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孕早期饮食需要怎么样添加啊？

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xiaoxiumei3035 |浏览7456次

2016/04/21 11:18

提问者采纳

2016/04/21 11:18

孕1-3个月：胎儿生长缓慢，所需的能量和营养物质在量方面没有显著增加，但这时是胎儿五官。心脏和神经系统形成的时期。营养素要求全面均衡。蛋白质：选择易消化的优质蛋白质，例如蛋、奶、海产品、豆制品。维生素、叶酸：多来源于动物肝脏，其次是深绿色植物，如果不足会造成神经管畸形。维生素A：多来源于深绿色植物，有助于胎儿视力发育。提高母体免疫力。易消化，少食多餐。远离烟酒、茶及咖啡因型可乐。

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xiaozhengcheng6

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:18

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dengxue

怀孕前三个月不需要特别吃什么，到中后期才要多吃
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:18
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yanglin

均衡饮食，少食高脂肪，油腻的食物，适当运动，如散步，游泳，孕妇瑜伽均可以
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 11:18
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