感冒可以吃苹果吗

苹果是北方非常常见的水果，它含有丰富的糖分、维生素、纤维素，而且水分含量也比较丰富。感冒的时候吃苹果肯定没有问题，因为苹果在中医的辨证药性上是性平的，而且它有润肺、健脾的作用。脾胃比较薄弱的病人在食用苹果的时候，因为纤维素含量比较多，对纤维素比较敏感，甚至苹果还可以做熟了吃。

所以在感冒的时候可以选用各种方法，比如榨苹果汁、做苹果泥或者直接吃也是挺好的，也可以用苹果煮水或者直接做熟，比如做苹果馅饼、蒸蛋糕之类的都可以。因为苹果的润肺作用非常好，它里面也有果胶这些，在历代的医书、药书上对苹果的药用都是非常认可的。

苹果的功效与作用

苹果是日常生活中非常常见的水果，其作用和功效表现在：

一、苹果含糖量不高，但是含有苹果酸，有机酸等有益于身体的物质，同时果胶纤维含量较高，吃苹果可以改善患者便秘症状，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，果胶纤维是非常有益的可溶性纤维;

二、苹果具有降低血脂的作用，可以降低胆固醇，能够维持血糖的稳定;

三、苹果具有一定防癌抗癌的作用，苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生;

四、苹果还具有一定养颜美容的功效。

感冒了怎么办才好得快

感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来：

第一、一定要注意休息，放下手头所有令人烦恼的工作，补充睡眠，尽量在晚上10点半之前就入睡，保证深睡眠，尽量恢复抵抗力，这样感冒会尽快好起来。

第二、一定要注意适当多饮水，增加血液循环，促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B族，可以改善人体代谢，让感冒尽快好起来。

第三、可以寻求中医中药的帮助，在感冒早期如果是风寒感冒，可以服用麻黄汤或者桂枝汤，通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况，比如鼻涕已经变成黄鼻涕，可以服用辛凉解表的药物，比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。