孕妇吃蛏子的好处
2020年12月01日 17:52阅读次数：0
蛏子是一种味道鲜美的长条型的贝壳，无论是清蒸还是爆炒都很好吃。下面一起来看看孕妇吃蛏子的好处吧。
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有益胎儿大脑发育
蛏子中所含的锌和锰，有健脑益智的作用，对胎儿大脑发育很有益处。
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降胆固醇
蛏子肉中还含有两种具有降低血清胆固醇作用的物质——代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，特别适合胆固醇高的孕妈妈食用。
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控制体重
蛏子蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为孕妇补充营养，但同时其热量也非常低，食用不用担心会长胖。
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