训练抬头

宝宝学会的第一个运动就是抬头了，一般在宝宝3个月左右的时候，就可以训练宝宝抬头了。

训练抬头的时候，可以让宝宝趴着，两个手臂弯曲放置在宝宝的胸腔，然后用一些小物品去吸引宝宝的注意力，让宝宝能够自己抬起头来。

这样不仅能够训练宝宝抬头，更能促进宝宝背部肌肉的发展。

训练翻身

当宝宝学会了抬头以后，下一个学习的动作就是翻身了。在训练宝宝翻身的时候，是不能过于心急的。

平时可以多观察宝宝，如果宝宝自己想要翻身，但是翻不过来的时候，不妨用一些玩具作为引导，把玩具放置宝宝的一侧，宝宝为了能够拿到玩具，就会努力翻过身来的。

训练自己坐

一般来说，宝宝到了9个月的时候，都可以自己独立坐起来的，如果还不能，那么就可能是运动发育迟缓了，这个时候，妈妈就要给宝宝适当的训练了。

可以尝试着跟宝宝玩拉引游戏，宝宝首先需要平躺，然后妈妈小心的拉着宝宝的双手，让宝宝能够坐起来，停止几秒后让宝宝恢复平躺。

训练爬行

在宝宝能够行走以前，爬行是非常重要的运动，能够为日后的行走打下好的基础。

而训练爬行时，宝宝在一边，妈妈拿着玩具在一边引诱，这样就能够训练宝宝独立爬行了。

训练行走

一般宝宝到了一岁左右，就会慢慢会走了。如果过了18个月还不会自己站起来，那么就需要注意了。

训练宝宝行走的时候，妈妈可以让宝宝扶着一些东西站起来，然后自己去行走。行走这一个运动是不能人为干预的。