健康饮食提高受孕的几率是很重要的。平时要多吃一些坚果类的食物，例如核桃、花生仁，这对生个聪明的宝宝有好处。新鲜的果蔬可以多吃，增加维生素和矿物质。鱼类和肉类也要恰当摄入，可以增加蛋白质。海鲜来的话可以多吃牡蛎，它富含锌，对男女的生殖都有好处。
加载中...