产妇分娩时各种营养素的储备有所损耗，产后又由于大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，同时还要哺乳新生儿，因此，早产褥期产妇宜摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，摄入量不足，乳汁会减少。

产后开奶是产妇们最关心的问题之一，生完宝宝就急于喝各种开奶汤水，要想早开奶，饮食很重要，吃什么也有先后顺序。

酒酿也被称之为醪糟，是中国一种非常传统的食物，具有活血痛经的功效，与鸡蛋一起同食可以活血止血，促进乳汁分泌，接下来就来介绍一下酒酿蛋花汤的做法。

由于产后饮食或是生活习惯的影响，有些新妈咪可能会遇到奶水不足的问题，这对于宝宝的成长发育也造成了一定的影响，下面小编介绍一道催乳美食，让妈妈们既能吃的营养，宝宝营养也不落下。

木瓜鲫鱼汤属于粤菜系，对于女性来说是一道比较好的滋补佳品，尤其是对于刚生完宝宝而又奶水不足的妈咪们来说绝对是一道不可错过的催奶食谱。

哺乳期很多妈妈的饮食重点都在于催乳，哪些食物可以疏通乳经，帮助乳汁分泌呢?小编推荐一款自制产后催乳食谱：红小豆粥。

很多妈妈产后都为宝宝的母乳而烦恼，哪些食物有助于产妇催乳呢?小编推荐一个催乳偏方：鸡蛋蜂蜜茶。快来看看这个方法是否有效吧。

哺乳期必不可少的当然是奶水，但是有些妈妈产后确实没有很多的乳汁。不妨试试小编推荐的药膳催乳食谱：黄花菜炖猪肉。

　　产后母乳不足是妈妈们非常头疼的一件事，那么如何解决呢?下面小编推荐几道催乳美食，供广大新妈妈选用。

哺乳期妈妈要吃得营养健康，才能确保供给宝宝足够的乳汁。哺乳期妈妈的饮食有什么讲究呢?哪些菜谱适合哺乳期妈妈食用呢?