平时一定要多注意休息,不要让自己过度劳累,保证充足的睡眠。
也可以多走动一下,进行适当的锻炼。
可以适当进行局部的按摩和热敷,睡觉时将腿部适当地抬高,以促进腿部的血液循环,从而缓解腿部酸软无力的情况。
在月子期间应适当的补充一些营养,多吃一些高钙的食物,及时去医院化验微量元素,看您的钙离子是否处于下降的状态。
期间一定要注意饮食,注意保暖,避免着凉。
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