11个月宝宝食谱大全

11个月宝宝食谱大全
 

　　11个月宝宝食谱：本文将详细为大家介绍11个月宝宝的喂养特点，11个月宝宝吃什么好?11个月宝宝一天的餐单以及11个月宝宝食谱精选推荐。
 

　　11个月婴儿体格生长指标

　　体重 　　男婴约9.8公斤 　　 　女婴约9.3公斤

　　身长 　　男婴约75.5厘米 　　 女婴约74厘米

　　头围 　　男婴约46.3厘米 　　 女婴约45.3厘米

　　胸围 　　男婴约46.37厘米 　 女婴约45.3厘米

　　坐高 　　男婴约47.8厘米　　 女婴约46.7厘米
 

　　11个月宝宝的喂养特点

　　通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。
 

　　11个月宝宝适合吃什么?

　　宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

　　就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

　　因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
 

　　11个月宝宝一天食谱餐单

　　宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

　　主 食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

　　餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次;

　　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个;

　　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;

　　晚6时，面片或烂面条1小碗。

　　辅助食物：

　　1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时;

　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次;

　　3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时;

　　4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。
 

　　11个月宝宝辅食如何添加

　　主要食物：粥、面条(面片)、软饭

　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次