补元气 红参是常见的补充元气之品，当人虚弱，身上汗津津的时候，可用红参泡水喝或煮参汤来补充元气，调理身体。 提高免疫力 红参是人参加工制成的，它有提高免疫力的作用，经常吃参能有效提高身体免疫，增强抗病能力。 抗疲劳 红参不仅对中枢神经系统有兴奋作用，而且红参增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，能减少疲劳感。精神不足，劳累、熬夜后觉得全身乏力时，可用红参泡水喝来改善精神状态。 调节血压 红参具有升高血压、降低血压的成分，对血压起到双向的调节作用，即能同时升高血压及降低血压。 补肺健脾 红参具有补肺健脾的功效，可用于脾胃虚弱、时感胃中寒冷、长期腹泻。是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，可用手脚不暖、四肢寒冷、气弱兼阳虚体质人群、

神阙穴 艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果。 位置：位于腹部中央，其实是就是肚脐眼。 鱼际穴 中医认为，鱼际穴具有泻火的功效，所以感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。 位置：位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 中封穴 中封为足厥阴肝经的一个重要穴位，是五输穴中的“经穴”。中封穴为人体保养精血非常重要的穴位，为肝经上的“金穴”，可以有效抑制肝火过旺。 位置：位于人体的足背侧，足内踝前一寸，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。 太冲穴 太冲穴也是养肝的一个重要穴位，这是肝经气血运行的根源所在，多艾灸太冲

避免劳累 要避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会使机体免疫失衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发。 少吹空调 尤其不宜在空调房间中久呆。因为空调房中空气流动差，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏，所以房间要定时通风，保持空气新鲜。 不能熬夜 23点-3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而熬夜不眠，血液不能归于肝胆，使肝脏没有得到充分的休息，会损伤肝脏功能。 保持良好的情绪 这是肝脏疾病恢复的重要保证。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，炎炎夏季本来就使人情绪烦躁，如果不加以调摄则将也会影响到肝脏的功能。

消化功能差 肝脏是分泌胆汁，负责消化的重要器官，肝功能不好的人消化功能比正常人表现差，可能会有食欲不振，恶心、呕吐、厌油腻等症状。另外，还会影响脂肪代谢，因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。 激素代谢差 肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。 精神差 肝细胞一旦受伤，会导致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 情绪抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 指甲有凸棱 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指

田七木耳汤 材料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。 做法： 1.田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。2.锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。3.加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。4.最后下入田七苗，待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的，可以点上一点醋。 功效：田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。田七木耳汤，有养肝护肝的功效。 木瓜排骨汤 材料：排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。 做法：

红枣 红枣不仅是一种食物，其实还是一味中药材，可入药，中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。这是因为红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。 红枣养肝可将红枣煎水服用，也可煮粥或煲汤食用。 百合 百合也有养肝作用，其内含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。同时吃百合还有益气补中、益肺止咳的作用。 枸杞 枸杞味甘，性平，有滋补肝肾，益精明目的功效，同时还有保肝及抗脂肪肝作用。 将枸杞和菊花一起泡水饮用，可改善因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。 黄芪 黄芪

鸡肝粥 准备:鸡肝、大米各90克，调味品适量。 做法: 1、将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中; 2、加清水适量，煮为稀粥; 3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成。 功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。 提醒:高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。 决明子粥 准备:决明子15克，大米50克。 做法: 1、将决明子择净，放入锅中，炒至微有香气时取出; 2、将决明子放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟左右后，水煎取汁; 3、加大米煮为稀粥即成。 功效:决明子粥具有清肝明目，润肠通便的功效。适用于大便秘结，目赤肿痛，头痛头晕，视物

金银花茶 金银花具有清肝明目、平肝凉血的作用，日常适量饮用也有助于养肝护肝。同时，喝金银花茶还有清热解毒、补血养血的作用，可治疗上火等问题。 白菊花茶 白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，也可当做日常养肝、平肝茶饮。 杞菊乌龙茶 杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，是一道养肝护肝的理想饮品。 普洱茶 普洱茶是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄

太冲穴 位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。 太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。 大敦穴 位置: 位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。 大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。 蠡沟穴 位置: 位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。 蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。 肝腧穴 位置：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 肝腧穴，肝之背俞穴，是肝脏在背部的反应位置点。按摩此穴可以达到刺激的作用，可防治肝脏疾病，具有

口味重 烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。 而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。 吃水果不讲究 水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。 爱喝高度酒 小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。 “爱烟成魔” 抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，而

补充营养 苹果蕉里面富含维生素、蛋白质等多种因素，人们食用后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。 治疗便秘 苹果蕉含有大量的膳食纤维和果胶，进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。 改善失眠 苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果，适量食用可以安神凝志、润肠通便、生津止渴，可以帮助改善失眠多梦的现象。 加强骨骼强度 苹果蕉中富含果糖、纤维素、葡萄糖、维生素，摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量，而且可以平衡体内的离子水平，能够增加骨骼的强度。 苹果蕉的食用禁忌 1、肠胃不好的人吃苹果蕉要注意，不能和蜂蜜一起吃，以免导致轻微的腹泻

外形不同 普通香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱，香蕉细而长。 苹果蕉外形小巧玲珑，其个头小，但圆嘟嘟的很可爱，跟小米蕉有些相似。 颜色不同 普通香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。 苹果蕉未成熟时也是青绿色的，成熟后也会变为明亮黄，且其外表皮身上有一层淡淡的粉，皮色光滑，不暗沉，少黑斑。 味道不同 苹果蕉吃起来软糯、甜度高，果肉比其它普通香蕉要细腻不少，较滑，且它还带有苹果的酸甜口感，吃了不容易腻，所有更多人喜欢。

苹果蕉是转基因吗 苹果蕉不是转基因水果，是自然生成的，属于水果型香蕉中粉蕉的一种。 苹果蕉是最近两三个月推出的新品种香蕉，但其实该品种并不是刚出来的，已经在南沙种植了四年，主要供应于广州市场，只是今年全网火爆了而已。 苹果蕉的名字是怎么来的 苹果蕉的蕉蒂很像苹果蒂，再者其有苹果的口感，吃起来甜中带点酸，所以被称为苹果蕉。 苹果蕉的特征：皮薄，肉厚，果肉口感较一般香蕉滑，其外表皮身上有一层淡淡的粉，皮色光滑。 苹果蕉个头小，果肉饱满、结实，与小米蕉相似。但蕉串上双胞胎的样子最多，是最标志性的特点。 苹果蕉多少钱一斤 苹果蕉火了之后，价格也随之水涨船高。据说，以前苹果蕉在产地收购价大概是1.5-1.6元一斤，如今产地价格都涨到了3.5元，到了南京批发市场，批发价在4

治疗脚气，改善灰指甲 脚气和灰指甲是由于真菌感染引起的，其中藿香、紫苏、白芷、桔梗等可以抑制真菌。另外藿香正气水中的辅料酒精可以帮助杀菌。 用法：用藿香正气水涂擦患处，每日1-2次，有条件每日多擦几次。5天为一疗程，使用1～2个疗程。 治疗痔疮 藿香正气水在炎症发作时使用，有消炎止痛，促使萎缩的作用，可用于炎性外痔的治疗。 用法：可以将患处洗净，以两支藿香正气水兑1000毫升水，药棉擦洗，每日两次。 治皮疹 皮疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3次，连用3天，可起到一定的治疗作用。 用法：用藿香正气水外涂皮损处，每天3—5次，连用3—5日，对带状疱疹也有效。

佛手瓜粘液怎么洗干净 佛手瓜的粘液中含有树脂成分，食用对健康无害，但若是粘在皮肤上，不及时洗净，时间过长就会吸收皮肤中的水分，皮肤就会变得干燥，严重的甚至会红肿、脱皮。 所以，切佛手瓜后应立即用水水清洗，如果洗不干净应用洗洁精或醋清洗双手，这之后再涂上护手霜滋润皮肤。 佛手瓜怎么切不伤手 1、清水浸泡 在给佛手瓜削皮时，最好是带上手套，然后将佛手瓜放在水中削皮，这样可以很好的防止粘液沾到手上。 2、清洗冲洗 除了浸泡削皮外，也可以边用清水冲洗边削皮，流动的清水也能带走外皮上的粘液，这样也可以防止沾手。 3、戴手套切 切佛手瓜时，也最好带上手套，若是嫌手套不方便用刀，可去掉，但切完后一定要立即用清水彻彻底底的将手清洗一遍，甚至是用洗洁精或醋洗。

清热解毒 佛手瓜苗性寒，味甘，归脾经，具有清热解毒的功效，在夏季食用能够去除人体内的热证，从而达到降火的作用，适宜上火便秘及口干舌燥等人群食用。 降血脂 佛手瓜苗中含有大量的活性物质，这些活性物质能够降低血液中的血脂和血糖，特别适合患有高血脂、高血糖等人群食用。 保护心脏 佛手瓜苗中含有丰富的维生素B1，维生素B1能够维持心脏、神经的正常功能，因此，佛手瓜苗具有保护心脏的作用，心脏功能不好的人群可以适量食用。 佛手瓜苗哪些人不能吃 1、适宜人群 佛手瓜苗性寒、味甘，具有清热解毒的功效，同时能够保护心脏、降低血脂，因此适宜上火及三高人群食用。 2、禁忌人群 脾胃虚寒、肠胃不适等人群慎食。

佛手瓜发芽了还能吃吗 可以吃。 佛手瓜发芽了也不会生成有毒物质，所以只要将其芽去掉，仍然可以继续食用。不过，发芽的佛手瓜味道会变差，而且其中的营养成分也会有所流失，口感和营养价值都会变低。 佛手瓜变色了能吃吗 不建议再食用。 新鲜的佛手瓜多呈绿色或者白色，果肉多呈乳白色，如果佛手瓜的果肉变色，则可能是变质了，这样的佛手瓜里有很多有害细菌，所以是不能再吃的。 佛手瓜的核能吃吗 能吃。 佛手瓜的核不含有毒物质，吃了对身体无碍，是可以吃的。但佛手瓜核的口感不好，所以平常很少人会吃，都是去核食用的。

佛手瓜白色和绿色差别 白色和绿色佛手瓜是两种不同的品种，其营养差不多，主要差别就是口感不同。 其中白色品种品质最佳，吃起来生涩口感比较淡，更适合生吃。 而绿色的佛手瓜则是比较常见的品种，更适合熟食。 佛手瓜怎么选好 1、看肚脐 新鲜的佛手瓜脐部一般是黑色的，还有黑色的花蒂，如果佛手瓜脐部颜色浅且没有花蒂的话，则多表示不够新鲜，不建议挑选。 2、看瓜身 新鲜的佛手瓜外皮细嫩，瓜身光滑，不会有明显外伤，如果佛手瓜的表皮有明显碰伤或划伤的话，那么就容易变质，不建议挑选。 3、看纹路 新鲜的佛手瓜表皮纹路比较深，如果佛手瓜纹路比较浅或者看不出纹路的话，则表示新鲜度不够，不建议挑选。 4、掂重量 拿起来感觉比较重的佛手瓜水分更充足，食用口

山楂 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益，但是它不能和山楂一起吃，因为山楂富含维生素C，两者一起吃会造成维生素C被分解破坏，从而降低食物的营养价值。 虽然说佛手瓜不宜与山楂同吃，但两者一起食用也不会对健康有害。所以说，佛手瓜其实并没有搭配禁忌。 佛手瓜和什么一起吃好 佛手瓜没有明显的食物相克禁忌，可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用，如果身体有需要的话，还可以与一些中药材一起炖汤食用。 素菜类：胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。 荤菜类：猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。 药材类：山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。 哪些人不宜吃佛手瓜 适宜人群： 佛手瓜有祛湿、利水

佛手瓜的核能吃吗 能吃。 一般情况下，佛手瓜的核不含有毒物质，吃了对身体无碍，是可以吃的。但佛手瓜核的口感不好，所以平常很少人会吃，都是去核食用的，就是将其瓜瓤挖掉后食用。 佛手瓜食用要注意什么 1、不宜多食 佛手瓜是一种温性食物，过量食用容易使身体发热、上火，引起身体的不适。一般建议，一天食用一个为宜。 2、不宜长时间蒸煮 佛手瓜长时间蒸煮的话，容易使营养成分流失，降低佛手瓜的食用价值，因此，一般建议蒸煮10-15分钟就好了。 3、应选择无斑点的佛手瓜为宜 外表有斑点的佛手瓜属于品质较次的，而且容易受到微生物的污染，所以最好是别吃。 佛手瓜的禁忌人群 1、佛手瓜性质比较温和，阴虚体热以及身体虚弱的人应少吃，以免加重体内的湿热