眼部按摩 常常做眼部按摩，可以刺激穴位，促进血液循环，达到保护眼睛的效果，有助于改善眼睛散光的问题，同时还有助于眼睛保健。 按摩方法：可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位，每次按摩10分钟，每天3次。 最好是在用眼之后，就加强眼部按摩，让眼肌得到放松。 用眼姿势正确 散光大多是由于平时用眼不当造成的，比如躺着看书，在光线不好的地方看书等，所以要想改善散光，就要正确用眼。 正确用眼姿势：平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书。除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。另外，用眼1小时候，应远眺或看看绿植，缓解眼睛疲劳。

视疲劳 轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳，中高度散光由于主观努力无法提高视力，视疲劳症状反而不明显。 引起其他眼病 散光还可能引起其他眼病，比如由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照，甚至白内障等。 导致视力问题 对于儿童而言，散光不仅对视力发育造成了极大的影响，除了会引起视疲劳，更会影响孩子的视觉发育，从而导致孩子弱视、斜视等视力问题。 统计结果提示学龄前儿童散光发生率最高，以复性远视散光多见，由于高度远视散光视远、视近均不能依赖调节来看清物像，如不尽早矫正，视功能的发育将受到抑制，形成弱视。

眼睛散光100度严重吗 不严重。 普遍来说，一般人几乎都有五十度以下的轻度规则散光，100度也属于轻度散光，并不是很严重。且这类患者若是裸眼视力正常，是可以不用佩戴眼镜的。 散光的的分类 根据散光的度数可以把散光分成4种类型： 轻度：少于+1.00屈光度。 中度：+1.00---- +2.00屈光度。 重度：+2.00---- +3.00屈光度。 高度：大于+3.00屈光度。 一般轻、中度散光不算严重，佩戴眼镜后对日常生活没影响。但若是重高度散光，尤其是孩子，则应尽早矫正，以免导致弱视。 儿童散光多少度要矫正 一般情况下，3-5岁的宝宝，如果视力检查结果达到0.5以上，且散瞳验光的散光度数低于75度，则不必刻意采取措施。

近视和散光哪个更严重 近视和散光都是常见的眼科问题，两者有些相似，都会导致视力模糊、下降，但成因却又不一样，且都有轻重之分，所以不能单纯地比较这两者谁严重一些。 但不管是近视还是散光，一经发现应尽快接受科学矫正，并且合理科学用眼，这样才可避免两者变得更为严重。 近视和散光的区别 1、病因不同 近视是物体成像于视网膜之前。简单来说就是远处物体在视网膜前形成了焦点，远处的东西则是看不清楚的。 散光的形成，一般情况下是与角膜弧度有着非常大的关系。散光患者角膜弯曲度不均匀，厚薄也不均匀的，这就造成光线无法准确在视网膜上聚焦。不过要提醒大家散光的情况一般情况下会伴随着近视或者是远视，通常不会单独存在。 2、症状不同 近视的情况下，人们会出现视力模糊的症状，对于近处的东西可以看清楚，而对

眼睛散光的10个症状 眼睛散光的症状并没有10个，主要有一下6个： 1、看东西模糊不清，尤其是看远处的东西，模糊的症状会更明显。 2、看直线的物体边缘，有可能出现扭曲、变形与歪斜。 3、看点状光源时，会出现发散状的光晕。 4、长时间看东西之后，会出现眼睛酸涩等视疲劳的表现。 5、眯着眼睛看东西，感觉会更清晰一些。 6、当夜间看东西时，视力下降要比白天明亮环境中更明显一些。 眼睛散光是怎么引起的 1、先天性因素 大部分的散光是先天性的，是由角膜自身形态所形成，主要是在发育过程中角膜不够“圆”。这类散光波动较小，较为稳定。 2、常揉眼睛 一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓。揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉

怎么判断自己是不是散光 1.看东西常感觉模糊或有重影。 2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。 3.眼睛容易疲劳。 4.长时间阅读会感觉头疼。 5.夜间视力比白天差。 符合上述的任意一条都可能是有散光，应及早发现并进行纠正。 视力检查时散光有什么特点 1、视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。 2、散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。 3、检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。 4、角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。 5、角膜地形图检查

热敷眼睛的正确方法 具体做法： 1. 洗干净双手; 2. 选用干净的毛巾或纱布来进行热敷; 3. 把毛巾放入温水中，眼部热敷中局部温度最好不超过45℃左右。拧干后可以先将毛巾放在局部皮肤上热敷2分钟检查皮肤颜色，皮肤颜色应该是粉红到略红为佳;如果出现水泡或者颜色呈深红色均表示温度过高; 4. 需要每5分钟重新放入温水中加热一次; 5. 每次持续10-15分钟。 热敷眼睛要注意什么 1、老年人不建议热敷眼睛。因为老年朋友的血管壁变薄，出现炎症或肿胀的情况一定要先减轻血管张力，避免引起血管爆裂。 2、有些情况下应将冷敷和热敷相结合，比如遇到眼睛出血的情况，应先冷敷再热敷。 3、急性结膜炎(红眼病)禁止做眼部热敷。 4、如果眼睛疲劳伴有充血、

缓解疲劳 热敷眼睛可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，有助于消除水肿和黑眼圈。 预防干眼症 每天面对电脑的人群，热敷眼睛可帮助预防干眼症。这是因为热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助。 治疗部分疾病 中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷对角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等眼部疾病都有益。 注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷。 热敷眼睛注意事项 1、不宜过度频繁，因为热刺激会加

消除眼疲劳 冰水敷眼睛可帮助改善眼周的血液循环，放松眼周的紧张肌肉，从而帮助消除眼睛疲劳，所以眼睛疲劳、干涩的人群可冰敷试试。 具体做法：用毛巾或者是纱布蘸取冰水后敷在整个眼睛上即可。 眼部消肿 冰敷眼睛能够帮助改善眼部的血液循环，活血化瘀，缓解眼部水肿，没睡好严重或哭过眼肿的朋友可试试。 做法：用毛巾或者是化妆棉蘸取冰水后敷在水肿位置即可。 消除眼袋 冰水能够帮助收缩眼睛周围的血管，还能够缓解眼睛疲劳，有效舒缓因为用眼过度、浮肿等原因引起的眼袋。 做法：用毛巾或者是化妆棉蘸取冰水后敷在眼袋位置即可。 去黑眼圈 黑眼圈的形成大多与眼周的血液循环不畅有着密切的关系，用冰水敷眼睛的同时最好能够配合热敷一起，才能够更好的帮助改善眼

干眼症 干眼症又称为干燥性角膜炎或泪液功能不全综合征。该病多是由于泪液分泌不足或蒸发过多、睑板腺管阻塞或分泌不足、结膜杯状细胞功能受损引起。 角膜表面有一层保护角膜的泪液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就会形成一层完整的泪液膜，如果泪液膜缺失甚至没有，眼睛在受到风、强光等外界刺激时，就会发红。一般来说，长期戴隐形眼镜、使用电脑或眨眼次数变少等均会出现该情况。 通常可通过多眨眼、每用电脑1小时就休息10~15分钟、眼保健操及热敷法来预防干眼症。 如已患有干眼症，建议根据医嘱使用人工泪液、适度冲洗眼睛、使用喷雾制剂、泪小点栓塞等进行治疗。 青光眼 青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。诱发因素包括不良生活习惯如吸烟、酗酒或先天房角发育异常，但发病机制尚不明确。虽然并非所有青光眼患者都会眼红，通常急性闭

糖尿病 这种疾病会增加罹患名为糖尿病性视网膜病变的眼部疾病的风险。随着时间的推移，高血糖会损害视网膜毛细血管，这是眼睛里感知光线的部分。这会导致一部分视网膜发生肿胀，称作黄斑。 随着视力模糊，糖尿病性视网膜病变也可能导致视野中出现“漂浮”的点或者失明。 所以，糖尿病患者每年至少检查一次眼睛，保护眼睛免受糖尿病损害。同时应及早治疗，早期治疗是防止永久性伤害的最佳方法。 中风 中风的一个关键征兆就是视力突然发生变化，而且没有疼痛感。你可能会有视力模糊、重影或者突然失明的症状。 如果你有这些变化和其他的中风征兆，请马上拨打120。 中风的其他症状：头晕;脸部下垂;失去平衡;口齿不清或其他说话不清楚的问题;一只胳膊无力或麻木。

过敏性结膜炎 过敏性结膜炎是由于接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应，很多人喜欢使用眼部化妆品、配戴隐形眼镜，再加之空气污染等因素使得过敏性结膜炎的发病率进一步上升。 当出现眼睛痒和鼻痒打喷嚏时，应去眼科医生处检查下，以便及早发现病因并对症处理。这类患者再确定病因后可通过改善来缓解不适。若是不能立刻查出或脱离过敏原，则应通过药物治疗。 干眼症 正常情况下，泪腺分泌适量的泪液滋润眼球，而干眼症者泪腺分泌的泪液在数量或质量上均会有所下降，出现眼睛干涩、发痒、易疲劳等症状。 沙眼通过坚持早晚热敷、使用人工泪液、购置加湿器等方法可以缓解眼干、眼痒的症状。 沙眼 沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，多发于儿童或青少年，以眼睛刺痒、有异物感、怕光流泪等为典型症状。

老花眼 当你看东西费劲的时候，那可能患上了老花眼。它是由于老人眼中的晶状体发生硬化现象，以至于导致眼球弹性下降。而应对它的一般办法就是佩戴老花镜或进行手术治疗。 白内障 白内障是由于晶状体混浊引起视力下降的一类常见的眼部疾病，主要症状表现有视力减轻或近视增加，有多视和复视现象，近视度数加深，有的眼前有黑花乱舞等现象。确诊后一般建议手术治疗，这样有助于恢复正常的视觉功能。 青光眼 老人如果出现眼睛酸胀、疼痛、头痛、看灯泡等发光体时，周围出现彩虹似的光环、一过性虹视、雾视等症状，则可能是患有青光眼，一种眼压升高、视神经萎缩的致盲眼病，有可能会导致变盲，所以应尽快去医院眼科检查。 黄斑变性 老年人因脉络膜血管硬化，影响黄斑部的血液供应，使黄斑区的视细胞和色素上皮细胞

维生素A 它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。 类胡萝卜素 除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员也是眼睛所需的营养元素。比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。 B族维生素 它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎、眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。 维生素C 番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。还有一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。 维生素E

急性肠胃炎可以喝酸奶吗 可以吃酸奶。 酸奶的营养价值和牛奶差不多，且酸奶中还含有乳酸菌，其可帮助肠道蠕动，帮助消化吸收。所以说，急性肠胃炎患者可以吃酸奶，但要注意不能吃冷的酸奶，应等放置常温之后再喝，且不能空腹喝。 急性肠胃炎可以喝牛奶吗 不可以喝牛奶。 牛奶中的蛋白质含量比较多，食用后不容易消化，且还会因蛋白质消化不完全，而加重腹泻症状。另外，牛奶还是产气的饮品，饮用后容易引起腹胀，加重肠胃负担。这些都对肠胃炎患者恢复不利，所以不宜喝。 急性肠胃炎吃什么好 1、急性其应禁食或吃流食 宜吃食物：一般患者呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、

喝水或淡盐糖水 急性肠胃炎急性发作期间，患者因腹泻、呕吐等症状，身体会流失大部分的水、钠、钾等营养，而此时正在禁食，不能吃那些营养丰富的食物，则可选选择喝水或淡盐糖水，解饿的同时还可维持体内的水电解质平衡，避免脱水现象。 淡盐糖水的做法：在杯子中倒入500毫升微温的白开水，加入一小勺盐和一小勺白砂糖，不宜过咸过甜，一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。 半流质食物 若在急性肠胃炎期间饿了，可以吃一些清淡的，容易消化的半流食，像是米汤、蛋花汤、稀米粥、藕粉等食物来解饿。 吃些软食 若在急性肠胃炎恢复期饿了，此时可吃些清素、软烂、温热的食物，比如薄馄饨皮、蒸蛋羹、面条等。 要注意，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品

喝温水、淡糖盐水或者温牛奶 半夜突发急性肠胃炎，出现上吐下泻的症状，吐泻会导致身体失水严重，还会损失大量的钾、钠等矿物质成分，容易脱水，所以此时应给身体补充液体以及电解质成分，建议在吐泻期间少量多次饮用温水、淡糖盐水、温牛奶等食物，并且在12小时内避免摄入固体食物。 热敷腹部 急性肠胃炎发作时，除了上吐下泻，还会有腹痛的症状，这时候可以用热毛巾或者热水袋等热敷腹部，这样可以增加局部的血液循环，减轻胃部痉挛，令胃部感觉舒服些。 如果经过上述两个步骤，症状得到缓解，那么要尽量卧床休息，此时身体可能会有头晕、乏力、虚弱的情况，休息一下能够帮助恢复体力。 服药治疗 如果出现吐泻不止，吐泻出来的的都是稀水还没有停止，则说明情况比较严重，如果家里有治疗急性肠胃炎的药物，可以先拿出来应应急。推荐药物

急性肠胃炎可以吃鸡蛋吗 发作期不可以吃鸡蛋。 急性肠胃炎发作期时，肠胃功能较弱，这时候应禁食或吃些流质或半流质食物，有助于肠胃消化吸收。而鸡蛋是高蛋白、高胆固醇的食物，食用后不容易消化，这样会加重肠胃负担，使得病情加重，所以不能吃，要吃也应等到恢复期甚至完全康复再吃。 急性肠胃炎发作期吃什么 胃肠炎发作期正是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的严重阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8~12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，以补充体内水、维生素和电解质的不足。 忌吃高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃，加重病情。 急性肠胃炎怎么算好了 1、病症消失超过2

橘皮茶 用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当作茶水来饮用，对轻微的肠胃炎有一定的疗效。 陈皮也可替代新鲜橘皮泡茶饮服。 鸡肫皮煎酒曲 胃中堵塞、没有食欲的肠胃炎患者，可用鸡肫皮30克，生酒曲15克，熬煎后饮人。早晚各1次，连饮数天，可消除胀气症状且增加食欲。 杨梅酒 鲜杨梅洗净，待晾干后加入高粱酒浸泡，密封3个月以备用。肠胃炎患者可以少量饮用，有缓解呕吐的作用。 山楂麦芽汤 生山楂15克，炒麦芽15克，水煎2次，每天2次饮用，连饮数日。有助于促进胃肠道消化能力，对于慢性肠胃炎有很好的缓解、治疗作用。

急性肠胃炎禁食几天 禁食时间要根据患者病情而定。 1、如果病情较轻，比如虽有呕吐，但患者精神状况良好，每天排便次数在10次以下，呈蛋花样，一般建议禁食4-6小时。 2、如果病情较为严重，比如排便次数超过10次，大量水样便，甚至有便血，又或者呕吐有咖啡样物，出现发烧、甚至昏迷等情况，通常需禁食1-3天。 急性肠胃炎禁食能喝水吗 能喝水，且最好是多补水。 急性肠胃炎患者因呕吐、腹泻等症状，身体水分流失较多，若不及时补水就容易脱水、电解质失衡、甚至是中毒，所以，这类患者即便是禁食期间，也建议要多喝水，最好是喝盐糖水，这样补充水分的同时还能补充电解质，更有利于患者恢复。 急性肠胃炎一定要禁食吗 急性肠胃炎患者普通情况下是不需要禁食的，反而鼓励能吃的患者最好是吃一些碳水化