女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?新妈咪产后一般多久来月经? 产后多久来月经 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

妇产科专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 虽说，撑大的肚子可以靠时间慢慢吸收回去。子宫的恢复大概需要6-8周，肚子恢复可能需要1个多月的时间。但是，撑出来的肚皮，时间却不能抚平如初。因为怀孕期间的大量进补，导致体重增加不少，腹部堆积了大量脂肪!不仅如此，新妈妈还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性，变得很松弛。所以为了平坦的腹部，新妈妈自身也要积极干预，想要把身体塞进产前的紧身牛仔裤？下面这些规划是必须的！ 哺乳喂养+饮食控制+适量运动+美体塑形 一、哺乳本身会刺激子宫收缩，制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量，着实是一项强度不小的运动。

　　产后的妈妈们要深深地知道产后保健对自己的重要性，可别忽视了对眼睛的保护。眼睛是心灵的窗口，让你在产后也能有一双明亮的眼睛是产后保健的关键哟。 　　有一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下又干又涩，到医院检查，又没发现有什么问题。这主要是由于妇女产后气血两亏造成的。 　　有相当一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢? 　　专家认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。

在日常生活中，所有的产妇在生产完成之后都想要得到最好的恢复。如果想要实现这一点，一定要做好人们常说的月子，营养均衡、作息规律、心情轻松愉快等都是非常重要的。同时，产妇还要注意自己排出恶露的情况，因为恶露在一定程度上也可以反应产妇的健康情况。如果产妇发现自己产后恶露反反复复，且呈现粉红色，一定要警惕一些，那么这究竟是怎么回事呢？ 正常情况下，产妇排恶露的周期为四周至六周，且产妇在刚刚生了宝宝后的那一周排出的恶露量会多一些，且颜色也会更深一些。当进入到第二周后，产妇排出的恶露量就会肉眼可见的减少，且恶露颜色也会从深红色变成浅粉色，直到最后完全没有。若产妇在产后排恶露出现反反复复的情况，颜色也是粉红色，这很有可能是医学上所说的恶露不尽。造成这种结果的原因有两种：第一产妇子宫恢复得不好，所以会导致恶露反复排不干净的情况；第二便是产妇可能有炎症，所以导致恶露出现异常。

阳阳是个漂亮开朗的大四女孩，但最近几日却皱着眉头闷闷不乐。经家人再三询问，她才吐露自己感觉腰酸难受，尿频刺痛，家人立即带其到医院求医，被诊断患了急性尿路感染。 女性天热为何易发尿路感染？这是因为人体的泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，它的任何一个部位发生感染性炎症，均可称为尿路感染。患者在临床上常有尿痛、尿频、尿急症状，有时伴有小腹痛、血尿，严重的可有腰痛、发热等症状。尿路感染一般吃两天药症状就可减轻，尿常规化验连续两到三次完全正常，才可停药。 其实尿道炎是完全可以预防的。最重要的就是要多饮水，保证充足的睡眠，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧，要勤换内裤。大便后手纸应由前向后擦拭，性生活后排尿有利于冲走尿道口的细菌。如果经常会发生尿路感染，平常也很注意个人卫生，就应该去医院检查有无其它原因。 尿路感染者用药时应该注意到：不要症状消失就停药，否则很容易复发。

哪些人不适合吃红豆薏米粉 1、红豆薏米粉是祛湿气的，体内没有湿气甚至阴虚的患者(这类人一般口干明显、想喝水并且舌苔少)是不宜服用的! 2、红豆薏米粉性凉，对于湿热体质效果更好，体质偏寒的寒湿患者最好不要长期服用(或者将红豆薏米粉中的薏米换用中药房的炒薏米，可减少薏米的寒凉之性)。 3、月经期的女性最好少吃。 4、薏米含有的糖类黏性高，食用过多易出现消化不良，因此消化不太好的人要控制食用量。 5、便秘的患者最好不要大量服用，否则易加重便秘。 6、孕妇在怀孕期间也要慎用，防止引起滑胎等。 红豆薏米粉的功效是什么 红豆，即相思子。性平，味甘酸。具有健脾止泻，利水消肿的作用。因此，适宜各类型水肿之人食用，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，是具有悠久历史的食疗之

前几天一则新闻让很多人感叹，一个新妈妈因为“严格遵守月子禁忌”，大夏天坐月子不开空调电扇，还长袖长裤+棉被，活活被捂出了热射病，最后失去了宝贵的生命； 是的，大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。传统坐月子有很多禁忌，最常见的有： 绝对保暖，即使夏天也要严遮全身； 不能出门甚至不能下床，不能吹风； 不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙； 饮食方面要忌食生冷，还要吃各种“补品”； 甚至还跟现代科技配套，发展出了不能看电视、手机等等避免伤害眼睛的新禁忌。 那么这些禁忌传言是确有必要吗？ 呵护君说：产后，只要不会牵连伤口的活动，在产妇体力允许的情况下，都是可以进行的，适当的下地走动、活动肢体有助于产后恢复；但是不要负重、不要做体力活儿哦，哪怕是挤

孕妈妈生完宝宝后，身体非常虚弱，有很多需要注意的事情，但是一些传统的月子方法往往会误导我们，那么现代女性坐月子究竟该注意什么呢？ 01 不需要刻意清洗奶头 有的妈妈觉得奶头隔段时间不喂就会有细菌，会用香皂等擦洗乳房。可以在床头旁边放置一个干净毛巾，喂奶时稍微擦拭一下就可以了。乳头上的益生菌对宝宝是有利无害的。 02 按需哺乳 月子里新生儿可以2小时哺乳一次，每次10-15分钟为宜。宝宝哭到时就可以给他喂奶，但是如果宝宝超过3个小时没有吃奶，也不需要叫醒喂奶，新生儿每天大部分时间都在睡觉，不会消耗太多热量，每天大概需要喂奶8-12次，妈妈听到宝宝哭声或者是挤压碰到，都会产生泌乳反射，衣服可能经常被奶水打湿，应该使用乳垫，并且经常换干净的衣服。 03 月子期间可以洗澡

顺产后十几天原本没有出现红色恶露，但一些产妇突然发现内裤上有红色跟黑色的血块，不知道顺产十几天恶露突然又出现红色和黑块怎么回事？ 正常的情况下红色恶露是产后一星期里面排完，要是产后十几天恶露突然出现红色、黑色，也有可能是宫腔感染、子宫组织物残留或是子宫疾病等等的原因。要弄清楚这方面的问题，最好是能够去医院妇产科看看医生，做个B超检查了解子宫恢复的情况，然后再针对性的进行处理。 产后排恶露的过程是先红色、到粉红色、白色的阶段，红色恶露只会前一个星期出现，之后都不会再出现红色恶露。要是之后有红色恶露，大多是自己身体子宫上的原因或是日常过于劳累、饮食上吃了辛辣刺激食物导致、做了激烈运动等等导致。在不确定是什么原因的情况下，建议产妇先不要乱吃药、乱治疗。 产后恢复排恶露的时候，产妇要能够好好重视，将恶露顺利的排完，将来才利于身体恢复，避免身体

乳头长毛 太多茂盛就要看看医生。 女性身体里激素水平的变化，是引起乳头周围张毛毛的主要原因，比如青春期，怀孕，月经、更年期以及服用避孕药。一般这些原因引出的毛发不会太过茂盛，度过那段特殊时期或者停服药物后就会慢慢消失。 但当某些疾病造成女性体内雄性激素过多，出现多毛症，比如囊卵巢综合症(PCOS)和库兴综合症。所以毛发茂盛就应该去看医生了。 乳头凹陷 后天性凹陷及时就医! 乳头凹陷有先天的也有后天的，大约有10%~20%的女性有乳头内陷的情况，可以是一个乳头也可能是两个乳头都内陷，如果后天突然出现乳头凹陷的女性及时就医。 凹陷的乳头易藏污纳垢，不易清洗，很容易引发如乳腺炎，特别是导管周围乳腺炎等乳腺疾病;有些凹陷严重的女性甚至不能哺乳。但因

南方的不少产妇都习惯吃鸡酒的风俗。但由于医生表示，酒精会危害婴儿，不建议哺乳的妈咪摄取酒精。 26岁的素丽从北方嫁到南方，婆婆在孕期已经准备了一坛黄酒。到后来生了个大胖小子，婆婆满心欢喜，刚生完就给媳妇张罗着吃鸡酒。第一顿的汤，素丽明显感觉到有酒精味，考虑到可能对宝宝不好，素丽跟婆婆说了心中的顾虑。 婆婆说经煮过的酒没有酒精，不会对孩子造成影响，而且香港和台湾的不少月子餐都有酒，是南方的传统，很多产妇吃过后身体倍儿棒，而且宝宝乖巧。 素丽相信了，宝宝的确很乖巧，每次喝完母乳就会睡觉。但是噩梦来了，在宝宝3个月体检时，被医生诊断为智力低下，即弱智。医生怀疑素丽是月子里每天食用大量的酒精导致。幸福的一家因此陷入了无限的痛苦…… 哺乳期千万不能摄食酒精 哺乳期妇女饮酒不仅会抑制母乳分泌，还会影响子宫收缩不利恢复，而且

产后几个月脱发最严重 由于产后雌激素和孕激素的水平迅速下降，女性的身体会受到一系列影响，如面色暗沉、心情抑郁、身材变形等。脱发也是激素下降后的身体反应，在产后三至六个月脱发最为严重，但严重程度也要视个人体质、精神状态等因素而定。 脱发可一直持续到产后六个月左右，之后头发会逐渐生长，产后一年左右可基本恢复。在产后激素水平急剧下降的这段时间内，家人要给予充分的精神抚慰，理解产妇的心理变化，饮食上尽量保证营养充分，可在一定程度上缓解产后症状。 产后脱发会持续多久 产后脱发一般从产后4个月开始，可以持续到产后6-9个月，甚至会持续到产后15个月左右。 产后脱发是产后的常见现象，主要是由于产后激素水平处于不稳定阶段，内分泌处于恢复阶段所致。一般从产后4个月开始，此时也不用过于担忧，大部分可以慢慢恢复。这段时间要保持心情愉

这两天的一则新闻，让人震惊而又唏嘘：据《山东商报》报道，7 月 9 日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达 40 多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。 经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。 一个年轻妈妈逝去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……而这类悲剧，并不是第一起了： 2015 年 8 月 家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。 2016 年 11 月 广州的一位生完二胎的高龄妈妈，夜里起床上洗手间，突

坐月子有多难有多苦，体验了就会哭了，好不容易熬过了分娩，这个时候的你，从来没有这么虚弱过。现在就来看看，怎样让自己42天内恢复满满的元气！ 月子第一周 这是你身体最虚弱的一周，也是变化最大的一周。 顺产妈妈一般第3天就可以出院，剖腹产妈妈第5天可以出院。 这一周，你会一直排恶露，很多妈妈排到到6周，有的妈妈会持续3个月，经历你这辈子最长的姨妈期。 这一周，你还会有宫缩痛，特别是产后前3天，宫缩会明显。是最难熬的时候，宫缩痛会很明显。除此之外，有的顺产妈妈没有撕裂或者侧切，会阴也会有点疼痛。剖腹产妈妈则经历麻醉消后的刀口疼痛，好在这周结束，刀口表面基本缝合，但子宫的刀口要等到6周后才能愈合。 这一周你还会出开始正式成为一位奶牛妈妈，可能会经历开奶痛、涨奶痛、乳头痛。做一名母乳妈妈都很不容易。 这一周你还

上环是一种较为可靠的避孕方法，如果育龄妇女没有相关的禁忌证，如怀疑妊娠，怀疑妊娠物残留，生殖道炎症急性感染，生殖器官肿瘤、畸形，宫颈裂伤或过松，子宫脱垂，宫腔过大或过小，近期月经不规则等等，都可以选择上环避孕。 产后的上环的时间选择是有一定原则的： 1. 产后42天，到门诊复查，如果孕妈的已经排净恶露，医生检查孕妈的会阴伤口愈合可，复查B超提示子宫恢复正常 2. 月经干净后不同房的3-7天内 3. 如果孕妈还处于哺乳期，没有月经的来潮，在哺乳期间曾经同房过，就要首先排除怀孕才能上环 上环的种类选择： 1. 含铜节育器： 我国目前比较广泛使用的就是含铜宫内节育器，有T形、V形、宫形等等。因为铜离子具有生物活性，能抗生育，所以此类环的避孕效果跟其铜离子的表面积有关。其副作用主要是上环后

　　1、要经常运动 　　产后怎样保持身材健美，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，有助于保持窈窕的身材。身体活动是指在产后(顺产)3天即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、做简单家务等，这样有助于调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪和糖分。 　　2、合理哺乳、及时断奶 　　分娩后采取正确的授乳方法，可以帮助产妇保持体形。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。 　　同时，1周岁左右最好断奶，因为过于延长哺乳时间，乳汁营养价值降低会影响孩子的发

明确病因对症治疗 导致流产后女性月经量变少的原因有很多种，这类女性应先就医检查确定病因，然后再对症改善。 1、气血不足的女性应注意营养的补充，建议多吃补铁补血的食物，比如乌鸡、阿胶、红枣一起煲汤喝，有些还可看中医服用补血中药汤剂，比如八珍汤、补中益气汤等。 2、宫颈粘连导致的月经量少，应做宫腔镜检查，并利用宫腔镜将黏连分开，术后口服补佳乐。 3、子宫内膜受损的女性可以补充维生素A，它可促进子宫内膜组织的恢复。 饮食调理 女性朋友来月经前，可适量喝些红糖姜水，不仅能够暖宫，还能补血，改善痛经、月经量少等问题。日常饮食时，也可适当多吃含铁高的食物，比如对虾、羊肉、胡桃仁、红枣、阿胶等，可补铁补血。 注意保暖 女性经期受寒也是会导致月经量少的，因此一定要做好保暖工作，

花生和洋葱一起吃的好处 花生含有不饱和脂肪酸，维生素E和锌，对于软化血管，抗氧化、提高免疫力很重要。其和洋葱搭配，是保护心脑血管的最好搭档。花生拌洋葱每天吃几口，远离高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病。 很多安装了心脏支架的人，天天坚持吃洋葱拌花生，可以减去很多西药带来的副作用和伤害。 洋葱的营养价值 1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。 2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。 3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压

担心剖宫产有后遗症怎么办？剖宫产后怎么小心护理？说到生孩子，大家对顺产和剖腹产各有不同的看法，但从医学的角度负责任的告诉大家，顺产对大人孩子都好，如果不得已选择了剖腹产，一定注意下面这些护理要点。 一、伤口护理 1、 保持伤口清洁 剖腹产的伤口大部分5-7天就可以愈合，宝妈如果是疤痕体质，可能时间会稍长一些。产后住院期间会有医护人员定期给伤口换药。 出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包，这块敷料包最多使用3天，到时候一定要撕掉。 如果宝妈们伤口使用的是非可吸收线，医生一般会在出院前给予拆线，如果没有拆除还需要再次返院拆线。 要确保伤口周围皮肤清洁干燥，室内温湿度适宜，夏季避免出汗过多，浸湿伤口。冬季避免穿着过多衣物，伤口过度受压影响血液循环。 手术后2周内，避免腹部切口沾湿，宝妈可用湿毛巾擦浴，

对于所有生了宝宝的女性来说，一定不能忽略自己的恶露期。因为在这个时期，女性的身体相对来说还是比较虚的，同时产妇们还要观察自己恶露的情况。有一些产妇发现自己产后快一个月了，但是恶露又突然多起来了一些，完全不明白这是为什么。今天让我们就这个问题进行相对讨论。 一般情况下，产妇的恶露持续时间最长为42天，最短为24天左右。所以当产妇恶露期快一个月时，其恶露量会慢慢减少，同时恶露的颜色也会慢慢变浅。如果产妇发现自己的恶露突然又多起来了，可能是由于以下原因造成的： 1、当产后快一个月了，且产妇的恶露基本快结束了，但是恶露量又多了一些，那么不排除产妇的月经来了，特别是新来的恶露颜色呈现鲜红，所以产妇们一定要注意。 2、若产妇子宫内存在残留物，那么在产后一个月时也会出现这样的情况。 3、若产妇身体出现炎症，也会造成恶露出现异常情况。