对地产后新妈妈来说，在分娩过后要积极的做好各项保健工作，这样才有利于你身体快速恢复，下面我们就一起来看看，产后保健应该注意7大事项。 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤 很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 产后保健应该注意7大事项 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可

恶露不尽是不可以同房的。 恶露没有彻底的干净，这个时候不适合性生活的，这个适合同房会增加妇科炎症的发生率的，而且更不利于恶露的干净。产后一个月内要禁止性生活。 所以，新妈妈为了自身的身体恢复的更好，这个时候还是不要同房的好。 恶露不尽同房有什么危害 容易引起生殖器官感染。产后的新妈妈，子宫颈充血、水肿，宫颈壁变薄，官颈管变宽，直到产后10天左右宫颈口才开始关闭;胎盘附着处的子宫内膜，正常情况下需要6～8周才能完全长好、愈合;加之分娩时体力消耗大，身体虚弱，抵抗力下降，因此，提早进行性生活容易将细菌带入，影响子宫内膜创面的愈合，延长恶露排出时间，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。 恶露不尽同房会怀孕吗 恶露不尽同房也是有可能

有些女性生完孩子以后会出现爱出汗的情况，那么为什么会出现体虚爱出汗的状况呢？产后常出汗吃什么好？ 虽然说现在很多产后的妈妈，体虚多汗是比较正常的现象，但是这也提醒着产后妈妈们：要补血啦!那么，产后体虚多汗吃什么好呢?总出汗，该怎么办?今天，小编就来跟大家介绍一些这方面的知识，希望对大家有所帮助! 产后常出汗原因： 产后一至三天，新妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。 1.孕期皮肤血容量增加 妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。 加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

　　产后月经的恢复，需要每个新妈妈引起重视，因为月经恢复太早或太晚，都不利于新妈妈的健康，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后保健四个关键词，来提醒新妈妈们慎对产后月经到访，一起来了解下吧。 　　产后关键词一：复潮时间 　　妈妈问：我生完宝宝快一年了还没有来月经，不知道是否正常?而我的姐姐生完宝宝两个月就来月经了，她是不是来得太早了? 　　专家答：不哺乳的妈妈一般会在产后6 - 8 周来月经。有人会问，为什么不哺乳，复潮的时间会那么快?这是因为哺乳妈妈会分泌泌乳素，这种激素会抑制雌性激素的产生，从而将月经时间拖后;而不哺乳的妈妈不会受此影响，所以，月经复潮的时间会很快。 　　哺乳妈妈一般在产后6 个月左右复潮。无论是顺产还是剖宫产的妈妈，一般都会在这个时间重新来月经，提前或者错后一两个月也是正常的。 　　什么时候需要去医院? 　　未哺乳的妈妈两个月还没有来月经，或者哺乳的妈妈一年以

萝卜海带汤 材料：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。 做法： 1.把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片。 2.待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟。 3.最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。 香菇高丽菜汤 材料：香菇、高丽菜、洋葱、荷兰芹、盐。 做法： 1.将所有蔬菜都洗干净切成块状或者条状。 2.将蔬菜放入锅中，加4-5碗水煮，煮开后添加适当调味料即可。 凤菇豆腐汤 材料：鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。 做法： 1.先将凤

抗生素类 牛奶中的金属离子可与喹诺酮类、四环素、土霉素、红霉素类、甲硝唑等抗生素结合形成不溶性螯合物，影响吸收，降低抗菌作用，使药物疗效降低，甚至完全失效。 米诺环素、多西环素可与食品、牛奶或含碳酸盐饮料同服。 钙铝制剂 牛奶中的蛋白质可与乳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化铝等钙、铝制剂形成凝快，不仅影响吸收，还会加重胃肠的负担。 铁制剂 缺铁性贫血是妇女、儿童的常见病。牛奶中的钙离子可与铁剂在十二指肠吸收部位发生竞争，降低疗效，服用含铁药物时不能同时服用牛奶。 抗酸药 枸橼酸铋钾、胃必治、碳酸氢钠等抗酸药与牛奶同服可导致乳-碱综合征。 抗抑郁药 牛奶不能与抗抑郁

坐月子的错误方式有哪些？产后如何正确坐月子？中国女性生孩子，几乎都逃不开充满了神秘色彩的「坐月子」：吃饭睡觉生活起居「这也不行，那也不行」，不照做又怕得「月子病」。 其实，我们平常所说的「月子」，就是医生说的「产褥期」：产后身体需要经过一段时间的恢复调整。也许正因为这个阶段很重要，中国人月子里的禁忌可谓是五花八门。 但是，一些错误的「坐月子」方式反而会适得其反，让妈妈们吃尽苦头，今天，我们就来一一击破。 忌洗头洗澡？ 生完孩子一身臭汗，竟然还不能洗澡？这大概是最不人道的月子禁忌之一了。 事实上，由于新妈妈要把怀孕时增加的血容量排出去，月子里会出很多汗，注重个人卫生很重要。而且产后还要排恶露，如果不及时清洗，还会增加产褥期感染的风险。 正确做法： 顺产后不用

目录： 1、产后如何才能拥有平坦的腹部 2、产后如何减肥快 3、产后的饮食 1、沐浴后瘦腹 要想让按摩带来的减肥效果更显著，不妨在浴后进行，因为洗澡能让我们从内到外温热起来，此时配合按摩手法，燃脂、代谢等机能都能大提升。如果是在洗澡以外的时间里做腹部按摩，你也可以活用电吹风，开启暖风的功能，距离腹部10里面处往腹部吹暖风，在肚子处于温暖的状态下再来做收腹按摩吧!不过值得注意的是，如果当时身体有感不适，或是处于生病中，身体有伤的话，就先别做按摩哦，免得加速血液循环，会令状态更糟糕。 2、简单运动双腿 有两种方法可供参考。一种是“仰伸双腿”，清晨起床时，两手抓住头部上方床沿，双腿直膝上举20~30次，有利于减少腹部多余脂肪。第二种是“上下摆腿”，临睡前仰卧在床上，两手抱住后脑勺，

宝宝出生后，家人都沉浸在喜悦之中，而很多新妈却在忍受私处奇痒难耐的折磨。然而，为什么产后阴道容易发炎呢？如何预防阴道发炎呢？阴道发炎应该如何治疗呢？接下来就为你一一作答。 一、为何产后阴道炎频发？ 一般而言，导致产后阴道炎多发的原因主要有以下三种： 1、病原体入侵 生孩子过程中，女性阴道的自然防御功能减弱，在这时病毒、细菌、原虫、衣原体等很容易进入到阴部，从而引发产后阴道炎。而细菌的侵入在很大程度上是受到产后卫生保健的影响，所以产后卫生不到位，也是导致产后阴道炎发生的一个原因。 2、产后充血 细菌入侵会导致阴道炎发生，然而，并不是所有的阴道炎都是由细菌引起。换言之，倘若生完孩子之后，阴道出血的时间过长造成阴道受到充血刺激，也会导致阴道炎的发生。由此原因引起的阴道炎，通常在恶露排除干净时，情况会逐渐好

hpv疫苗哺乳期可以打么 最好等哺乳期过了再打。 目前还没有明确的证据表明，哺乳期接种hpv疫苗会对产妇及婴儿有害，因此认为哺乳期是可以接种的。但各国的接种指南表示，孕期及哺乳期妇女要避免接种，所以为了保险起见，哺乳期女性最好是等断奶后再打该疫苗。 哪些人不能打hpv疫苗 1、有免疫系统疾病的人 疫苗的接种会引起人体免疫反应，若本身免疫系统存在问题的人，接种后可能会加重免疫系统疾病，因此不建议接种。 2 、孕妇及哺乳期妇女 目前的研究资料尚不可证明HPV疫苗对怀孕妇女及胎儿是安全的，但也不能证明其对胎儿有害，不过出于安全考虑，建议怀孕期间以及哺乳期的妇女应避免接种HPV疫苗。若不知道自己怀了接种了也不用担心，可继续妊娠，没打完的针数可等到分娩后在进行。 3、过敏体质者

新妈咪在沉浸于宝宝出生的喜悦之余，然而又一个大的难题摆在了新妈妈面前，那就是产后减肥，因为只要稍有不慎，以前美妙的身材就回不来了。其实，只要有正确减肥方法，重新回到以前迷人的身材还是很简单的。 产后需要更加科学的饮食 产后瘦身是各位女性都要经历的阶段，产后瘦身最应该注意的便是一个合理的饮食，以下是产后瘦身午餐的三个原则，只有科学合理的饮食才能让你的瘦身计划得以延续。 一、要选择适当健康比例的食物，舍弃传统的便当 外面的便当通常青菜很少，肉及饭很多，吃了对身体没有好处，只会有饱足感，但这是暂时的，因为人体吃不对食物的时候，就会很容易饿，自然而然愈吃愈多。 自己去选择该吃的食物，“从吃开始作自己的主人”专家强调，如果真的没办法自己做便当，要选择外食的话，也尽量选择青菜类的食物，其它如卤蛋、豆干、肝连、虱目鱼汤等，都是很好的选择。

如何治疗面部黄褐斑?面部黄褐斑怎么治最有效?看着镜子里的自己，脸上长出一片片的斑痕，皮肤暗黄没有光泽，再好的心情也会瞬间化为乌有的。那脸上的黄褐斑怎么治疗好呢，相信谁也不愿意看着黄褐斑逐渐的爬满整个脸蛋。脸上长黄褐斑怎么治?下面小编为大家分享黄褐斑怎么治疗最好的方法，帮你轻松祛斑，还原你的光滑娇嫩肌肤! 如何治疗面部黄褐斑 分享黄褐斑怎么治疗最好的方法（图1） 如何治疗面部黄褐斑?方法1、绿茶祛斑法 我们都知道现在大部分人每天对着电脑和手机时间比较多，很容易导致脸部皮肤变黄，产生黄褐斑，尤其是现在都市白领上班都整天蛮对电脑，长时间电脑辐射对身体影响极大，如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响，茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有抗辐射的作用，很好的抵制斑的增多。所以要勤喝绿茶，也可以达到瘦身的效果。 如何治疗面部黄褐斑?方法2、生

原本身体好好的人，为什么会得月子病呢？得了月子病，一定要再坐个月子才能治好吗？ 01产妇为什么会得“月子病”? 韩教授指出，产妇分娩后，全身各器官组织（除乳房以外）在解剖和生理上恢复到妊娠前状态的一段时间，称为产褥期，一般为6周，也叫“坐月子”。这是产后恢复的重要时期，如果摄生不慎就容易得“月子病”。 产妇在坐月子时，由于受凉、劳累等原因感受了外邪风寒，原本好好的身体出现一系列症状，如腰、膝、足趾、手腕、手指关节、足跟部麻木或疼痛等，其中以关节疼痛者居多，人称“月子病”。 “月子病”的成因 （1）分娩后产妇内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，中医称之为百节空虚。此时如果产妇过早、过多地从事家务劳动或抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，使手腕、手指、腰

记住 5 个不，就够了 下个月要生娃坐月子了，网上搜了下月子里的禁忌，这也不能做那也不能做，到底有什么是真的要注意的呢？ 首先，丁妈想说，「坐月子」只是咱们中国遗留千年的「传统」，没有什么科学性可言。 如果真的要「坐月子」，下面这 5 件事，坚决不能做。 1. 不能不通风 会热，会中暑，注意开窗通风，保持空气清新。不要刻意捂着。 太热可以开空调。 2. 不能不活动 一直躺着易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是会丧命的！ 坐月子期间注意休息，但同时要适当运动。 3. 不能不洗头洗澡 产后宝妈身上各种水，奶水、汗水、恶露。不注意清洗的话，不仅不舒服，更容易发生感染、乳腺炎。 4. 不能不刷牙 怀孕期间由于雌孕激素改变，

抽空刷会娱乐八卦，放松放松……哎，医生的职业病啊，一眼过去，注意力就被几个女明星的发际线给吸引住了，原来产后脱发这件事，连明星也不放过啊。那几个谁，你们多少可以心理平衡一下啦。 小南当初刚生完豚豚，发际线也有悄悄后退的迹象，不过整体还好，属于然后没有然后的那种幸运系列，算不上产后脱发。 有个闺蜜的情况就有点严重了，宝宝满月后小南去看望，她看着宝宝笑着笑着就愁了，“你看看我这头发，一梳就掉一大把啊”。 除了少了很多头发，之前乌黑的头发也有点枯黄了，还油腻腻的。 “怎么回事啊你？”趁着没人，小南问起了她坐月子的情况。问题果然出在这里。 整整一个月啊，家里看着基本不让她洗头发，也就是痒得受不了用姜水过了一遍，洗发水都没让她用，理由是“产后虚弱不能沾水”。 本来这些头发也是要掉的，只是怀孕期间雌激素偏多

有些宝妈们说自己生完孩子后感觉身体不如从前了，也有出现很多这样那样的情形，其实宝妈们要重视自己的身体状况！ 生完小天使后，宝妈不仅体重上升、颜值受到伤害，身体也留下“工伤”。且因为生产，仙女变大妈，美女变“如花”，更有甚者，大笑或打喷嚏时出现漏尿、阴道松弛、性生活不满意…… “医生医生，我生了宝宝之后就出现了腰酸、腰痛，打喷嚏憋不住尿，也不敢像以前一样大笑了，尿频、漏尿、便秘……总被老公嫌弃尴尬的‘重口味’，这都是顺产造成的吗？” 据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。 英国也有调查表明，约有63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫

女性生完宝宝后，是需要坐月子的，坐月子期间不仅仅要保暖，注意饮食，还有要关注下恶露的排出情况，包括恶露的持续时间、恶露的颜色以及恶露的状态等。那么产后26天了还有恶露是咖啡色正常吗，30天还有褐色恶露正常吗？下面给大家详细介绍这些问题。 产后26天了还有恶露是咖啡色一般是问题不大的，只要恶露量不多，产妇没有其他异常的话，就不用太担心，但如果这个时候发现恶露量比较多，而且恶露还有异味或者产妇有肚子痛的情况，就是多种原因引起的，可能是产妇本身子宫收缩不好导致的，也可能是子宫受到感染引起的。建议产妇去医院做B超检查，明确原因后对症治疗。 同样30天还有褐色恶露也是正常的，因为不是所有产妇恶露都会在一个月内结束，有些产妇可能会持续四十多天的时间，只要恶露没有其他异常，产妇也没有不适，可以先观察看看，产妇不要过分的紧张，这样对身体恢复不利的。

　　每个女人都希望有一头乌黑亮丽的头发，然脱发的现象确实随处可见，尤其是产妇，脱发的现象更是多不胜数，产后脱发的原因是什么呢？该如何预防产后脱发呢？ 　　人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加,这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。 产后脱发的原因是什么 该如何预防产后脱发  　　分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外产后脱发还与精神因素相关。有的产妇因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植

　　对于产后新妈妈来说，产后比较容易出汗，而且还要方便给宝宝喂奶，因此在产后要特别注意着装，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理了一套不同体型产妇的着装指导，以供新妈妈参考。 　　1.高而瘦削的体型 　　这种体型，是最理想的“衣服架子”，产后一般对穿衣也没有什么影响，适合各种样式的服装。但如果穿着太古板的衣服，会让人觉得老气横秋。因此，在选择衣服的样式时，应特别注意“新鲜感”，最好是穿着大型花纹且曲线丰富的洋装。布料方面，则以舒适、柔软的质地最为适宜，如果衣服上有横向的花纹，会显得更为丰满动人。 　　另外，选择宽边帽、大的手提包和时尚的耳环或项链，更会显得大方、俏丽。 不同体型产妇的着装指导 　　2.矮小而丰满的体型 　　身材不高，产后更变得体态丰盈，只要在上半身或下半身的某个部位，裁剪得贴身合适，其他部位，则可以略显得宽松，这样可使

　　很多新妈咪都有一些难言之隐，便秘就是新妈咪所烦恼的事情之一，产后往往另很多妈咪的身体格外不适，便秘也是经常发生的事情，产后便秘已经严重的困扰了产后妈咪们的生活，如何告别产后便秘做个美丽妈咪呢，我们只需要掌握以下几个要点。 　　正常的排便节奏 　　如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。 　　与孕前有关的便秘 　　1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。 　　2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是