哺育母乳期间，很容易因为钙质被宝宝吸收而缺钙产生很多牙齿疾病，像是发炎、肿胀、感染等。因此，母乳妈妈应该要多补充钙质，预防牙痛、牙龈肿胀。乳制品、豆制品、绿叶蔬菜都是富含钙质的好选择。   一、哺育母乳需拔智齿的原因及症状 1、需拔智齿原因 生产后荷尔蒙的变化会影响智齿周围的牙龈，导致发炎和牙龈肿胀的疼痛。此外，智齿堆积的齿菌斑会让它们感染，让你牙痛，因此需要拔牙。 2、需拔智齿症状 需要拔除智齿的迹象有慢性牙痛、过度蛀牙、牙齿变色、脸颊肿胀和疼痛、口臭、发烧、损伤周围牙齿、牙龈感染或牙龈疾病、肿瘤等等。 哺育母乳时很容易缺钙引起牙痛。 二、妈妈拔除智齿的照护方式 1、手术去除智齿 手术去除智齿是哺育母乳期间最有效的方式。在麻醉药退去之前是不

　　对地新妈妈来说，在分娩过后，特别是顺产的新妈妈，在产后适当地活动身体很重要，这样更有助于新妈妈身体的恢复，下面请看产后新妈妈如何做一些产后保健操。 　　自然分娩的新妈妈6~12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。切记要做适度活动。剖宫产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。 　　新妈妈策略：躺在病床也能活动的产后保健操 　　第一节：深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。 　　第二节：颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转(肩着床) ，尤如向旁边看，然后向左转。 产后适当地活动身体很重要 　　第三节：转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。 　　第四节：手指屈伸运动 从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进

有些产妇生完孩子以后身体会出现一些异样，感觉身体的很多部位都有疼痛感，这是怎么回事呢？如何缓解产后五大部位疼痛！ 1肌肉酸痛 其实，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。 假如在生产过程中产程过长，或者孕妈本身就缺乏运动的体质，生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，新妈咪们尽可放心。 建议 对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。 2子宫疼痛

菠萝 菠萝过敏症。 菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质渗入血流。 菠萝过敏症表现为阵发性剧烈腹绞痛、呕吐、腹泻，并有皮肤瘙痒、潮红，四肢及口舌发麻，多汗，荨麻疹，结膜出血，呼吸困难等。处理及时，于2～3日内可恢复。 香蕉 香蕉呼吸道过敏症。 具体表现为肌肤发痒、嘴巴肿胀，喉咙痒，呼吸道急速收缩或膨胀致命。 草莓 草莓荨麻疹。 是由草莓表面的“茸毛”带有的花粉引起的荨麻疹，全身瘙痒，还会伴有打喷嚏，口腔和咽喉会感到发痒和肿胀。 杨桃 肾功能型杨桃过敏。 杨桃过敏，只发生在肾有问题的朋友身上，过敏后出现肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、癫

产后新妈妈因气血耗损，容易造成身体虚弱，常常出现产后虚脱等不适症状，给产后生活带来不少麻烦。所以，预防产后虚脱很重要，新妈妈要找对重点。 产后虚脱医生有话说 产后虚脱常见于新妈妈产后第1次下床活动或上厕所时，这是由于体质差的表现。 气血虚弱、营养不足，要卧床休息、补充液体。 如果短时间内能恢复，则无须特殊处理，但要及时进行血常规检查和电解质检查。 如果耽误了长时间不恢复，对身体的损耗比较大，新妈妈应及时调理，饮食方面要做到规律、合理。 产后虚脱，预防是关键 1、分娩的时候注意切勿身体消耗太多，所以临产时注意保护产力，避免产程过长。 2、注意在产程中给予充分的能量补充，对于那些长时间未进食或有呕吐者，要补充能量和液体。 3、孕期有贫血的新妈妈，产后要留意复查血红蛋白，如果还有

　　新妈妈在经历过分娩后，接下来就是身体各项功能的恢复了，因此，在产后，新妈妈一定要做好各项护理工作，特别是产后一周的护理非常关键，下面我们就详细的来看看，产后一周的护理重点都有些什么? 　　以正常分娩为例，介绍一般在这7天如何度过。 　　分娩当天：新妈妈经过分娩后，身体已经很疲惫，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宫产者要36小时以后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向医生提出来，得到相应镇痛治疗。剖宫产者要注意下身移动时体位，把双膝并拢，能使伤口的缝合部位疼痛减轻一些。 　　第1天：正常情况下，分娩8小时后，医生就会指导新妈妈下床适当活动，还要试着给新生儿哺乳。如有会阴切开者，通常在产后12小时下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。 产后一周的护理很关键 　　产后乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内

很多宝妈经历了十月怀胎，好不容易把宝宝生下来，想休息下，却没想到重头戏接着就来了，坐月子期间，这些事可能会让宝妈们奔溃！ 这几天我一直在单位上班，我那还没坐完月子的表妹，就催着让我有空去找她，最后我给单位请假坐火车去看她了。 我就知道，这姑娘嫁到外地，坐月子受委屈了，我刚到她家门口，表妹的眼泪就稀里哗啦的掉下来：自己坐月子奶水不够，没有公婆照顾，她和老公两个人没有经验，急死人了，手足无措….. 坐月子对于大多数新妈妈来讲，都很难熬，不仅要考验妈妈们的心智和能力，还要妈妈能够处理好和公婆的关系。看看下面大家的吐槽，你就知道，坐月子期间不只一个孕妈被惹哭过。 1. 难以忍受剖腹、侧切之痛 你想想在你肚子上开个口子再缝上，痛不痛？伤口在愈合的过程中还容易碰到，碰到后那种皮肤和肉撕裂的感觉，分分钟疼哭你。如果这时候，你

生孩子是一件很难受的事情，那么生完孩子应该要注意哪些事情呢？产后便秘的难言之隐，多么痛的领悟！ 很多很多宝妈从生完，都一直忍受着便秘的痛苦。 不管是顺产还是剖腹产，只要一用力，肚皮疼、刀口疼。 全身各种疼，没试过谁能懂那种痛苦？ 便便出来会痛！便便不出来更痛。 那我们一起来看看什么是产后便秘吧。 什么是产后便秘 顾名思义，它就是指女性在生产完之后的一段时间内所形成的排便不畅的问题，虽然饮食正常，但是大便会连续好几天不能正常的排出，并且非常的干燥，而且伴有非常疼的感觉，这种情况称之为产妇便秘，是产妇经常遇见的疾病之一。 产后便秘原因有以下4种情况 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部

产后着凉腿疼还能好吗 产后着凉腿疼不一定能治愈。 产后着凉腿疼即是月子病的一种表现症状，月子里得了病不要拖延，要抓紧时间治疗，争取在月子里治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。疾病初发期治疗起来比较容易，一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加，还有可能导致长期缠身，难以解脱。如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。所以说，产后着凉腿疼不一定能治愈。 产后着凉腿疼的病因是什么 肌肉疲劳 很多女性在产后容易出现腿疼的症状，这主要是由于女性怀孕期间和产后活动少，容易引起肌肉疲劳。随着胎儿慢慢长大，腰椎的负担也渐渐加重，维持腰椎诸椎体稳定的韧带、筋膜等所受的应力也增大。如果个人生活习惯再不好，如过度疲劳、睡姿和坐姿不正确、感冒受寒

有些宝妈生完孩子以后出现了严重的掉发现象，这让宝妈们很焦虑，那么面对这种状况该怎么办呢？产后掉头发严重怎么办？4类食物轻松缓解产后脱发！ 2014年我生下了我家丫头墨墨，产后发现自己身材走样，老公不能常常陪伴，就出现产后抑郁的症状。产后没有多久，洗澡的时候发现手上有好多头发，最让我无法接受的是脱发持续了一个月都没有减少的意思。 作为一个女人，产后除了孩子健康意外，最担心就是自己的身材和头发了。体重我可以按照健身教练的计划慢慢恢复，脱发真的让我无法接受了。 那么产后为什么会脱发呢？ 产后脱发要从怀孕的时候说起了，孕妇体内有高浓度的动情激素，这些激素会延长毛囊寿命，所以孕期头发会乌黑亮丽。生完孩子后呢，激素急速下降，导致毛囊营养不足，进入休眠期，脱发就发生了。 产后脱发多久会停止呢？ 产后受到激素的影

产后远离静默杀手 传统坐月子讲究“坐月子”，认为新妈妈应该卧床休息，避免下地着凉，预防月子病。 这种老观念很害人，新闻报道里大家可能看到有的妈妈，因为卧床不动而死亡的案例。 原因是下肢，深静脉血液瘀滞形成血块，血块脱落后堵塞肺动脉主干或分支，从而影响肺部供血，导致呼吸困难，甚至留下嗷嗷待哺的宝宝而离世。 下肢深静脉血栓，因此不管是顺产还是剖宫产，医生都建议妈妈们尽早下地，远离静默杀手，事实上为了避免肺栓塞您能做更多。 1、术前穿弹力袜 如果在和睦家医院做剖宫产手术， 在决定手术时，护士就会第一时间给妈妈们穿上弹力袜，预防下肢静脉血块形成。 穿上弹力袜，预防下肢静脉血块形成哦! 2、术

五花八门的月子谣言，你信了哪些？产后坐月子怎么坐，才能快速恢复？“有老人的这些传统观念，你月子里就别想舒坦。” 女性在月子期间恢复不好的原因无非就两种，一是与女性自身的恢复能力有关，二是饮食、行动、卫生等外部因素影响所致。其中女性自身恢复能力是改变不了的，所以大部分人会给外部因素加上很多“原则”，认为这样女性的身体就能完美恢复。 于是就有了五花八门的月子谣言——关于月子恢复常见的错误理解，吐槽最多的大概有这些…… 1）吃得好就能恢复好、奶水足 为了妈妈身体恢复好、奶水足，月子里家人会给妈妈补充大量的营养物质，生怕一日三餐不够好，鱼汤、鸡汤、红枣粥、红糖炖鸡蛋换着来，不光要把肉吃了，还要把汤喝干净，不知道这样吃对恢复和下奶有没有帮助，但是妈妈体重一日重过一日。 由于分娩的消耗、母乳喂养和身体机能恢复的需要，产后妈妈对营养的需求

分娩过后的新妈妈大多有这样一个经历，那就是产后排尿困难，对于这个麻烦问题，新妈妈们应该如何有效改善呢?对此，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面我们一起来看看专家对此给出的详细指导吧。 产妇在分娩过程中，因胎儿先露出一部分，较长的时间压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，膀胱的张力下降，收缩力差，产后腹壁松弛等而造成排尿困难;如不将尿液排出，极易引发尿道感染，导致膀胱炎、肾盂炎，避免加重病情可试试以下方法诱导排尿。 如何有效改善产后排尿困难 1、热敷 用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口，以刺激膀胱收缩，并同时进行按摩，每天3次，每次15~30min。选用温热中药如：附片、生姜、桂皮、肉桂、小茴香、花椒等炒热，用纱布袋包扎好，于下腹部温熨效果更佳。 2、引尿 在卫生间放开水管，哗哗流水声或其他人的小便声均可刺激患

产妇坐月子期间是很讲究饮食健康的，因为健康的饮食习惯不仅可以帮助产妇身体恢复，还可以促进恶露的排出。那么在恶露没干净的时候能吃红豆汤吗？绿豆汤也能吃吗？有哪些食物在流恶露期间是不能吃的呢？让我们一起来看一下吧。 红豆汤是由红豆和白砂糖熬制而成的，具有健脾益胃、补血生乳等功效，而且红豆是蛋白质含量比较高的豆类。红豆汤除了在产后能提供给产妇蛋白质以外，还可以促进恶露的排出，如果在制作的时候把白砂糖换成红糖，那么帮助排恶露的效果就会更好。所以在恶露没有排出干净的时候，产妇是可以适当的吃一些红豆汤。 绿豆和红豆一样都是蛋白质含量比较高的豆类，但是绿豆汤偏凉性，体质不好、寒气比较重的产妇是不适合喝绿豆汤的，建议换成红豆汤。 另外，产后孕妇是忌生冷、辛辣刺激性的食物，比如凉菜、辣椒、酒等，这些食物除了不利于恶露排出外，是还会导致产妇便秘、上火等，

为什么健身后体重反而重了：身体内的糖原增加以及水的驻留 1、在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。 2、运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原:水=1:3的比例来储存大量水(这个数据是使用被广泛引用的密西根大学1931年的实验数据，最近也有研究表示这个数据的准确值应该是1:2.4)。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。 总结：因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。这是正常的生理阶段，不要慌乱，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

坊间一直流传坐月子不可受凉，不然产妇很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，这个说法相信大家也没有异议。只是炎炎夏日，月子中的新妈妈因为怕受凉就不能吹空调吗？ 1、保持空气流通，电扇，空调可以科学地用 夏天温度一般都在30度以上，而产后更是容易出汗，所以首先要保证房内的空气流通。风扇，空调更是可以间断运行，只是注意风扇不要直吹产妇，空调温度不要定的太低就好！ 2、每天刷牙，淋浴后及时擦干 月子里更应该注意个人卫生，每天刷牙，注意保护牙齿，做到餐后漱口，睡前刷牙；洗头后，先用干发巾吸收水分，然后自然晾干；洗澡，一定要采用淋浴，因产后盆浴很容易引起感染，淋浴后，要及时把身体擦干，以免着凉！ 3、月子里应避免同房 夫妻之间的亲密行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。若过早同房，由于子宫内的创面还没有

都说“老外”不做月子，可毕竟生产是件很辛苦的事，产后修养还是必不可少的。按照老规矩，夏季坐月子实在是件很难熬的事！如何才能让夏季的月子变得舒服些、凉快些呢？听听专家的建议吧！ 1.每天开窗通风 在迎接新妈妈和小宝宝回家之前，将家里彻底打扫一下，擦净灰尘，换上清洁的床上用品。将空调或电风扇也进行一下除尘。在月子期间，要注意保持房间的清洁。 保证每天开窗换气不少于20分钟。夏季换气时间可以选择在上午10点钟以前或者太阳落山后，以避免热气进入房间。换气时最好让妈妈和宝宝先到另一个房间，以免被风直吹。 2．可以适当使用空调和电风扇 夏季坐月子一定要避免室内温度过高，以防止产妇中暑。室内温度以27℃为宜。必要的话，可以使用空调或电风扇来消暑降温。 空调的温度不要设置得过低，以防妈妈受凉感冒。另外，空调的出风口最好离妈妈及婴

　　每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。因此产后检查对新妈妈来说很关键，下面我们就一起来看看，产后都要做哪些检查。 　　产后必不可少的五大检查： 　　切口 　　如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现。如果在分娩后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的检查，在第六周进行一次复查。 产后保健：产后必不可少的5大检查 　　子宫、卵巢和宫颈 　　医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还会检查你的子宫有没有发炎的症状，同时还可能需要对卵巢内的细胞进行一个抽样检查观测卵巢的情况。 　　乳房 　　你的乳房在怀孕期间和分娩之后都会经历很多的变化

　　不少妈妈在分娩后出现一些后遗症，这到底是怎么回事？其实，产后后遗症是可以预防的，下面就跟着小编一起来看看产后后遗症是如何预防的吧。 　　为了避免产后后遗症发生，各位妈妈必须注意以下各点： 　　产后饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。 　　因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。 　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。 　　卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则

在现在的生活中，生孩子真的是一种勇气，因为养孩子的压力真的太大了，所以如果不是做了充分的准备，很多人不会随便的生孩子，所以避孕就成了一种很正常的事情了，避孕能大大减少人流对女性的伤害。 但是仍然有部分妞们，避孕失败，怀了孩子，所以他们就不得不选择人流。鸽子必须要说，人流危害大，妞们一定一定要尽量减少人流的次数。 人流危害有哪些 内分泌失调。本来孕期身体处于相对平衡的地步，但是突如其来的人流，会打破了原有的平衡，使体内激素突然变化，导致内分泌发生紊乱。 危害子宫。人流会损害子宫内膜，在刮宫中，刮的次数越多，对子宫的伤害就越大。会影响到麻麻的以后耳朵受孕，如果人流的次数太多，也会增加自然流产的几率。 引起感染。在整个人流的过程中，要求环境以及器械无菌清洁，但是如果