很多产后新妈妈都会出现便秘的现象，这让新妈妈痛苦不已，不仅要承受月子期的各种不适，还要遭受便秘带来的痛苦。产后便秘对孕妇来说有哪些危害呢？出现产后便秘的原因又是什么呢？其实产后便秘可以通过按摩来缓解，需要如何按摩最有效呢？今天，家有好baby小编就为大家讲解一下关于产后便秘的相关事项，一起来看吧！ 产后便秘对孕妇有哪些危害？ 1、阻碍盆腔血液循环，影响产后恢复 由于产后便秘肠道蠕动减慢，阻碍盆腔的血液循环，对新妈妈产后生殖系统的恢复有不利的影响，对于产后性生活的恢复也会有所影响。 2、使产妇食欲减退 产妇便秘会减缓肠道的排空，产妇总觉得肚子饱胀，尤其是饭后饱胀感更加明显，使产妇食欲减退，进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等。 3、可能会导致产妇肛裂和痔疮 产后便秘会造成肛周血液回流不通畅

　　新妈妈在产后坐月子期间，在照顾好宝宝的同时，还需做好自己的保健工作，同时家人也应该用心的呵护新妈妈，在此，亲亲宝贝小编提醒产妇的家人，产后保健一定要注意以下这4个呵护措施。 　　心理生理双保险： 　　随着现代卫生条件和科学认知的进步，大家对“坐月子”的方法有了更多的争议。其实，无论你是支持产后即可一切照常的“新派”，还是主张“月子病月子里治”的“老派”，一些需要注意的细节，在生产前一定要关照好保姆。 产后保健注意这4个呵护 　　正确通风： 　　在足不出户的月子里，保证房间通风可以杜绝细菌滋生，对宝宝和你的健康都非常重要。在一天中，啐午、下午空气较新鲜清洁，早晨、傍晚和晚上空气污染较重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，地面空气在上午1O点到下午4点之间比较新鲜。因此保姆

爱美之心人人有之，特别是对于女人而言，没有哪个女人不重视自己的身材，哪怕脸长得丑一些，但有个好身材也是好的，打个很简单的比方，如果一个女人，脸长得还可以，但太过肥胖，我们通常会说，唉，可惜了这张脸，如果一个女人，长得一般，但有一个非常好的身材，我们通常会说，虽然脸不咋的，但这身材真好! 但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，一般情况下，身材都会开始朝横向发展了，如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们最为头痛的问题之一。 其实新妈妈们产后只要注意这四个私密部位的恢复，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈! 1 乳 房 母乳喂养让乳房恢复更快更好 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

在中国，只要生孩子就得坐月子，坐月子对每个女人来讲都不是一件容易的事，特别是对一些新手妈妈来说，接下来小编分享一篇文章给大家看看。 产后不但要学会怎么照顾孩子，还要处理好婆媳关系，真不是一件容易的事。有很多婆媳关系不好就，就是从坐月子开始的。接下来我们看一看小静的故事。 坐月子对女人来说真不是件容易的事 婆婆和妈妈来照顾坐月子 小静和她老公都是农村，经过这些年的奋斗，终于在城里买了一套房子。刚搬进新房子不久，又怀上小孩真是双喜临门。 小静老公在外地上班，所以在小静坐月子的时候。她老公回来照顾了她，生完孩子10天就回去上班去了。在她老公回去上班之前，就跟小静的婆婆跟妈妈商量好，先由小静的婆婆来服侍半个月，因为她公公在老家，身体不好，也需 要人来照顾。再由小金的妈妈来拿照顾15天。 婆婆和妈妈来照顾坐

婴儿的出生，是一个女人成为母亲的分水岭。回想一下，怀孕的过程是各种揪心，一路走来，过五关斩六将，一关又一关，终于可以卸货了。 小编提醒各位宝妈产后48小时是很关键但是又很容易被忽视的 下面我来分几个时间段讲讲产后注意点吧！ 产后 2 小时 不管在什么医院，产后2小时都是医生关注的焦点。因为80%的临床大出血都发生在这段时间里。这时你很有可能还在普通产房里电话联系家人；还可能剖宫产已经送回病房可麻药劲还没过去···，那么，这时我们该做些什么呢？ 1、尽早让宝宝吮吸乳头 尽早吮吸乳头的好处很多，除了帮助尽早产奶，增进母子感情交流，频繁的乳头刺激还能有效刺激子宫收缩，出血自然就少了。 2、不要排斥医生或护士频繁过来按压你的肚子 如果产后，医护人员每隔2-3小时来按摩下你的肚子，不必烦

当你生完宝宝，是不是感觉很轻松，但是别急，产后24小时，是新妈妈很重要的时刻，你知道新妈妈最需要做什么？让小编来告诉你吧！ 经过漫长的等待，终于卸货啦！宝妈们无比的轻松和幸福，深深的沉浸在做母亲的快乐中，但是管家需要提醒宝妈的是不要忘记了关怀自己哦！产后的24小时是非常重要的时间段，以下几个问题千万不能忽视。 1：预防产后出血 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。胎儿娩出后24小时内出血量超过500mL者称为产后出血，80%的情况发生在产后2小时内。产后一定要注意观察自己的出血量，产妇若发现出血量较多，或阴道排出组织应及时告知医生，查明原因及时处理。 2：定时量体温 产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38度，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。产后发烧

　　对于产后新妈妈来说，一方面要让自己好好休息，另一方面还要喂奶，特别是晚上喂奶肯定是会影响新妈妈的睡眠，那么新妈妈在产后应该如何解决各种睡眠问题呢?请看下文给出的指导： 　　凑足睡眠时间 　　新生宝宝每天要吃8~12次奶，妈妈除了喂奶，还要给宝宝拍嗝、换尿布、洗洗涮涮的，白天夜里都不能睡整觉，很多妈妈每天困得睁不开眼，不知道要熬到哪天算个头儿。既然睡不了整觉，就只能零敲碎打地睡了。妈妈抓紧宝宝的睡觉时间，尽量躺下来休息，照料宝宝的任务可以让爸爸帮助分担一些。 　　放松才能睡好觉 　　有些妈妈虽然每天都很困倦，但真的有时间睡觉时又不敢睡，总是担心自己睡着了宝宝出现什么状况，宝宝的一点儿小响动都能让妈妈一骨碌爬起来。长时间的过度紧张，可能导致神经衰弱，那是妈妈就是想睡觉都睡不着了。其实，妈妈大可不必地为此焦虑，宝宝很聪明，如果感觉饿了、不舒服了，他都会用哭声和扭动身体招呼妈妈。 　

同房太早 女性流产后太早同房，此时身体还没完全恢复，尤其是子宫内膜，同房就会对子宫带来一定的刺激，从而出现同房后出血的情况。若只是轻微出血可继续观察，不用治疗。但若是出血较多，且还伴有腹痛，应立即就医检查治疗。 妇科疾病引起 流产后的女性身体护理不当，患有阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉或者宫颈糜烂等妇科疾病，或者出现了宫颈黏连等情况，同房也都可能出现阴道出血现象。这种情况应就医做白带、宫颈分泌物检查，确诊病因后再进行对症治疗，以免病情加重。 流产后同房要注意什么 1、同房时间不能太早，应等1个月后，第一次月经结束后再同房。 2、同房应做好避孕措施，以免过早再次怀孕。 3、同房前后都应注意私处卫生，一定要清洗干净，以免有细菌随着进入阴道内，引起感染。 4、同房后有腹痛、

产后24小时该如何护理？产后24小时做什么对恢复身体很有帮助？下面来看看产后妈妈都做了什么才能恢复的都比别人好？ 每年年底妇产科都会迎来一小波生产高峰，所以每年过年我基本也都是在产房和病房里陪着妈妈们度过的。期间被问到最多的问题，除了为什么我这么帅（年底了，自夸一下……）之外，就属分娩的一系列问题了。 但是今天我不准备给大家继续讲解分娩，原因有二，一是我曾多次讲解过关于分娩的各种知识，希望以此来消除妈妈们的恐惧和迷茫，让大家在分娩时能更好地和医生配合。二是其实分娩时并不是妈妈们一个人在战斗，医生、护士、助产士都陪伴着孕妈，在医护人员的指导下，妈妈们还是能比较安心的。 而相比于有专业医护人员陪伴的分娩来说，妈妈们更应该在乎的是产后第一天的那些琐碎事，因为无论你是精英界女强人，还是萝莉界小可爱，在出了产房之后，都会瞬间变成一个呆萌的无知宝妈。

人流后可以吃大青枣吗 女性流产能吃大青枣，这样可补充维生素、胡萝卜素和微量元素，帮助身体更快恢复。同时，青枣富含粗纤维，人流后因肠胃较弱容易便秘食用青枣还能预防便秘。 人流后能吃什么其他水果 人流后的女性吃水果可选择温性的水果，不宜吃寒凉性的水果。比如下列几种： 1、香蕉 女性刚流产后需要卧床休息，且因元气大伤肠胃功能也变差了，容易便秘，香蕉富含膳食纤维，食用有通便作用。同时香蕉还含有大量的铁，食用能补血，有助于身体更快恢复。 2、橘子 流产后的妈妈适量吃橘子，可补充维生素，促进身体代谢，帮助宫内残留的血液更快排出，让子宫更快修复。 3、龙眼 龙眼有很好的补血健脾作用，刚流产后的女性身体很虚弱，适量吃些龙眼能补充营养补血，尤其适合用干桂圆红枣煲汤喝。

随着有了宝宝以后越来越大的经济压力，以及80、90后独生子女一代新妈心理角色转换的不适应，很多妈妈都在产后出现了情绪波动，甚至发展为产后抑郁症。当然，产后妈妈有情绪波动是非常正常的一件事，但是如果认为它就是抑郁症，造成不必要的恐慌就不好了。 一、产后情绪低落≠产后抑郁症  准妈咪在经过了漫长而又小心翼翼的妊娠期，经过了痛苦的分娩终于成功晋升为新妈咪。但这却不是万事OK的开始。角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……很多因素致使新妈咪一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落，即baby blues。 “产后情绪低落”指的就是新妈咪在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现象。实际上，80%的新妈咪都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体验，这是因为新妈咪体内的荷尔蒙水平在分娩后的2~4天发生了改变。  一般来

幸运的是，产后抑郁症能够被治愈。而且，越早治疗效果越好。 抑郁症还会给新生儿的大脑发育带来负面影响。这是因为，陷入产后抑郁症之中的父母亲往往不太能够及时而热忱地回应宝宝的呼唤，照顾宝宝的时候也很难做到满心欢喜。如此，等成长到9个月的时候，小宝宝会变得： ●与人交往的热情偏低； ●不肯听话的可能偏高； ●更容易陷入负面情绪； ●更容易陷入紧张、感到压力。 该如何做好防备 找一个心理咨询师。这需要在你生产之前就先约定好，等你生下孩子需要帮忙的时候，能及时联系到对方。也可以请你的产科医生、接生婆、助产士等帮你做推荐。你需要的是一个能够随叫随到的人来帮你，而不是一个推说几个星期之后才有空来的人。 指定一个你的朋友、家里的亲人，或者两者俱全，告诉对方，如果发现你似乎有了产后抑郁的症状，要赶紧让你知道。因为，你不见得能发觉自己已经有了症状。 何时应该寻求帮助

生完孩子后爱出汗是怎么回事？生完宝宝后爱出汗正常吗？产后多汗究竟是什么原因？下面看看这篇文章来了解一下吧。 产后很多新妈妈整日出汗不止，夏天更为常见，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，经常看到新妈妈满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。 出现这种情况，令很多新妈妈不知所措，难道是生病了吗？今天，小编就为各位新妈妈扫除烦恼。 产后多汗究竟是什么原因呢？ 产后新妈妈多汗的现象又称为“产褥汗”。其实，它不属于病态，而是一种正常的生理现象。 这是由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留，分娩之后，随着新陈代谢和内分泌活动的降低，体内潴留的水分也逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外，这与病态的虚弱有着本质的区别。 另外，产后新妈妈喝汤水较多，也是多汗的原因之一。 这种多汗的现象一般会在产后10天左右逐渐消失

无论是冬天还是夏天，新妈妈在产后出汗总是比平常多，稍微活动或是进食时都会出汗，有的在睡觉时出汗更加明显。产后多汗有的是生理现象，有的是因产后虚症所致，要根据个体情况来判断，并适当调理。 产后褥汗是正常生理现象 产后2周内的多汗，大多是正常的生理现象，称为“褥汗”。 原因： 由于孕期水钠潴留，血容量增加，到产后，随着胎儿和胎盘的娩出，新陈代谢显著降低，体内潴留的水分通过皮肤表面出汗和尿液、呼吸来排出体外，其中出汗多是最易被感觉到的一种方式。这种出汗有利于减轻产妇的心脏负担及产后机体的康复，不必担心。 另一种情况是由于产后过度进补引起的多汗。传统坐月子，不少产妇喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等温补食物或药材，引起内热。 护理要点： 注意多饮水，注意房间内的室温调节，不宜

生孩子是非常疼痛的，很多生了宝宝的女性都感受过了，你知道吗？生完孩子以后还有一些疼痛在等着你，这6种痛你经历过了吗？ 都知道生孩子时的疼痛让人痛不欲生，产后，还有这6种痛在等着呢，一点也不亚于生孩子的疼痛，看完真的很心疼女人，老公们更应该好好看看，对自己的妻子好点。 1、手剥胎盘 顺产生孩子，可不是胎儿娩出后就没有什么事情了，胎儿娩出后，胎盘也会随着娩出，多数产妇娩出胎盘的过程很顺利，但也有些产妇，遇到了胎盘滞留，或胎盘娩出不完全等状况。当医生将手再次伸进去帮产妇手剥胎盘，那种痛可谓是痛不欲生，听着都感觉很疼人。 2、刀口疼痛 顺产分娩后，有些产妇经历了下体侧切和缝合。剖腹产后，产妇腹部经历了切开和缝合，偌大的刀口，留在鲜嫩的肉体上，等麻药劲过去后，刀口处的疼痛感才刚刚开始。腹部刀口疼痛到下肢不敢活动，但为了避

产后第一次月经要做哪些准备 　　面对产后第一次月经，新妈妈最好先了解产后第一次月经可能出现的情况，然后做好充分的准备，以免在迎来产后第一次月经时手足无措。产后第一次月经要做哪些准备呢? 　　产后第一次月经可能出现哪些情况 　　一、量多 　　大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能有： 　　1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。 　　2、精神因素导致，新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。 　　3、妇科的器质性病变引起，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。 　　若是产后第一次例假出血量持续增多，出血时间过长(超过7天或者产前正常时间)，就应该到医院做进一步的检查与治疗。 　　二、量少 　　有的新妈妈产后第一次例假量很少，甚至来一点点就完了。造成产

　　网友@爱丽丝小丽提问： 　　我上个月生完孩子后，发现自己总是出很多汗，弄得全身都是黏糊糊，很不舒服，起初以为和天气热有关，在空调房里，出汗没那么多，但还是有。婆婆说，这是因为生完孩子后体虚所致，多补一补就好了。于是我便开始吃各种补的食物，但是多汗的现象却并没有明显的改变，身上还出现红疹，我很担心是不是落下了什么病根。这到底是怎么回事? 　　广东省妇幼保健院产后康复科罗艳霞主任： 　　待胎儿、胎盘娩出后，产妇生理、心理方面调适复原的这一段时间，我们称之为产褥期，通常需要6-8周的时间。在这一时期内，产妇容易出现一些生理、心理上的问题，比如产后多汗就是其中一个。那么，产后多汗到底是怎么回事呢?它是不是由于产后身体虚弱导致的呢?需要如何去调理? 　　其实，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。 　　我们知道，孕妇在怀孕

生完孩子以后是需要坐月子的，那么你在月子中需要注意哪些事情呢？新妈妈夏季坐月子要做好4件事，你做了吗？ 产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、组织，尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这段时间医学上称为产褥期。在这期间，新妈妈尤其要注意日常的保健问题，尤其在炎热的夏季。 饮食调养 因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养。不过产妇最初一两天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，所以，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素（蛋白质、矿物质和维生素）以及清淡、易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。 清洁卫生 夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细

坐月子是很多孕妈的一道坎啊，很多孕妈做完月子后，那就是经历了一场“脱胎换骨”，从健康活力过渡到疾病缠身，想想也真是很心塞啊。 小区的赵女士却是个例外，生完孩子后见到她真惊呆了，刚出完月子，这身材恢复的也太好了吧，完全秒杀很多妙龄少女啊。好孕姐逮着机会当然要好好学习经验，为广大孕妈谋取福利啊。 赵女士说：坐月子只要方法对，一点都不可怕，坐好月子不仅不会落下月子病，身材恢复的速度也是杠杠的，简单一句口诀就是三不能，三尽量。 不能吹风 孕妈非常怕风，风吹后就会引起头痛，关节痛，迎风流泪等症状。但产妇坐月子的时候都是在室内，开窗透气那是必须的，尤其是夏季，天气炎热，空调也离不了。但不管是开窗还是开空调，都不能让风直吹孕妈，空调尽量在其它房间开，温度调的高一点，风速慢一点。 不能过饥或过饱 孕妈饮食要清淡

　　有的妈妈受老一辈封建思想的影响，在产后一个月内都不洗澡，专家表示，其实这样是不科学的，因为产后对身体的清洁的也很关键，否则很可能会引发其它疾病，本文我们重点讲解的就是产后洗澡的好处和正确方法，一起来看看吧。 　　产后洗澡的好处：产后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。 　　因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。 　　产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出