运动后除了神清气爽、心情变好之外,有时候也会产生一点小小的不适,像是手指不知道为什么肿肿的,下面来了解一起其中的缘由。
很多人在减肥时会采取一些极端的方法,如果减肥时完全不吃蛋白质就会导致胸部变小,下面来了解几个减肥不减胸的运动。
bmi是国际通用的衡量人体胖瘦程度的一个身体质量指数,你可以透过计算你的BMI值,可以推测你的体重是否合乎理想,下面来了解一下bmi计算公式及标准。
新陈代谢是人体的主要功能之一,它能够帮助人体合成营养物质、排除代谢废物,下面来了解一下新陈代谢慢有哪些表现。
新陈代谢是机体与环境之间物质能量的交换以及自我更新过程,一般来说通过饮食和运动可以帮助调节身体的新陈代谢,下面来了解一下新陈代谢快的表现有哪些。
很多人在刚开始减肥的前几周会发现体重掉的比较快,但到后面会发现怎么减都减不下来,这是因为你陷入了减肥平台期,下面我们一起来学习一下 如何应对减肥遇到平台期不掉秤。
瘦腰不是一件容易的事,减少脂肪取决于节食和锻炼。然而,腹部周围的脂肪堆积,比身体其他部位的脂肪更难处理。下面为大家介绍7个快速消除腰部赘肉的瘦腰动作。
网路上推荐的运动减肥方法很多,而且都号称效果超好,让人无所适从。在评估过不同健身专家的意见之后,以下10种减肥运动是一般公认最有效,而且不需要太多运动经验也可以做的。
对于每天大部分时间都放在工作上的上班族,下班后只想休息动不起来,更不要提花时间去健身房了,下面推荐几个适合上班族的燃脂运动。
你是否曾经因为长时间坐着工作,而觉得背部疼痛?如果有的话,那您可以考虑在办公室做些简单的瑜伽,下面来学习几个简单的办公室瑜伽拉伸动作。
孩子脾气暴躁,父母应当及早进行纠正。但是,父母在纠正孩子暴脾气的时候……
孕妈妈们在怀孕的晚期,为了给宝宝更多的营养,妈妈们需要补充更多的东西……
我没怀孕时96斤,怀孕长了32斤的样子,宝宝生出来是6.6斤,月子里就瘦到……
过完今天就到9月了,这是个好月份9月对孩子们来说是开学季,但对今年的……