产后水肿吃什么消水肿 红小豆薏米姜汤 原料：红小豆、薏米各50克，老姜5片.白糖适量。 做法： 1、红小豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时. 2、起倒入锅中，放入姜片同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟， 3、待红小豆、薏米煮熟软后，加少量白糖调味即可。 小提示：红小豆搭配薏米有排水利湿的作用，如新妈妈有内燥感，可去除姜片，将白糖改为冰糖。 产后水肿吃什么消水肿 木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，木瓜1个，鸡汤、盐、料酒、姜片、葱段各适量。 做法： 1、鲫鱼收拾干净，在鱼身两侧各划两刀; 2、木瓜洗净，去皮、子，切块。 3、锅中倒油烧热，放入姜片和鲫鱼，小火慢煎至两面金黄，烹入料酒，倒入鸡汤。

艾草 产妇泡脚时加入艾草浸泡，艾叶能帮产妇下火，还可以祛寒、除湿。 做法：将艾叶撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚，泡到微微出汗即可。 生姜 产妇用生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。同时还能防治感冒和风寒。 做法：将适量生姜洗净，切片或者拍碎，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40度左右即可泡脚。 红花 红花泡脚可以活血散淤、疏通经脉，预防静脉曲张的同时，还能够很好地促进睡眠、消除疲劳，减轻产后腰酸背痛。 做法：把20克左右的红花用纱布袋包好并捆紧，然后放到锅里加水，大火煮开，再转小火煮5至10分钟，最后取汁泡脚即可。

南瓜炒肉丝 原料：鲜南瓜100克，猪瘦肉丝50克，植物油、盐各适量。 做法： 1.鲜南瓜去瓤，洗净切丝。 2.油锅烧热，放入猪瘦肉丝翻炒至变色。 3.放入南瓜丝，翻炒均匀至熟，加盐调味即可。 功效：南瓜营养丰富，有益肝明目、缓解便秘的作用，此菜滋养肠胃可促进新妈妈食欲。 海带排骨汤 原料：猜排骨200克，干海带、姜片、盐各适量。 做法： 1.干海带提前泡发洗净，切丝;猪排骨洗净，剩块，入沸水中求烫一下捞起。 2.锅内倒水，放入猪排骨海带丝、姜片，大火烧开，转小火慢炖1小时左右。 3.出锅前加盐调味即可。 功效：海带排骨汤中含有丰富的蛋白质和钙、硒、碘等矿物质，具有补虚强身的作用，海带还可消

抗缓衰老 灵芝配山药能治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、治腰痛、除烦热、补心气不足、强筋骨、益肾气、健脾胃、润皮毛、降血压、抗肿瘤、缓衰老、延年益寿。 降低血糖 山药有消渴生之功效，中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有铁棍山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。 灵芝山药的吃法 灵芝山药可以一起吃的，它比较常见的吃法就是用灵芝山药熬汤的。它的做法是比较简单的，把灵芝两个、山药一根准备好，先把灵芝清洗干净然后切成片，同样的把山药去皮然后切成块;然后在砂锅里面放入适量的水，把切好的山药、灵芝放进去，要注意水不能够太多的，然后改善盖住用大火煮开，然后小火煮半个小时就可以了，是非常养成的一道汤的。 相关推荐 {insc m="8" i="1368510"}

羊腰黑豆汤 材料：猪腰子500克，黑豆50克，杜仲10克。 做法： 1、羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。 2、把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。 3、加入羊腰，继续用小火炖熟即可。 功效：肾调养调理，壮腰健肾调理，肾炎调理，活血化瘀调理。 黑豆活血粥 材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。 做法： 1、先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。 2、另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。 功效：有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

转氨酶分几种? 转氨酶有很多种类，医学上说的转氨酶常指草酰乙酸转氨酶与门冬氨酸氨基转移酶 转氨酶 的种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸之外，其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶(GPT)和谷草转氨酶(GOT)最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω- 氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，两者在转氨基反应中可互相变换。医学上被简称为转氨酶的有两种，分别是“丙氨酰氨基转移酶”和“门冬氨酸氨基转移酶”。所以说，转氨酶有很多种类，医学上说的转氨酶常指草酰乙酸转氨酶与门冬氨酸氨基转移酶。 转氨酶分几种：草酰乙酸转氨酶

有些地方有坐月子吃面条的习俗，面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，确实非常适合产妇食用。而且面条做起来简单省时，加入其他食物就能快速做成一碗营养丰富的汤面，小编就给大家介绍几款方便又营养的汤面！ 1、西红柿鸡蛋面 食材：西红柿，鸡蛋，面条，葱，油，盐 做法: 1、西红柿洗净，划十字刀，放在开水中烫一下剥去皮，切丁。 2、鸡蛋打入碗中，搅匀。 3、将面条入沸水锅中煮半熟，捞出。 4、炒锅放油，放西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。 5、加高汤（水）、面条同煮。 6、关火，加盐调味，撒上葱花出锅。 2、茄汁意大利汤面 食材：意面，肉末，蕃茄丁，黑木耳，油、盐 做法： 1、肉末用少许盐抓匀

西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常食用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。 推荐食谱：虾仁炒西兰花 低脂瘦身的西兰花搭配高蛋白的虾仁，健康又不失美味，也可自由搭配胡萝卜、鸡胸肉丸等。也比较适合哺乳期补充营养。 胡萝卜 胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于

晚餐吃面条会发胖吗 会 晚餐吃面条的话是有可能会发胖的，因为面条的主要成分就是碳水化合物，虽然碳水是我们人体所需的主要营养元素，但是如果每天摄入的量太多的话很容易堆积脂肪导致肥胖。由于晚上我们活动比较少，所以这个时候吃面条的话很容易在体内堆积脂肪，所以如果你在减肥的话最好是不要在晚上吃面条。 面条什么时候吃不会胖 中午 中午是最适合吃面条的时候，面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。 减肥适合吃什么主食 1.薏米 薏米是粗粮的一种，具有容易消化吸收的特点。一般超市也都有卖，用来熬稀饭什么的也是相当不错。 2.红薯 很多

吃馒头能减肥吗 不能 吃馒头是不能减肥的，因为馒头是面食，热量很高的，有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量，所以馒头的热量比大米、面条等还要高，不建议在减肥期间食用。 什么主食能减肥 1.薏米 薏米具有容易消化吸收的特点。一般超市也都有卖，用来熬稀饭什么的也是相当不错。加蜂蜜食用，还可以美白消肿。 2.燕麦 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。 3.玉米 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。但是记住玉米食用要趁新鲜，因为玉米在储藏过程中，易酸败变质。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑

左右弓箭步 要点：双腿尽量向外打开成侧弓步 优点：拉伸腿，使腿的线条更好看 弹力带深蹲 要点：上身中立位，呼气臀部向后坐，吸气臀部收紧带动身体起来 优点：翘臀 弹力带蟹式左右移 要点：双腿、臀部尽量向外打开，收紧臀部，小碎步向两侧移动 优点：臀部受力大，大腿受力小，不会腿粗 弹力带左右侧抬腿 要点：侧立位，收臀，稳住骨盆，腿向两侧打开 优点：美腿、美臀 弹力带左右侧踢腿 要点：收臀，稳住骨盆，腿向两侧踢 优点：美腿、美臀 弹力带跪姿后踢腿

很多宝妈生完孩子以后，最想的就是恢复自己的身材，那么你知道母乳喂养可以减肥？你瘦下来了吗？ 上次跟一个比较久没见的朋友见面，朋友是个率直girl，看到我第一句话就挖苦我说：“你怎么横了，哈哈。” 还能不能好好做朋友了！竟然说我横了！横这个字是可以随便用来形容女孩子的吗？ 晚上回家在镜子前好好看一下自己，好像真的没怎么瘦...生娃半年了，一直是全母乳喂养，人家都说母乳喂养可以瘦身，为什么我还瘦不下来？ 明星张梓琳在产后3个月时，出席公众活动，一袭白裙惊艳了网友们，好像没生过娃一样！问到瘦身秘诀，张梓琳说： “如果大家一定要问瘦身的秘诀，我觉得最有效的是坚持母乳喂养。我的宝宝出生食第一口母乳之后，我就坚持母乳喂养到现在。母乳喂养可以将身体的热量大量排出去，这是最快最有效的减肥方法。除此之外，在孕期保证营养的膳食搭配和合理的运动，

产后开奶的最佳时间是什么时候？很多人都知道母乳对宝宝的好处，都争取母乳喂养。然而母乳喂养的第一步总是困难的，那就是开奶，那么什么时候开奶是做好的呢？ 新妈妈掌握正确的开奶方法是非常重要的，它决定着宝宝在出生后是否可以及时地喝上第一口奶。 产后开奶的重要性 进行母乳喂养的第一步就是开奶，正确开奶直接决定妈妈的整个哺乳过程是否顺利。如果方法不当，宝宝使了大力气也吃不到奶，可能会情绪受挫而拒绝母乳。 妈妈也会因乳腺堵塞而发生奶涨和奶结，严重的还会引发急性乳腺炎。所以，若希望开心享受母乳喂养，妈妈要将合适的方法记在心间才行哦！ 产后半小时开奶最好 宝宝出生半小时后，就要享受人生的第一顿美餐了。 要保证宝宝在出生后半小时就开始吮吸乳头。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，

产后肚子上一层层的肉是什么原因 产后肚子上一层层的肉是因为产后子宫复旧不全引起的。 在正常情况下，分娩后，由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，宫肌细胞缺血发生自溶而逐渐缩小，胞质减少，子宫体积明显缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的缩小而相应缩小。一般清苦况下，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近非孕时状态，这个过程称为子宫复旧。当复旧功能受到阻碍时，即发生子宫复旧不全。 产后肚子上一层层的肉是什么原因 子宫复旧的症状 1、血性恶露时间延长 从正常的仅持续3天，延长至7～10天，甚至更长。若病因为胎盘残留，则血性恶露持续时间长，而且血量也明显增多，此时恶露常浑浊或伴有臭味。有时能见到坏死的残留胎盘组织和(或)胎膜组织随恶露一起

晒后修复 夏天温度高，皮肤易出汗出油，青春期孩子还容易形成粉刺。这个时候把冰过的西瓜皮敷在脸上可将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5-10分钟更换一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。 治疗咳嗽、嗓子疼 《本经逢原》中记载：“患口疳者，细嚼冰糖辄愈”，称冰糖有能除去湿热凝滞的功效。一般情况下，三天左右，咽喉疼痛的感觉就可以缓解很多了。 反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。 治疗便秘 西瓜有通二便的作用，便秘时，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的人，还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的

坐月子可以吃佛手瓜吗 可以的。 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。 经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。 坐月子吃佛手瓜的好处 适量食用佛手瓜可以补充铁元素，达到补血的效果。 佛手瓜中含有丰富的钙元素，不仅可以为产妇补充钙元素，而且新生儿喝了母乳后也可以达到补钙和促进骨骼发育的作用。 吃佛手瓜应注意什么 佛手瓜营养成分复杂，最好不要与海产品一起吃，以免影响营养成分的吸收，造成营养流失。 在购买佛手瓜时要选择颜色翠绿、白色或奶油色，手感壮实，表面光滑，没有发霉和虫洞的。 佛手瓜水分含量较高，有利尿作用，腹泻的人不适合食用。

产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方一 密陀僧6克,龙骨4.5克,煅石膏4.5克,炮山甲3克,飞滑石7.5克,制南星4.5克,肥皂荚4.5克(去子、筋)上药共研细末。凡士林调匀,搽于外阴痒处。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方二 蛇床子洗剂,治滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎。蛇床子9克,五倍子9克,苦参9克,黄柏9克,苏叶3克,煎汁外洗。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方三 黄丹散,治妇人阴痒,似有虫状,烦闷。黄丹0.3克,白矾0.9,克川芎30克,上药捣罗为末,以谷囊盛,纳阴中。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方四 一枝黄花30g，艾叶15g，泽漆15g，白鲜皮15g，苦参15g，花椒10g，鸡血藤30g，仙灵脾30g，土荆皮30g，野菊花3

当宝宝最需要母乳的时候，却偏偏是新妈妈最容易患发乳腺炎的时候，这种影响产后成功哺乳最常见的疾病，让不少新妈妈在承受身体不适的同时又很担心影响宝宝的吃奶，因此，产后新妈妈一定要把预防做到最前面。 痛则不通 产后新妈妈的乳汁分泌会很快多起来，但如果不能及时顺利的排出，就会憋在乳房里，新妈妈感觉乳房硬硬的，肿的像块大石头。这种情况得不到改善，新妈妈就会感觉乳房胀痛，进而出现乳房红肿、体温升高，此时，乳腺炎已经不幸降临了。 乳汁郁积是引起乳腺炎的最主要原因，而哪些原因造成乳汁不能顺畅排出呢？ ◆吸吮次数不够 宝宝应该按需哺乳，如果过于严格地按时间表来，新妈妈胀奶会比较严重，可能诱发乳腺炎。 ◆乳头有问题，乳汁难吸吮 新妈妈乳头内陷，使宝宝吸吮很困难；乳汁排出不畅、乳头皲裂引起的疼痛让新妈妈不敢哺乳，也会造成乳

坐月子休养的时候，室内不境固然很重要，不过与新妈妈的休息有直接关系的床最重要了。一张床舒适与否，对新妈妈的睡眠将产生直接的影响。 很多人认为新妈妈的睡床越软越好，比如弹簧床和水床相对来说就比较柔软舒适。实际上并非如此。新妈妈睡的床太软不仅不利于身体的恢复，反而还有可能导致骨盆损伤： （受伤的骨盆） 如果此时睡在柔软的弹簧床上，人体左右活动都会有一定的阻力，反而不利于新妈妈翻身坐起。如若突然起床或翻身，很容易造成骨盆损伤。一般来说，给新妈妈选择卧具的时候最好是选板床或是较硬的棕绷床。北方农村也可以睡炕。 （棕绷床制作过程） 有些家中原有的床垫是两面的，一面较硬，另一面是弹簧较软，那么只需翻过来，把硬面朝上，即可继续使用。如两面均为弹簧，则要考虑换床或在上面加铺一块木板。

吉妮致美环避孕率怎么样 吉妮致美环经过几代产品的改良升级，目前已经是避孕率最高的宫内节育器了。所以单从避孕率考虑的话吉妮致美环是非常靠谱的。 吉妮环的其本特点是：摒弃传统的支架结构，减少对子宫的刺激，随子宫形态改变外形，感觉更加舒适，固定式放置，减少脱落的机会，在宫腔中占据很小空间，减少排异反应，多次改进后尾丝纤细，方便使用，对配偶无任何刺激，服务对象乐于接受。 吉妮致美环的避孕原理 吉妮致美，由6个进口高纯度铜套和1根2/0聚丙烯手术线组成，第1个和第6个铜套固定以防脱落。丝线顶端有个小结经专门的放置植入宫底肌层1cm，铜套悬于宫腔,铜离子持续释放发挥避孕作用,致美的铜管内暗放吲哚美辛硅橡胶,经特殊系统匀速缓慢释放。 吉妮致美环放置方法 一般妇女在月经干净后3-7天，哺乳期无月经