亲亲宝贝小编在此提醒各位新妈妈，产后哺乳成功的关键与否，与哺乳姿势密不可分，因此新妈妈一定要重视哺乳的姿势，下面，我们就用图片的形式为新妈妈详细讲解，到底产后什么样的哺乳姿势最好? 　　哺乳前乳母可先为婴儿更换干净的尿布，让婴儿舒适地开始吸吮。然后洗清双手、用温水擦洗一下乳头，将婴儿抱于怀中，让婴儿的头部枕在母亲的臂弯上，取坐位哺乳最为适宜，婴儿的头部可稍高，因为这样母子都不费力，还可防止婴儿吐奶。母亲在哺喂时，婴儿头部一侧的脚可用一只小凳子稍架高，这样托着婴儿头的臂弯可以枕在架高的一侧腿部，可以更轻松地哺乳。 　　母乳喂养图解 　　哺乳时母亲要将奶头和大部分乳晕送入婴儿口中，婴儿下嘴唇略外翻，使乳晕下方能尽可能全部进入婴儿口中，使婴儿舌头能从下至上裹住母亲乳头和乳晕。这样随着婴儿吸吮时舌头由前向后呈波浪性运动，嘴唇或松或紧有节奏的运动，可以很好地刺激母亲乳晕部位的神经敏感区

母乳的产量和乳房的大小有关系吗？ 产奶量和乳房大小没有关系，主要受到宝宝吮吸频率和乳汁的排出量的影响。 研究认为荷尔蒙影响、调节母乳的潜在的最大产量，而乳腺“排多少就产多少”的自分泌调节控制母乳的真实产量。乳汁的分泌的量是由排出的量决定的，也就是说，妈妈的乳汁的量是由婴儿来调节的。 不过，由于妈妈乳房的解剖结构的不同，乳房储奶量是有差异的。有大储奶量的妈妈在喂养频率上可以有更大的灵活性，而小储奶量的妈妈可能会需要更高的喂养频率才能维持同样的奶量。 母乳产量的调节 成功的母乳喂养有一个最重要的因素就是，有效地将乳汁从乳房中排出来。乳腺分泌乳汁是一种自分泌控制机制——乳汁被排出来，乳腺就会继续分泌乳汁，排出来的乳汁越频繁，乳腺分泌乳汁就越多。因此，乳汁的多少主要是靠婴儿的需求量来调节的，强调供需平衡非常重要：

媳妇在家“坐月子”，“过来人”妈妈、婆婆是权威，医生用科学的眼光，科学的观点去解释和告诫媳妇该如何做，那么，到底是听妈妈婆婆的还是听医生的? 今天各位妈妈说说坐月子的那些误区。 今天我的月嫂和说我妈妈吵起来了，他们在洗澡用热水器里温水和还是晾温的开水问题上产生了分歧，你说用什么水好呢? 这样啊？原来我只知道坐月子有说不洗澡的，现在洗澡还会要用晾温的开水之说?看来祖国传统很精细啊! 现在我都被她们吵的不知道怎么好，都快得抑郁症了。 在中国坐月子，有很多讲究，每个地方有不同习俗，往往年轻人都是听的一头雾水，不知何去何从。好多家庭可能都有过传统和现代的碰撞，中外文化的碰撞，严重者会闹出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有闹出“女子三伏天被逼盖两床被子坐月子活活闷死”新闻报道。 然而，在坐月子习惯上，中外习俗差异很大。我们大学宿舍

素食月子餐的做法大全 花生油面筋 材料：花生半斤、油面筋2两(75克)、糖少许 生抽少许 做法： 1、花生煮软备用; 2、油面筋用热水汆烫去油，然后剁碎; 3、准备一个锅子，注入适量的水、糖、生抽，再加入油面筋、花生，开火煮入味，收至少许汤汁即可。 功效：花生可以促进奶水，此道料理可以成为哺乳的下饭菜。但是要注意，不可以吃太多哦 素食月子餐的做法大全 山药饼 材料：山药1/2斤、糖或盐(依个人喜好)、香麻油少许 做法： 1、山药洗净去皮，用磨泥器磨成泥，依个人喜好加入糖(或盐)调匀。 2、热锅，注入香麻油，将山药泥一大匙、一大匙地放入平底锅中，一面煎黄后翻面，用力压平，让两面都煎黄即可起锅。

你可能不是胖！而是「骨盆前倾」。许多女性都有骨盆前倾问题，如果你常蹬高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法纾压，那么,你的小腹问题不见得来自于肥胖。 「骨盆前倾」是什么状况? 简单来讲，「骨盆前倾」就是你的脊椎呈现过弯弧度,导致一连串体型与健康的异变。正常走路和站立时,重心应该落在「荐骨」上，但姿势不良时，重心容易落在「腰椎」上，当重心点改变,身体会转动骨盆去重新平衡，进而发生骨盆前倾问题。 也可以说，是因为来自于肌肉的「力量」与「柔软度」不均衡所造成，也就是过松与过紧的肌肉，交互造成体态呈现不正常曲线。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」没有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又过于紧绷，于是造成了「骨盆前倾」。 什么样的人会变成「骨盆前倾」一族呢? 常穿高跟鞋、腹部没力、产后妈咪，还有久坐不常动

2019年7月剖腹产吉日 2019年7月06日 戊戍年六月初四 星期六 龙日冲(戊戌)狗 宜：嫁娶、开光、祭祀、祈福、求嗣、出行、解除、伐木、入宅、移徙、安床、出火、拆卸、修造、上梁 忌：安葬、开市、交易、立券 2019年7月剖腹产吉日 2019年7月11日 戊戍年六月初九 星期四 鸡日冲(癸卯)兔 宜：纳财、开市、交易、立券、出行、祭祀、祈福、求嗣、开光、解除、扫舍、起基、竖柱、安床、移徙 忌：斋醮、入宅、安门、安葬、破土、行丧 2019年7月剖腹产吉日 2019年8月06日 戊戍年七月初六 星期二 猪日冲(己巳)蛇 宜：入宅、移徙、安床、开光、祈福、求嗣、进人口、开市、交易、立券、出火、拆卸、修造、动土

回奶是挤出还是憋回去 回奶即退奶，是指减少乳汁分泌，尽量让乳汁憋回去，多见于产妇断奶后。 哺乳期的准妈妈给小孩断奶后，乳汁还在继续分泌，这样会让产妇乳房胀痛，所以要回奶。回奶是一个循环渐进的过程，也是比较痛苦的过程，如果回奶期间出现乳胀，尽量不要去哺乳，也不要挤出乳汁，因为这个操作会刺激乳房还能源源不断的分泌乳液，而使得回奶失败。因此要通过一些方法来帮助回奶。 自然回奶的方法 最好是回奶方法就是自然回奶，具体做法如下： 1、逐渐减少喂奶次数 如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 2、加长喂奶间隔时间 逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮

哺乳期吃避孕药的危害 妊娠反应 对于已经生过孩子的人来说，要是还是会出现恶心、想吐情况的情况，那么这其实就是假的“妊娠反应”，这样的主要的原因应该就是吃了避孕药的缘故。 哺乳期吃避孕药的危害 脏器官会有负担 如果新妈的身体有心脏类疾病或是糖尿病的话，对于避孕药，这就有可能加重身体脏器的负担，影响产妇产后的身体恢复。 哺乳期吃避孕药的危害 影响母乳质量 女性所吃的避孕药里面会含有大量的雌激素物质，而这类物质会抑制乳汁分泌。吃了避孕药之后你的乳汁里面也会含有雌激素物质，这类物质通过乳汁进入宝宝的身体之后，就会对宝宝的生长发育产生不利的影响，所以要是产妇在哺乳期服用避孕药的话，就不要再用母乳喂养宝宝了。 哺乳期吃避孕药的危害 身材肥胖 要

月子中心如何选择 执照齐全 执照是必备条件，也是不能忽视的一个。有了营业执照才能够说明此月子中心的合法性、安全性及可靠性，消防、卫生管理和安检等基本条件均合格。才值得成为你考虑的选择之一。 月子中心如何选择 配备专业医护人员 专业的医护人员也是不可忽视的硬件装备。因为你和新生宝宝此时都比较“弱”，有专业的医护人员的保驾护航，你这月子才能坐的安稳，对吗?一旦发生紧急情况或不适，便可立刻得到帮助，想想都觉得爽。 月子中心如何选择 整洁舒适的住宿环境 良好的住宿环境对宝妈身心健康都是有益的。干净整洁的房间，对宝宝的成长和麻麻的恢复都是有帮助的，一个舒适的住宿环境能让宝妈们心情舒畅，心情好了，人自然恢复就快了。花钱买的就是享受，当然自己开心、舒适最重要了。

产后6小时内宜平卧 剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧，头偏向一侧，腹部放置沙袋，以便减少腹部伤口渗血。 注意：产妇平躺四个小时后应在护士或家人的帮助下翻身，因为一直保持一个体位不动，不利于肠胃蠕动和排气。 6小时后宜侧躺微屈 剖腹产6个小时后，产妇应采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。 建议：产妇侧躺时可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 出院后睡姿应仰侧睡交替进行 剖腹产的妈妈出院后，平时要避免长期仰卧位。因为若是产后总仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出。所以妈妈最好侧睡和仰睡交替进行，避免长时间保持一

回奶时有什么办法可以缓解疼痛 回奶时因为乳汁堆积不能排出，从而会引起乳房胀痛的感觉，其实这种现象是正常的。但是因为每个人的体质不一样，所以有些妈妈的疼痛感会强烈一点。主要办法有：必要时可以用吸奶器吸出一些乳汁;服用维生素b6，炒麦芽，或者生芒硝外敷(半斤包好)等方法回奶。疼痛严重，可以热敷或者冷敷一下。 回奶偏方介绍 (1)取芒硝150克，一分为二，用纱布包裹后放在两侧乳房上，再用乳罩固定，24小时(夏季12小时)后取下。若1次不见效，可再敷1次。 (2)麦麸60克，炒成黄色后加入红糖30克拌匀，2日内分4次服用。 (3)花椒15克，红糖30克，加水400—500毫升，微火煎成250毫升，在断乳当天趁热一次服。每日1剂，连服3天。 (4)莱菔子30克打碎，加水适量，水煎2次，早晚分服，连服3日。

1、乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长， 而导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好(过小或内陷)， 妨碍哺乳， 而乳汁分泌过多或婴儿吸乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳汁淤积。 从而引起乳腺炎症， 导致乳腺炎发烧。 2、细菌也可能常由乳头破损、皲裂处入侵， 沿淋巴管入侵是感染的主要途径。 婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时， 细菌可直接侵入乳腺管， 上行至腺小叶而发生感染。 哺乳期乳腺炎引起的发烧怎么办? 哺乳期乳腺炎引起发烧让准妈妈们很担心， 哺乳期乳腺炎引起发烧怎么办呢?这是很多准妈妈极为关注的话题， 以下是医生关于这一系列问题的解答。 女性哺乳期乳腺炎发烧， 大多是由一些炎症所致。 通常情况下， 女性在出现这种情况时， 可选用抗生素进行治疗， 但前提是女性一定要去正规的医院检查后

乳汁淤积能吸收掉吗 乳汁淤积能吸收掉，但时间较长。 乳汁淤积是由于各种原因造成乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可继发感染导致急性乳腺炎或乳腺脓肿，如果不继发感染可长期存在，囊内容物变稠，随时间的推移可使囊内水分吸收，而使囊肿变硬。对于乳汁淤积有些较小的会在长时间后消失， 乳汁如果自己吸收的话，会比较慢，还是需要热敷一下，然后将乳房的硬块揉开，这样才可以，否则容易得乳腺炎的。所以说，乳汁淤积能吸收掉，但时间较长。 什么是乳汁淤积 乳汁淤积症是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。 病因病理临床上较常见的乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内

还有两天，有一个朋友也该出月子了。人人都在盼着过元宵节，而她则在扳着手指头数着还有几天出月子。 坐月子对于大多数新妈妈来说，真的是一件难熬的事情。 除了要适应无法睡整觉，半夜起来哄娃之外，还得接受一些自己并不喜欢的月子餐，例如催奶汤。 生完孩子之后，新手妈妈的最受家人关注的就两件事：有没有奶；奶少不少。 家中长辈一听到孩子哭，就会怀疑新妈妈没奶，孩子没奶吃饿得直哭。所以，大多数产妇在坐月子期间，都会被“逼迫”喝下猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等各种各样的催奶汤。 喝催奶汤成了很多新手妈妈坐月子期间的一项重要任务，Mommy文章开头提到的那位马上要出月子的朋友，每顿饭都会被逼着喝下一碗婆婆精心熬制的催奶汤。 她催奶汤喝了不少，可是奶却没有多少，这让她和婆婆都颇为苦恼。为啥喝了那么多汤，却依然没奶？这不科学呀

吃红豆有哪些禁忌 1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。 2、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。 3、红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。 4、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。 5、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。 6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。 7、尿多的患者也不建议多

吃肉后不要吃开心果 为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量高，肉的热量更高，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。 睡前不要吃开心果 坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。 腹泻的人不要吃开心果 开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。 上火不要吃开心果 开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这

小月子可以洗澡吗? 小月子可以洗澡，但不能盆浴。 女性因为胎儿因素或意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。女性流产后因为子宫新的创伤以及阴道的流血会很容易引发逆行感染，因此很多女性在月子期间不敢洗澡，其实不是这样的，女性坐小月子是可以洗澡的，女性人流后的出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅女性本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。病菌在乳房内停留、繁殖，可引发急性乳腺炎;在会阴部，引起会阴部炎症;在子宫内，可引起宫腔感染;甚至周游全身，在血液内生长繁殖，形成败血症，出现寒战、高烧、出皮疹等症状。从这一点看，保持个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣衫，也有必要洗澡。但是一定要注意不能盆浴，只能淋浴。避免细菌逆行感染。所以说，小月子可以洗澡，但不能盆浴。 小月

观察清理伤口 产妇一旦发现自己侧切的伤口裂开，应先到医院复查，请医生观察伤口，确认是否存在伤口局部感染，如果有鼓包、化脓，必须尽快使用生理盐水冲洗伤口，同时使用碘伏或是双氧水进行消毒，彻底清除伤口里的脓液。 再次缝合 如果产妇侧切伤口裂开后切口边缘整齐，则需要清创后再行缝合，如果切口缺损，一般不再进行缝合，可以在彻底消炎后，外涂药物让伤口加快愈合。愈合良好的伤口，则不会发生再度开裂的情况。 处理掉不吸收的缝线 如果伤口有明显的缝线排异，则必须及时处理掉不吸收的缝线，并使用碘伏或是双氧水进行消毒，然后使用促进愈合药物外敷伤口5日左右，让不吸收缝线彻底排除干净，从而排除伤口内部的异物，让伤口彻底愈合。 顺产侧切伤口裂开了多久能长

母乳保鲜袋怎么加热 加热储奶袋的母乳，如果说母乳是冷藏的话，可以直接把奶放进温水里进行加热，这样可以使奶更快的吸收水里面的一些热量，从而变得热一些，在浸泡的时候也要不停地摇晃着奶袋，这样可以使母乳受热更加均匀一些。也可以将奶袋放进温奶器，把温度设定在40度左右，这样可以隔水加热母乳。 如果母乳是冷冻起来的，可以提前6-8小时将冷冻母乳放到冷藏室，待完全解冻后按照上面温水加热或者温奶器加热方法加热即可。 母乳保鲜袋可以直接加热吗? 母乳保鲜袋不可以加热，同时解冻母乳也不建议加热。 不要用微波炉解冻母乳或者直接加热母乳。高温加热也会破坏母乳里面一些营养物质，也有可能让母乳受热不均匀，导致“阴阳奶”，宝宝喝了容易腹泻。 同时加热以后的母乳喝不完也不要重复冷藏，容易滋生细菌。喝不完的直接扔掉。

子宫憩室月经淋漓不尽怎么办 子宫憩室，月经淋沥不尽，这种情况绝大多数是由手术史的女性患者，由于手术以后伤口愈合不良而造成的。 单纯的用药物治疗是没有效果的，子宫憩室单纯用药物治疗时没有效果的。大多数建议使用宫腔镜，在宫腔镜下对子宫憩室进行切除、修补，重新让其逐渐的痊愈，从而达到伤口愈合。 月经淋漓不尽，就要考虑是否是因为子宫憩室本身的疾病引起的，还是由于女性的内分泌失调、黄体功能不全，或者是雌激素水平下降而引起的。要根据相应的检查，比如进行女性激素的测定，以及彩超检查，判断引起月经淋漓不尽的根本的原因，再根据相应检查的结果，进行对症的治疗。 子宫憩室怎么治疗 子宫切口憩室为剖宫产术后并发症，治疗方法包括经腹手术治疗与腹腔镜手术治疗，经腹手术治疗创伤较大，术后恢复较慢; 腹腔镜手术为微创手术，术后恢复