消肿毒 新鲜南瓜花或晒干后的南瓜花均可入药，其性凉而味甘，有消湿热、消肿毒和收敛止血的功效，对黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒都不错的冶疗效果。 治疗炎症 南瓜花还有治疗炎症的作用，对结膜炎、乳腺炎等多种炎症有辅助治疗作用。 消除疲劳 南瓜花的花粉有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用。 南瓜花可以怎么吃 1、酥炸南瓜花 做法： 1.将南瓜花摘去花蕊，冲洗干净。 2.将除南瓜花以外所有的材料混合。搅拌均匀。 3.将南瓜花均匀的裹一层面糊。(外表裹上即可)。 4.锅里油烧至八成热，放入南瓜花炸约10秒左右即可。 2、酿南瓜花

吸奶器有没有必要买双边的 如果奶量比较多建议买双边的。 吸奶器有双边和单边两种，有些奶量比较足或者是需要上班的妈妈需要吸奶器，在怎么选择吸奶器的情况下，如果奶量比较多建议选双边的，因为这样会省很多时间，还不容易浪费母乳。 吸奶器有哪几种 有手动和电动两种。 目前市面上见到的吸奶器有电动吸奶器和手动吸奶器，电动吸奶器还有单侧和双侧，手动的有按压式、橡皮球吸方式和针筒式。带橡皮球的吸奶器依靠挤出橡皮球内的空气，产生负压来达到吸奶的作用。 这种吸奶器，吸奶时如不注意奶水会流入橡皮球内，很难清洗干净，时间一长会有细菌繁殖，会污染吸奶器及妈妈的乳房。这种吸奶器吸力强大，会对乳头造成伤害，对于频繁使用吸奶器的妈妈们，一般不做推荐。 每个人都需要买吸奶器吗 并不是，买不买吸奶

哺乳期吃白果会回奶吗 哺乳期吃白果不会回奶。但是哺乳期最好是不要吃白果。 白果又名银杏，白果属于药材类，有小毒，含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，人们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。无论是生食或炒食，就算是大人，当食用过量时，会出现中毒，表现为腹泻等症状。五岁以下的婴幼儿更是禁止服用白果。所以哺乳期应该不吃白果，避免将白果中的毒素通过乳汁传给宝宝。 吃白果的好处 虽然白果具有一定的毒性，但只要处理妥当、彻底煮熟后再食用，还是能给我们的身体健康带来很多好处的。 1、延缓衰老 由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。 2、美容

很多妈妈都担心自己的奶水不足，导致宝宝不够吃出现营养不良的现象，那么哺乳期的妈妈怎样才能让奶水不流失，哺乳期饮食应该避免哪些食物？哪些食物易回奶？今天小编为大家整理了生活当中容易回奶的一些食物，宝妈们需要注意了，这些食物易回奶，再馋也得忍着！ 1.油腻的食物 处于哺乳期间，妈妈的身体尚未完全恢复，肠胃的恢复功能较弱，这段时期的饮食消化能力相对于平常来说稍微弱一些，所以在哺乳期间的妈妈不易吃油腻的食物。油腻的食物容易给肠胃带来负担，消化系统负担过重，容易造成哺乳期间油脂过多，营养过剩，引起妈妈身体不适，也造成了宝宝消化不良的结果。 2.过于辛辣的食物 孕期感到食欲下降，妈妈总想着吃一些刺激性的食物，但是辛辣刺激的食物会造成妈妈体内火气的加重，内热加重会产生便秘、口舌生疮等现象。 过于辛辣的食物也会让皮肤变得越来越差，妈妈应该尽量避免胡椒、生蒜、韭

乳腺增生离乳腺癌有多远？每个月来月经之前都会乳房胀痛，有时候疼得都不能碰到。是不是乳房出了问题？是乳腺增生了吗？得了乳腺增生怎么办？ 在经期前一周内出现乳房疼痛是正常的，大多是受体内性激素的变化影响。但如果疼痛比较严重，那就应该考虑是否是乳腺增生。当今大城市职业妇女中50%—70%都有不同程度的乳腺增生。 什么是乳腺增生？ 乳房是宝宝的“粮仓”，月经排卵前，人体会为可能到来的宝宝做物质准备。乳房的任务是扩大粮仓储备，于是每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的乳（血）管也都开放了。 胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节（胀大的乳腺叶），此时是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果宝宝没有来，“粮仓”会自动缩小，恢复成原来的大小。 但有个别调皮的乳腺小叶复原的不好，维持了增生的状态，就会造成

哺乳期怎么预防乳房下垂-让宝宝吃前段奶 在哺乳期要定时喂奶，让宝宝吃前段奶就可以了，因为前段奶含有蛋白质多，而后段奶脂肪多，乳房本来就是脂肪最多的地方。还有不要让宝宝睡着了还要含着乳头的习惯，没有奶水了就不要让宝宝吃空奶了。这样宝宝容易上火你的乳房也会松弛。 哺乳期怎么预防乳房下垂-学会正确哺乳姿势 正确的哺乳姿势，是预防胸部下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，避免对乳头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房;胸部紧贴胸部;腹部紧贴腹部的姿势，大人和孩子都会比较舒服。 哺乳期怎么预防乳房下垂-坚持戴胸罩 妈妈们要注意从哺乳期的一开始就要坚持戴胸罩，如果不戴的话则很可能在重量增加后乳房明显下垂。特别是在工作或者走路的时候，震荡的

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 哺乳期妈妈的情绪是会影响乳汁的。 母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气、烦躁、恼怒等，或是吃了不好、有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒、疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便、出汗和乳汁的排泄均是。 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 妈妈情绪不好对宝宝有什么危害 处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。乳房处在肝经，且是肝经的肝经的重要部位，所以乳汁的排泄是肝疏泄的一个重要途径。如果妈妈情绪不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是受纳毒素，这些轻微的毒素对于大人来说没什么影响，但是对于稚嫩的宝宝来说，就容易导致感冒生病，体质变差。 美国有

什么情况会影响母乳质量 妈妈的饮食影响 妈妈的饮食影响孩子健康。 生活中，我们仔细观察会发现，如果妈妈吃了西瓜、冰淇淋等寒凉食物，孩子就容易腹泻;如果妈妈吃过量的辣椒，孩子就容易出现各种热症，比如眼屎增多、红屁股、便秘、长疹子等;如果妈妈吃的太油腻，孩子大便就容易出现奶瓣，或者明显胃口下降、睡觉不踏实等问题。这些都是母乳饮食影响影响到孩子的健康。因为妈妈吃什么性味的食物，就直接决定乳汁的性味。 什么情况会影响母乳质量 妈妈的情绪影响 母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状

剖腹产疤痕增生可以生二胎吗 可以 剖腹产疤痕增生是可以生二胎的。有些女性因为在第一胎的时候是剖腹产，后面因为各种原因出现了剖腹产疤痕增生的情况，这个时候担心能不能再怀二胎，其实这个没问题的。 剖腹产疤痕增生要二胎需要注意什么 首先是时间问题，最好是两年之后再要二胎，这样会安全很多。另外就是要结合自身的情况，先询问一下医生，剖腹产是瘢痕子宫成产的最好方法。 第一次剖宫产后，80%的孕妇进行第二次剖宫产，比阴道分娩更安全。应适当选择再次剖宫产的手术时机。太早，胎儿不易存活;太迟，容易造成子宫破裂或死产。只要胎儿成熟，就可以不用等待分娩而继续手术。 另外为了避免因子宫恢复不满意而引起子宫破裂和出血的风险，我们必须在决定生第二个孩子后到正规医院检查子宫恢复情况。每个人的子宫恢复能力都不一样，无论是怀第二个孩

敷 热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。 注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷，效果也不错哦。 揉 轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。 按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙。 梳 在按摩、吸

核桃搭配辣木籽同食 相信大家都知道核桃具有养脑补脑、安神助眠的功效，而辣木籽是一种常见的中药材，具有补气养肾，益气安神的功效。通常我们晚间睡眠质量变差，与身体的肾虚有着密切的联系。 而辣木籽能够很好的补充肾气，养护肾脏有效缓解肾虚造成的夜尿频繁，以及睡眠质量不好的现象。因此睡眠不好的人，用核桃搭配辣木籽同食，对于补脑健脑，养肾益气，助眠安神，从而有效提高以及改善睡眠质量。 核桃搭配黑豆同食 核桃是一种补脑安神富含蛋白质的食物，核桃虽有淡淡的苦味，但养生价值却很高。黑豆也是如今很常吃的一种养生谷物，黑豆具有养脑安神，防脱乌发的功效。 因此核桃与黑豆搭配，对于改善睡眠质量不好，以及防止脱发能起到很好的效果，而且能充分补充大脑营养，大脑健康了自然夜间的睡眠质量也会更好。因此睡眠不好的人，在睡觉前用黑豆搭配核桃磨成豆浆

小月子可以洗澡吗? 小月子可以洗澡，但不能盆浴。 女性因为胎儿因素或意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。女性流产后因为子宫新的创伤以及阴道的流血会很容易引发逆行感染，因此很多女性在月子期间不敢洗澡，其实不是这样的，女性坐小月子是可以洗澡的，女性人流后的出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅女性本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。病菌在乳房内停留、繁殖，可引发急性乳腺炎;在会阴部，引起会阴部炎症;在子宫内，可引起宫腔感染;甚至周游全身，在血液内生长繁殖，形成败血症，出现寒战、高烧、出皮疹等症状。从这一点看，保持个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣衫，也有必要洗澡。但是一定要注意不能盆浴，只能淋浴。避免细菌逆行感染。所以说，小月子可以洗澡，但不能盆浴。 小月

产后恶露是怎么形成的 妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织，妊娠期的子宫内膜、粘液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露。恶露是一种正常生理现象，随着子宫的缩小，恶露也慢慢变色、变少。 产后恶露是怎么形成的 恶露分为几个阶段 在正常情况下，恶露变化可分为三个阶段。 第一阶段：产后3~4天的恶露为血性恶露。以血液为主，也含有蜕膜组织和粘液，颜色鲜红，量比较多。 第二阶段：产后4~7天为浆液性恶露。以官颈粘液为主，内含少量血液，颜色粉红。 第三阶段：产后1~2周为白色恶露，内含大量白细胞、蜕膜细胞、表皮细

因为是第一胎，所以很多东西都还没有经验，乳房胀痛的时候用热毛巾敷了，结果更肿胀了，直接导致跟石块一样硬。经常是好了伤疤忘了痛，堵奶一两天后，包菜叶，土豆片交易进行，甚至冰块也用上了，冷敷一段时间，用吸奶器吸，然后再让宝宝吸。吸痛的那一刹那很轻松，经常是长舒一口气，有种解放的感觉。 但是好景不长，过了几天，我又忘记堵奶这回事儿了，没有及时将奶吸出来，经常是一夜睡过去，半夜没有起来给宝宝吃奶或者吸奶，早上又开始硬了，经过了几次的痛苦历程，决定还是不偷懒，勤加吸奶或者给宝宝吸，就不会堵奶了。 上次堵奶痛的厉害还去医院了，医生直接说，挂水没有用，必须要将奶挤出来，否则会化脓，只能用刀将乳房割开了。妈呀吓死我了，回去忍痛挤和吸，经过2天的忍痛折磨，才被吸通。所以在此提醒各位宝妈，喂奶期间一定要及时地将奶清空，才能免受堵奶的痛苦啊。 一、喂奶的妈

　　产后坐月子，不仅要注意营养的补充，还需补充一些维生素，最好的方法就是吃一些温性水果，那么，有哪些温性水果适合产后新妈妈吃呢?请看本文为新妈妈一一列举出的来几种。 　　1、榴连 　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 　　2、苹果 　　苹果的味甘凉、性温，主要是以碳水化合物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并

冷敷——冷毛巾 从家中找好3块干净的毛巾，浸湿后放入冰箱冷冻10分钟。将毛巾折叠好，放在乳房上冷敷。感觉毛巾不凉了，更换一条毛巾。 冷敷能够有效的帮助宝妈减轻肿胀和疼痛，一般适用于哺乳后或者是两次哺乳之间。 冷敷——洋白菜 把洋白菜叶子洗净，放入冰箱冷冻半小时。取出叶子，选择适合自己胸围的叶子敷在乳房上。冷敷时间控制15分钟左右。每天冷敷3次，涨奶缓解后，立即停止。 热敷 妈妈们可以用一块温湿毛巾盖住整个乳房，热敷乳房几分钟。 或使用莲蓬头温水沐浴，让温热的水从背后流过胸部，让乳房放松下来，有助于乳汁流动，帮助乳房分泌乳汁。热敷后，把多余的乳汁排出后，可以减轻肿胀感。 一般适用于给宝宝哺乳前使用，时间不能太长，温度也不能过高，一般情况下控制在45℃以下即可。

哺乳期牙疼还可以喂奶吗 哺乳期牙疼没打针吃药就还可以喂奶。 牙疼是每个人都会发生的事情，包括哺乳期的妈妈们也会发生牙疼，出于对宝宝的爱护，很多哺乳期的妈妈牙疼的时候不会吃药打针，这样对乳汁是没有影响的，可以继续喂奶。所以说，哺乳期牙疼没打针吃药就还可以喂奶。 哺乳期牙疼能吃药吗 哺乳期牙疼不建议吃药。 出于对宝宝的考虑，哺乳期妈妈牙疼是不建议吃药的!宝妈不可因疼痛擅自使用药物，以免对宝宝健康造成影响。如果特别严重且疼痛难忍，建议去正规医院牙科接受治疗，在医生的指导下给予不影响哺乳的药物或是先停止哺乳，待治疗结束停药48小时后再给宝宝喂奶。避免药物通过乳汁分泌传给宝宝，对宝宝的健康和发育造成不利影响!(有些药物甚至会影响宝宝的脑部发育，家长不可大意)所以说，哺乳期牙疼不建议吃药。

荨麻疹还可以喂奶吗 哺乳期荨麻疹可以喂奶的。 若荨麻疹反复发作，要及时的就医诊治，服用对哺乳影响较小的抗过敏药物，虽然药物会进入乳汁，但进入乳汁的量很少，还达不到能够伤害宝宝的量，所以哺乳期荨麻疹不用担心吃药而给宝宝断奶。 荨麻疹还可以喂奶吗 荨麻疹会遗传吗 荨麻疹是不会遗传的。 但因为荨麻疹是由过敏体质造成的，而过敏体质与遗传有一定的关系，所以说荨麻疹与遗传有关。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在接触过敏原或机体内存在致病因子的时候，会在身体不特定的部位，冒出一块块形状、大小不一的红色斑块，这些产生斑块的部位，会发生发痒的情形，如果没有停止接触过敏原并加以治疗，出疹发痒的情形就会加剧。 荨麻疹还可以喂奶吗

左右弓箭步 要点：双腿尽量向外打开成侧弓步 优点：拉伸腿，使腿的线条更好看 弹力带深蹲 要点：上身中立位，呼气臀部向后坐，吸气臀部收紧带动身体起来 优点：翘臀 弹力带蟹式左右移 要点：双腿、臀部尽量向外打开，收紧臀部，小碎步向两侧移动 优点：臀部受力大，大腿受力小，不会腿粗 弹力带左右侧抬腿 要点：侧立位，收臀，稳住骨盆，腿向两侧打开 优点：美腿、美臀 弹力带左右侧踢腿 要点：收臀，稳住骨盆，腿向两侧踢 优点：美腿、美臀 弹力带跪姿后踢腿

没及时吸允 人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少，有些妈妈刚开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。 吸允次数不够 职场妈妈每日早出晚归，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁或者因奶胀没有及时吸允出，引起乳腺炎，而使奶水减少。 乳头缺陷 部分妈妈乳头短小、凹陷、因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足。 脾气暴躁 新妈妈乳房外上方局部出现奶结，硬块通常是因为肝火旺盛造成，比如爱发火、易怒、暴躁引起的。 睡眠姿势不对 外下方局部硬块，哺乳姿势不正确，含接不好，抱姿太紧压迫所致。睡觉姿势，平躺最好。侧卧的时候，把乳房放好，千万别压着了。否则很容易生奶结。