腹直肌分离影响怀孕吗 腹直肌分离不影响怀孕。腹直肌分离会直接造成一下影响： 1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。 2、内部器官移位，下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。 3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。 如何自查腹直肌分离 自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。 方法如下： ①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松; ②将一手手指置于肚脐下方; ③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻

过度清洁引起的阴道干涩 很多女性会认为白带很脏，所以就反复的做阴道冲洗。其实，女性的阴道分泌物在身体健康的情况下，是不脏的，也不需要过度冲洗，尤其不需要用其他洗液来冲洗。 如果是这种原因导致的阴道干涩该怎么调理呢?最主要的是不要用洗液来冲洗阴道，尤其是不要进行深度冲洗，其实只要用清水清洗外阴就行了。 心理压力带来的阴道干涩 在快节奏的今天，人们的生活和工作压力都比较大，不少女子也常会因为生活和工作的压力巨大而性欲底下，性欲唤起迟滞，从而出现阴道干涩。 这种情况，应该怎么办才好呢?我们都听过一句话，叫心病还需心药医，既然是心理压力大，那么解决之道就是舒缓压力。中医认为，舒缓压力可以内外兼修。从外的角度，可以增加户外活动，多与他们聊天，缓解心理压力;从内的角度可以使用食疗

剖腹产麻麻该如何护理伤口呢，一不小心伤口就发炎了;下面就一起来了解一下剖腹产如何护理伤口好得快。 剖腹产伤口怎么护理? 剖腹产手术的伤口比较大，产后护理一定要特别小心，如果伤口护理得好，可以缩短恢复周期，让剖腹产疤痕尽量最小化。那么，剖腹产后伤口怎么护理? 1、每天查看腹部切口恢复情况，并给伤口消毒，保持疤痕处的清洁卫生，以防感染; 2、不要弄湿或弄伤伤口，产后一周尽量别让伤口沾到水，要及时擦去汗液; 3、为了促进伤口愈合，要避免剧烈活动，不要过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位; 4、避免将伤口裸露在外，尤其要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着; 5、若伤口不是很痛了，每天可以轻轻按摩伤口3-5分钟，按摩可增强肌肤弹性，但需坚持; 6、不要

乳糖不耐受应该补充乳糖酶 在宝宝喝奶时在奶液中滴加乳糖酶，弥补宝宝体内缺乏的乳糖酶，帮助预先分解原先无法在小肠消化和吸收的乳糖。在不损失乳品营养成分的同时，避免宝宝出现乳糖不耐受的症状。 虽然乳糖不耐受是很多妈妈放弃了母乳喂养，但是现在的科学方法能很好地解决这一点。 什么是乳糖酶 乳糖需要被分解，才能吸收利用。乳糖酶就是用于分解乳糖的。乳糖酶存在于小肠粘膜表面，尤其是空肠和回肠粘膜刷状缘表面，它可以将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，使我们的身体顺利吸收利用。 如果乳糖酶分泌减少，就不能完全消化和分解乳汁中的乳糖，使部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。 什么是乳糖不耐受 当人体内缺乏足够的乳糖酶，导致摄入的乳品或乳制品中的乳糖不能在小肠内

减肥期间可以吃米饭吗 可以吃 减肥期间是可以吃米饭的，米饭的主要营养成分是碳水化合物，而碳水化合物对人体有很重要的作用，每天一定要摄取一定量的碳水化合物才能保证健康。而且米饭虽然热量不低，但是对比起蛋糕、冰淇淋等还是会低很多，只要每次控制食用量就行了，没必要完全不吃。 不吃米饭的危害 1.导致大脑退化 如果大米摄入过少，碳水化合物摄入远远不够，就容易导引起大脑思维活动减慢，产生精神不振、注意力不集中等，非常影响大脑的思维。 2.月经不调 女性如果长期不吃米饭的话还有可能导致内分泌失调，从而引起月经不调等问题。 3.免疫力低下 如果长期不吃米饭，就会导致多种营养摄入不足，人为的造成蛋白质供应不足，出现免疫力低下、易感染病毒等，甚至增加肿瘤的发病率。

坐月子吃米酒煮鸡蛋好吗? 坐月子吃米酒煮鸡蛋好。 米酒煮鸡蛋，具有补气、暖胃、补肾功能，可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。有些产妇担心自己需要母乳喂养，而糯米酒煮鸡蛋中毕竟含有一定量的酒精，可能会对宝宝造成不利的影响。其实这种担心是不必要的，因为糯米酒虽然含有一定的酒精成分，但是在煮沸的过程当中，大部分的酒精成分都很容易挥发掉，产后妈妈们食用的糯米酒煮鸡蛋的酒精含量基本可以忽略不计，不必担心会通过母乳分泌传给宝宝影响宝宝健康。所以说，坐月子吃米酒煮鸡蛋好。 吃米酒对产妇的功效 预防产后抑郁 月子米酒水里面还含有一种叫做酵素的元素，它可以让神经和肌肉提高兴奋，这种元素可以很好的帮助产妇远离产后抑郁症。 美容养颜 米酒中，其蛋白质的含量较高，并舍有21种氨基酸及大

盆底肌松弛怎么锻炼 盆底肌肉松弛，可以通过以下几种方法锻练康复： 一、是凯格尔运动，凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。 初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会阴部肌群，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。一开始可以分组做，每收紧50下为一组，连续进行两组为一次，每天运动三次到四次。等逐渐适应了这一运动量后，可以慢慢加量。注意，不要求速度有多快，只求环环相扣、次次用力。 高级运动者就不用在意时间地点，可随时做。每次坚持10秒，重复50次为一组，每天进行三组到四组。 二、是通过阴道哑铃，从小哑铃开始，通过哑铃刺激阴道缩紧，逐渐提高哑铃的重量达到加强盆底肌肉的作用。 三、是通过盆底治疗仪的电刺激，刺激盆底肌的收缩运动，来加强盆底肌肉的收缩力量，改善盆底肌的松弛

母乳加热到100度能喝吗 可以冷却一点再喝，但是没有营养了，所以不建议喝的。 母乳如果是挤出来储存的，在给宝宝喝的时候需要加热一下，但是在加热的时候需要注意一下温度。母乳里面有很多营养物质,这些营养物质在高温的情况下会被杀死。所以母乳加热只能加热到四十度。你已经加热到100度了,营养物质是已经没有了。所以是不建议给宝宝喝的。 母乳的正常温度是多少度 和体温差不多，在37度左右。 母乳的正常温度跟妈妈的体温差不多，大概在37度左右.母乳中含有一些蛋白质和活性抗体，蛋白质和活性抗体成分都是不耐高温的，在高温环境下会失去原有的活性，所以说母乳是不能加热到100度的，加热到100度后里面大量的营养成分就会被破坏了，就不再适合给宝宝吃了，母乳最好是隔水加热，加热的时间不宜过长，加热的温度也不宜太高。 如果想温

生过孩子一定会有孕辰纹吗？如何避免或消除？怀孕生子对女性而言是幸福的，但也是痛苦的，幸福的是自己拥有了属于自己的宝宝。 生孩子就一定会有孕辰纹吗? 其实从科学的角度来说，生过孩子之后是一定会出现孕辰纹的，但也有一些特殊情况出现，但99%的女性在生过孩子之后都会出现孕辰纹。这就要考虑到孕辰纹究竟是什么了。 孕辰纹其实是一种生理变化，之所以会出现孕辰纹则是因为在怀孕期间女性的身体出现大幅度“变形”，其中最为明显的就是自己的腹部，怀孕期间腹部会在短时间内大幅度隆起，这个过程会将你们腹部的皮肤撑开，如同生生撕开一样，这样一来皮肤上自然会出现一些“裂纹”，而这些“裂纹”就是孕辰纹的雏形。虽然皮肤具备一定的弹性，但弹性毕竟也是有限度的，当皮肤延伸到一定限度的时候，就会出现一些“裂痕”，最终生育完成之后，皮肤自行恢复，但那些“裂痕”却会变成“伤疤

顺产盆骨变宽会漏尿吗 可能会出现漏尿的情况，主要是因为盆底肌松弛。 女性大部分在产后都会出现盆骨变宽的情况，其实这个在孕期就会开始变宽了，不管是顺产还是剖腹产都会有这种情况的，而产后出现漏尿的情况也是比较常见的。但是这个是因为怀孕四周后身体开始分泌可以是韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。怀孕时，在用激素松弛的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂弹簧槽弹性变差，无法将气管固定的正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等，而骨盆修复可以改善这些情况，使重漏尿的症状得到改善。 骨盆修复的漏尿的原因 有些产妇发现自己在产后做完骨盆修复后出现了漏尿的情况，这是为什么呢?

第一步 摩腹。(顺时针、逆时针) 摩腹疗法是一种自我按摩疗法，主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。 坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部，男子左手掌心贴腹，右手覆左手上;女子相反。以脐为中心，两手绕脐，由小至大。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈，经阴阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6～10分钟。摩腹毕，可起身散步片刻。 第二步 分推腹阴阳。 分推腹阴阳，是一个中医名词，沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推。沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推,称分推腹阴阳. 第三步 横推腹部。(侧掌擦、手掌擦)

哺乳期吃芹菜会回奶吗 哺乳期吃芹菜不会回奶。 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用。由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。但是芹菜属于寒性食物,不宜多吃,少吃点是没有事的,对奶水不会有影响。 哺乳期吃芹菜有什么好处 1、利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。 2、醒脑提神 芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。 3、增进食欲 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。

干贝粥 材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克、生油、味精、盐、葱花 做法：粳米洗净。利水，用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡，撕碎备用;锅倒入清水，煮开，加粳米、猪肉、干贝，再次煮开后该小火慢煲，粥熟后加味精、盐，撒葱花即可。 皮蛋瘦肉粥 材料：粳米200克，猪瘦肉100克，皮蛋1个、味精，香油，葱花，盐 做法：粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块;锅捣水，烧开，加粳米熬粥，快熟时倒入皮蛋、猪肉，加盐、味精调味，煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。 阿胶八宝粥 材料：糯米或黄米250克，花生、冰糖、红小豆各50克，桂圆、莲子、薏米各30克，阿胶15克。 做法：把糯米或黄米、花生、红小豆、莲子、薏米、桂圆放入锅中，炖一个半小时，加

产后70天还会间断性少量出血鲜红是怎么回事 产后70天还会间断性少量出血鲜红一般就是恶露不尽导致的，因为一般情况下，产后42天后恶露都是已经完全排干净了，而产后70天还有间断性的出血，是属于有问题的，首先可以排除月经来潮，因为来月经不会是间断性出血，而是连续出血时间不超过一周。 所以这种情况的话可能是子宫复旧不良、子宫内膜没有恢复好或者子宫没有收缩好引起的，对于这种问题，女性朋友可以先做彩超明确问题，并且遵医嘱服用一些能促进子宫恢复的药物，产妇还要多关注身体的情况，如果还出现其他不适的症状，也是要去医院检查的。 建议产妇平时要注意个人卫生，尤其要注意私处卫生，注重外阴的清洁，还有如果恶露没有排干净，是要避免同房的，否则可能会加重恶露的情况，还可能会引起感染，引发多种妇科疾病。

治疗产后风的中药方一 组成：黄芪桂枝五物汤加减，黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤适量。 用法：水煎服，每天2 次 主治：血虚型肢体关节酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黄、头晕、心悸、舌淡，脉细弱。 治疗产后风的中药方二 组成：独活寄生汤加减，独活、桑寄生、秦艽、防风、当归、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、人参、茯苓、芍药、甘草适量。 用法：水煎服，每天2 次 主治：外感风寒型肢体关节肿胀，麻木、重着，疼痛剧烈，宛如针刺，屈伸不利或痛无定处，或遇热则舒，伴恶寒畏风，舌苔薄白，脉濡细。 治疗产后风的中药方三 组成：身痛逐瘀汤加减，秦艽、羌活、地龙、鸡血藤、桃仁、红花、川芎、当归、香附、益母草、牛膝、五灵脂、蒲黄适量。 用法：水煎服

月子里同房进去一点点没事吧 不会怀孕，但是会对身体造成一定的伤害。 在月子期间是禁止同房的。女性在产后需要一定的时间恢复，一般在42天之内都是属于产褥期，此时不建议同房，会对身体以及伤口造成伤害的。如果造成了伤口的裂开再次恢复会比较缓慢，另外子宫还没有恢复就同房，可能会导致妇科炎症等疾病的发生。 产后多久可性生活 具体需要看个人身体的恢复情况。一般恢复性生活的最佳时机是产后6-8周。 产后的分泌物主要以恶露为主，但是如果有喂母奶，可能会有阵发性的出血现象。由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后行房，最好能多一点“前戏”。产后体态不能完全回到从前，夫妻双方可以多方面的沟通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞，产妇有信心，才好早日开张。 有作“会阴切开”的产妇，及“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时

生完孩子没做侧切多久可以同房? 生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 女性生完孩子不管有没有侧切，其产后子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，出血，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 生完孩子没做侧切多久可以同房：什么是侧切 会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切。可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉，且外科切开术容易修补和

哺乳期吃橙子有什么好处 促进智力发展 橙子中含有大量的维生素C，并且利于人体吸收，母亲经常吃橙子，可以将橙子中的维生素通过乳汁传给婴儿，而维生素C可以促进儿童的智力发育，因此，母亲经常吃橙子可以促进孩子的智力发展，让宝宝更加的聪明。 哺乳期吃橙子有什么好处 美白皮肤 橙子中含有大量的维生素C,，是美白养颜的圣品。妈妈们可以将橙皮熬汤，或者现榨橙子汁喝，这些都可以促进女性的皮肤紧致美白。并且橙子可以补充身体所需的水分，可以促进肌肤的水润，让女性的肌肤更加完好。所以，无论是产后的妈妈还是未婚的女性，都要多多吃橙子哦。这可以对自己是大有好处的呢!而且橙子中的营养物质会通过母乳传给婴儿，让宝宝的皮肤也会越来越好。 哺乳期吃橙子有什么好处 治疗感冒咳嗽 橙子皮是一种中药，有助于润

避孕，很多成年男女性都要面对的一个尴尬问题。对于避孕，很多人可能采取的方法有所不同，可这是对你最好的避孕方法吗?下面给你盘点最舒服的5种避孕方法，你找到合适自己的了吗? 不方便不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重影响抵达快乐的机会与能力。来自美国的社会学家劳瑞斯女士，发现她周围的中国女性同事，有超过75%的人选择女性宫内节育器(俗称“上环”)做为避孕方式时，大感吃惊。 因为，相当一部分女同事诉说上环之后经血增加，整个经期头晕目眩，气色不佳;另有部分女同事因此子宫发炎，“然而，她们仍认准这是她们应尽的‘ 义务’。”劳瑞斯大惑不解，“既然两性在性上获得的释放与快乐是相等的，那么，为何避孕的种种不舒适一定要由女性来负担?”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避

产后容易得什么妇科病 尿道炎 由于特殊的生理结构，尿道炎也是女性被忽视的疾病。一般说来，正常人的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。但是，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，就增加了细菌感染的机会。 产后容易得什么妇科病 宫颈炎 因宫颈炎导致的白带增多，会使女性有非常不适的感觉，尤其在阴雨天气，空气湿度本身就很大，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。 宫颈炎症是女性常见疾病之一，分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，慢性宫颈炎多由急性宫颈炎未治或治疗不彻底转变而来。 产后容易得什么妇科病 盆腔炎 盆腔炎主要是产后或流产后感染、宫