坐月子多少天可以出门 视产妇身体情况而定。 传统的坐月子一定要坐满30天才能出门。现在很多医生都表示，不一定要坐满30天，可根据产妇身体恢复情况决定出门时间，产妇身体恢复的好，20天左右就可出门走走。身体恢复情况不理想的，则可能需要坐满42天月子才能出门。 哪些产妇月子时可出门 1、产后恢复的不错，在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力，子宫恢复良好，没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后，可以适当去外面走走。 2、在寒冷的冬天或者天气较冷时坐月子，要尽量推迟出门的时间。外出走动时，要注意穿好衣服、戴好帽子，避免寒气入侵；天气较暖和或是夏天坐月子，可以选择阳光不是很强烈的时刻出门走走，同时注意穿好衣服、鞋子，避免着凉、感冒。 3、一开始可以就在小区院里走走，一次时间不要太长15－20分

　　剖腹产后多长时间可以同房，十月怀胎，一朝分娩，经过十个月时间的等待，迎来新生命的同时，丈夫早已经是按捺不住了。如果此时的您选择的又是剖腹产，那么这时候您一定要对破腹产后多长时间可以同房做一个清楚的了解。如果产后过早的过性生活，会对您的身体造成不可估量的伤害，那么，剖腹产后多上时间可以同房呢? 　　剖腹产后多长时间可以同房?剖腹产后同房建议要宜迟不宜早，对于顺产的妈妈，一般坐月子的时间是42天，在这段时间内，是子宫膜的修复期。过了月子期，如果您的身体没什么异常，理论上是可以过性生活了。具体到剖腹产后多长时间可以同房，医学研究认为，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产是有手术伤口的，伤口恢复自然需就需要更久的一段时间，所以剖腹产多长时间可以同房，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。 　　剖腹产后多长时间可以同房，一般女性在破腹产后的第六周，都需要到医院做一次全面的母婴体检

瘦身减肥 金银花和玫瑰花泡水喝可以瘦身减肥，因为玫瑰花能够清除油腻，减少脂肪物质在体内的堆积。同时，还可以补充植物纤维，让身体变得纤细苗条，具有瘦身减肥的功效，适合肥胖人士饮用。 排毒养颜 金银花和玫瑰花泡水喝可以帮助排毒养颜，因为玫瑰花具有清热，解毒，润肠通便的作用。对于有排便困难症状的人来说，适合多饮用金银花玫瑰花水，能够将体内的代谢废物排出体外，容颜自然就会白皙红润，身体也会更健康。 缓解痛经 金银花和玫瑰花泡水喝能够帮助调理女性月经不调的症状，很多女性到了月经期就开始出现痛经症状，经期不调往往会给女性带来身体上的折磨。通过金银花和玫瑰花泡水喝可以恢复女性气色，帮助调经，改善经期身体不适。 去除色斑 金银花和玫瑰花泡水喝能够去除色斑，这道饮品可以去除脸上

如何刺激出奶阵？刺激出奶阵有什么好方法？奶阵，就是乳汁快速而大量地从乳房涌出，下面来看看怎样才能有效地刺激出奶阵？ 很多妈妈都希望自己乳汁多多、奶阵多多，好让宝宝吃个饱、吃个够。可是“理想很丰满、现实很骨感”，奶阵少或者几乎没有，听不见宝宝吃奶时候大口的吞咽声，让妈妈们很苦恼。所以我们今天就教教大家如何有效的刺激奶阵。 什么时候需要刺激奶阵？ 刺激奶阵，通俗的说就是通过刺激乳头乳晕，让我们的乳汁迅速的出来。如果妈妈乳汁充足或者宝宝吸吮力比较强，对乳头的刺激已经足够的情况下，不需要妈妈来刺激奶阵，正常的喂养就好。 可是如果妈妈乳汁比较少，宝宝吸吮能力差、乳头混淆、吃奶着急（吸吮几口吃不到就急得哭）或者妈妈需要背奶，学会刺激奶阵，让我们的乳汁能大量而迅速的流出，能让宝宝迅速的吃到奶水，就显得比较重要了。 刺激奶阵

开胃消食 生活节奏快，饮食也“快”，应该在半小时内吃完饭，很多人在五分钟内吃完。随之而来的是消化不良。吃一些山楂，可以帮助消化，许多帮助消化的药物中含有山楂成分。 降血脂、血压 高脂血症、高血压越来越普遍，通过吃山楂可以降低血压和血脂。有效预防和治疗心血管疾病，降低体内甘油三酯是非常好的。 山楂还可以吸收黄酮类化合物，不断调节血脂、血压，促进健康。 活血化瘀 血瘀是一种不好的情况，尤其是女性，月经前两天腹部会很痛。山楂能促进血液循环，溶解血瘀，经期疼痛也会大大减轻。 帮助瘦身 吃山楂还可以消除身体的脂肪，减少脂肪的吸收，避免肥胖的发生，肥胖的人可以多吃。 抑制细菌

产后便秘按摩手法 吸推排便法 1.把手放在腹部上; 2.“吸”：收缩腹部肌肉，让肚子变平坦，像要把手吸在腹壁上; 3.“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去; 4.大约做10次“吸”和“推”的动作后，最后 “推”的动作持续3～5秒左右。 产后便秘按摩手法 揉摸腹部 揉摸腹部主要是腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。按摩方法是：将两手掌重叠扣在肚脐上，稍用力按顺时针方向按揉，以腹内有热感为宜。 产后便秘按摩手法 敲带脉 敲带脉用通俗话讲就是敲击身体两侧和腰边的赘肉，敲击带脉可以提高人体的排毒能力，改善产妇便秘的状况。敲击时一定要注意，用力以身体承受为宜，每晚睡前敲打即可。

产后健身会影响奶水吗 产后健身不会影响奶水。 产后适度地运动并不会增加乳汁中的乳酸水平。但是运动会增加汗液分泌，宝宝们可并不喜欢有汗又咸咸的乳房!因此在哺乳前将胸部擦干净或者洗个澡，这样就没问题了。哺乳期可以进行一些有氧运动，不过要注意防止过度用力以免造成子宫下垂。哺乳期可以适当的进行锻炼，不过要注意力度，还要注意休息。所以说，产后健身不会影响奶水。 哺乳期健身的注意事项 运动前需充分热身 无论产后或是平常，运动前热身是非常必要的。这是为了减轻我们身体的压力，我们的身体也需要一个逐渐适应的过程，热身可以避免在运动中受伤。 运动中补充能量和水 运动中易出汗，我们需补充盐水，最好是温的，来保护我们的身体。 运动与喂奶关系 运动前需喂好奶，运动后由于我们身上会

泌乳素高调理方法之药物篇 一是病因治疗，也就是针对不同的病因采取不同的治疗方法，假如是药物引起的应先停药，假如是甲状腺功能减退引起的，则可服用甲状腺素片替代治疗，假如是垂体肿瘤，则可根据肿瘤的大小或药物治疗或手术治疗。 二是抑制催乳素的分泌，溴隐停为首选药物，这种药可抑制催乳素的合成与分泌，可控制垂体微腺瘤的生长，甚至使肿瘤明显缩小，溴隐停的常见副反应是恶心、头痛乏力和便秘。因此要在医生的指导下用药，资料显示用药一周催乳素即可明显下降，用药2-4周溢乳停止，月经恢复，用药3-6个月可出现排卵并可妊娠。 三是联合治疗，有生育要求的高催乳素血症患者，可先用溴隐亭治疗，如仍不能恢复排卵，加服促排卵类药物。 泌乳素高调理方法之饮食篇 增强免疫力的食物 在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭

哺乳期牙疼可以打青霉素吗 哺乳期牙疼可以打青霉素。 青霉素是一种比较好的消炎药，副作用也比较小，在哺乳期如果要打点滴的话，首选择用药就是青霉素，治疗快，副作用较其他小，但要进行皮试，看是否过敏，青霉素应该是较为安全的。但注意要哺乳的话，要在打青霉素两小时后再进行。所以说，哺乳期牙疼可以打青霉素。 青霉素是什么 青霉素又被称为青霉素G、peillin G、 盘尼西林、配尼西林、青霉素钠、苄青霉素钠、青霉素钾、苄青霉素钾。青霉素是抗菌素的一种，是指分子中含有青霉烷、能破坏细菌的细胞壁并在细菌细胞的繁殖期起杀菌作用的一类抗生素，是由青霉菌中提炼出的抗生素。青霉素属于β-内酰胺类抗生素(β-lactams),β-内酰胺类抗生素包括青霉素、头孢菌素、碳青霉烯类、单环类、头霉素类等。青霉素是很常用的抗菌药品。但每次使用前必须做

皮肤 生气时，大脑血液中增加毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围周围不同程度不等炎症，从而出现色斑问题。 子宫，乳腺 男人生气伤肝，女人生气伤子宫和乳腺，乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。 甲状腺 老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。 大脑 大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速脑部的衰老。 肺 女性冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有放松，从而危害肺健康。 胃 生气会引起交感神经兴奋，直接作

宝宝吃夜奶要吃多久? 宝宝吃夜奶要吃多久是因人而异的。 宝宝吃夜奶要吃多久这个问题一直没有一个很明确的答案。众所周知的是每个宝宝的体质都不同，有的宝宝可能很早就断夜奶，晚上睡五、六个小时，但并非每个宝宝都这样。而且宝宝会碰到很多生长发育的特殊情况，比如，出牙不适、生病不适等，他们就有可能在很长时间不吃夜奶之后，又突然吃了，只要是在哺乳期，这种情况就会发生。所以说，宝宝吃夜奶要吃多久是因人而异的。 宝宝吃夜奶要吃多久：宝宝吃夜奶是否是一种坏习惯 对于3个月以内的宝宝来说，晚上吃母乳对母婴双方都一定的好处。一方面可以帮助妈妈增加产奶量，另一方面母乳容易消化，宝宝不可能吃下去就能够睡整夜，有时候是因为饿了，需要吃夜奶，才可以补充宝宝的体能，不至于饿着宝宝。所以前3个月我们是鼓励妈妈在夜晚按需哺乳。对于新生儿来说，即使晚上宝宝

正常的母乳是温的还是冷的 是温的。 母乳是哺乳期妈妈乳房分泌的，当然就和人体温一样啦，是温热的。这个一般是可以在恒温保存最好是不超过六小时，可以在热水里面加温，再就是如果母乳比较充足的情况下，最好是喝新鲜的母乳喂养。 奶水属于热性吗 其实母乳没有分热性和寒性，所以大家不要有什么误解。 有老人常说宝宝是吃了热性奶会拉肚子，其实没有这种说法，可能是其他原因导致的。如果宝妈吃一些刺激性强的食物，对于奶水是会有影响的，可能会造成宝宝拉肚子的情况发生。宝妈要注意，尽量要远离刺激性强的食物。 通常母乳挤出来是合适喂养的温度，若是出现凉奶了，有可能是乳房露在外面太久，而且乳房表面的导管流出来的乳汁自然是凉的。宝妈不用担心，宝宝吃奶时，会多个乳腺导管产奶，乳汁不会冷。但是宝妈也要注意做好保暖工作，不要让乳房在外面暴

在哺乳期的妈妈感觉自己每次哺乳都很疼痛，那么是什么原因造成了这种状况呢？给宝宝哺乳的时候需要注意些什么？ 熬过了孕吐，忍受了腰酸、经历过尿频……终于迎来宝宝的诞生，本想可以好好休息一下了。 谁知道，真正的“辛苦”才刚开始，比如第一次哺乳，不少新妈表示，疼哭了。 A妈：第一次喂奶，本来以为很简单，结果却措手不及，宝宝每嘬一小口，我就疼炸了，怎么回事？！ B妈：喂奶是会呼吸的疼！第一口奶，好像被小虫咬了一下，刺刺的，接下来就开始疼，老公都觉得我矫情了~ C妈：我是剖腹产，第一次喂奶是直接躺着的，伤口还隐隐作痛，结果宝宝一口上来，艾玛，比剖腹产还疼。 哺乳是一件自然的事情，为何这么多妈妈反应疼呢？但是，正确的哺乳方式是不会感到疼。 如果觉得疼，可能哺乳姿势、方式不对。做好这几件事，掌握哺乳的正确打开方式。

早餐吃麦片可以减肥吗 可以减肥 早餐吃麦片是可以减肥的，麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，很容易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。但前提你早餐只吃了麦片或者搭配吃的一些其他食物都是低糖低脂的，比如水果等，如果你只是早上把麦片当零食吃，主食一个都不落下的话肯定还是会胖的。 燕麦怎么吃减肥 1.酸奶拌燕麦 材料：酸奶、燕麦。 做法： 将酸奶和燕麦一起搅拌均匀即可，当早、午、晚餐食用，一天3次。 2.罗汉燕麦粥 材料：罗汉果2个，燕麦200克，盐适量 做法： 将罗汉果洗净，燕麦淘洗干净。锅中加入适量的水煮沸，然后加入燕麦，用小火煮至软烂。加入罗汉果，继续煮5分钟，最后加入食盐调味即可。 3.苹果燕麦粥 材料：

加牛奶——能养肺 豆腐和牛奶，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，两者搭配食用，不仅强强联合，营养翻倍，而且还能养肺哦。 加蛋黄——更补钙 豆腐含钙非常丰富，尤其是北豆腐，其钙含量比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，一定要搭配维生素D。 维生素D能有效促进人体对钙的吸收利用，因此吃豆腐时若是搭配富含维生素D的蛋黄，不仅更补钙，营养也更丰富。 加香蕉——钙更好吸收 香蕉富含钾、镁，能帮助人体提高钙的吸收利用率，因此豆腐配香蕉，再也不怕其中丰富的蛋白质和钙不能被吸收了。 尤其是老人，消化能力不好，可以搭配香蕉一起吃，软软的豆腐容易消化，香蕉更是加快肠胃蠕动，预防便秘。 加海带——补充碘 豆腐不仅营养丰富，并且含有皂甙，能

母乳喂养前奶有营养吗 有营养。 前奶是指喂奶时，从妈妈的乳房中最先开始分泌出来的，宝宝一开始吸到的乳汁，它含有丰富的水分，可以为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。 前奶的作用 1、补充水分 前奶中含有充足的水分，宝宝在吃奶后通过吮吸前奶而获得了大量所需的水分，起到了解渴的作用。 2、缓解腹泻 前奶中除了水分也含有其他营养物质，如果宝宝出现了腹泻的情况，除了要及时送医诊治病因，在喂奶时也要注意让宝宝喝到前奶。这样对于缓解腹泻、避免加重病情有很好的效果。 3、避免脂肪摄入过多 前奶中丰富的水分被宝宝吸收后，宝宝胃部的容量就会有所减少，直到达到身体可以承载的程度，这样避免了宝宝摄入过多的脂肪物质，以致造成身体机能的不堪重

催乳按摩 这种情况是乳腺不通造成的局部肿胀奶水不下，你可以找一个专业的催奶师，给你按摩疏通乳腺，就会缓解这个症状的。一般刚生下孩子就是这种情况的。按摩了两次就没问题了。 热敷 用热毛巾敷可以减轻腋下硬块，如果腋下有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。 土豆片敷 中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，消炎，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。涨奶腋下有硬块可以使用土豆片来敷，以减轻消除肿块。要注意的是，土豆片切片后不要进行清洗，直接敷上即可。 生麦芽 治疗涨奶腋下硬块也可以使用中医的方法，通过活血化瘀、通络止痛的方法解决涨奶硬块问题，具体做法

哺乳期吃墨鱼会回奶吗 哺乳期吃墨鱼不会回奶。 墨鱼的蛋白质很丰富而且脂肪含量很低，哺乳期间适当吃一些墨鱼能够补充蛋白质提高奶水质量，墨鱼的蛋白质成分能够最大程度被吸收，对产后身体恢复和宝宝的成长都有好处的。 哺乳期吃墨鱼的好处 1、防治贫血 哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。 2、催乳、明目 墨鱼含有丰富的营养，哺乳期妈妈吃墨鱼可以催乳、明目，墨鱼中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。 3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以与一些含有蛋白质的食材做汤，一来可

清热解毒、祛火消炎 蒲公英清热解毒、去火消炎，被称为天然的抗生素，抗菌消炎效果佳，并且蒲公英对各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，而蒲公英根对于排肝毒，预防肝损伤效果佳! 桂花有清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃之效。 美白肌肤、排出体内毒素 蒲公英值得女人喜爱的特点之一，就是具有美容的功效，这对于天生爱美的各位女士来说，无疑是很吸引她们的。蒲公英能清热解毒，可以改善便秘，解决了便秘的问题，身体内的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。 用桂花泡茶，可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素，是一种对非常友好的养生类花朵，像皮肤干燥或者喉咙干燥的问题都可以交给桂花来解决。 止咳化痰，养声润肺 桂花茶可止咳化痰、养生润肺，对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和

于是乎，众多新妈妈就因为这些“莫须有”理由，开始了“食之无味”的月子生涯。 回想当年，在小编的据理力争下，也只能给自己争取到那么几颗盐，一个月子坐得寡淡无味。所以，现在才要剥开这些“冠冕堂皇”下的伪科学，还妈妈们一个美味月子餐。 谣言1：月子里的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的。 真相：无盐饮食才会影响妈妈泌乳。 众所周知，盐是非常重要的一个调味品，含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。 反之，如果月子里盐吃得太少，钠摄入过少，就会影响新妈咪的食欲、产后恢复，甚至是心情。试想一下，如果一个妈妈吃不欢睡不香，心情还抑郁，她还有可能好好地当一头能产出足够奶水的“奶牛”吗？ 因此，只有适合地吃盐，给新妈妈提供营养均衡的饮食，才能会让奶来得更快更好噢。