哺乳期有哪些问题需要注意的？哺乳期如何区分乳房硬块是乳汁淤积还是乳腺增生？哺乳期乳房硬块，相信大多数的哺乳妈妈都不陌生：但是很多时候，我们又分不清是乳腺增生还是乳汁淤积形成的硬块，今天我们就来说一些分辨的小方法，让我们更清楚地认识我们的身体。 1、乳汁淤积形成的硬块 乳汁淤积，最明显的表现就是局部疼痛，乳汁淤积的部位还会伴随发红、发热。如果乳汁淤积严重到一定程度就会形成乳腺炎。 从触感上来说，一般乳汁淤积形成的硬块是比较硬的，而且少有滑动感。 最好的解决方法就是排除淤积的乳汁。让宝宝吸或者催乳师手法排奶，都可以，乳汁一旦排出，硬块就会消失，也就没有了局部疼痛。 预防措施：避免让宝宝踢或碰到乳房、晚上睡觉的时候尽量平躺避免压到、少生气、少油腻。 2、乳腺增生 很多妈妈孕前就有增生，可能自

节育环会长到肉里吗？节育环会长到肉里取不出来吗？有些生了孩子以后当时就去上了节育环，现在都已经10年了，可是每次月经的时候，肚子都是疼痛难忍，觉得可能是因为带环的缘故，所以就去医院取了。但是医生检查一看，节育环已经长到肉里了，而且还引起了发了宫颈炎症，那到底要不要上环？ 估计大家都知道为什么要上节育环了，就是为了避孕的。那你知道为什么要取节育环吗？因为节育环并不是永久性的，当妈妈戴节育环有很久时间的时候，如果还没有取出来就会对身体造成很大的伤害，所以妈妈在上环的时候一定要提前问医生什么时候可以取环，戴的时间最好是多久。 取环的时间要多久 没什么意外的话，大概也就是半个小时多一些。这个要根据妈妈的身体情况来确定，不能是一概而论，身体不是很好的妈妈，手术时间扩展到一个小时以后也是有可能的。这个具体要看医生的操作和妈妈的健康状况再决定。

鲜榨胡萝卜汁 材料：胡萝卜2根。 做法： 1.将胡萝卜洗净，横切成圆块状。 2.把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 西红柿胡萝卜汁 材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 做法： 1.准备胡萝卜一两，西红柿一个，酸奶100g，柠檬汁一小匙。 2.将洗好的胡萝卜和西红柿放入榨汁机，粉碎后倒入玻璃杯，放入酸奶，柠檬汁 调味即可。 胡萝卜沙拉 材料：胡萝卜、其他喜欢的蔬菜、沙拉酱。 做法： 1.将胡萝卜和其他喜欢的任意蔬菜一起洗干净，切成块状。 2.将切好的食材放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。 水煮

我过月子的时候，吃的最多的就是红糖鸡蛋，就连面条都离不开红糖，吃的我想吐。后来嫁到南方的闺蜜，回娘家，我们一起聊到坐月子的事情，我吐槽说，整天除了红糖鸡蛋，真的是没有什么可以吃的了。 而在听了她月子的时候吃的月子餐，我整个人都不好了，嫁到重庆的闺蜜，人家月子期间吃的是，猪脚，墨鱼，甜酒鸡蛋，还有鸡。后来她告诉我，这是南方和北方的差异，要适应，还有其他的地区月子餐吃的也是不一样的。 大北方 咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。 南方的话就不好说了，因为他们那里没有一个大概统一的月子餐，不信你来看看： 广东粤西： 一说到广东，

顺产后的第一天可以走动嘛 如果不累的话可以走动 顺产和剖腹产的方式不一样，相对于后者来说恢复得要快很多，如果体力充足的话，当天就是可以下床活动的，不过不要活动太多就行。一定要注意好好护理，生后可以洗头洗澡。及早把头发吹干可能更好一些。站立10分钟一般问题不大。 顺产后几天可以走楼梯 半个月左右可以 半个月就可以抓楼梯一两层，适当地锻练身体会促进子宫的收缩和身体的恢复，没有重体力劳动不会影响内脏。还可以适当进补。 如果等身体完全恢复好的话，在产后42天子宫，阴道等都恢复了正常，只要没有脱垂的现象就可以爬楼梯了，这个不会对身体有什么影响。 女性顺产后应该注意什么 1、女性在生产之后要注意卧床休息，在生产之后第一天避免来回走动。 2、女性生产24小时之后就

泌乳素什么时候查最准确? 泌乳素检查的时间应该是月经的第二三天早上空腹抽静脉血最准确。 泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素(PRL)，是脑垂体所分泌的激素中的一种。泌乳素由集中于垂体后方两侧的专一细胞所分泌，与生长激素源于同一细胞。泌乳素升高，医学上称作高泌乳素血症，这是一种下丘脑-垂体-性腺轴功能失调性疾病，其主要症状为月经量明显减少，月经稀发甚至闭经，不孕，溢乳，更年期症状等。而且，因为泌乳素的分泌是脉冲式的，一天之中就有很大的变化。睡眠1小时内泌乳素分泌的脉冲幅度迅速提高，之后在睡眠中分泌量维持在较高的水平，醒后则开始下降。清晨3、4点钟时血清的泌乳素分泌浓度是中午的一倍。所以说，泌乳素检查的时间应该是月经的第二三天早上空腹抽静脉血最准确。 泌乳素检查的方法 1、全身查体，注意有无肢端肥大、粘液性水肿等症象。妇科检

哺乳期便秘食疗方法 炖参肠 海参、猪大肠各200克,黑木耳50克.葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。 锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便.用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。 哺乳期便秘食疗方法 紫苏麻仁粥 紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。 将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。 哺乳期便秘食疗方法 香蜜茶 蜂蜜65克,香油3

春砂仁是一种中药食材，这种药材在食品保健方面的作用还是比较显著的。而这种药材对于孕初期孕妇因妊娠呕吐有一定的缓解作用，而对于胎动不安也能起到安定的作用。虽然春砂仁是一种好的药材，但是对于哺乳期的妈妈们，春砂仁可以吃吗？ 哺乳期妈妈们需要给小宝宝提供乳汁，所以哺乳期妈妈们的营养至关重要。而春砂仁可以促进消化液的分泌，促进肠道蠕动并拾使食物更快吸收，预防产后便秘，对于哺乳期妈妈们是非常不错的的补食。所以说，春砂仁哺乳期也是可以吃的。 但是春砂仁味辛，属辛辣温燥类食物，如果哺乳期妈妈们食用过量，一方面就会对肠胃产生刺激从而伤害到哺乳期妈妈们脆弱的胃，另一方面哺乳期妈妈们食用过后，春砂仁中的挥发油等成分就会通过乳汁进入宝宝的身体里，对宝宝的身体产生一定的影响。 建议妈妈们哺乳期间多喝一些温热适口的汤水，除了春砂仁煲汤，也可以多喝鸡汤、鱼汤、排

母乳喂养不易，生病的妈妈母乳喂养更不易！经常有宝妈向袋鼠麻麻反映说，哺乳期为了给宝宝喂奶，生病了也不敢吃药，只能硬挺着，结果病越来越重…… 实际上，母乳喂养期间生病，也不一定要停喂母乳，很多药是哺乳期可以安全使用的。今天，袋鼠麻麻就给大家讲讲：哺乳期的安全用药。 这些常用药，哪些哺乳期也能用？ 1感冒药 可以用的药： 如果是比较轻的感冒，只有流鼻涕和咳嗽的症状，最好不要吃药。因为大部分的感冒是病毒引起的，大概一个星期就会自愈，这个过程中，我们的免疫系统发挥作用，产生喷嚏、鼻涕和咳嗽等症状。对于病毒导致的感冒，吃抗生素是毫无意义的，而感冒药通常负责缓解鼻塞、流鼻涕、头痛这些症状，并不起到治疗作用。 如果鼻塞、流鼻涕比较严重，可以用海水鼻腔喷雾，或者生理盐水和洗鼻器来护理，吸入热水蒸气也能缓解鼻塞。

顺产后多久可以按摩肚子收缩子宫 通常在产后几天就可以按摩肚子帮助子宫收缩，但需要轻柔。 剖腹产一般都是需要按压肚子的，但其实不管是顺产还是剖腹产，一般都需要按压肚子，以此来帮助子宫的收缩恢复，但需要注意的是这个按摩要轻轻的，不能用太大的力气。宫缩是在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，一定要注意，可以揉10天左右。 产后怎么正确的揉肚子 在女性产后，并不是随随便便的揉肚子的，这个有一定的方法，具体如下： 产后揉肚子要讲究方法，所以要掌握好的方法，建议可以把手放在肚脐周围，慢慢触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形的硬块，就需要做子宫的环形按摩，这样做可以加速子宫的收缩，让子宫更好的恢复，要注意的是不能用压力圧，肚子会不舒服

女性在产后会出现阴道松弛的情况，这是很多女性苦恼的。分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道粘膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失。那么，女性产后怎样让私处更紧致呢？ 产后如何让私处恢复紧致 阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。 阴道如何恢复 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。 产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交

流产后可以吃羊肉吗 流产后不适合吃羊肉。 羊肉虽然很滋补，多食用可以起到保健的作用，但是羊肉毕竟属于高热量的食物，也就是发物，流产后食用不利于身体恢复，最好在痊愈后食用比较好。像狗肉、驴肉也都不适合在这个时候吃，流产后不能吃生冷食物，以及海鲜河鲜这类寒性食物。尽量选择性质温和的食物来吃。 流产后吃什么好 流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 羊肉食疗功效 温补脾胃 用于治疗脾胃虚

产后内裤越洗越黄是为什么 分泌物残留 内裤变黄分泌物残留，分泌物残留会导致内裤发黄，内裤穿久了总会发黄，主要是由于内裤上有分泌物残留，内裤发黄或变形后最好不要再穿，否则会影响私处的健康，很容易诱发妇科疾病，尽量选择正确的内裤。 产后内裤越洗越黄是为什么 经血沾染 产后恶露，以及产后来月经，都是比较多的，应该或多过少都会有漏在内裤上的，毕竟就算有卫生棉也不可能万无一失。当内裤沾到经血时，一般是不容易洗掉的，洗完后一般都还会残有印记。 月经漏在内裤上，一定不要用热水洗，将内裤用专用洗涤剂泡在冷水10-20分钟后再揉搓洗净就好。无论内裤印记多大，千万不能用漂白水，漂白水中含有强刺激性的氯化物，这些化学成分可能会危害健康。 产后内裤越洗越黄是为什么 尿液残留

产后恶露不尽可以艾灸吗 产后恶露不尽不可以自行艾灸。 产后恶露不净的话，首先要到医院进行B超检查，确定子宫内膜的恢复情况，而不能先自己艾灸。 产后恶露不尽的原因： 1、宫腔感染 若是产后宫腔受到感染的话，就会导致产后恶露不尽，这可能是人流后洗盆浴、产后不久行房事、卫生巾不干净等，当然也有可能是因为生产时手术操作者消毒不彻底。若是因为宫腔感染而出现产后恶露不尽的话，就会出现：恶露有臭味，腹部有压痛、发热、白细胞数量升高等情况。 2、组织物残留 若是妊娠月分较大、子宫畸形、子宫肌瘤等各种原因，就会使组织物残留于体内，这也会导致产后恶露不尽。若是因为这个原因而出现恶露不净的话，还伴随有出血内含血块，腹部阵痛等。 3、宫缩乏力 若是宫缩乏力，也会导致产后恶露不尽的情况。会出现宫缩小乏力

哺乳期来月经会影响喂奶吗 哺乳期来月经不会影响喂奶的。 产后“大姨妈”的恢复是宝妈自身激素水平变化导致的，这并不会影响母乳的成分，月经期间的奶水可能会比平常稍微浓一些，奶水中的蛋白质可能会增加，而所含脂肪会减少一些，这样的乳汁宝宝喝了是没有问题的。所以来大姨妈，奶水依然是宝宝最好的口粮。 哺乳期来月经会影响喂奶吗 那月经的恢复与母乳有关吗 由于每个人的具体情况不同，卵巢功能恢复的时间也不一样，但产后月经的恢复与母乳喂养也有一定关系。 不哺乳的麻麻，一般在产后6-10周内月经就能复潮; 而哺乳的麻麻，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的麻麻直到哺乳期结束才来月经。 哺

杜仲茶 原料：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升 做法 1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内，用大火烧开后转中火15分钟左右; 2、约剩600毫升关火(可用筷子做一个一瓶的标记); 3、盛入保鲜盒内。 功效：杜仲有利于骨盆的恢复;杜仲茶作为饮料在一天内分数次喝完。 炒腰子 原料：新鲜腰子一副、老姜、麻油、米酒 做法 1、新鲜的猪腰，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片。 2、老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。 加少量盐或不加盐。 功效：帮助子宫收缩，促进新陈代谢。猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃。

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 喝咖啡后配合运动 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡渣按摩瘦身法 你一定没想过可以用咖啡渣按摩身体吧!咖啡渣按摩身体不仅仅可以起到美容美肤效果，而且对于减肥也有很好的效果，可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比较容易堆积或比较肥胖的部位，比如臀部、大腿、和腰腹等进行按摩，减肥效果也非常明显. 咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 烘焙温度不要过高 中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较

海带豆腐汤 材料：豆腐一块、海带50克、甜椒一个、淡色酱油10克、姜2片、葱2根、肉清汤、料酒、白糖各适量 做法： 1.豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。 2.锅中倒入肉清汤3杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入调好的料煮开，熄火拌匀。 3.最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，即可装盘。 凉拌海带丝 材料：干海带丝、香菜段、大蒜末、干辣椒、生抽、陈醋、白糖、盐。 1.直接把干海带丝浸泡清洗干净，再把水倒入锅里烧开，放入海带焯两三分钟，之后捞出过一下冷水，切断， 2.之后放入香菜段，大蒜末，把锅烧热后倒入油，冷油小火翻炒干辣椒

　　一般人怀孕生子都有妊娠纹，只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题，却迟迟不敢下笔，只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了，还满身西瓜皮啊，比斑马还要难看一百倍，人家斑马还是流行的黑白配呢。 　　妊娠纹怎么来的呢?书面讲是怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。说白了就是胎儿撑大了肚子，皮撑裂了，那紫色条纹就好比裂缝啊。所以一般妊娠纹都是怀孕后期才出现的。 　　记得我孕中期，七八个月吧，和人聊天还暗暗庆幸，我都没有妊娠纹呢，这点好欣慰啊。欣慰太早了，到孕十月某友人来访，我穿一低腰哈裤，友人就尖叫，哎呀，你妊娠纹这么多了啊，啥时候长出来的呢?顿时眼前一片乌鸦掠过，赶紧扛着肚子拿两个镜子左照右照，是的呦，没有骗人哦。于是心情又低落了好几天才勉强接受现实。 　　现在产后每每看到我那些妊娠纹消不下去，心中都是深深的悔啊。因为我孕

洋葱拌鲑鱼 材料：鲑鱼30克、洋葱100克、蒜5克、香菜少许 调味料：盐少许、糖5克、酱油2克、胡椒粉少许 作法： 1洋葱去皮切丝、蒜切末，两者备用 2鲑鱼蒸熟后剥细碎状 3香菜洗净，取作法1、2之所有材料及调味料，共同拌匀即完成。 PS.此道料理为一低热量食物，含有多种硫化物，能降低血糖与血脂;半胱胺酸还能抗老。 【食材营养与安全】 鲑鱼为营养价值极高的食材，含有蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙、铁、维生素B群、维生素D、维生素E等营养素;维生素B群可消除疲劳，增加体能;维生素D帮助钙质吸收，预防妈咪产后营养素流失。洋葱营养价值也很高，含水分、膳食纤维、粗纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等。 奶油绿竹笋 材料：绿竹笋1支