mojito鸡尾酒的寓意 莫吉托这一名称的由来也有许多种说法，其中一种说法是来自古巴的莫侯酱，一种用莱姆做成的调味酱汁。另外一种说法则是源自西班牙文中mojadito或mojado的衍生词。受到岛上加那利群岛移民的影响，此词可能也来自于以莫侯酱制成的一种腌制菜肴。“mojo”一词是美国南方的克里奥方言中“魔力”的意思。 另一个说法则主张：在19世纪的古巴甘蔗种植园工作的黑奴们发明了Mojito。理由是，Mojito这个词源自非洲词汇“Mojo”——意思是“念个诅咒” mojito鸡尾酒也是知名美国作家海明威最喜爱的鸡尾酒。他曾在他常造访的哈瓦那的La Bodeguita del Medio小酒馆墙上写下这句话，使莫吉托声名大噪。 mojito鸡尾酒喝下去之后，脸上就会稍微泛出一些红晕，它会加入一些柠檬和薄荷，使得这个酒味道更为清新，

磷虾油服用最佳时间 一般建议在早饭后和午饭后服用磷虾油效果最佳，也就是上午的10-11点，或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点，这段时间人体属于胃基本排空的状态，吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。 由于磷虾油的吸收率较高，故从磷虾油中补充的omega-3含量仅需鱼油剂量的2/3即可。举例来说，如果一个人通常补充鱼油摄取1000毫克的Omega-3，如果换算成磷虾油的Omega-3，仅需660毫克即可达到相同保健效益。一般来说，磷虾油的保健剂量约每日1-3公克。 磷虾油适宜人群 1.有膝关节疼痛的人群：根据相关的实验发现 ，磷虾油可以有效的改善膝关节疼痛，并且能够提高左右膝关节的灵活度，而且磷虾油可以有效的补充血液当中的omega_3的含量，对关节发炎激素具有一定的抑制作用。 2.患有高血脂的人

磷虾油不适合什么人吃 1、孕妇、哺乳妇女、肝肾功能不佳者勿用(由于相关安全性未知) 2、曾对海鲜食物或相关製品过敏者勿用(可能诱发过敏反应) 3、因omega-3具有抗凝血功能，因此手术前两周、凝血功能异常、服用相关抗凝血药物者应避免食用 磷虾油适宜人群 1.有膝关节疼痛的人群：根据相关的实验发现，磷虾油可以有效的改善膝关节疼痛，并且能够提高左右膝关节的灵活度，而且磷虾油可以有效的补充血液当中的omega_3的含量，对关节发炎激素具有一定的抑制作用。 2.患有高血脂的人群：磷虾油出了可以降低血液当中低密度蛋白胆固醇和叁酸甘油脂，而且还因为具有可以提升高密度脂蛋白胆固醇的功效，所以常常被用来治疗高血脂患者的辅助药物。 3.患有经前症人群：磷虾油对于治疗因为经前症引起的体重增加，腹胀，腹部疼

大豆异黄酮糖尿病人能吃吗 糖尿病患者可以在医师的指导下服用大豆异黄酮，大豆异黄酮能够改善组织细胞对胰岛素的敏感性，抑制小肠对糖的吸收，调整身体中糖分的代谢。在体外还可以预防人由糖诱导产生的低密度脂蛋白脂质过氧化反应。 一则系统性文献回顾及统合分析(Meta-analysis，包含17则随机对照研究，参与者为1529位更年期妇女)指出，服用大豆异黄酮有助于改善空腹血糖、胰岛素阻抗及胰岛素敏感度指数，尤以单独使用金雀异黄酮(genistein)配方的效果最为显着。 背后机制与大豆异黄酮具有醣苷酶抑制(alpha-glucosidase inhibitor)、酪胺酸激酶抑制(Tyrosine Kinase Inhibitor)、调节PPAR路径及活化alpha 1肾上腺素受体有关。 大豆异黄酮适宜人群 1、中老年

大豆异黄酮对更年期有用吗 大豆异黄酮可以帮助改善更年期热潮红症状，热潮红(hot flash)是更年期女性最常见的血管舒缩症状，症状主要是头部、颈部、胸部和上背部出现强烈发热、出汗和潮红现象，且可能伴有心跳加快、焦虑、噁心、头痛感觉。 热潮红通常持续1到5分鐘，有些甚至长达一小时，发作频率一般在绝经后5 – 7年下降，但有些妇女可持续20年以上，症状持续时间中位数约为4年。 一则文献统合分析(meta-analysis，包含17则双盲随机对照试验)指出，摄取大豆异黄酮胶囊(中位剂量54毫克，持续6周到12个月)，能将潮热的频率降低20.6%，热潮红的程度降低26.2%。 另外，若大豆异黄酮补充剂中的金雀异黄酮(genistein)含量超过18.8 mg，其改善热潮红的效力是含量较低者的2倍，背后机制与大豆异黄酮与哺乳动物的雌激素

怀孕能吃大豆异黄酮吗 怀孕期间不宜服用大豆异黄酮，因为大豆异黄酮本来就属于一种植物雌激素，孕期服用大豆异黄酮，会通过胎盘进入到胎儿的身体内，导致胎儿的发育受到了一定的影响，比如说男胎可能会出现女性化的现象，女胎就会出现阴道腺疾病。 大豆异黄酮不适宜人群 1、青春期女性 青春期女性还处于生长发育的过程中，因此一般都不会出现雌激素缺少的现象，这个时候服用大豆异黄酮可能导致未成年女性出现性早熟的情况，影响正常发育。 2、孕期女性 因为大豆异黄酮中含有雌激素，孕妇使用含雌激素的产品后，会出现男胎女性化、女胎阴道腺病的可能。 3、哺乳期女性 哺乳期女性食用含雌激素的产品，分泌的乳汁让婴儿食用后会出现性早熟。 4、小叶增生患者 小叶增生的发病跟体内激素分泌变化和平

大豆异黄酮什么人不能吃 1、青春期女性 青春期女性还处于生长发育的过程中，因此一般都不会出现雌激素缺少的现象，这个时候服用大豆异黄酮可能导致未成年女性出现性早熟的情况，影响正常发育。 2、孕期女性 因为大豆异黄酮中含有雌激素，孕妇使用含雌激素的产品后，会出现男胎女性化、女胎阴道腺病的可能。 3、哺乳期女性 哺乳期女性食用含雌激素的产品，分泌的乳汁让婴儿食用后会出现性早熟。 4、小叶增生患者 小叶增生的发病跟体内激素分泌变化和平时的情志有关，而大豆异黄酮含有植物雌激素，长期服用可能会与乳腺增生有关。 大豆异黄酮适宜人群 1、雌激素偏低患者; 2、更年期症状患者; 3、月经量少患者; 4、35岁以后女性美容保健;

大豆卵磷脂吃了会拉肚子吗 一般情况下按照正常剂量服用大豆卵磷脂一般不会引起拉肚子的，不过如果大豆卵磷脂服用过多，会使卵磷脂补充过多，无法吸收的卵磷脂可能会对人体造成一定的负担，可能会引起胃肠道的不适，从而可能会引起腹泻。 大豆卵磷脂有哪些副作用 对于大多数人来说，卵磷脂一般没有太明显的副作用，但曾被报导的可能副作用包括：腹泻、出汗过多、呕吐、恶心、腹痛或饱胀感等。 1、诱发过敏 卵磷脂通常从大豆、蛋黄、葵花籽或油菜籽中提取，因此可能含有原提取物残留的蛋白质。这意味着对黄豆、油菜籽、鸡蛋或向日葵种子过敏人群也可能会对卵磷脂起过敏反应，症状包括：皮疹、唿吸困难、面部、嘴唇、舌头或喉咙肿胀。 2、增加心血管疾病风险 卵磷脂的代谢物：胆硷(choline)在肠道中会转化为氧化叁甲胺(trimet

大豆卵磷脂来月经可以吃吗 经期适量服用一些大豆卵磷脂是没有影响的，大豆卵磷脂是一种功能全面的营养品，对维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用。 而且卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的磷脂，就能为皮肤提供充分的水份和氧气，使皮肤变得光滑柔润。 月经期禁忌食物 1、螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 2、牛奶 乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 3、田螺 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 4、巧克力 巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B

结构不同 大豆卵磷脂是大豆油在脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，而磷脂类成分是细胞膜的重要组成部分，大豆磷脂的一般组成是：磷脂酰胆碱PC(卵磷脂)25-32%、磷脂酰乙醇胺PE(脑磷脂)15-22%、磷脂酰肌醇PI(肌醇磷脂)15%左右、磷脂酰甘油PG(神经鞘磷脂)16%左右、磷脂酸PA4%左右、其他磷脂8%左右。 大豆异黄酮则是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质，大豆异黄酮的结构与雌性激素相似，能产生类似雌激素的效应，因此被称为“植物雌激素” 功效不同 大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、等，具延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。大豆卵磷脂可增强细胞信息传递能力，从而提高大脑活力，提升细胞膜自我修复能力来保护肝脏。 大豆异黄酮可以在一定程度上改善患者更年期的不舒服，比如潮热、出汗、失眠、

大豆卵磷脂过期了还能吃吗 过期的大豆卵磷脂一般不建议服用，因为大豆卵磷脂中含有不饱和脂肪酸，如果放置时间过程，其中的有效成分也会氧化，服用后功效也会减半。如果是过期时间比较长的大豆卵磷脂还可能会对身体产生一定的不良影响，因此过期的大豆卵磷脂建议直接丢弃，不宜再继续食用。 大段卵磷脂的保存方法 大豆卵磷脂需要密封保存，要放在室内避光阴凉干燥处，一般温度不超过50度都不会破坏卵磷脂的活性。 也可以选择放在冰箱中保存。 如发现粘着现象，这是由于气温高造成胶质变软，只要将保健品软胶囊放到冰箱的冷藏柜(请勿放置于冷冻柜)让胶囊收缩一下。再拿出来食用，胶囊皮就会回归原来的较硬状态 。 大豆卵磷脂怎么吃最好 大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑。 中老年人服用鱼油和卵磷脂可

大豆卵磷脂可以和牛奶一起吃吗 大豆卵磷脂和牛奶二者并不冲突，因此是可以一起服用的，大豆卵磷脂可強化大腦，而牛奶中含有丰富的钙质，而且含有維生素A能保護皮膚和視力，因此豆卵磷脂和牛奶一起吃可以非常好的保健功效。 对于儿童、未过胖的孕妈妈或老年人等身体较为虚弱的人可以将卵磷脂与牛奶、豆浆和果汁同时服用来补充营养,天天摄入量为800～1000毫克。 大豆卵磷脂不能和什么一起吃 1、 勿与抗胆碱药(Anticholinergic drugs)合併使用，可能影响药物效力，相关药名有：atropine(阿托品)、scopolamine(莨菪碱)、antihistamines(抗组胺剂)、antidepressants(抗抑郁药) 2、勿与乙醯胆碱酯酶抑制剂(acetylcholinesterase inhibito

大豆卵磷脂可以和降压药一起吃吗 大豆卵磷脂属于保健产品，因此和降压药一起吃并不冲突，并不会影响降压药的效果,也不会增加不良影响，不过在服用前最好先咨询医生。 同时在服药期间要注意饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，限制钠盐的摄入，戒烟戒酒，避免劳累熬夜，避免情绪紧张，多运动减轻体重增强身体素质。 大豆卵磷脂不能和什么一起吃 1、 勿与抗胆碱药(Anticholinergic drugs)合併使用，可能影响药物效力，相关药名有：atropine(阿托品)、scopolamine(莨菪碱)、antihistamines(抗组胺剂)、antidepressants(抗抑郁药) 2、勿与乙醯胆碱酯酶抑制剂(acetylcholinesterase inhibitors)合併使用，可能增

卵磷脂可以通奶吗 卵磷脂常被用来改善乳腺管阻塞，美国儿科医生Ruth A. Lawrence, 在其着作、知名哺乳教科书中也曾经提到，由于卵磷脂具有乳化作用，因此哺乳期服用能减少乳汁过度浓稠，有效预防乳腺管阻塞，但尚无科学研究评估治疗是否有效。 卵磷脂在部分乳腺管阻塞的治疗中常被提及，被认为能降低乳汁的粘度来预防乳腺管堵塞(藉由通过增加乳汁中多不饱和脂肪酸比例达成) 建议的剂量约为每天3600-4800 mg的卵磷脂，或每次1粒(1200毫克，每天3-4次)。 小贴士：卵磷脂补充剂对于母乳喂养并不是绝对安全，过度补充可能会导致问题。营养师表示产妇饮食均衡，更胜于营养补充。 通奶的有效方法 1.频繁的以亲喂是最快方法 2.食用2~4颗1200mg卵磷脂，改善塞奶状况 3.尝

卵磷脂和鱼油一起吃的功效 鱼油主要功效成分是EPA和DHA，能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用。 而鱼油要发挥它的作用，也离不开卵磷脂的帮助和配合，，深海鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是此时需要“运输车”将垃圾运出去，而卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。因此卵磷脂和鱼油一起吃能够起到事半功倍的效果。 另外鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)，而卵磷脂能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。因此鱼油

大豆卵磷脂吃多久见效 因为大豆卵磷脂属于保健产品，因此需要长期服用才能见到明显的效果，而且每个人的体质不同，起效时间也会不一样，一般服用一个疗程效果才会更明显。 对于长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者也可使用卵磷脂，每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。而对于糖尿病患者，每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。 大豆卵磷脂什么时候吃最好 因为大豆卵磷脂属于脂溶性产品，溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。卵磷脂被誉为人体的第三大营养元素，作为一种营养物质，中老年人科学合理的服用卵磷脂通过清理血管远离在缓解和调节血压血脂方面确实有着积极的作用。 大豆卵磷脂一天吃几粒

大豆卵磷脂吃了会胖吗 如果过量服用大豆卵磷脂是有可能会引发肥胖的，因为卵磷脂参与脂肪生成和肝脏脂质累积，若过量可能与肥胖和肝脏脂肪变性有关。 不过一般只要按照说明服用大豆卵磷脂一般是不会发胖的，而且大豆卵磷脂具有很好的促进脂肪代谢的功效，长期服用能够很好的使体内的脂肪减少。 大豆卵磷脂一次吃多少合适 对于人体来说，卵磷脂每天摄取量没有特殊限制，但为了维持健康，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入1.5～3.0克为宜，“叁高”患者等人群的食用量还可以增加1～3倍，服用卵磷脂制品是一条简便有效的保健捷径。 中老年人服用鱼油和卵磷脂可以调节血脂，起到清理血管的作用。如果是作为预防，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前1粒卵磷脂。如果有轻微的高血压、血脂异常症状，都处于临界状态，可以早饭前各服1粒鱼油和卵磷脂，晚饭1粒卵磷脂;

大豆卵磷脂高血压可以吃吗 高血压是非常适合补充大豆卵磷脂的。卵磷脂具有间接降血压作用，卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有扩张血管、降低血压的作用。另外卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，从而起到间接降血压的功效。 高血压服用大豆卵磷脂的方法 作为预防的话，早饭前1粒深海鱼油，晚饭前一粒大豆卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。 但需要注意的是卵磷脂对高血压只起到间接的作用，对于病程长、病情重、年龄大的高血压病人，服用卵磷脂只能降低血压几个或

大豆卵磷脂糖尿病人可以吃吗 糖尿病患者可以在医师的指导下服用大豆卵磷脂，大豆卵磷脂能增强胰脏功能，可以有效修复胰脏细胞，令其分泌充足的胰岛素，降低血糖， 有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，从而减轻糖尿病病情。 每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是非常显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素。特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等併发症患者更为有效。 补充大豆卵磷脂注意事项 1. 大豆卵磷脂可能诱发过敏反应(卵磷脂通常从大豆、蛋黄、葵花籽或油菜籽中提取，因此可能含有原提取物残留的蛋白质。这意味着对黄豆、油菜籽、鸡蛋或向日葵种子过敏人群也可能会对卵磷脂起过敏反应，症状包括：皮疹、呼吸困难、面部、嘴唇、舌头或喉咙肿胀。) 2. 卵磷脂的代谢物：胆碱(choline)在肠道中会转化为氧化三甲胺(trimethyl

大豆卵磷脂痛风的人可以吃吗 痛风患者可以在医师的指导下服用大豆卵磷脂，大豆卵磷脂虽然是从大豆中提取出来的磷脂质，但其中的嘌呤含量是非常低的，而且大豆卵磷脂可使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小并保持悬浮状态,从而避免其在血管壁上沉积。对伴有高脂血症的痛风患者尤为适宜。 补充大豆卵磷注意事项 1、由于卵磷脂不耐高温，一般在50℃以上的温度下活性会逐渐破坏而消失，所以，服用卵磷脂要注意用温水冲服。 2、服用之前打开包装后，如果发现胶囊颗粒粘连在一起，不能完整的分开或者出现有拉丝的现象，那么一定不能够服用。另外，如果药物内有液体渗出，也应禁止服用。 3、人体每天摄取卵磷脂通常没有特殊的限制，每天1～2粒，分两次服即可。 痛风患者饮食原则 1、多吃碱性食物 碱性食物有利于尿酸