杏鲍菇隔夜还能吃吗 炒熟的杏鲍菇不宜隔夜食用，因为杏鲍菇这类的菌菇类食物中会含有大量的硝酸盐，如果煮熟后，放置时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。所以想隔夜的菌菇类以及海鲜类食物尽量不要吃。 吃杏鲍菇注意事项 1、杏鲍菇保鲜的时间不能太长，一般保持的时间是4、5天，在15℃条件下才能够保鲜一周左右，如果是在0℃条件下，大概能够保存两周的时间。 2、杏鲍菇是一种活性的菌种，如果不经过烹调就马上食用，容易引起中毒。所以杏鲍菇一定要熟透后再吃。 3、如果是干的杏鲍菇，在烹调前，最好先用60℃—80℃的热水浸泡一会儿, 使其含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸，吃的时候更加味美可口。如果用冷水浸泡，鲜味出不来，吃起来就乏味了。 隔夜菜怎么吃安全 1、凉

杏鲍菇痛风病人可以吃吗 痛风病人应该慎吃杏鲍菇，因为杏鲍菇这来菌类在消化的过程中分解的嘌呤比较高，痛风患者食用可能会导致尿酸增高，而且杏鲍菇的生长的环境一般都是潮湿阴凉地方，性质也大都偏于阴寒，所以痛风病人、关节炎病人吃阴寒性的蘑菇都会加重病情。 杏鲍菇的主要功效 1. 调节血压、降胆固醇：杏鲍菇中有非常丰富的钾，每100g含272mg钾离子，用来熬汤喝，对于调控血压很有帮助;而韩国研究发现，食用杏鲍菇可以显著降低胆固醇，预防动脉硬化，从而降低罹患心血管疾病的风险。 2. 改善脂肪肝、保护肝脏：杏鲍菇中含丰富的、具有多种生物活性的多糖体，可以降低血脂，预防和改善脂肪肝，保护肝脏。 3. 促进肠胃消化：杏鲍菇的高纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，缩短粪便在肠道内停留时间，改善排便不顺。 4. 帮助减肥

杏鲍菇热量高吗减肥能吃吗 每100克杏鲍菇的热量为35大卡，是一种低热量食物，被誉为素食界的牛排，它是肉类的替身，所以减肥期间也是比较推荐食用的。 而且杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素。据测定蛋白质含量高达 25%，脂肪1.4%，粗纤维6.9%，灰分6.9%。在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全。此外，还含有多种矿物质元素。还具有降血脂、降胆固醇、提高免疫力以及消食的作用，所以食用杏鲍菇对人体十分有益。 杏鲍菇减肥吃法 杏鲍菇炒木耳 材料：杏鲍菇、黑木耳、盐、酱油、橄榄油 做法： 1、杏鲍菇对剖后切小片，黑木耳处理乾净后、汆烫备用。 2、在锅裡加适量的油，等油热了以后，下杏鲍菇翻炒。 3、 杏鲍菇炒软以后，加入汆烫过的黑木耳一起炒。

杏鲍菇头上的伞可以吃吗 杏鲍菇头上的伞也是可以吃的，而且杏鲍菇的伞盖部位口感更加脆嫩，因此，烹饪杏鲍菇时候没必要去掉菇帽。而且杏鲍菇的伞盖范围越小，颜色越浅，证明质量越好。 处理杏鲍菇注意事项 1、洗杏鲍菇前，最好要把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化。 2、 杏鲍菇表面有黏液，粘在上面的泥沙不易被洗净。洗杏鲍菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿才能洗去泥沙。 3、如果是干的杏鲍菇，在烹调前，最好先用60℃—80℃的热水浸泡一会儿，使其含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸，吃的时候更加味美可口。如果用冷水浸泡，鲜味出不来，吃起来就乏味了。 杏鲍菇的做法推荐 干煸杏鲍菇 材料：杏鲍菇，洋葱，生抽，盐，胡椒粉。

不要拆掉外包装 如果是包装的杏鲍菇不马上吃，就不要去bai拆外du包装，外包装不要拆除丢掉，但是包装袋里如果有水蒸气的话，那就要换掉，不要用原包装包起来。因为继续用附着水蒸气的外包装会造成内容物快速的腐烂。杏鲍菇坏的时候会变成暗褐色，菇面或伞菌会变深褐色或黑褐色，变软不脆,有时还会出汁，有异味。 如果不是包装的杏鲍菇买回来以后千万别粘水，直接放进牛皮纸信封，或者用厨房纸巾包好，放冰箱冷藏室，至少能保存4天左右。 避免重物压制 在存放杏鲍菇时要避免放置重物，因为菇类的食材是很脆弱的，不能轻压及负重。最好是，要吃多少才拿多少。如果要保存一周以上，最好放入冰箱冷藏，即最下面的那个抽屉里，才能避免其变质。 低温保存 杏鲍菇保鲜的时间不能太长，一般保鲜的时间是4—5天，在15℃条件下才能够保鲜一

杏鲍菇闻起来有酸味能吃吗 杏鲍菇发酸有可能是放置时间过长所导致的，因为杏鲍菇中所含的碳水化合物会分解产生单糖、双糖、有机酸、醇、醛类物质，因此会产生酸味或酒味，如果杏鲍菇不仅闻起来有酸味，而且有腐烂的迹象的话就不宜再继续食用的。 杏鲍菇变质的时候会变成暗褐色，菇面或伞菌会变深褐色或黑褐色，变软不脆,有时还会出汁，有异味。而对于那些放在冰箱里发现长毛了的杏鲍菇，可能是缺氧造成的，只要没有腐烂变质，清洗掉白毛也是可以食用的。 杏鲍菇怎么保存不会发酸 1、买回来的杏鲍菇以后千万别粘水，直接放进牛皮纸信封，或者用厨房纸巾包好，放冰箱冷藏室，至少能保存4天左右。 2、杏鲍菇保存最重要的是防潮，要避免水分残留在袋子或者容器上才能长久保存，如果要保存一周以上，最好放入冰箱冷藏，即最下面的那个抽屉里，才能避免其变质。还有，放冰

品种不同 益母草是唇形目唇形科母草属的一年或两年生草本植物，高度在30-120厘米之间，茎上有毛，分枝很多。 艾草则是桔梗目菊科蒿属的多年生草本植物，。艾草高度在80-150厘米左右，茎会木质化，分枝很少。 外观不同 艾草的背面是白色的，有绒毛。主茎是菱形偏圆。开始长出来的艾草茎叶密集，以后长成灌木后叶片变小了。更重要的是艾草不开花!是用地下根茎来繁殖的。 益母草的叶片，就比艾草尖细得多，叶片排列与艾草相似，但是叶尖细长，随着长大叶片变得更加尖细。益母草的主茎是棱形的，比艾草方。更重要的是益母草基本没有什么味道，而且益母草可以开花。 功效不同 益母草最广为人知的功效就是活血化瘀，治疗痛经和月经不调了，另外益母草中含有多种微量元素，有滋补气血、美容养颜的效果，因此有妇女之友的

益母草和什么搭配最好 1、益母草配伍鸡血藤：益母草活血祛淤;鸡血藤行血补血。二者伍用,有活血补血之功效，用于治疗血淤挟虚之月经不调、痛经、闭经等症。 2、益母草配伍蒲黄：益母草活血祛淤;蒲黄行血祛淤止血。二者伍用，有活血祛淤止血之功效，用于治疗产后淤血恶露不尽或恶露不下。 3、益母草配伍香附：益母草活血祛淤;香附疏肝理气、调经止痛。二者合用，共奏行气活血、调经止痛之功效，用于治疗气滞血淤之月经不调、经前少腹胀痛、产后淤血腹痛。 4、益母草配伍元胡：益母草活血祛淤;元胡行气止痛而活血。二者伍用，有行气活血止痛之功效，用于治疗气滞血淤之痛经。 益母草食疗方 益母草茶 材料：选用六克益母草，红糖、绿茶少许。 做法：先把益母草用清水清洗干净，注意一定要用冷水清洗才行，洗净后用开水冲泡

益母草煮鸡蛋有什么功效 益母草煲鸡蛋对调节女性经期有特别好的疗效，所以在月经前3-7天喝益母草煲鸡蛋能够帮助促进经血畅通，缓解经期小腹疼痛、有血块等症状，但需要注意的是在月经来临时不建议服用益母草煮鸡蛋，因为益母草的活血作用可能会导致经血量增加或者经期延长。 益母草煮鸡蛋的做法 材料：益母草30克、鸡蛋2个。 做法：用益母草全草洗净切段煮后去渣，用来煮蛋，熟后去壳再煮片刻，喝汤、食蛋。 功效：有温补气血的作用，能改善气血淤滞引起的痛经、月经不调。 贴士：如果严重一点的，可以用15克当归，30克益母草，煎后去渣煮蛋，具有更强的功效。 益母草食疗方推荐 1、治闭经：益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。 2、治功能性子宫出血

益母草什么时间采收药效最好 益母草最佳的采摘时间是在5-8月份，这个时候的益母草为夏季茎叶茂盛、花未开或初开期，以花开三分之二时采割药效最高。采摘的时候尽量选择晴天无露水之时,从地面上割下, 这时含益母草碱最多。 3-4月份采收的幼苗为童子益母草，此草南方可做菜肴。 9-11月霜降前采收的无叶草，含量低多为打粉所用。 益母草的功效 1.活血调经 入心肝血分，辛行苦泄，活血调经，祛瘀止痛。多用于治血瘀闭经、痛经、产后恶露不下，产后腹痛等。 2.利水消肿 益母草有活血化瘀、利水消肿作用。对慢性肾炎引起的血尿、少尿、水肿等症状。可用于治水肿小便不利。 3.使中枢神经兴奋 益母草碱对中枢神经系统有兴奋作用，能使肌肉不再收缩而松弛，有麦角碱样收缩子宫作用，能扩张

益母草泡脚的功效与作用 1、活血通络 益母草具有非常好的活血化瘀功效，用益母草熬水泡脚可以促进血液循环，女性经常使用益母草泡脚还能够缓解痛经。 2、改善手脚冰凉 如果你有手脚冰凉的情况也可以选择用益母草泡脚，益母草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。 3、增强脏腑功能 因为人的足部穴位非常多，所以用益母草泡脚可以促进这些部位的血液循环，也就可以间接提高脏腑的功能。 益母草泡脚的方法 材料：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克 做法：加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适

益母草熬多长时间最好 如果是新鲜的益母草建议熬10~15分钟，如果是干益母草可以先用冷水浸泡10分钟左右再熬20~30分钟，若煎煮时间过长，其药效反而会流失。 益母草可全草入药，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。而煎水可以让益母草的药效更好的析出。 益母草熬水的方法 益母草熬药内服(可治痘痘)：将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆混合，加水适量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服。 益母草煲鸡蛋：益母草30~60克、青皮鸡蛋1~2个、如甜食可加红糖适量;益母草用清水反复洗净，并浸泡15分钟，之后与鸡蛋一起放进瓦煲内;加入清水450~500毫升，煎煮20分钟，捞起鸡蛋放入清水中片

益母草可以泡水喝吗 如果是晒干的益母草是可以直接用来泡水喝的，在经前喝一些益母草泡的茶可以有效缓解痛经，不过益母草味苦，因此泡水喝的时候不妨加些红糖来增添口感，也可以根据体质可以添加药材，比如说，有便秘，经血鲜红的女性，可以在茶里加入白芍，有腹泻，经期血块的女性可加入泽兰，另外压力大经常会产生焦虑感的女性，并伴有月经不调的女性，可以加入玫瑰花。不过益母草煎水服的效果更佳。 益母草泡水喝的方法 益母草玫瑰茶 1.用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。 2.用茶荷将益母草、玫瑰花取出适量放入杯中。 3.冲入85℃左右的开水，浸泡约5分钟后便可饮用，可以反复冲泡，当杯中水还剩下3分之一时，再往里添加热水即可。 益母草红糖水 食材：益母草10g，红糖10g，红枣20个，水适量。

益母草鸡蛋 1、益母草30～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮; 3、鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。 功效：治闭经 益母草红枣茶 1、 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时; 2、将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎; 3、合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。 功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。 益母红糖茶 1、取益母草约30克放入纱布包中。用清水浸泡约30分钟左右; 2、然后放入

鲑鱼 鲑鱼是蛋白质的良好摄取来源之一，还含有能帮助抗氧化的 Omega-3 脂肪酸，这种健康的油脂有抗发炎的效果，因此被科学家认为能帮助肌肉的修復，并舒缓运动后的肌肉发炎情形，还能帮助肌肉生成，包括臀部肌肉在内。有一个相关研究显示，大多数实验者在摄取 Omega-3 脂肪酸的 6 个月后，都发现肌肉变大了。 亚麻仁籽 亚麻仁籽含有丰富的 Omega-3 脂肪酸与蛋白质，这两种营养素都对肌肉的生长与健康非常有益，而亚麻仁籽同时也含有镁、磷和 维生素B群，镁可以帮助维护肌肉的正常功能，磷可以帮助肌肉正常收缩，维生素B群 则能帮助维护肌肉的正常运作，包括臀部肌肉在内。 蛋 1 个中型的蛋就能提供人体约 6g 的蛋白质，因此蛋被归类为高蛋白食物之一，而且蛋还含有能维持肌肉正常运作的维生素 B

不吃晚饭去跑步会瘦吗 不吃晚饭去跑步是可以达到减脂手瘦身的效果的，因为跑步属于有氧运动，可以有效地促进人体脂肪层的流动，加速人体的脂肪消耗速度。晚上空腹时，人体血液中的糖不足够供能，就会消耗脂肪和肌肉储备供能，对于减肥有着积极作用。 但很多人在跑完步后觉得很饿又开始吃吃吃，结果坚持了再长时间也没有减肥效果。因此建议在跑步前最好吃点食物或者水果等垫垫肚子，不要吃太饱，再去跑步或者其他运动。 吃完饭跑步还是跑完步吃饭更好 一般建议在饭前跑步效果更好，因为如果吃饱后进行跑步运动，胃部正在努力工作分解食物中的营养物质，你大强度的运动，会使内脏器官同时工作造成负担，从而会引起腹部隔膜痉挛，或者胃部痉挛。而且饭前跑能更好的消耗脂肪。 饭后多久可以跑步 一般建议在饭后半小时至一个小时再开始慢跑，这个

长期不吃早餐会得胆结石吗 不吃早餐有可能增加胆结石的患病风险，因为人体在24小时内能分泌两升胆汁，分泌的胆汁会储存在胆囊里。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，结石也就不易形成，如果不吃早饭，胆汁在胆囊里长时间没排空的话，胆汁会反复刺激胆囊导致胆囊炎，而且时间长了胆汁变浓，容易形成结石。 不吃早餐的危害 (1)肠胃会“造反” 不吃早餐，等到中午才吃，胃就会长时间处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多，易导致胃炎、胃溃疡。 (2)会造成低血糖经过一夜的睡眠，体内营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐，血糖会无法及时补充，久之造成低血糖。 (3)体内胆固醇增高不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33%。而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，这是动脉粥样硬化的早期迹象。 (4)易患胆石症胆结

不吃晚饭会导致月经推迟吗 如果长期不吃晚饭是有可能导致月经推迟的，因为少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。而长期不吃晚饭会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此切不可盲目节食。 导致月经推迟的常见原因 1、药物的副作用：长期服用避孕药后内分泌失调，也会造成月经延期。而医生根据患者的反应发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。 2、内分泌失调：多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分

不吃晚饭会导致脱发吗 不吃晚饭是有可能会导致脱发的，因为如果长期晚上不吃晚餐会导致食物摄取不足造成营养不良。身体处于“饥荒”状态，为了保持人体正常的生理机能，首先会“放弃”的就头发。医学上管这叫「营养代谢型脱发」。 因此建议每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。 不吃晚饭的危害有哪些 1、伤害胃黏膜，诱发胃癌 减肥的姑娘如果长期不吃晚饭，容易导致胃粘膜增厚，影响消化系统的功能，而且还会引发胃炎甚至胃癌。 2、记忆力减退，智力下降 经常不吃晚餐的人很容易会使大脑的功能下降，出现智力下降、注意力不能集中、记忆力煺减等的情况。

增加糖尿病风险 在正常生理状态下，生长激素、肾上腺皮质激素均从半夜开始分泌，并逐渐增加，凌晨分泌到达最高峰，下午出现第二个分泌高峰。而人体正常基础胰岛素分泌可随着这些拮抗激素的升高而增多，即在凌晨与下午分别各有一个胰岛素基础分泌高峰。胰岛素有降血糖作用，如果长期不吃早餐，为提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致出现糖尿病。 影响大脑 大脑脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如果长期不吃早餐会导致血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 损伤肠胃 正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃