霍思燕红豆薏米水做法
2019年04月15日 18:44阅读次数：36351
女星霍思燕在产后火速减重了40多斤，而早前的采访中她也大方分享了自己的减肥秘籍：红豆薏米水，近期也有不少人纷纷效仿，下面一起来学习一下霍思燕红豆薏米水的做法。
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霍思燕红豆薏米水做法
材料：赤小豆150克、薏米100克
做法：
1、薏米小火炒制微微发黄后盛出;(经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显)
2、赤小豆提前浸泡半个小时;
3、将炒好的薏米和赤小豆加水煮15分钟关火焖15分钟，每天当水喝。
小贴士：这款红豆薏米水中的红豆其实是赤小豆，红豆比较圆，赤小豆是细长的，赤小豆含有皂草甙物质，利尿消肿的效果更强。
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红豆薏米水减肥原理
赤小豆中所含的皂角甙成分有良好的利水消肿作用，在治疗水肿方面有较好的疗效，其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。
搭配利水渗湿薏具有非常好的健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。
- 红豆
- 薏仁
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