作为一个要给宝宝喂奶的宝妈，不知道你有没有闻到过自己身上的味道，哺乳期宝妈身上有4种味道，你也有吗？ 处于哺乳期的女性，冬天还好，一到夏天就会非常煎熬的，因为自身的气味会变得非常重，靠近的人一下子就能闻到，已经影响到自己正常的生活了。我们都知道，幼童、青少年、成年人、老年人身上的味道都不相同，那哺乳期的妈妈身上都有什么味道呢？其他人一闻就知道是在哺乳期呢？ 奶味 处在哺乳期的女性身上有奶香味这是正常的现象，因为要给孩子喂奶，会残留一些奶味。宝妈在喂宝宝喝母乳时，有时候宝宝喝完之后，没有给乳房清洗干净，就直接穿上内衣了，乳汁分泌比较多的话，就会浸透内衣上面，旁边的人闻起来就是淡淡的奶味。为了防止乳汁在内衣上残留的味道比较重的话，妈妈最好选择哺乳期女性专用的内衣，透气性、挥发性比较好，给宝宝喂奶还比较方便。 乳香味

有些宝妈担心宝宝没有奶水喝，那么面对这么多追奶的方法，哪些究竟是有用的呢？如何才能够追奶成功呢？ 有宝妈留言说，前几天自己感冒了，怕传染给宝宝就把母乳给停了，感冒好了以后突然发现自己没奶了，怎么才能把奶追回来呢？ 之前还有不少宝妈碰到这样一个问题，宝宝已经六七个月了，感觉自己奶量有点跟不上，就喂了一段时间的奶粉，但还是想把奶追上来，不知道宝宝这么大还能不能行？ 其实万千追奶妈妈的真实经验告诉我们，只要方法正确，什么时候都能追出奶来，六七个月追奶成功的妈妈比比皆是。 不过，追奶是个耗时耗力的活，妈妈的内心一定要强大强大再强大，不仅要有信心还要有耐心，千万不要一时看不出效果就选择放弃。 01好心情让奶水多多 心情不好会回奶！这可不是危言耸听。奶水的分泌和激素分泌有关，新妈妈的心情会影响激素分泌。不少妈

哺乳离不开一个好身体，很多妈妈自己身体欠佳，还坚持母乳喂养，奶水也不够，怎么办？下面就教大家一些简单的保健动作，不仅可以预防很多疾病，还能让你身体变得越来越好。 1. 垫脚尖 一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。 踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。 2. 弯腰向下 弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效。 另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。如果一开始比较困难，弯腰有助于腰肌、肘部和膝关节

生下宝宝后，不少宝妈又开始发愁了。因为接下来宝妈们又要面临一个难题，那就是喂养宝宝。在这过程中，有些宝妈母乳不足，那么怎么追奶最有效？一起来看看吧。 胸部大小和奶量的关系？ 女人胸部大小和乳房的脂肪含量关系很大，奶水量和乳房乳腺组织的数量和组织结构有关。只要妈妈乳房没有缺陷，乳腺组织正常，平胸或者胸小的妈妈，哪怕是飞机场也可以正常哺乳的。 胸部小和乳房下垂，不代表没有奶。宝宝和宝宝磨合一段时间后，妈妈的产量就会和宝宝胃口达到一个供需平衡。 母乳不足，妈妈可以试试这5招 1、乳房按摩，保障乳腺畅通 乳腺畅通、没有炎症，才是充足母乳的保障。建议妈妈在喂奶前和沐浴时候，可以先用热毛巾热敷，然后按摩乳房15分钟，这样可以缓解乳腺堵塞和肿块。 2、勤哺乳 如果奶水不足就停止喂奶，那就

产后奶水不好是怎么回事？为什么会出现产后奶水不好的问题呢？产后，有没有足够的奶水给宝宝吃，宝妈们做对这4件事对下奶益处多，看看你都做好了吗？尤其是第一件，要多些耐心。 1、多让宝宝吮吸 多让宝宝吮吸，说起来是件很轻松的事，但实际上却没那么轻松。刚出生的小宝宝力气小，吮吸几口便会很累了，若吸不出奶水来，还容易哭啼急躁。宝妈的情绪也会因此受影响。尤其是一些新妈妈，听不得宝宝半点哭声。因此，让宝宝多吮吸没奶水或奶水不够充足的胸部，是件不容易做到的事。 但，宝宝多吮吸始终是促进下奶很好的办法。通过宝宝的吮吸可以刺激宝妈产生下奶发射，大脑会向身体下达下奶的指令，有助于乳汁的分泌。新妈妈们，切记住，在奶水不好时，不能放弃让宝宝多吮吸，可以在宝宝很饿的时候先让宝宝吮吸母乳，并坚持在一天中让宝宝多次吮吸，在宝宝疲劳哭闹，母乳实在不能满足需求的状态下再适量补充少量奶

哺乳妈妈为什么会焦虑？又是因为什么而焦虑？让哺乳妈妈焦虑的原因，你知道吗？下面来看看哺乳妈妈焦虑该怎么办？ 不知道什么时候开始，“焦虑”这个词成了热点，好像每个人都在焦虑，为生活、为工作、为孩子、为家庭，为身边的一切。每个人都变得忙忙碌碌、心力交瘁，但是又没有目标、没有方向、没有下一步的计划和改变现状的想法。 作为妈妈，尤其是哺乳期妈妈，焦虑更是如影随形，“孩子吃不饱了，奶少了吧”、“积乳了，怎么又是你积乳了呢？”、“发烧了，乳腺炎了吧”、“孩子好瘦啊，是平时吃不饱么”、“孩子身高不够、体重不够，你这个妈怎么当的啊？”、“孩子吃不饱，就不能喂点奶粉么？” ... ... 相信你的身边，一定出现过这些语句，也一定在为这些事情发愁过。为什么受伤的总是我呢？ 可是，当你现在去回想那些已经发生的事情，那些曾经让你焦虑的事情，还会那么难受吗？答案

哺乳期吸烟喝酒有什么影响？虽然酒精是明确的致畸剂，但目前对于哺乳期间母亲摄入酒精对儿童发育影响仍存在争议。下面来看看宝妈哺乳期间吸烟喝酒对儿童认知影响有多大？ 至于吸烟带来的损伤，目前认为妊娠期吸烟与儿童认知能力减低相关，但尚无研究发现哺乳期烟草吸入对儿童认知的影响。因为尼古丁及酒精均可进入乳汁，探究哺乳期宝妈烟酒摄入对宝宝认知的影响及程度则十分必要。本项研究将分析哺乳期间吸烟喝酒对儿童6-7岁时认知能力的影响。 尽管世界卫生组织强烈建议哺乳期间妇女应尽量避免酒精摄入，但据保守估计，在美国及加拿大等西方国家仍有12-83%的哺乳期妇女存在饮酒行为，7-16%存在烟草吸入。 ▼关于哺乳期烟酒的错误认知应摒弃 目前尚无证据表明哺乳期饮酒对宝宝的长期危害，且有部分人错误的认为酒精是催乳剂。事实是酒精可以迅速进入乳汁，浓度与母体血液中浓度相似，

哺乳期的禁忌有哪些？哺乳期间可以：烫头、纹眉、涂指甲油吗？下面来看看哺乳期的这些禁忌到底可不可以？ 怀胎十月后终于卸的一身轻松，忍过月子期，妈妈们都忍不住美美的冲动。换个发型上个时髦的颜色，做下涂指甲油让五指熠熠生辉，喔，修眉手残党直接纹眉一劳永逸好了。然而心理欲望满满，行动起来却有点犹豫，这些化学或者半医疗手段会影响母乳质量进而对孩子造成不好的影响么。除了过不了自己这关，家里人也想方设法让你在哺乳期维持简朴状，生怕孩子受了不知名化学产品的影响。 纹眉、然烫发、涂指甲油过了孕期，在哺乳期也是禁忌么？可妈妈们就想美美哒怎么解？ 哺乳期纹眉可以么? 简单的说，纹眉就是用化学手段改变眉色和形状的措施。对于眉毛稀疏、修眉不能的广大女性来说，是个太贴心的办法。 在哺乳期纹眉，主要担心的是颜料是否有危害，进入身体是否会对母乳造成影响。事

生完孩子后，孕妈们的月经并不会立即恢复，可能需要几个月。那么可能会有人疑惑，既然没来月经，那么应该不会怀孕吧？事实如何，一起来看看吧。 哺乳期会怀孕吗？ 很多人以为哺乳期就是安全期，其实是错误的想法，哺乳期催乳素水平较高，在一定程度上会抑制排卵，但是不来月经不代表没排卵，注意，哺乳期只是“不易怀孕”，生育能力在会降低，但这并不意味着没有生育能力。 若想确保自己在哺乳期不会怀孕，同房时要采取避孕措施。 哺乳期的避孕原则是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。哺乳期避孕不可忽视，避孕方法首选安全套。 注意哺乳期避孕不要服用避孕药，口服避孕药是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成。但是，避孕药的一些成分会抑制乳汁的分泌，使新妈分泌的乳汁不够，从而影响宝宝营养的摄取。 而且这种药物随乳汁进入宝宝体内后，

乳头扁平、凹陷大多是先天性的，准妈妈不必过于忧虑，因为大多数情况下都可以通过适当的方法得到矫正。 纠正乳头扁平、凹陷最好是在孕中期进行，以孕4~6月纠正的效果为好，这样等宝宝出生后就能顺利吃上母乳了。 1、手动牵拉 两手平放在乳房上下两侧，上下、左右各轻轻揉动，重复多次。 用两手拇指或食指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外凸出，重复多次。 随后捏住乳头向外牵拉。每日2次，每次5分钟。或者用一手托住乳房，另一手的拇指、中指和食指抓住乳头转动并向外牵拉，每日2次，每次重复10~20次。 2、器具牵拉 乳头矫正器是利用真空负压原理和皮肤牵引扩张原理，持续牵拉凹陷的乳头，延长输乳管、乳头平滑肌和乳晕缔结组织，达到矫正的目的。 还可以

哺乳姿势不对有什么影响？有人说，姿势不对奶量减半，你做对了吗？正确的喂养姿势对实现全母乳喂养有很大的帮助，大家也知道，哺乳姿势不止一两种，新妈妈可以每种都试试，选择一种自己和宝宝都感觉舒服的姿势。下面小编要分享的是，喂奶的最佳姿势。 以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势： 1、摇篮式哺乳法 摇篮式哺乳法是一种轻松且常用的哺乳姿势，需要妈妈用臂弯托住宝宝的头部。妈妈坐在有扶手的椅子或床上（靠着枕头），把脚放在矮凳上，避免身体向宝宝倾斜。 妈妈把宝宝放在大腿上（或大腿上有枕头），让宝宝可以侧面躺着，脸、腹部和膝盖都直接朝着妈妈。 如果宝宝吸吮妈妈的右侧乳房，就把宝宝的头放在妈妈右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住宝宝的颈部、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在妈妈的身上或左胸下方，宝宝应该是水平

很多宝妈在哺乳期会遇到堵奶的状况，那么面对这种情况该怎么办才好呢？堵奶应该冷敷还是热敷呢？ 很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况，这时候身边总是有人建议说热敷一下吧，结果发现热敷以后肿块还增大了。这是怎么回事呢？ 首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。 热敷时有两点要注意。 1. 不要敷太久 正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。 2. 不要只敷不排 热敷能够激发催产素作用，增加泌乳量，这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。如果只敷不排，只会加重堵奶情况，甚至会引发乳腺炎。

很多宝妈都选择了母乳喂养，那么你知道产后来月经了还能进行母乳喂养吗？产后来月经影响母乳吗？ 在生产后，除了对宝宝，出生后的喜悦，还有一件事，就是孕妇的恢复情况。在生出孩子之后，一般来说，女性都会元气大伤，身体非常的虚弱。尤其是有的时候，月经甚至会一年都没来。所以，孕妈会非常着急，尤其是有二胎的，头胎可能一个月内就来了月经，而二胎，可能要三四个月，很多的女性就会非常的紧张。 那么，这到底是怎么回事呢？小编今天小编就带大家一起来看一看。孕妈生产后，如果这个时间里来月经，恭喜你，可能恢复的很好！ 喂奶和来月经有关系吗？ 很多人想问，喂奶和月经的时间有关系吗？实际上，确实是有一定关系的，如果停止喂奶之后，一两个月之内就会来月经。这是因为，人在喂奶的时候会，影响身体的激素水平，但是对于孩子来说，母乳才是最好的食物。 这是因为母乳中会有

做为刚经历二胎生产，又经历生理性涨奶，又经历乳腺炎的妈妈，我觉得，首先是感恩这一切平安度过，其次，又要感慨妈妈们真是太棒了。最后，分享下自己所经历生理性涨奶的前前后后…… 什么是生理性涨奶？ 生理性涨奶俗称“下奶”，主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。 简单来说，部分妈妈会在产后3到4天，因泌乳激素极速增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，这段时间的涨奶一般称为生理性涨奶。 身体的变化通常表现为，各种痛！！！乳房会变成硬球似的，无法侧躺，乳房皮肤表面温度高达超39度的灼热感，严重者一碰就痛！ 如何处理生理性涨奶？ 勤吸！冷敷！等待！ 利用这段时间控制奶量是最佳时机！ 生理性涨奶不提倡用吸奶器吸奶，除非乳房涨得难以承受了，宝宝又不吸，建议

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝喂上第一口奶。不过有些宝妈被一些谣言印象，而犹豫了。那么关于母乳的谣言有哪些？一起来看看吧。 咱民间有很多关于母乳的说法，其实很多都是没啥科学依据的，例如下面这些： 1. 初乳里有胎毒不能吃 母乳里不可能含有任何有毒物质。初乳之所以看起来清，是因为初乳的脂肪含量比较少，但其中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，可以增强宝宝抗感染的能力。 2. 你胸那么小，肯定没有奶 总有人喜欢“以貌取人”，比如用胸的大小来衡量奶水的多少。真相是胸大胸小跟脂肪有关，奶水的分泌则是看乳腺腺体的发育情况、激素水平，跟脂肪没半毛钱关系。 3. 攒一攒，奶会更多 攒奶反而会减少乳汁的产量，因为大脑会误以为自己生产了大于需要的奶水，然后停止分泌。 4.

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养。但是有些宝妈却是会出现奶水不足的情况。那么产后影响母乳分泌的因素有哪些？一起来看看吧。 很多妈妈在宝宝出生后都会面临一个问题：奶水不太多。 这在老一辈人的眼里，就是吃的太少，所以奶少。 其实真相是：两者根本没关系。 一般情况下，影响母乳分泌的因素有以下这些： 1、母乳的分泌和乳腺的发育有着千丝万缕的联系，如果妊娠期的乳腺发育不良，或者是先天性乳腺组织发育不良，就可能导致母乳不足。 2、如果接受过乳房外科手术，可能导致乳汁生成不足，如：丰胸手术、缩乳术等。 3、妈妈们使用的一些药物也可能影响乳汁的分泌，如含雌性激素的口服避孕药等。 4、哺乳的姿势不对也会影响母乳的分泌。 5、喂养频率的不足也会导致母乳的分泌变小。

不知道宝妈在哺乳期有没有遇到这种烦心事，自己给宝宝喂得好好的会出现漏奶的情况，那么哺乳期老是漏奶怎么办？ 哺乳期需要操心的事情特别多，看到后台有宝妈问有关漏奶的问题，就来特别分享一下有关漏奶的护理。 什么叫漏奶？ 漏奶，也叫溢奶，指的是乳汁自动从乳房流出的情况。哺乳期溢奶，我们通常分为两种情况来讨论。 第一种情况 快到喂奶的时间，妈妈感觉到乳房充盈而溢奶，或者喂宝宝一侧乳房时，另一侧乳房溢奶，这都是正常的情况。 为什么会有这样的溢奶? 为了避免乳汁过多造成乳汁淤积或乳腺阻塞，乳房会自动排出过多的乳汁，来减轻乳房的“仓储压力”。这是乳房自我保护的表现，是非常正常的。 如何处理这样的溢奶? 一般来说，乳房不会自动长时间或大量排出乳汁，不需额外处理就会自动停止。如果想

乳腺炎常发于产后4-6周，初期主要是乳房发红、发热，出现边界不清的硬结，有触痛，并伴随着发烧的症状。 产后，不少哺乳妈妈可能都有摊上乳腺炎的经历。得了乳腺炎的妈妈，常常会担心宝宝可能吸入带菌的乳汁，再加上乳房胀痛，于是直接不给宝宝喂奶了。那么，新手妈妈得了乳腺炎到底应该怎么做？ 先来看看乳腺炎产生的原因： 乳汁过多 哺乳不频繁 错过哺乳时间 衔乳姿势不正确 离乳太快 妈妈或宝宝患病 妈妈睡眠不足及心理压力大 乳头小白点或乳腺管阻塞 乳头损伤，尤其是合并金黄色葡萄球菌的感染 乳房受到压迫（如：文胸过紧，睡觉压到） 哺乳期得了乳腺炎还能喂奶吗？ 看到乳腺炎产生的原因，我们就可以发现，大部分是因为乳汁淤积阻塞乳腺而导致的。因

很多宝妈生完孩子以后需要开奶，但是往往会觉得自己的乳房胀痛，那么是什么原因造成的呢？如何预防生理性胀奶引起的乳房疼痛？ 通常妈妈在产后三四天（或者一周）左右，会突然觉得乳房胀痛，这就是所谓的“生理性胀痛”。 生理性胀痛有什么表现？ 两侧乳房同时肿胀、疼痛，就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。 为什么会出现生理性胀痛？ 生理性，顾名思义，就是正常的生理性胀奶过程，有的妈妈可能有，有的妈妈可能没有。是由于产后激素变化，造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿，乳房里面除了乳汁，还有血液、淋巴液，所以看起来很胀。 妈妈的身体适应泌乳过程后，肿胀程度会相应减轻。产妇的乳房在整个哺乳期间，即使是乳房大量分泌乳汁时，也不会永远如此饱胀。

有些宝妈产后没有什么乳汁，这样宝宝会吃不饱，那么可以通过哪些方法催奶呢？其中按摩是一种不错的方法！ 产后乳汁少或完全无乳，不能满足宝宝的需求成为“缺乳”。缺乳的程度和情况各不相同，这与产妇的身体和情绪状况有关系。 如果缺乳的产妇身体状况良好，情绪稳定，摄取营养充足，可采取以下方法按摩。 按摩之前，最好用温水热敷乳房几分钟，遇到有硬块的地方要多敷一会儿，然后在乳房上涂抹一点麻油或是橄榄油，再开始进行按摩。 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，环形按摩整个乳房。 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头慢慢挤压。 螺旋式按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 不是所有妈妈都适合按摩催奶，按摩催奶也要考虑到妈妈的身体状况和情绪，以下4个事项要注意。 1、