产后乳房护理需要注意什么？宝妈乳头上有白点怎么回事？宝妈乳头上有白点有影响吗？宝妈乳头上有白点怎么处理才不会伤乳腺？ 宝宝四个半月了，我是母乳喂养的。这两天感觉胸涨，左下方有硬块，乳头有类似泡泡的白点，请问我该怎么办啊？ 可能是拘奶了，而乳头上的白点是脓液，建议排空乳房，并用硫酸镁粉化水每日塌敷乳房2次，每次20-30分钟。乳头清洁后外涂红霉素软膏，哺乳前清洗干净，直到乳头脓液消失视为痊愈。 当然，也可以让医生处理乳头脓液和疏通乳房（宝妈不可自行挑破），并配合使用红霉素软膏和热敷乳房。最后要做到正确哺乳，让宝宝把整个乳头和部分乳晕含在口中吸吮，来预防乳头皲裂防止感染。 女宝一岁八个月，一岁就会走路了，走路感觉有点X型腿，平躺时脚跟并拢但膝盖合不拢，小腿外翻。去医院医生只是动了几下腿就说是肌张力低，只能做康复训练，换了一家医

生完孩子后，宝妈们需要在一定时间内排便。但是往往也有排便不出来的情况发生。 那么问题来了，产后小便不出来怎么办？一起来看看吧。 小编有位老同学讲述了自己两次剖宫产的经历，她用的频率最高的措辞就是痛，产后麻药劲儿过了很痛，被医护人员每隔一段时间过来按压腹部更是痛不欲生，医生竟然还让她起身自己去解小便，她直接就崩溃了，还说自己做不到。 产后24小时是一定要解出小便的，如果小便不通畅，多是以下几种原因造成的： 一个是怀孕到分娩过程中，腹壁肌、盆底肌变得松弛，腹压下降致膀胱逼尿肌收缩乏力，尿液无力排出，产生尿潴留；一个是分娩时膀胱、尿道受压，粘膜充血水肿，肌张力下降所致；再就是生完孩子很怕痛，所以不敢解；还有产前或者分娩时用阵痛、麻醉药物等等使膀胱的张力降低导致尿储留…… 这种情况是可以提前预防的，怀孕期间治好泌尿系统感染，分娩

产后别忘记复查血糖 怀孕前就存在糖尿病的妇女(即糖尿病合并妊娠)，产后仍应继续维持原来的降糖治疗。而怀孕以后才出现血糖升高的妇女(即妊娠期糖尿病，GDM)，产后血糖大多可恢复正常，但也有少数人例外。 因此，所有糖尿病孕妇应在产后6～12周做75克葡萄糖耐量试验(检查空腹及服糖后2小时血糖)，重新评估糖代谢情况，其诊断标准与普通糖尿病诊断标准一致。 如果达到糖尿病诊断标准，可确诊为永久性糖尿病，需继续治疗;如果血糖恢复正常，则无需用药。 小提示：有妊娠糖尿病史的妇女属于糖尿病高危人群，即便产后血糖正常，此后也应至少每3年筛查一次，观察是否已进展为糖尿病前期或糖尿病。 注意预防产褥期感染 妊娠糖尿病产妇较非糖尿病产妇的继发感染率高，且产后感染程度较为严重，这是

女人夏天吹空调的坏处 在办公室备外套或披肩 比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。 女人夏天吹空调的坏处 别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。若果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。 女人夏天吹空调的坏处 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直呆在空调房，抽空去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样体内的寒气也可以发散出来。

保持空气新鲜 说到房间的通风换气，这里爸爸们也要特别注意千万不要在坐月子的房间吸烟。为母子的美好环境，爸爸也该做点事情的。每天应该固定时间来给房间开窗，开窗前先转移宝宝妈妈到其他房间，十到二十分钟通风完毕后再转移回来，这样使防止妈妈宝宝受风感冒，还可以保证宝宝妈妈可以呼吸新鲜的空气。 不吃辛辣油腻的食物 春天有春节这么一个大的节日，如果是在这个节日里坐月子面对的诱惑就比较多了，所以产后坐月子的妈妈们要注意控制好自己的欲望，该忌口的就要忌口。相反的春季有很多新鲜的蔬菜瓜果上市，不妨多吃点蔬菜瓜果，避免油腻燥热。 注意产后定期健康检查 正常的生产后42天都是要回生产的医院做一些健康检查的，这样才能知道妈妈们在坐月子期间是否恢复良好，以及身体内部器官的恢复，如果有异常好及时救治，不要因为怕麻烦或者是

产后吃胎盘胶囊会加重恶露吗 一般不会增加恶露。 有很多的产妇会选择把自己的胎盘制成胎盘胶囊，然后在月子期间食用来滋补身体。但也有人担心大补的东西会增加恶露的情况，但其实这个一般不会增加恶露的。因为喂奶的时候会诱导宫缩,促进子宫复旧的恢复,里面的脏东西就会排出来的多些，这个和使用胎盘胶囊一般没有什么太大的关系。如果恶露一直有，考虑是子宫收缩不好或者是宫内有残留物，应该及时就医。 胎盘胶囊具有催奶作用吗 很多人手胎盘胶囊不仅大补，还具有催奶作用，这个是真的吗? 胎盘胶囊的确催奶,不过现在的生活条件,一般不会缺这个的，私立医院的，个人不建议吃。具体的意见还需要自己斟酌，关于胎盘胶囊的服用,有很多原因,主要是老一辈的想法,特别是经济因素,需要自己拿主意，公立医院一般卫生条件应该可以达标的,不过具体意见还是需要自己斟酌的

顺产后多久可以吃水果 一般来说顺产后4-5天就可以适量吃一些水果了，但是需要吃常温或者加热的。 水果属于生冷食物，所以很多人在顺产后的月子里不敢吃水果。其实只要不吃西瓜等这种凉性的水果都是可以的，一般来说在产后4天左右就可以吃水果了，但需要注意的是不能吃冰的，可以吃一些温热性的水果，因为体质比较虚弱，所以吃水果的话最好可以用温水泡五分钟左右再吃，否则的话是很容易导致消化不良或者是腹泻的情况。 顺产后可以吃什么水果 产后吃水果不要吃得过多，不宜进食太凉的水果，可以用温水清洗加热后食用。 一般的橙子、苹果、香蕉、草莓、火龙果、都是可以吃的。但是从冰箱里拿出来的水果是不能吃的，常温的水果一般都可以吃。另外，生产以后还应该多吃水果，用来补充身体需要的维生素及矿物质。除此之外，为避免引起腹泻，还应该要注 香蕉

产后三个月可以同房吗 视情况而定 女性在生产完三个月后不管是顺产还是剖腹产一般都恢复得差不多了，但是也有部分女性身体比较虚弱，恢复能力不强，这种情况下就要再休息一段时间再考虑同房，所以还是要看自己的身体条件而定。 产后同房注意事项 1.注意避孕 不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重，所以产后同房一定要注意避孕。 2.动作要轻柔 女性产后身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔。 3.注意卫生 由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保

生完宝宝肚子上面出现了一圈肉，那可是辣妈们的大忌!特别是夏天来了，肚子上面怎么可以有赘肉呢?瘦肚子的最快方法有哪些，还有在家也可以瘦肚子的方法，下面就给大家介绍一下，想尽快恢复苗条身材的妈妈们可不要错过咯! 产后瘦肚子的最快方法一：按摩瘦肚法 为了强化胃肠功能，可以对中脘即上腹部前正中线上和水分两个穴位进行按摩。 中脘可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下腹部进行摩。使肚子堆积的脂肪慢慢地消掉，恢复面条身段。 注意事项： 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让摩素的成分更有效地被吸收。要注意的是，按摩最好都在浴后使用，这时候摩素最易吸收，而且必须配合手势。瘦肚子要以整个手掌往同一个方向打圈，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦

盆底肌做10次能恢复吗 盆底肌做10次康复治疗不一定能恢复，这10次至少一个疗程，想要恢复还需要持续努力。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼，电刺激生物反馈治疗，只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10到15次，患者会学会如何收缩盆底肌肉。 学会收缩盆底肌肉之后，每天自己坚持锻炼十分钟到半个小时，要长期坚持，必要的时候可以放阴道哑铃进行锻炼，一般短短的十次盆底康复治疗，是不能够恢复盆底肌肉的。 盆底肌修复的最佳时期 一般出月子后，就是产后42天就是开始盆底肌修复的好时机。其中，半年之内进行修复是最好的。如果产后没能及时进行修复，超过半年以后，盆底肌的功能没有得到改善，就需要及时进行检查或治疗，此时如果还没有引起足够的重视，持续拖延以希望自行好转，可能会造成病情进一步加重。 目前产后42天的女

不吃早餐能减肥么 不能 不吃早餐是不能减肥的，反而还会更加容易胖，这是因为不吃早餐一上午都会在饥饿中度过，到了中午的时候就会吃下更多的热量，长期下去肯定会胖的，而且不吃早餐会让人皮肤变得蜡黄，所以爱美的女性朋友们一定要记得吃早餐哦! 不吃早餐的危害 1.容易便秘 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 2.造成低血糖 人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。 3.影响智力 专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为

产后恢复需要锻炼吗？产后恢复做什么运动？新手妈妈产后适合做这几项运动，第一项产后第一天就开始了，你在产后做过什么运动吗？ 1、脚裸运动 该项运动，产妇生完宝宝第一天就可以做，其做法是，产妇躺在床上，后脚跟紧贴在床板上，把脚尖伸长，两个脚跟对碰。 2、呼吸运动 保持平躺体位，让整个身体放松，屈曲膝盖，通过腹部力量进行深呼吸，再进行缓慢吐气。 3、腹直肌分离矫正 产妇在生完宝宝首日，保持平躺体位，进行吐气的时候，抬高头部，肩部不要抬高，使用双手把腹直肌向中线进行推挤。可馨育儿说，在进行吸气时，把体位恢复到从前，让腹部放松，肩部不要抬高。 4、骨盆摇摆 产后首日做该运动，在床上取平躺体位，背部稍弓，让骨盆腔往上面悬起来，然后做左右摇摆动作，以此矫正下背痛、脊柱前弯问题。

为何产房宁遇10台产后出血，就怕1名产妇咳嗽？其中凶险难以想象。刚开始在妇产科实习的时候，那天凌晨有一个产妇，惊得整个科室都冒一身冷汗。 她头胎是剖宫产，二胎符合顺产条件就选择了顺。从开四指就一直尖叫，说是疼得忍不住控制不了，那声音，整个待产室都有回音~到6点的时候，终于生了。可接下来，她突然咳嗽了一声。 这一声咳嗽，让所有人都心里一慌。护士长也赶紧叫主任，说这里产妇咳嗽了!甚至还通知了二线、内科、麻醉的医生准备。 之后主任来问产妇的情况，问她还想咳嗽吗?身上觉得冷吗?还有哪里不舒服?她说只是用嗓过度......同时经过系统的全面的检查，确认都正常没什么问题，当场的医生、助产士、护士才放下心来，这位产妇在产房也比一般多观察了一个小时，还好只是虚惊一场。 为什么一声咳嗽，会让整个妇产科都如此紧张呢? 大部分人眼里

秋季坐月子如何穿衣服 注意衣服的质地 产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 秋季坐月子如何穿衣服 衣服要宽大 有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。 秋季坐月子如何穿衣服 衣服要勤换、勤洗、勤晒

生完孩子后，腰疼的妈妈还是很多的，是月子没有做好，还是背的原因导致的呢？那对于腰这一块该怎么去护理呢？ 经历了怀孕、生娃、喂奶，新麻麻操心又操劳，各种被掏空。可是，身体是革命的本钱，麻麻的健康更是大事。如果麻麻身体不舒服，自己难受不说，还直接影响带娃、工作、家庭和睦…… 今天我们说说产后腰痛。十个新麻麻九个腰痛，这话还真不夸张。 1）、关于产后腰痛的两个说法对吗 任何病痛，都要先找到原因，才能从根源上解决它，产后腰痛也一样。 我这人比较拧巴，就算去看医生了，也还是会自己想着找找原因看。毕竟，医生问诊的时间常常只有短短几分钟，有些信息，病人自己以为和疾病无关，所以不会想着告诉医生，但事实上，有些细节很有可能才是造成病痛的真正“罪魁祸首”。 先看两个流传已久的民间说法，造成产后腰痛有两大原因：一是生孩子时腰部打了麻药

现在家庭经济条件比较的好的女性坐月子的时候，一般都会请月嫂的，那么女性坐月子到底需要不需要请月嫂呢？坐月子请月嫂有什么好处吗？一起来看看吧！ 月子该不该请月嫂，是许多孕妇在生产前都会考虑的问题，大部分年轻人都表示在经济条件允许的情况下都希望月子里有专业的月嫂照顾，而家里的老人大多数会觉得请月嫂花费巨大，是不必要的浪费，毕竟自己能照顾月子，已经不免会产生分歧。那么请月嫂究竟有哪些利弊呢？ 请月嫂的好处： 1、月嫂对宝宝的照顾比较专业，新出生的宝宝难免会碰到一些这样那样的问题，会让出当家长的大人手忙脚乱，有月嫂在的话就不会有这样的问题发生，月嫂经验丰富，切受过专业的训练，对新生儿的一切都了如指掌。 2、月嫂对产妇的照顾也比传统的老人照顾的科学，有很多传统的照顾月子的“老方法”已经逐渐被科学否定，月嫂经过专业培训，能更好的科学照

生完孩子肚子怎么减 运动上 1.仰卧起坐 练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。 2.体转 两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 3.体前屈立起 两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。 4.依次高抬腿 两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 转呼啦圈的量也要注意，每次15到30

顺产侧切伤口发炎还可以拆线吗 可以咨询医生，有发炎情况应该去医院就诊。 一般来说如果有炎症可以延期拆线，但具体还是需要听医生的。女性顺产侧切之后都是需要缝线的，如果缝的不是可吸收的线就需要一周左右去拆线，现在基本上用的都是可吸收的，所以后面也是不需要拆线的。注意会阴部清洁，可用高猛酸钾液冲洗，多吃蔬菜水果，适当活动，预防便秘。 产后撕裂多久可以拆线 一般一周之后可以拆线，具体看恢复情况。 如果侧切后用的是不可吸收的线，那么一般是在一周左右可以拆线，这个是需要跟医生沟通拆线时间。术后需要注意休息，适当运动。 另外保持刀口的清洁卫生，不要吃刺激性食物，预防感染。适当休息，也不要做大幅度的运动，饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜。保持阴部清洁卫生，六周内不要进行性生活和盆浴，免得引起感染，定期复查。

产后盆底肌修复的最佳时间 一般认为，产后六周以后再做盆底肌的修复，效果比较好，可以在家里自己锻炼，甚至可以在更早的时候进行盆底肌的修复，比如做凯格尔运动，做盆底肌的训练。 如果到医院用机器做生物反馈治疗或者电刺激，一般要到产后六周，产褥期结束，患者的子宫、各种生殖器官基本恢复到正常状态，患者没有明显的恶露，这时候进行盆底机器训练会比较合适，并能避免感染等的发生。 但如果患者恶露没有干净，有少量阴道出血或者B超显示有妊娠物残留、异常出血等，要选择进行治疗，阴道出血停止以后再进行做盆底肌的修复最好。 产后盆底肌修复有必要做吗 产后盆底肌的修复非常有必要做。盆底肌是一个非常重要的肌群，修复好了身体才能保证各项机能。 当然根据不同的情况会选择不同的方式，因为盆底肌是支撑子宫、膀胱、直肠等重要器官的组织。严重

产后恶露没干净可以补铁吗 可以的。最好向医生咨询下。 女性在产后身体比较虚，有些产妇可能之前就有贫血的症状，那么在产后恶露没干净的时候也是可以吃铁剂补铁的。如果出现了贫血的症状，最好及时的补充铁元素，这样对身体的恢复才有帮助。 产后补铁会恶露延长吗 会有这种可能。但具体情况还是看个人体质的。 产后吃多了补铁的食物有可能会导致恶露增多并且延长，但是这也要看个人体质。铁元素是人体不可缺少的元素之一，铁质是人体重要的造血原料。产妇在生孩子的时候身体会流失很多血，身体会变得比较虚弱，有可能会出现缺铁性贫血的情况，所以产后需要补充铁元素来补血。 虽然吃了补铁的食物可能会导致恶露增多，但也是结合个人体质而言的，您建议注意多休息，定期去医院复查一下。 女性恶露一般多久排完 看