顺产第一天第一顿应该吃什么 建议吃清淡的流质食物 因为产后的妈妈们都是没有什么体力的，此时应该吃一些稀、软有营养的清淡食物，如果吃不易消化的食物会加重肠胃的负担的。同时要以补充水分，易消化为主。关于顺产产妇分娩后的第一餐，护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。 顺产后产妇能吃水果吗 可以适当的吃 有些人觉得在月子里不能吃冷的食物，所以水果也不能吃，其实这个想法是错误的。这是因为少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。 所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。 产后用餐注意事项

剖腹产后一般多久才有性趣 一般在半年左右会有。 往往女性在生产之后的一段时间内是没有性趣的，不管是剖腹产还是顺产都差不多。这是因为女性在生产之后需要带宝宝，本身自己的身体也在恢复，所以是没有什么精力去想性生活的。等过一段时间就会慢慢的变好的，这个不用担心。 剖腹产后多久可以同房 最好3个月。理论上说恶露没有之后就可以。 般剖腹产后最好等恶露完全排干净以后再考虑有过性生活，42天恶露一般是可以排干净，最好是来医院打个B超看一下有没有残留的可能。但是为了身体考虑，最好时三个月之后再同房，这是因为要等女性的身体完全恢复才行。 子宫内创面愈合需要时间。之前也说过，单就子宫内膜来说，恢复就需要6-8周的时间。在未愈合前同房，容易导致感染引发妇科炎症、月经不调等。女性分娩后2个月内普遍性欲会稍低，在3个月后才明

盆底肌损伤较小 有些顺产分娩的妈妈，顺产过程太过顺利，胎儿娩出的较快，这样对阴道的和盆底肌的压迫和影响就小，没有造成盆底肌肉松弛现象，产后同房也就不会阴道松弛，甚至有更紧了的感觉。 阴道太过干涩 产后同房感觉下面变得更紧跟同房时阴道黏液分泌减少，太过干涩有关，这样同房时阴道没有润滑，从而让丈夫产生更紧了的感觉，但妻子会觉得疼痛不舒服。 顺产后同房更紧怎么办 1、适当延长前戏时间，等阴道达到一定湿润度时再同房，这时候就不会感觉到紧了。 2、为了夫妻双方都感觉更舒服些，可使用润滑剂来助兴。 3、动作要轻柔不能太过粗鲁刺激，也不宜过于频繁，影响影响子宫恢复。 4、同房前双方都应将私处清洗干净，以免细菌感染。

产后恢复的过程中，排恶露是每个宝妈都必须注意的事情。那么问题来了，产后恶露怎么才能排净？带着疑问，一起来看看吧。 恶露是女性产后因胎盘剥离，产生掺杂血液的子宫内分泌物。通常产后4～6周内会持续地排出恶露。坐月子期间，注意护理与身体调理，才能顺利将恶露排干净。想知道月经何时来，一起看下去吧！ 产后恶露会持续多久？ 一般来说，恶露量最多的时间大概在产后的3～4天，且色泽偏红；过一段时间之后，恶露的颜色会逐渐变浅；恶露变成褐色大概在产后4～9天的时间段。之后的恶露则是接近黄色或白色，流量变少。 但要提醒的是，若是红色的恶露持续2周以上，或是发出难闻的味道，就可能有感染或合并症状的疑虑，建议马上就诊。 恶露排干净，你可以这样做 1、产后护理要做好 不论是自然产或剖腹产，产后静养期间都要注重产后

怀胎十月是为了迎接新生命的到来，那么你知道产妇刚刚生完孩子，身体会出现哪些变化的吗？让我们一起了解一下吧！ 常言道：十月怀胎，一朝分娩。对于生过宝宝的宝妈来说，生孩子真的是一个很奇妙的过程，是一生都不会忘记的经历，毕竟是自己费了那么大劲儿才把宝宝带到这个世界上来的，当宝宝一出生宝妈的身体就会出现这些变化，并且会有一定程度的不适应，快来了解一下吧！ 1、身体变轻 当生完宝宝的时候，宝妈最明显的感觉就是自己的身体变得轻飘飘的，会很轻松，虽然宝宝并没有多重，但是加上宝妈子宫内羊水的分量，在生下宝宝之后，宝妈的体重会下降十几斤左右。 很多宝妈都表示生完孩子之后，虽然身体很虚脱，但是仍然能够感觉到身体上的变化，感觉身体变得格外的轻松，甚至有些体重较轻的宝妈会表示：感觉身体轻飘飘的就像在天上飘一样。 2、器官恢复到原本位置

　　产后减肥是新妈妈们的烦恼之一，也是很多新妈妈的头等大事，产后减肥不比一般人的减肥，需要注意到方方面面，但想要成功的减肥，必须先呀了解产后肥胖的原因，这样才能做到对症治疗。 　　爱美是女人的天性，肥胖了怎么办呢？减呗，产后6个月是产妇甩掉身上肥肉的黄金时期，不然之后减肥就比较困难了。但新妈妈们在想要减肥的同时有一个顾忌，那就是哺乳期减肥会不会影响到宝宝的喂养？所以，想要有效的达到减肥效果，最好在产后6个月内完成减肥目标。 　　但是妈妈们在减肥时一定要顾忌到宝宝，因此减肥方法要选择特别适合特别健康的减肥方法，如果产后减肥不当，有可能会导致乳汁分泌不够或者乳汁质量有所下降，从而导致宝宝身体健康出现状况。所以哺乳期减肥是个需要特别注意的时期。首先，我们先来了解产后减肥从什么时候开始。 　　产后减肥从何时开始? 　　一般情况下，减肥是尽早不尽晚，但再怎么着急，也得先等坐完月子再说，坐月子

怀胎十月，因为各种各样不尽相同的原因，很多夫妻很少同房或者干脆强忍着欲火十个月都没有啪啪啪。终于等到瓜熟蒂落，有些老公早就按耐不住想和老婆亲热，但是很多妈妈总是害怕过早同房会对自己身体造成不好影响或因为把过多精力放在宝宝身上而不愿意同房。那么，到底生完孩子以后多久才可以同房?同房时候应该注意些什么呢? “月子”结束后就能同房吗? 坐月子一定程度上可被称之为“中国特色”，很多人是因为迷信，认为坐月子期间同房不吉利，也有些人认为产后女性阴道还在出血不可同房。那么，是不是只要没有阴道出血或者女性一出了月子就可以同房了? 其实，我国传统意义上的“月子”，应该是医学上的产褥期。产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各个器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周，即42天，而不是30天。 产褥期时，女性子宫逐渐缩小，胎盘、胎膜从蜕膜海绵层分离

顺产后多久可以接种宫颈癌疫苗 一般是42天以后，需要先做hpv检查，如果hpv检测是阴性的话，可以打疫苗。 这是因为在生产完的第一个月抵抗地比较低，所以这个时候是不适合打的。而且如果是母乳的话，哺乳期也不要打hpv疫苗。可以等到宝宝不吃奶时再去接种比较好。产后要注意休息，保持心情舒畅，多喝汤，营养均衡有利于产后恢复和宝宝吃奶。人乳头瘤病毒疫苗，生完孩子至少需要停止母乳喂养之后再考虑注射，需要注射三针，目的就是为了预防乳头瘤病毒感染，降低宫颈癌发病率，所以可以根据实际情况，确定具体的注射时间。 接种宫颈癌疫苗多久可以怀孕 接肿宫颈癌疫苗3~6个月后可备孕。 如果在用药的过程当中怀孕了，孩子可以要。现在大量的资料研究证明，注射宫颈癌疫苗期间怀孕了，对孩子没有造成不良的影响。但是确定怀孕以后，还没有用完的疫苗，就不要

坐浴或盆浴 新妈妈在月子期间应该要注意用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身洁净。而新妈妈洗澡时要注意不能坐浴或盆浴，最好就是擦浴，防止让脏水灌入生殖道而引起感染。而且进行剖腹产后的新妈妈在伤口拆线前也不能进行淋浴，这是因为新妈妈必须要保持腹部伤口的干燥和清洁。如果觉得难受的话可以用温水擦拭身体的局部位置，或请医生在伤口处做好保护措施后再进行淋浴。 大鱼大肉 很多新妈妈都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，不宜进食高热量食物。而且在剖腹产一周后应该禁止食用蛋奶、发酵食物等，以防止胀气。而在一周后孕妇可以慢慢摄入一些高蛋白含量的食物，这样可以协助腹部受创组织的修复。 剖腹产后如果盲目

私处高锰酸钾可以用吗 私处高锰酸钾可以用，但不建议用。 高锰酸钾俗称灰锰氧，也叫PP粉，外观呈黑紫色固体小颗粒，易溶于水，水溶液为玫瑰红色。它是一种强氧化剂，可以杀灭细菌，为家庭必备的常用消毒药。女性阴道由于特殊的生理构造，容易引发多种局部炎症性疾病，局部用药是常用的治疗方法。如高锰酸钾外洗，只有正确应用才能起到良好效果。所以说，私处高锰酸钾可以用，但不建议用。 高锰酸钾清洗私处的用法用量 用量 在妇科方面，0.01%的高锰酸钾水溶液可以用于阴道冲洗;0.02%的水溶液用于坐浴，治疗白带过多;蜜月之中，用0.05%的水溶液清洗外阴，可预防泌尿系统感染。女性痔疮的发生率较高，用0.1%的水溶液坐盆浸泡，可止痒止痛、防止感染，促进脱出的痔核复位。 用法 1、高锰酸钾坐浴就是把高锰酸钾

鱼肉 鱼肉是所有肉类中热量最低的一种，它含有丰富的omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，可能改善免疫功能，加速新陈代谢，对减肥是很有好处的。 鸡肉 鸡肉也是一种热量比较低的肉类，尤其是鸡胸肉，几乎不含脂肪。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 牛肉 牛肉也是很多健身狂人都喜欢的一种肉类，它是经典的增加肌肉的蛋白质提供物，每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，所以特别适合减肥人士食用。 瘦猪肉 在很多人眼中，猪肉就=脂肪，其实并不是这样的，猪肉的

盆底肌松弛会影响性生活吗 盆底肌松弛会影响性生活。 当盆底肌松驰之后，阴道部位的收缩力也会慢慢的减弱，在性生活的过程中就会使愉悦感下降，所以说盆底肌松弛对于性生活是有一定影响的。 当然还会使生殖系统感染的风险有所增大，一般情况下阴道口部位是有一道十字屏障的，主要是起到了把病菌挡在外面的作用，阴道部位的前后壁黏膜是横向屏障，而大小阴唇部位是处在了闭合的一种状态之下，是竖向的屏障，不过在生完孩子之后，阴道部位就会松弛，阴道口也就很容易呈现出敞开的一种状态，外面的病菌就容易入侵到里面了引起了疾病。 盆底肌松弛的危害 1、产后盆底肌松弛通常表现为产后的妈妈们会觉得阴道里面总是有排气的现象或者在同房的时候有松弛的感觉。 2、在产后下蹲的时有时候有感觉总有东西堵住阴道。 3、产后妈妈如果盆底肌松弛会

针灸对哺乳期有影响吗? 哺乳期的妈妈疾病是可以针灸的，但是减肥就不宜针灸。 哺乳期疾病、护理、养生可以适当针灸： 针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。 产后减肥不宜针灸： 有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。 温馨提示： 产后减肥切记不可盲目，必须要依据科学的方法来进行，否则的话就会影响到新妈妈的健康，造成无法挽回的后果，所以新妈妈们必须要慎重。

我一直觉得同事小姚很奇怪，夏天那么热，每天进到公司就觉得直冒汗，可是整个夏天没见小姚穿过一次短裤。我忍不住好奇，就问她你不怕热吗？怎么一整个夏天都不穿短裤。 小姚无奈的说道：我月子没坐好，总是容易腿疼，在空调屋里露腿也会觉得酸痛，所以现在我特别怕冷，而且还不敢穿短裤。 生产之后，新妈妈的身体比较虚弱，如果护理不当，很容易留下一些身体问题，也就是我们所说的月子病。到底产后有什么是真的需要注意的呢？产后一个月，下面的这4件事，最好不要做。 久躺久坐 在长辈的育儿观念里，刚生产完准妈妈应该多卧床休息，有利于身体的恢复。但其实这对孕妈是很不利的。新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。 一般来说，顺产妈妈生产后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈因为伤口恢复原因，可能没那么快能下

顺产后多久可以吃米酒汤圆 建议出月子之后再吃。 米酒汤圆是用米酒煮的汤圆，具有刺激食欲助消化的作用。如果是产后建议出月子之后再吃，但是也要少吃。汤圆可以吃，米酒不行。如果宝宝吃母乳，大人吃米酒的话对宝宝不好。尽量多吃些含维生素矿物质和高钙食品。宝宝是最缺这些东西的 产后吃米酒汤圆好吗 产后等身体恢复之后是可以适量的吃一些米酒汤圆的，但是不要吃太多，产后吃米酒汤圆具有刺激食欲和助消化的作用。 最好选择专门的月子米酒，可以吃醪糟蛋，炖鸡的时候放点米酒，都可以帮助下奶的。另外还可以吃鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等帮助下奶，搭配各种肉蛋奶蔬菜水果等保证营养搭配均衡。 产后一般一个月左右才能够恢复，要想吃酒酿，那么可以等两个月左右才能摄入，因为生产完宝宝之后身体是一直处于易波动的状态，如果一直都不注意身体的协调，长期

如何按摩子宫帮助收缩：腹部的子宫穴 提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。 其中对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。 既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。 子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。 并且，经常对子宫穴进行按摩也是调理宫寒的主要手段，所以说，

剖腹产掏孩子的那一刻疼吗 不疼，剖腹产的时候是半麻的，感觉不到疼痛。 剖腹产和顺产是女性产子的两种方式，一般会推荐顺产，但是如果有其他情况不得不进行剖腹产的话，也是会打麻醉药的，所以在掏孩子的那一刻也不会感觉得到疼痛。这个是半麻的，孩子出来时有点不舒服，但不痛。 第一次做剖腹产疼不疼 在做手术的时候是不会疼痛的， 但是在做完手术之后是会疼痛的。 剖腹产之后，医生要帮你按压小腹排除子宫内的淤血，而按压的部位正是手术的刀口部位，那酸爽，真是三生难忘啊，所以如果你是剖腹产，一定做好心理准备，咬牙忍住，如果想少被按压几次，那么就坚持早下床，在坐便盆上排除淤血。 不少妈妈在肚皮划开时因为有麻药的作用，并不会觉得有多疼，而当划开子宫后医生用力拽出胎儿的那一刻，会有种被掏空的难受感，同时也感受到疼痛。

剖腹产后多久来月经才正常 因人而异，如果有哺乳的话会晚一些。早的在产后33-42天，晚的可能会有一年左右才来。 剖腹产的女性一般来月经的时间比顺产的要稍微晚些，但其实来月经的情况是受多种因素影响的，比如体质、有没有哺乳等等。早的会很早就来，晚的甚至会有一年多才来，所以这个不是很好判断的。如果一直没有来也不用担心，可以去医院问问医生看情况正常不正常。 剖腹产来月经越早好吗 并不是 剖腹产后并不是月经来的越早越好，剖腹产后来月经的时间跟很多因素都有关系，比如是否哺乳，哺乳时间的长短及卵巢的功能有关。 1.一般说来，不用乳汁喂养小孩者，产妇通常在娃儿出生后6～10周月经首次出现，很多人在产后10星期左右可以正常排卵; 2.正常哺乳的产妇月经复潮延迟，甚至一直不来潮，有的几个月后来潮，平均在产后

产后为什么要压肚子 产后压肚子是为了排除积血。 生完宝宝从手术台上下来之后，妈妈们就要被抬上病床。还没有缓过气来，就有医生、护士过来按压你的肚子。按压肚子实际上就是按压宫底。目的是为了促进子宫收缩，快速地排出恶露。因为剖腹产容易发生宫缩不良，宫腔积血，影响子宫收缩，情况严重的妈妈容易导致大出血，按压宫底的目的是排除积血，观察宫缩，因此按压肚子这一关是每一个剖腹产妈妈都要经过的。所以说，产后压肚子是为了排除积血。 产后压肚子的好处 1、帮助子宫快速收缩 由于剖宫产手术，需要打开盆腔，破坏了子宫的环境，很容易出现宫缩无力，人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩。 2、促进产后恶露排出 剖宫产后，由于宫缩不良，所以盆腔内很容易积血，按压肚子其实按压的是宫底，按压宫底目的是排除积血，如果不

许多自然分娩的新妈妈，在产后性生活过程中，可能会发现自己阴道有所松驰，其实这是正常的现象，做好相关保养措施，即可让阴道恢复如初，下面我们就具体的来了解下，顺产后阴道如何恢复紧致吧。 首先我们来看看，产后阴道松弛的常见原因： 产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈