什么是满月发汗？我相信很多产妇也不太清楚，那么对于满月发汗这个事情，我们应该持有什么态度呢？今天小编带你了解清楚！ 满月发汗驱寒毒？ 捂月子？ 还要找机构？ 满月发汗到底做不做？ ...... 01 说实话，对于满月发汗我本不想多说什么，因为开展“满月发汗”这个项目的几都是盈利性机构，例如养生会所、月子会所、美容会所等。 这些盈利机构为了赚钱吆喝满月发汗的种种益处，但大多数机构不会考虑到妈妈的实际身体状况，只是一味地强调发汗的好处，加上最近一些文章夸大发汗的效果，不分情况地去诱导妈妈做满月发汗，就着实不妥，甚至会危害到妈妈们的健康。 02 满月发汗 顾名思义就是在传统的坐月子期间通过各种方式让妈妈大量出汗。其本质就是出汗，和运动出汗、捂热出汗、发烧出汗、

在农村，有这样的习俗，就是女性坐月子的时候不要洗头，不然会落下月子病的，那么女性产后留什么的发型比较合适，那哪些头发是不适合宝妈的，一起来看看吧！ 怀孕的时间加上坐月子的时间，使得不少宝妈忍受了长时间不能够化妆不能够打扮的小折磨，尤其是对于爱时尚爱打扮的宝妈来说，做完月子就可以解放，尽情恢复自己产前的状态。很多爱美得宝妈会在月子结束后，立刻选择去做个潮流的发型，去商场购物买自己喜欢的衣服，做个舒服的按摩，享受一下把负担卸下的舒适感。 但是需要强调和注意的是，虽然孕期可能使得自己变得邋遢不修边幅，产后爱美也需要注意，小心谨慎不要踩雷 哦。要理性的改变，尤其头发来说，相比买衣服购物来说，选择不当，可能会使得自己头发的状况更加严重哦，那么有哪些头发是不适合宝妈的呢。 1、厚重的长刘海 刘海是年轻女生的选择，大多数小女孩在上学期间

减肥 这个是因为火龙果里面含有非常多的膳食纤维，而这些膳食纤维可以帮助我们起到一种饱腹的效果，也可以包裹住我们所进食的那些食物，这样就可以减少我们人体对于脂肪的吸收能力。从而达到了减肥的强大效果。 排毒 因为火龙果含有大量的白蛋白，而这些白蛋白可以跟我们体内的重金属毒素结合，进而可以把这些毒素给带出我们的体外，形成了排毒的效果，也可以帮助我们保护住我们的胃壁，让我们的胃不受到伤害。 美白 众所皆知，维生素C是具有可以美容的效果，而火龙果里面也是含有不少的维生素C，所以说火龙果也能帮助我们起到美白的效果。 预防癌症 癌症是一种危害我们身体健康非常强大的疾病，所以我们需要通过日常饮食来预防，而火龙果也是可以用来预防癌症的水果之一。因为火龙果具有抗氧化性的花青素，而

你坐月子坐得舒坦吗？最适合坐月子的月份是哪个月份？一年12个月，最适合坐月子的月份，幸运的你赶上了吗？ 好友圆圆最近正在坐月子，虽然月子里宝妈要保持愉悦心情，但是她还总是向我抱怨，这坐月子赶得真不是时候，天那么冷，我干什么都不方便，洗澡洗头虽说有热水，但是婆婆老妈总说天冷，不让我洗，我就快被自己嫌弃死了。想吃水果吧，天这么冷，也不敢随便吃。反正这个月子坐的不怎么舒心，如果我生二胎，我一定要算个好时候，赶上好月份坐月子。 坐月子对刚生完孩子的宝妈来说很重要，坐的好可以让宝妈快速恢复元气，坐的不好很可能让宝妈留下后遗症。但是坐月子的好坏除了取决于人为因素外，环境因素也占很大原因。如果是太热，太冷的时候坐月子都不好受。那你知道一年12个月，哪个月最适合坐月子吗？当然是5月啊，那为什么是5月呢？ 1、天气 从天气上来说，5月份温度正适宜，它

吃南瓜子有哪些副作用 虽然南瓜子有很多营养价值，但是，经常过量食用会导致肥胖，还有其他副作用。 南瓜子一次吃30克至50克较为适宜，吃多了，会有恶心的感觉。 实验表明，南瓜子吃太多，其实是有一定毒性的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，并不宜食用。 还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高。一次不要吃得太多。 南瓜子适合哪些人吃 一般人群均可食用。 1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。 2、血吸虫病患者。 3、产后手足浮肿和缺乳之人。 4、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。 5、治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三

时间不宜过长 产妇泡脚只需泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水温下降容易导致感冒。 掌握水温 水温要适当，尽量避免碰冷水。 泡脚后保暖 泡完脚后，尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。

劳动法小产假国家规定2020 目前国家规定的产假时间为：《女职工劳动保护特别规定》 第七条女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天;难产的，增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。 女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 单位可以辞退怀孕女职工吗 不能。 《女职工劳动保护特别规定》第五条规定：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 根据《女职工劳动保护特别规定》第六条　女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内

预防泌尿道感染 每天喝约350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。 预防胃癌 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 美容养颜 蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。 预防老年痴呆 多吃一些蔓越莓，可以预防老年痴呆症的发生。 降血压 美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说，试验表明，健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。 保护膀

臀部调好，妇科全跑！女人的臀部究竟有多少秘密？其实产后健康的源头在盆腔，掌管女性荷尔蒙的根，当时间流逝，产后的症状就会开始出现了。 因此，产后需从臀部保养、呵护盆腔开始。 1.为什么要做臀疗 臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。 2.臀部堵塞的危害 1.生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液 2.淋巴系统：淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄 3.循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好 4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

朋友打电话给我，急匆匆地告诉我，她妻子产后高烧，问我要吃点什么退烧药。我一听，觉得问题不是退烧那么简单，所以让他马上带妻子去医院。 产后高烧，很可能是发生了产褥期感染，在以前也叫「产褥热」，在古代，很多女性过了生孩子的鬼门关，却栽在了这个病上头。 直到现在，产褥感染还是孕产妇死亡的几大原因之一。 产褥感染的发生，跟产后女性的身体状态有关：正常女性的阴道环境对各种致病因子有一定的防御能力，但分娩时由于体力消耗、产时出血等各种原因，生殖道原有的平衡遭到，使得病原体得以入侵，从而造成感染。 值得警惕的症状 产褥感染有三大症状，现在产妇一般分娩后两三天就出院了，在家里，一定要注意观察有没有这些症状，一旦怀疑是产褥感染，一定要及时去医院。 1.发热 产后头几天，轻度的体温升高是正常现象；但如若 2

会阴位于尿道口、阴道口、肛门交汇这一特殊部位，很容易被尿便污染，加之又有产后的恶露通过，非常易于发生感染，使伤口不易愈合。而如果不主动做侧切，造成会阴撕裂，伤口则更不易愈合： 因此，在医院时医生也会一再叮嘱，回家后要在护理上多加注意。下面是一些日常的护理事项，新妈妈不妨一条一条照着来做： 1、护理法一：保持会阴部清洁 不论是自然撕裂，还是切开的伤口，会阴部分一般会在第3-5天后愈合。 此前每天要用温开水冲洗2次； 每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后应该由前向后擦净，并再次冲洗； 注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。 2、护理法二：防止会阴切口裂开

腹泻的人不要吃 火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 女性少吃 女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。 来大姨妈的时候别吃 女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。 这些体质的人要少吃 气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。 孕妇吃要慎重 火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 最好不要和牛奶一起吃 火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。 糖尿病人不能多吃 火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿

产后恶露反复的原因 组织物残留 可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 宫腔感染 可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。 宫缩乏力 可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝，恶露反复。 过早进补 如果新妈妈过早吃麻油鸡（如在第一、二周食用麻油鸡），会导致恶露不易排干净，甚至导致延迟性产后出血，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。

剖腹产坐月子食谱麻油猪肝 主料：猪肝300g，黑芝麻油半碗。 辅料：黄瓜半段，盐适量，熟芝麻适量，姜1块。 做法： （1）把猪肝放在水里泡两个小时，中间需要换四次水。 （2）将泡好的猪肝切成薄片，加入粗盐搓洗。 （3）把搓洗好的猪肝用一汤匙料酒泡10分钟。 （4）把准备好的姜切成丝备用。 （5）猪肝用盐，淀粉，抓拌均匀，腌渍5分钟。 （6）将黑芝麻油倒入锅里，把切好的姜丝倒入锅中，煎至金黄色捞出备用。 （7）将腌渍好的猪肝下入锅中煎熟。 （8）把姜丝、芝麻和猪肝拌匀。 （9）黄瓜切丝垫底，把拌匀的猪肝装盘即可。 功效：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸

喝补神益智的药茶 组方：龙眼肉25克，五味子、枸杞子、冰糖各10克。 制法：把龙眼肉洗净，五味子、枸杞子洗净捣烂，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随泡。 功效：此茶有补益心脾、安神益智之功用，非常适合心脾两虚的妈妈饮用。 按摩与艾灸 心脾两虚的妈妈可以按摩神门、百会和足三里穴，从而起到调理睡眠质量的作用。每次按揉穴位应在睡前大致按揉5分钟左右。 也可以艾灸足三里穴和百会穴来达到增加气血，调节心肾，改善睡眠的作用。 饮食调理 饮食方面不要急于求成，应当慢慢进补，否则会增加脾胃负担。平时应以富含营养易消化的汤、粥类食物为主，适当加入山药，大枣等，能够补脾益气，气血双补。胃口不佳，可配合山楂汤等，以开胃助消化。桂圆肉也可以补心安

在胎宝宝分娩后，一定时间内准妈妈的阴道仍会有血样的分泌物流出，这就是我们通常所说的恶露。正常的恶露有血腥气但不臭。它包括从宫腔排出的血液、产道的细菌等。在分娩后的不同时间里，恶露的内容物各有不同，准妈妈可以通过不同时期的恶露的内容来观察自己是否有异常现象。 一般来讲，恶露分为三种不同的情况： 红色恶露 产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 浆性恶露 一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

新妈妈在产后，比起怀孕期间，身体会发生一系列的变化，对于身体不同的变化，新妈妈一定要做好相应的保健措施，那么到底产后新妈妈会产生哪些生理变化呢?请看下文详细的总结，希望通过这些知识，新妈妈们能更好的做好产后保健。 子宫 分娩后，子宫重量约1000克。到产后第8周左右，才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢，与多方面的因素有关，包括：新妈妈的精神状态、年龄和经历生产的次数：分娩过程中产程长短、顺利与否;分娩后对宝宝的哺乳能加速子宫恢复;如果出现感染和子宫体肿瘤情况的发生，则会使子宫恢复迟缓。 胎盘剥离娩出后，子宫壁上会留有圆形、手掌大小的创面。创面上闭锁的血管及血块会随产后恶露排出。到产后8周时，一般能完全愈合。、 外阴 分娩之后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或者为娩出宝宝时切开的会阴部伤口。轻者可以很

产后多久可以同房，对于很多妈妈们来说这个可能是一个比较隐蔽的话题，在深入了解以后发现很多妈妈都是产后半年或者是1年以后才有性生活，其实这个是不正常的呢，性生活过早或者是太过晚都是一种不好的症状，产妇一定要引起重视，那么产后都就可以同房呢？同房的过程中有哪些注意事项呢，其中顺产的妈妈和剖腹产的妈妈会有什么不同呢？产妇自己要知道，避免第一次同房后自己受伤害。 第一：产后多久可以同房？ 产后多久可以同房其实要从很多方面来考虑的，其中恶露的干净时间，产妇身体恢复情况，产妇的心理接受等等综合方面考虑。顺产：产妇的恶露排出时间是在42天左右，子宫内膜修复完成，如果产妇没有什么特殊的情况，最早的产后同房时间不要早于42天。如果恶露排干净时间比较晚，那最好再等一段时间。剖腹产：剖腹产的产妇需要考虑到伤口的恢复等情况，最早的产后的同房时间不要早于产后3个月。

很多宝妈生完孩子以后都想要有一些自己的独立空间，但是在这个过程中，有些人会跟宝妈讲一些不合时宜的话，对哺乳期宝妈讲这些话，分明就是添堵！ 生完宝宝后才知道，哺乳期对妈妈们来讲更辛苦，辛苦受累就算了，还要时不时得承受一些言语刺激。其实，对于产后宝妈们来讲，有些话真不适合讲。 1、“你奶水太稀，没营养的” 不停的念叨哺乳期妈妈的奶水稀，嫌弃别人稀的奶水没营养。在感觉到自己奶水稀时 ，宝妈也担心过有没有营养的问题。对她们来说，说三道四并解决不了别人奶水稀的问题，每个人的体质不一样，具体情况不一样，关心就是关心，嫌弃的话别说，再说，奶水稀并不是没营养。 2、“你胸小，宝宝能够吃吗” 看到哺乳妈妈的胸小就说别人奶水少，这样真的很惹人烦。其实胸的大小和奶水多少没有关系，产奶都是靠乳腺管源源不断的往外输送的。胸的大小最多能影

橘皮 清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 陈皮 有助消化 陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。 橘络 保护血管 橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。 橘肉 生津止渴 橘肉含水量高，能生津止渴。现代