林妈生孩子前身体很好，因为坐月子时受了凉，结果落下了病根：只要一变天就膝盖疼、腰部发酸。家里老人说“月子病月子治”，想要根治就得再生一个，重新做一次月子就好。但周围朋友都劝她，要二胎之前就得把身体调理好，否则会影响到胎儿健康。这下林妈就不明白了，到底哪个才是正确的？ 女性在产后气血虚弱，情绪易焦虑、忧郁，加上照顾宝宝过度劳累等一系列原因，导致免疫力低下，易使风寒侵体。若不注重禁忌，都可能会患上月子病，日后也很难调理，所以产后坐好月子非常必要。 患上月子病后，只能等下一次坐月子才能调理么？有医生表示，再次坐月子时长时间卧床休息和补充营养，确实可以改善部分的月子病，因此许多老人才会误以为坐月子可以治病。 但“月子病月子治”的本意是在月子里得了病，就得抓紧时间调理，而不是必须在月子期间治。单纯的认为月子病只能在坐

剖腹产后怎么坐月子 ：放松心态 因为是剖产，一定要住院七天，也是医嘱，千万别急于出院，从医院回到家后，也不可能指望自己马上就能恢复正常.剖腹产身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多朋友甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，一要调理好心情，做好“持久战”的准备 剖腹产后怎么坐月子 侧卧睡姿 新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 剖腹产后怎么坐月子 护理伤口 产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用

　　新妈妈在产后大多都已经身心疲惫了，所以需要做好全面的调养，更需要家人的精心呵护，那么，产后新妈妈应该如何做好产后护理呢?本文就对此给出的一系列的指导，希望新妈妈们能认真学习。 　　一、观察产后出血量 　　据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。 　　正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。 　　在产后第一天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。 　　二、争取时间休息 　　生孩子可不是一件容易的事情，不仅

卵巢早衰 卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。除了绝经，还可能出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。 保湿秘诀： 在月经开始改变时，卵巢可以采用补充雌激素的方法进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿“性”福。 产后 分娩后的女性常常会有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。 保湿秘诀： 这个时候大家可以放弃化学性润滑剂，来一支润滑剂就能起到润滑的作用。既可以有效规避润滑剂污染阴道，又可以保证性生活的质量。 阴道炎 阴道炎患者炎症可引起阴道充血

月子病的症状之一：产后头痛 1.产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。 2.很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。 3.如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。 月子病的症状之二：产后全身酸痛 1.产后全身酸痛是指产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。 2.因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。因分娩时用力所致的肌肉拉伤。 月子病的症状之三：产后抑郁 1.出现了怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。 2

其实不少药物说明上会注明---“哺乳期妇女禁用、忌用、慎用” 这是警示乳母在常规剂量服用某药时，该药物进入乳母乳汁的量已超过乳儿对该药的安全用量或适用量，可导致乳儿发生不同程度不良反应。 或进入乳汁的药物即使不直接导致乳儿发生不良反应，但可与乳汁中多种成分结合，影响乳儿对营养成分的吸取而间接影响乳儿。 经乳汁进入婴幼儿体内的药量主要决定3个因素： 1.母体内的血浆药物浓度。 2.药物从母体的乳汁中转运的能力。 3.婴儿吸吮的乳量。 由于大多数药物的分布容量均较高，血浆浓度相对较低，因此转运入乳汁中药物含量有限，一般不超过母体一日药量1%，但也有例外，如红霉素、地西泮、巴比妥类和磺胺类药。 由于乳汁中脂肪含量较高，因此脂溶性高药物易进入乳汁，药物分子量愈小，也愈容易转运，当分子量小于200时，血浆与乳汁

坐月子是多少天?但是现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为"产褥期"。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。传统上所谓的"坐月子"，实际上只强调了产褥期前30天的重要性。 若是仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，就真的有可能患上子宫脱垂一类的病。 坐月子禁忌靠谱吗 记得去年扬子晚报报道的，上海一名产妇在坐月子期间，不幸中暑身亡。起因是这名产妇的家人信奉"捂月子"。在不开空调的房间里盖着棉被，产妇出现中暑现象，家里又处置不当，最终导致抢救无效死亡。 不能见风、不能用水、不能洗头、不能刷牙、不能下床、不能……长辈们所说的诸多"规矩"果真如此吗?误

产后第一周：代谢排毒，开胃为主，拒油腻。 产后第一周刚刚生产完，这个阶段时候产妇的身体会比较虚弱，也没有胃口，前面的三到五天应该吃一些补气血的东西，产后的五到七天就相对于而言可以接受一些相对油腻的东西了。 比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖、鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤、肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，而汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一

很多宝妈生完孩子以后都想要有一些自己的独立空间，但是在这个过程中，有些人会跟宝妈讲一些不合时宜的话，对哺乳期宝妈讲这些话，分明就是添堵！ 生完宝宝后才知道，哺乳期对妈妈们来讲更辛苦，辛苦受累就算了，还要时不时得承受一些言语刺激。其实，对于产后宝妈们来讲，有些话真不适合讲。 1、“你奶水太稀，没营养的” 不停的念叨哺乳期妈妈的奶水稀，嫌弃别人稀的奶水没营养。在感觉到自己奶水稀时 ，宝妈也担心过有没有营养的问题。对她们来说，说三道四并解决不了别人奶水稀的问题，每个人的体质不一样，具体情况不一样，关心就是关心，嫌弃的话别说，再说，奶水稀并不是没营养。 2、“你胸小，宝宝能够吃吗” 看到哺乳妈妈的胸小就说别人奶水少，这样真的很惹人烦。其实胸的大小和奶水多少没有关系，产奶都是靠乳腺管源源不断的往外输送的。胸的大小最多能影

产后的妈妈身体脆弱，身体经常会感到各种不适，产后手指关节痛是产后关节痛的一种，也是很常见的一种现象。中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。 ●新妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，临床上称之为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。 ●新妈妈由于体内内分泌发生改变，其手部肌肉及肌腱的力量、弹性会出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱，会导致关节松弛和功能减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。 其主要症状有： 新妈妈大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便。 做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠。疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇

生活方式调适 照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠导致情绪低落。尽可能多休息;新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友帮助。 小提示：例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务。 心理自我调适 热爱新的生命，对孩子的到来要抱有欢喜心。放弃完美主义想法，不要迫使自己做所有事情，不要期望每件事都十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。 配偶家人支援 缺乏来自他人的支持是发病非常重要，尤其配偶支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。 产后抑郁的具体表现 一般来说，新妈咪产生绝望、焦虑、负罪、孤独等感觉，都是判定产后抑郁症的关

当初面对乳房的第一次胀痛， 原来我们的处理方法竟然是不对的。 那么正确的处理方法应该是怎样的呢？ 【要冷敷不要热敷】 首先Tina要强调的一点就是： 此时的乳房胀痛千万不可以热敷， 可是现实生活中我们却有很多人做错了。 为什么不能热敷？ 简单说热胀冷缩的道理大家都懂，热敷对严重的胀痛可能起不到作用，特别是发生在此时的胀痛主要和妈妈的乳腺导管没有彻底通畅有关，热敷将更不利于乳腺通畅。 妈妈应该选择冷敷。有些妈妈可能会说：不是生产完不可以随便碰凉水吗？怎么做到冷敷？我们所说的冷敷是用大约5℃左右的水，即使使用冰袋镇痛也是在家人的帮助下完成的。妈妈不要直接用手接触就可以了。 为什么要冷敷？ 此时的冷敷是为了镇痛，研究表明：当妈妈有剧烈痛感的时

怎么选择内裤 孕产前期 怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围有些变化了。这期间就应尽快换上适合自己的内裤了。孕妇购买内裤一定是要以舒适度为准的，孕妇内裤的选择是十分重要的。请暂时抛弃蕾丝之类的性感内裤哦。 怎么选择内裤 孕产中期 孕妇腹部明显凸起，为防止腹部和臀部受凉，孕妇宜穿高腰设计的覆盖式内裤，将整个腹部包裹，不下坠，保暖，胎儿也不容易受惊;根据腹围，可自行调整松紧，非常舒适且健康。并且体内荷尔蒙的改变，阴道分泌物会增加，且因怀孕的关系，容易流汗有异味。因此孕妇，在选购内裤时，应以纯棉，容易吸汗，透气性好，触感柔软，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤为主。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹;另外，勤换内裤是保持孕期卫生的关键。 怎么选择内裤 孕产后期 变大的子宫

剖腹产后妈妈们如果感到自己伤口发痒，先不要担心，一般来说这是正常现象。那么剖腹产后为什么伤口会痒呢？ 剖宫产产后3个月时，感觉伤口处有些痒。这样的情况正常吗？是否需要去皮肤科看医生？ 产后伤口痒是怎么回事 这样的情况是正常的。通常，在手术刀口结疤2～3周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续3～6个月左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色或银白色。有时在刀口愈合的早期，很多人会有痒的感觉，这是因为伤口中的一些化学物质，刺激真皮下的神经末梢所致，这是一种正常现象，可不做特殊处理。 剖宫产后伤口痒是否正常 有的人在手术后数月至数年，有时可持续十余年，伤口疤痕常出现瘙痒，特别是在大量出汗或天气发生变化时，痒感剧烈，经过搔抓后疤痕更加明显，但一般随后都会萎缩。这种情况只要

很多宝妈都会选择剖腹产生下宝宝，那么选择剖腹产会有一些问题，那就是会出现腹胀，如何帮助剖腹产产妇排气？让我们一起了解下！ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么办法才可以让剖腹产后正常排气

不能和芹菜同吃 芹菜本身能够帮助降压镇静、补血健脾、止咳利尿，但是如果是吃芹菜的时候又吃姜的话，很容易产生咸苦味。 不能和韭菜同吃 韭菜属于性温的食物，能够帮助行气理血，而生姜也是性温食物，一起吃容易使身体内热旺盛。 不能和狗肉同吃 狗肉和生姜是属于相克的食物，一起吃很容易引起腹痛，特别是对于身体阴虚内热的人来说，一起吃生姜和狗肉很容易导致身体上火。 不能和生鱼同吃 在做有关鱼的料理的时候放生姜就是为了去除鱼本身的腥味的，但是要是在鱼还是生的时候就放生姜很容易影响生姜去腥的作用。 不能和酒同吃 生姜不能和酒精饮料一起吃，比如白酒、啤酒等。 生姜和酒都属于温

产后何时来月经说明恢复好？产后来月经跟坐月子坐没坐好有关系吗？有关月经的问题是大多数女性都关注的一件事，通过女性的月经可以了解到很多的事情，比如说当女人成功受孕之后，月经就会出现停止的现象，但是你知道小宝宝在出生之后什么时候才会来月经吗？ 这个时间其实是不固定的，有的人在产后的一个月月经就会恢复还有一些人会等待一年左右的时间，其实在生完孩子之后，月经如果在这个阶段恢复了，也能够说明你子宫恢复的不错。 产后，若在这个时间来了月经，或许表明子宫恢复的不错！ 其实有大多数的宝妈对于这件事情都是比较担心的，那就是产后月经恢复的时间，其实这件事和母乳喂养有着很大的联系，如果女性在生完孩子之后选择母乳喂养，那么月经大约需要等待半年左右的时间才会恢复，如果不进行母乳喂养，那么在产后的一两个月月经就有可能会恢复。 之所以会有这种不同的现象

大家都知道月子病包括多种多样复杂的病症现象，纵观如此庞杂的月子病，今天跟大家来说一个最常见的月子病，就是常说的关节痛，这是一种什么现象呢？ 为什么会有产后关节痛呢？ 有的产妇在月子里或是出月子以后，就会出现手指的关节，小关节疼痛，有的妈妈会有腕关节的痛、踝关节、膝关节，甚至髋关节的疼痛，还有的妈妈肩关节也有疼痛。为什么很多人都会出现这种现象？难道是大家坐月子都没坐好吗？它的成因究竟是什么呢？ 其实医学的解释是韧带的松弛，关节腔液的减少，以及钙的流失和缺失，钙的吸收障碍等等这些因素导致的。另外，有的妈妈每天要抱孩子或一天要喂宝宝多次，这时就会出现腕关节疼痛。还有的妈妈晚上喂奶，由于家里室温比较冷，裸露在外面的肩关节受凉，从而引起关节的肿痛。 引起产后关节痛的“祸首”仅仅只是因为受凉吗？ 有的妈妈一着凉水，就觉得关节疼，其实可能

有宝妈因为在月子里洗澡了，就和婆婆妈妈吵了一架；也有宝妈在月子快要结束的那几天洗的，感觉自己从小到大都么有这么臭过……生个孩子真是什么都付出了，一个月不洗澡，多大的勇气啊！ 坐月子不是不让洗澡，是因为你的婆婆和妈妈害怕你恢复中出错，生过孩子产妇的抵抗力下降，身体很是虚弱，一般都是等到身体恢复一两个星期在洗澡。 顺产侧切：这种顺产的产妇，帮妈建议用温水擦身体就可以了，因为有伤口，这个伤口不是一两个月可以恢复的，如果你洗澡很容易感染的，这个部位感染帮妈想说有你受的，在加上伤口碰水，那滋味真是酸爽的感觉。 剖宫产：这类产妇坐月子一般都是等到拆线再洗，一般用36摄氏度的水，毕竟生完孩子元气还没有恢复，身体有点虚，在用热水让血液循环加快，很容易造成晕倒，洗澡一般建议最多十分钟，不要长时间站立就可以了。 注意事项

运动后切勿突然喝冰饮、吹空调 很多人觉得，烈日炎炎，16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知，当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作，如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。 注意饮食调节 尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，否则，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。 不长期呆在空调房里 可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水，或者多喝热茶，能有效促进排