润肤美白 有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。 健脑 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。 活血通络 有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。 解毒消肿 丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。 丝瓜的营养价值 1、丝瓜的叶含齐墩果酸-3-葡萄糖甘、齐墩果酸-28-葡萄糖甘、齐墩果酸-3-葡萄糖基-28-双葡萄糖甘及葫芦素B。

坐月子是30天还是42天 一般都是按30天算，其实应该是42天。 产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。 在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 产妇为什么要坐月子? 1. 产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。 如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.、会阴部的撕裂伤或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。 坐月子期间，正好让产妇得到充分的休息。 2. 十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

生完孩子从产房出来，谁在门口等你？没人等的情况耐人寻味。外面都会有家人等着，而且护士如果不是太忙也会交代家人要在外面等着产妇。 “家人都去看孩子了，只有老公等我” 刘女士，前段时间生了一个女儿，她从产房出来的时候，外面只有老公等着。她说：“一家人都去看孩子了，只有老公在等我。他说孩子有一大群人围着，丢不了，而我一个人孤零零在观察室，他心里不放心。” 的确，女人生了孩子，谁去看孩子不管产妇，老公都不应该不管。因为老婆冒死为他生儿育女，他如果也跑了，老婆心里就太难受了。 所以，一般情况下，医生都会把新生儿交给家里的老人和亲戚，然后嘱咐产妇老公在外面等着，这也算是对产妇的一种安慰吧。 “家人忙孩子，老公忙杂事，妈妈等着” 张姐，上一周大龄生了二胎，还是剖腹产，从手

很多宝妈都会选择剖腹产生下宝宝，那么选择剖腹产会有一些问题，那就是会出现腹胀，如何帮助剖腹产产妇排气？让我们一起了解下！ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么办法才可以让剖腹产后正常排气

　　产后要做好身体各部分的保健工作，乳房新妈妈最关键的部位之一，因此，在产后一定要进行正确的护理与保健，同时新妈妈对于乳房的呵护存在一些疑问，本文就收集了产后乳房护理与保健的12个疑问，并给予详细的解答，一起来看看吧。 　　Q1产后乳房清洁要注意什么? 　　产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。 产后乳房护理与保健的12个疑问 　　Q2产后选择胸罩有哪些讲究? 　　有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。 　　Q3乳头被宝宝吸裂了怎么办? 　　刚刚开始进行母乳喂养时，

产后视力模糊的原因 大多就是因为生产时太过用力，而造成眼角膜充血，从而让新妈妈们感觉自己的眼睛看不清东西，或者是看东西模糊。 产后眼睛出现的问题有哪些 1、眼花。由于产后体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。 2、眼睛怕光。在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，从而会出现眼睛不适的症状，如怕强光。 3、视力模糊。新妈妈产后雌性荷尔蒙水平下降，视力模糊现象就会随之缓解并恢复正常。 产后视力模糊应该如何恢复 产后出现视力模糊的话一般都可以逐渐自然恢复，在恢复期间也可在医生的指导下使用一些眼药水。 1、不要用眼过度，每次连续用眼不能超过2个小时，另外，如果在看书看电视等过程中感觉

1、随时注意保持良好姿势 ★ 站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立，不得已长时间站立时可将一只脚轮流踩在小凳或台阶上; ★ 坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无倚靠的板凳; ★ 行走时全身放松，不穿高跟鞋; ★ 睡眠可采用卷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下，翻身时常出现剧痛，家人扶一把会好过很多。 2、加强腰背肌肉锻炼 背部和脚后跟紧贴柱子或墙根站立，前后活动腰部可达到一定的锻炼效果。 3、使用相关的辅助用品 使用孕妇护腹带支撑腰背肌肉可缓解腰背痛。 4、按摩舒展腰肌 ★ 用一手掌从上向下推搓腰部3~5遍; ★ 用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌轻轻按压3-5次; ★ 双手掌交替在腰骶

保肝明目 鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。 促进恢复 鳝鱼和泥鳅一样，都属于常用的滋补品，在病后、产后等虚弱时期最为适合食用，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。 增强脑力 鳝鱼中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都属于不饱和脂肪酸，这类脂肪酸促进脑力发育的有效物质，并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用。 美容养颜 鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能清除提捏的自由基，缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果。

林妈生孩子前身体很好，因为坐月子时受了凉，结果落下了病根：只要一变天就膝盖疼、腰部发酸。家里老人说“月子病月子治”，想要根治就得再生一个，重新做一次月子就好。但周围朋友都劝她，要二胎之前就得把身体调理好，否则会影响到胎儿健康。这下林妈就不明白了，到底哪个才是正确的？ 女性在产后气血虚弱，情绪易焦虑、忧郁，加上照顾宝宝过度劳累等一系列原因，导致免疫力低下，易使风寒侵体。若不注重禁忌，都可能会患上月子病，日后也很难调理，所以产后坐好月子非常必要。 患上月子病后，只能等下一次坐月子才能调理么？有医生表示，再次坐月子时长时间卧床休息和补充营养，确实可以改善部分的月子病，因此许多老人才会误以为坐月子可以治病。 但“月子病月子治”的本意是在月子里得了病，就得抓紧时间调理，而不是必须在月子期间治。单纯的认为月子病只能在坐

坐月子可以开空调吗 坐月子是可以适当开空调的。 1、原因： （1）夏季防暑有必要。 炎热的夏天，如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。而产妇出汗多，又整天待在闷热的房间里，更需要防暑。如果按照一些传统的做法，在高温下坚持不开空调，房间里又弄得密不透风，室内的温度不能得到及时的降低，会使得产妇体温升高。 此时产妇长衣长袖捂得结实，人体热量无法释放，不仅容易起痱子，更严重会造成中暑，然后又引起各种细菌滋生，对本该进行产后修复的妈妈们造成很大的不利。 （2）空调可以营造较好的环境。 空调主要就是起到一个降温的作用，适当地降低房间的温度，使之处于一个相对适宜的环境，让妈妈们不至于过热而引起产褥中暑等现象，也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后修复，适当地吹空调，再加上注意通风，也使

产后2个月，我的发际线已经快上天了！闺蜜竟然笑我“一孕秃三年”，真是给她脸了，好像她的头发比我好多少似的，哼~生孩子掉头发我不害怕，这“一孕秃三年”也太吓人了吧，真的假的啊？ 不知道你发现没有，再美的明星辣妈都挡不住产后发际线的大撤退！因为产后发际线上了热搜，胡杏儿竟然说自己的发际线一直都这么“后”，跟生孩子没关系！额~不要骗我再生了好么？！ 专家说 | 产后脱发是正常现象 专家说产后脱发是正常生理现象，发量会逐步恢复。北京美中宜和妇儿医院妇产科医生申微指出，宝妈产后脱发多数是正常的生理现象，跟体内激素水平的变化有很大关系。 因为孕期体内激素水平升高，本该脱落的头发会“超期服役”，这也是为什么孕期头发乌黑浓密的原因。随着产后激素水平逐渐降低、恢复到正常状态，那些“超级服役”的头发纷纷脱落，造成了异常脱发的假象。别担心，产后半年至一年内发

产后肛裂需要手术吗? 产后肛裂需不需要手术是因病情而定的。 肛裂看严重程度，是轻微的，还是严重的陈旧性肛裂。其中急性或初发的肛裂可用坐浴和润便的方法治疗;慢性肛裂可用坐浴、润便加扩肛的方法;经久不愈、保守治疗无效且症状较重者可采用手术治疗。所以说，产后肛裂需不需要手术是因病情而定的。 产后肛裂需要手术吗：产后肛裂怎么区分病情 二期分类法： 主要分为急性肛裂与慢性肛裂 急性肛裂：病期短，肛管皮肤有一个梭形溃疡，裂口新鲜，底浅，边缘整齐。无瘢痕形成，有明显触痛。 慢性肛裂：病期长，反复发作，溃疡底深，边缘厚、硬、不整齐，基底有梳状硬结，裂口上端常伴有肛窦炎，肛乳头肥大，下端常伴有结缔组织性外痔(即哨兵痔)和潜性瘘管。 三期分类法： 可分为Ⅰ期肛

怀胎十月，一朝分娩。宝宝出生之后，除了新生儿的照看工作，宝妈坐月子就是另外一项很重大的“活”了。 对宝妈来说，想要坐好月子，让自己的身体尽早恢复并且不落下月子病。那坐月子的前7天，在这几点上一定要注意。 心情一定要放轻松，万不能当“林妹妹” 第一点也是最重要的一点，就是宝妈在坐月子的前7天，心情一定要放松。对宝妈来说，怀胎十月可以说是非常辛苦的，好不容易熬到生产，宝宝出生后，可能宝妈看到自己臃肿的身材，或者因其他事情难免会变得多愁善感。 这就要求宝妈要学会调节自己的心情，同时家人也要多体贴关怀宝妈，这样宝妈的身体才能在最短的时间内恢复，并且也不容易落下月子病。 那种经常为一点小事就多愁善感、哭哭啼啼的宝妈，这样做对身体的恢复是很不利的。宝妈万不能当“林妹妹”，尤其是在坐月子的前7天更要注

避免吸烟酗酒 烟酒都会导致卵子质量的下降。这是因为烟酒中所含有的尼古丁、酒精等有毒有害物质都会影响到卵泡的发育。并且酒后怀孕，对于胎儿的健康发育也是有着影响的。为了避免不好的事情的发生，戒烟戒酒势在必行。 避免多次人流 如果还没打算生育或者再生育一个，就一定要做好万全的避孕措施。每一次人流都会对女性的身体造成伤害。并且体内突然的激素水平变化，会使得卵子的生存环境受到影响。导致质量以及活力的下降。只是为了自己的健康着想，也一定要避免多次人流的发生。 避免长期熬夜 现代社会熬夜已经成为了很多人的常态，但是长期熬夜会导致内分泌的紊乱。进而对于卵巢功能也会产生影响，导致卵子的成熟及排出困难。其实保养卵巢的最好方式就是保证充足的睡眠。为了卵子及身体的健康，尽早改

很多新手妈妈在产后的第一天都不知道要做什么，很迷茫。做了妈妈都会很激动，毕竟十月怀胎不容易，但是妈妈还是要知道产后的第一天该做什么事。 给宝宝喂奶 给宝宝喂奶，这是必须做的一件事情。此时大脑已发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射。尤其是妈妈刚产完后分泌的少量粘稠，略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能的给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。 补充营养 产后的新妈妈身体都比较虚弱，应补充一些有营养的食物。而此时应以清淡的流食为宜，但要营养丰富，如粥、蔬菜、豆腐汤等有利于下奶。还要多吃些新鲜蔬菜水果，不仅能增强维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。 尽快排气体 剖宫产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠

坐月子能不能玩手机? 其实坐月子期间可以玩手机，并不是完全不能玩。 只是需要注意玩手机的时间不要太长，或者不要离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。 坐月子长时间玩手机的危害 1、影响颈肩部健康 产后，新妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，不利于产后的恢复。而且，产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。 2、视觉疲劳，引起头疼 产后要照顾小宝宝，很容易休息不好，空闲下来再看手机，视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适，并且容易影响心情。正确的方法是，看15分

维持男性生殖系统健康 生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。 提高性能力 蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。 缓解工作压力 生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。 预防骨质疏松 生蚝肉中大量的钙质等营养物质,而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的

经常在论坛和群中听妈妈们说，月子多么辛苦，坐月子多么的艰难，即使如此不少妈妈还是被月子病给缠上了，经常被各种疼痛折磨。 而这天我遇到90后的辣妈吴丽，我们一起约着去喝茶，闲聊时提及坐月子的事情，吴丽告诉我她月子不仅坐的特立独行。 还一点月子病都没有落下，舒舒服服的度过了其他宝妈担忧的时期。 其实吴丽之所以如此，并不是她个性张扬，而是因为她坚信科学坐月子，即将坐月子的孕妈可以看看她是如何舒服度过月子时期的。 坚持母乳、尽早开乳 宝宝刚出生的时候，吴丽母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉。 但是吴丽并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。 妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺

对一个妈妈来说，最痛苦的事情莫过于分娩，最难受的时间莫过于坐月子。坐月子中的各种注意和禁忌一点不少于怀孕期间，而且，这个过程中，我们还可能会遇到各种各样的事情，更多的还是不开心的事情。 坐月子期间，我们会遇到各种“痛苦”的事情，有些痛苦是来自于自己，有些则来自于身边的人。对于我们来说，坐月子不只是要忍受身体上的痛苦，还有忍受精神和心理上的各种痛苦。 莫名其妙的委屈 不知道大家是否遇到这种情况！有时候，可能只是一件生活中的小事就能让我们发脾气。有时候，我们毫无理由的就会发脾气。大多数的妈妈都会出现产后情绪低落的情况，甚至出现产后抑郁的情况。 伤口痛 除了心情不高兴，我们还可能遇到身体上的疼痛。很多妈妈分娩之后都会出现刀口痛的情况，这种疼痛是实实在在的疼痛。如果再加上其他的一些疾病，估计哭泣的妈妈也不是一个两个的。

一：剖宫产产妇应注意 1、未排气前须禁食； 2、吸收恶露的卫生垫不要与盖在腹部伤口的纱布重叠，以免被排泄物感染。 3、产后7-10天方可洗浴，之前以擦澡方式净身。 二：自然产产妇应注意 1、随时保持下部卫生干净：每次小便后用温水冲洗会阴，大便后擦拭方向以由前往后为宜，避免沾污伤口，并须清洗（产后持续一个月）。 2、会阴伤口剧痛时要立即告诉医护人员，可能是阴道中静脉曲张破裂所导致的血肿块引起。 3、生产时的用力往往会把孕期间因下腔静脉循环不良所造成的痔疮，挤出肛门外；有此情形者可用局部温水坐舒解疼痛，约两个星期后会慢慢消除。 4、产后6个小时内一定要解第一次小便，以逐渐排出怀孕过程中体内增加的水分。因怕痛而迟迟未解，膀胱便会随尿液量增加而肿待尿液储存