秋分已到，预示着正式进入秋天啦！秋季气温多变，新妈妈坐月子要注意啦。由于新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加之出汗较多、全身毛孔经常张开，很容易受寒。因此，新妈妈的保暖非常重要。 “产妇身子虚，吃的月子餐能量高，产妇以为是真的热，喂奶的时候只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，这样不好。” 医生表示，这个是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。 另外，坐月子要注意室温，产妇和宝宝房间的温度一般保持22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患感冒，应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度维持在不冷不热的状态;不能一直闭门闭窗，除了做好定时通风外，被褥应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品;每1～2周换洗，在太阳下暴晒一次。 小贴士 秋季，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一

胎粪有多少 胎粪有多少是因人而异的。 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，医学术语中指新生儿的第一次大便。它的组成包括羊水、粘液、胎毛、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。胎粪的多少是因人而异，根据每个宝宝自己在宫内产生的多少而决定的，并没有确定的数值，新生儿粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。所以说，胎粪有多少是因人而异的。 胎粪的定义 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，医学术语中指新生儿的第一次大便。 在孕妇的子宫中，胎儿悬浮在羊水里。在胎儿的生长发育过程中,这种液体保护着他/她。而胎儿在子宫中是会吞咽羊水的，吞咽的羊水中就包括了上述所说的胎粪中的各种物质(胎毛、皮肤脱落细胞等)，吞咽的羊水将被过滤吸收并从尿中排出回到子宫的羊水里，而它所包含的那些物质将被留在肠道里，这种循环保证

生完孩子以后调养身体，那么短暂的修养之后什么时候可以有夫妻生活呢？产后第一次同房什么感觉，你是不是遇到了一些尴尬呢？ 很多妈妈顺产生下宝宝后，经过个把月的月子期和短暂的身体恢复之后，很多夫妻双方就迫不及待的开始了夫妻生活，本以为两个人经过了漫长的孕期可以好好放松一下了，可是当彼此之间真正的开始的时候，会碰到很多的尴尬事，尤其是这4件事尴尬事，大多数夫妻都遇见过。 一、好疼痛 不少妈妈生完孩子后，夫妻二人进行同房的时候却发现，妈妈这边疼的不行，很多产后首次同房，不少妈妈都会身体见红，这会让夫妻之间非常尴尬，有时候，产后首次同房会以失败而告终。 二、好松弛 很多妈妈产后下面会变得非常的松弛，这在夫妻二人同房的时候是会有所体现的，双方也是会有所感觉的，这会让妈妈们非常的尴尬，有的夫妻甚至因为这件事而影响感情，其实，

万一碰上这几句话，信不信新妈妈分分钟炸毛! “你怎么生完跟没生一样?”由于子宫还处在恢复阶段，很多新妈妈生完孩子腹部依然鼓鼓的。虽说妈妈们都明白过几个月腹部就会慢慢变得平坦，但这句话一说出来总会令她们难过。哪个女人不爱美呢? “你进行阴道缝合了吗?虽说这是每一个顺产妈妈都要面临的选择，但并不适合拿到台面上来说好吗?自然赐予女性自然分娩的能力是伟大的，并不需要总为别人的阴道担忧。此外还有，剖腹产与顺产并没有绝对的谁好谁坏，刚刚生产过的妈妈并不想讨论这个话题。 “我生孩子的时候怎样怎样，比你那什么多了”每个人都有个体差异，生产的过程自然不同。自己生孩子在产房待了2天还是2小时跟别人有什么关系?孩子能够平平安安来到这个世界上才是最重要的。 “我跟你说哦可别让小孩怎样怎样，我可是过来人”作

孕妇 生蚝属性微寒，食用过后身体容易虚寒，孕妇以及正处于经期的妇女，还是慎重食用。 脾胃不好的人 肠胃不好的人消化系统不佳，生蚝到了胃中无法及时得到消化，会增加肠胃的负担。 “三高”人群、过敏人群 生蚝虽然口感鲜美，富含营养，但生蚝也属于发物，皮肤过敏、对海鲜过敏和“三高”人群都应减少食用。 肝病患者 生蚝虽然肉质软嫩、富含营养，但有肝病的患者在肝功能异常的情况下，应避免食用。待肝功能恢复正常后可少量食用，最好采用水煮或清蒸的烹饪方式，避免辛辣，注意千万不可生吃!

很多新手妈妈，尤其不是“波霸”的小胸妈妈都会担心自己的乳汁无法满足宝宝的需求，而且这种担心往往都会成为现实，真的没——奶——了。 真是因为胸小？才不是咧，是很多妈妈将奶水硬生生给憋回去了。 一、错过了最佳的黄金时间 不知道宝妈们有没有听说过“灰奶子”的说法，就是讲产妇生产后，分泌的淡黄色的乳汁要挤出来丢掉，由于第一次喂奶，乳腺未疏通就像经久未用的水管一样，需要放放水才能用。 这一民间说法，虽然形容的很生动，可它不仅会让宝宝错失珍贵的“奶黄金”，还会错过最佳的泌乳时间。 划重点： 婴儿刚出生半小时内，有强烈的吮吸反射。这时妈妈要顺势将整个乳晕放入宝宝口中，让宝宝吃到第一口奶。 这时孕妈的乳房看似瘪瘪的，里面却含有早已为宝宝准备好的初乳，不仅有丰富的营养，还是一支天然的疫苗。 宝

问:生活中，我常常会遇到“尴尬”的情景，乳头会莫名其妙的高高竖起。 每当这种时候，我看上去就像没有穿文胸一样。虽然丈夫觉得我这样并没有什么，但我仍希望它们能“安静”下来。请问:我该怎么办？ 答:通常情况下，乳头竖起是性唤起的结果。但性唤起并非乳头“勃起”一种征兆。乳头竖起与否，主要与个人的体质有关，基本上是没有什么办法能改变。 你可以穿有填充物的厚文胸，这样能把乳头安全地藏起来。如果你不想使胸部显得太大，不妨在每个罩杯里塞一块薄薄的海绵，或是在乳头上贴上乳贴。

维持男性生殖系统健康 生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。 提高性能力 蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。 缓解工作压力 生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。 预防骨质疏松 生蚝肉中大量的钙质等营养物质,而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的

孕妈在生完孩子后身体上总是会遇到各种各样的问题，涨奶痛就是很多孕妈头痛的问题，终其原因孕妈没有找到，如果稍微注意下其实是可以避免这类情况发生的。 母乳营养丰富，而且还含有抗体，所以现在越来越多的新妈妈产后开始选择给宝宝喝母乳，目的就是希望给他的成长发育提供最好的营养。不过，一些妈妈在哺乳过程中，也遇到了诸多困扰她们的事情，比如涨奶。涨奶后，妈妈的乳房硬的跟石头一样，不仅无法顺利哺乳，自己也疼痛难忍。那怎样才能避免产后涨奶呢？这4件“小事”不可忽视！ 哺乳后排空乳房 新生儿每顿的食量很少，而妈妈乳房一次分泌的乳汁量会比较多，这样就会造成哺乳后，乳房内残留一部分乳汁。这个时候，妈妈要尽快使用吸奶器将乳房排空，不然残留的乳汁就会堵塞乳腺管，从而导致乳腺不通，出现涨奶的情况。不过，为了安全起见，妈妈用的吸奶器材质一定要安全、不含双酚A等成分

坐月子能不能玩手机? 其实坐月子期间可以玩手机，并不是完全不能玩。 只是需要注意玩手机的时间不要太长，或者不要离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。 坐月子长时间玩手机的危害 1、影响颈肩部健康 产后，新妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，不利于产后的恢复。而且，产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。 2、视觉疲劳，引起头疼 产后要照顾小宝宝，很容易休息不好，空闲下来再看手机，视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适，并且容易影响心情。正确的方法是，看15分

怕冷 浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛，遇冷、遇风疼痛症状加重，严重症状加重，严重的患者夏天会因怕冷而穿棉衣。这是因为妇女在月子里筋骨与腠理合闭，风湿寒邪容易侵入体内，并长期滞留于体内，这样会损坏腠理与筋骨组织，形成产后风湿，严重时还可导致筋骨病。 四肢麻木 产妇除了有怕冷、怕风、活动关节有疼感的症状之外，还伴有四肢麻木、抽搐、胀痛等。这是由于产妇情绪不好，长期忧郁，从而引起肝气郁结、气血不畅，而气血一旦受滞就容易失去营养，使风邪更容易侵入机体，引起产后风湿。 浑身沉重 产妇伴有浑身沉重，机体无力，腰酸背痛、不耐疲劳等症状。这主要是产妇过早、过多涉及房事，从而伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚而入导致了产后风湿。 产后头痛 产妇产后头痛或者是局部性

哺乳期能用药吗？哺乳期安全用药注意事项有哪些？很多哺乳妈妈担心用药，喂奶时对宝宝有影响，那么哺乳期真的能忍住不吃药吗？ 受“是药三分毒”这种观念的影响，很多哺乳期妈妈生病了都会选择硬扛，忍着不吃药或者吃了药之后不敢喂奶，愣是把自己给涨到堵奶，涨到乳腺炎。产后妈妈需要打点滴， 有些医生护士对哺乳期用要并不时非常清楚，会叮嘱妈妈输液期间不能喂奶，不仅让宝宝错失了宝贵的初乳，还因此导致乳头混淆，妈妈喂奶不及时导致乳房肿胀。 生病了首选听从医生建议，但是如果遇到需要停奶吃药的话，可以通过相关搜索查找其风险，再跟医生进行商量。 由世界著名的临床药理学家Dr.Thomds Hale博士提出的哺乳期药物危险分级系统，通过总结所有有临床应用数据的药物，包括其理化性质、代谢动力学参数，并利用理论婴儿剂量、相对婴儿剂量和药物乳汁/血浆比值等参数，归纳了数千种药物在哺乳期使用的危险

产后适合秋冻吗 产后新妈妈并不适合秋冻。 秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、产后人群、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜"冻"，健康人群也一定要注意"冻"得适度。 值得一提的是，就算对体格健康的人群，"春捂秋冻"也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃-20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目"秋冻"，切不可取。 产后适合秋冻吗 什么是秋冻 秋冻的第一层意思是“秋不忙添衣”。当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是裹得严严实实。 秋冻的第二层意思是拖延添衣时间。适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺

排恶露是妈妈们产后必须经历的过程，不少妈妈们的恶露会断断续续、反反复复，尤其是剖腹产的妈妈们，恶露情况更加多变。那么妈妈们剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色是怎么回事？应该怎么办？下面我们一起了解一下吧。 正常情况下，剖腹产二十多天恶露处于白色恶露阶段，这个阶段的恶露颜色应该是白色的，所以剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色是不正常的。那么剖腹产二十多天恶露颜色又变成了鲜红色常见原因有： 1、子宫恢复不好：由于妈妈们产后没有休息好、产后抑郁等因素，造成子宫恢复不良。此时妈妈们会有小腹疼痛、恶露有异味等症状。 2、子宫腔感染：由于妈妈们在产后不注意阴部卫生、恶露没干净就同房等，造成了妈妈们子宫腔感染。此时妈妈们的恶露有臭味，且妈妈们的腹部有压痛感或有发热等症状。 3、子宫切口恢复不良：可能是二十多天妈妈们的子宫切口还没完全

小莉生完宝宝后，困扰她的一个难言之隐冲淡了为人母的喜悦。她发现自己每次打喷嚏或激动大笑时，就有尿液溢出。还出现腰酸背疼、小腹坠胀现象，到医院检查，发现竟是盆底功能障碍惹的祸。康复医学科主任刘刚表示，产后妇女出现“漏尿”现象多是因为盆底功能障碍导致，除此之外，不少妇女产后还会伴随阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、子宫脱垂等症状。盆底功能障碍性疾病的患病率达45%以上，可是患者的就诊率却极低。 产后为何会出现盆底功能障碍？ 许多产妇不解：为何会出现盆底功能障碍？刘刚主任解释说，盆底的功能就好比吊床，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持夫妻生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。产妇在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，就导致盆底肌肉功能障碍。也就是说，这张“吊床”的弹性变差，其“网”内的器官无法固定在正常位置

螃蟹 出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。 柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃。螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状。 酒 造成肠道梗阻。 柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒。酒类入胃刺激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成凝块，既难于消化又不易排出，久之造成肠道梗阻。 甘薯 易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命。 甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严

1、多吃水果和蔬菜，对胃肠不好 专家告诉你 只要产妇胃肠无不适，吃新鲜水果大有益处，尤其是便秘的产妇。因为，身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而水果中就含有大量的维生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维还可促进肠蠕动。 提醒你哦! 产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，以免胃肠淤血，影响消化功能。由于产后胃肠功能较弱，不要马上就吃很多，可从少量开始。 2、夏天坐月子，洗澡不能贪凉 专家告诉你 夏天气温高，特别是到了数伏天，有些产妇为了身体舒爽一些，就用不太热的水冲凉。这种贪凉的举止，往往会带来许多后患，容易造成体内气血凝滞，以至于恶露不能顺畅排出，导致日后身体疼痛或月经不调。 提醒你哦! 无论是洗

产后盆骨修复有必要吗 产后盆骨修复有必要。 现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度!骨盆轮变得不稳定。骨盆松弛后会引起体形走样、腰痛、肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁。等等情况，所以说，产后盆骨修复有必要。 产后盆骨不修复的危害 骨盆松弛会出现以下症状：体形走样、腰痛、肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨

多吃伤脾胃 桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。 影响儿童吸收微量元素 桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，幼儿不宜吃桑葚。 引起血糖波动 桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。 多吃可能流鼻血 虽然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况，《本草省常》中也有记载：“多食致衄，孕妇忌之。” 引发出血性肠炎 桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死

终于顺利生下小宝宝，妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，产后第一天，产妇该如何做好护理呢？ 一、需要休息 怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。 如果你觉得难受，浑身上下都感觉到疲惫乏力，也可以尝试以下的方法休息和放松： 1．多卧床休息、睡觉，坐在靠背椅上闭目养神，放松身体。 2．请丈夫帮你做按摩，特别是那些腰酸腿痛的部位。 3．和宝宝保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也让你清醒时充满乐趣，尽量少关注你疼痛或疲惫的部位。 二、观察出血量 产