一位宝宝说： “我前几天刚生完宝宝，现在在坐月子，本来以为生产过程是最痛苦的，没想到坐月子更痛苦！我觉得自己接下来这一个月都会疯掉的！。” “为什么？大家都知道，坐月子有很多禁忌，我自己也知道，我婆婆也说了，坐月子不能洗澡，洗头，不能外出，不然容易被风吹到。可是，我本身就有一点点洁癖，春天这个季节天气慢慢热了，让我一直忍着不洗头，我做不到啊，想偷偷洗一次，结果被婆婆骂了......我很委屈，眼泪快要出来的时候，婆婆又大声嚷着说坐月子更不能哭！吓得我赶紧止住了眼泪。” “还有，婆婆偏要让我卧床休息，说坐月子不能下床走动，我这有多动症的人怎么能一直待在床上不走动呢？我明白婆婆是想让我身体恢复得好，避免落下月子病，可是我真的受不了这些禁忌，该怎么办呢？为什么欧美国家的妈妈都不用坐月子

1、室内要通风以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假，但是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。因为新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。 2、坐月子不必忌讳吹空调有的新妈妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且若产妇中暑更不利于产后恢复。 空调的温度一般以26℃以上为宜，不可直吹，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。 3、

预防乳房下垂 产后健身锻炼，能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。 调整产后心态 产后健身可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。 产后健身中的体式可以帮助我们的妈妈们更好的放松，进行合理的呼吸等，产后健身对调整妈妈们的心态也有着非常积极的作用。 恢复苗条身材 产后健身能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。 恢复身体能量 因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。产后健身运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产

民间时间 满月剃最好。 一些地方有这样的习俗，婴儿满月要剃个“满月头”，把胎毛甚至眉毛全部剃光。 认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。 科学时间 炎热夏季可适当剃短。 专家认为，“满月剃胎发”毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。因此“满月头”还是不剃为好。如果宝宝出生时头发浓密，且正好是炎热的夏季，为防止湿疹，建议将宝宝的头发剃短，但不赞成剃光头。已经长了湿疹的头皮不要剃刮，否则更易感染。 剃胎头的方法 给宝宝理发有两个动作：剃和刮，宝宝的

所有妈妈都听说过一孕傻三年，以及产后妈妈的大脑是金鱼脑，只有7秒钟的记忆。这些种种其实都是女人产后气血两亏的体质造成的。 女人产后为什么会气血两亏 1、怀孕的时候，胎儿的发育所需的营养都是从妈妈的血液中获取的，导致妈妈缺血。最明显的变现就是怀孕期间面部长斑。 2、分娩时，又会大量出血。缺血必然体虚。体虚就又会没有足够的体力排除体内恶露，诱发各种产后月子病。 3、母乳喂养也是女人气血两亏的主要因素。母乳喂养是妈妈通过乳汁把营养输送给宝宝，导致妈妈体内营养和血液匮乏，缺血气亏导致妈妈出现乏力、失眠、健忘、等症状。 3款不得不吃的补气血月子餐 当归鲫鱼汤 原料：当归10 克，鲫鱼1 条，盐、葱花各适量。 做法：1、 鲫鱼去鱼鳞和内脏，用盐腌10 分钟。2、 用清水把当归洗净，整个

因为医疗疾病 健康的生活方式、吃合适的食物、有适当的重量对婴儿的健康有很大的贡献。如果你有一些医疗疾病，你需要控制它，或是接受处方来改变它，以防止流产或是出生缺陷。 甲状腺出问题 甲状腺在怀孕其间扮演著关键的作用，不论是维持妈妈的健康或是胎儿健康的发育。甲状腺激素对宝宝大脑和神经系统的正常发育很重要，甲状腺低下或亢进都可能导致流产。 没有接种疫苗 你应该要适当接种疫苗，以及了解你的健康状况。德国麻疹是一种病毒感染，怀孕初期感染可导致出生缺陷，因此，你需要事先接种疫苗，以防止并发症。 接触有毒物质 避免有毒物质或是其它环境污染有害物质，如合成化合物、金属、化肥、农药、猫或老鼠粪便，接触少量也可能导致流产。

高强度间歇训练法，简称HIIT，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。 以下9个动作，每个动作20次，休息20秒，男女不限。坚持锻炼30天，你会看到明显改变！ 动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 动作六 动作七 动作八 动作九

宫寒会导致不孕吗? 宫寒会导致不孕。 很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以说，宫寒会导致不孕。 宫寒会导致不孕吗：什么是宫寒 宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。 该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器，故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经

产后脱发需要补钙吗 产后脱发需要补钙。 产后脱发的原因有很多种，其中缺钙也是引起产后脱发的原因之一，所以为了避免产后脱发的发病，产妇们应该在分娩后特别注意补钙，钙质也会通过乳汁被孩子吸收，对孩子的成长发育也是非常有好处的，同时产妇也应该避免情绪紧张，可以多和家人沟通释放压力。所以说，产后脱发需要补钙。 产后脱发怎么补钙好 喝牛奶 根据我国饮食的习惯，建议产后每天摄入至少250毫升奶，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果有对乳糖不耐受的情况，可适量饮用酸奶。 豆制品 每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。 吃水果 水果

转氨酶高的治疗方法：原则上 1.选择正确、有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高，有效的药物主要是中药及其有效成分提取物，一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物，转氨酶都可得到有效控制。 2.疗程一定要保证 当酶还原为正常时，酶的用量要逐渐减少，不要突然停药。使用减酶药物治疗应在1年以上，即使在最低水平维持肝功能恢复巩固治疗。 3.治本 在保肝降酶的同时，必须针对病因采取“治本”的措施。总之，要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题，必须做到搞清原因，对症下药，方能见效。 转氨酶高的治疗方法：饮食上 1、新鲜的水果蔬菜 新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所

产后恶露和月经怎么注意？产后恶露和月经有什么区别吗？怀孕期间，身体不会排卵，所以并不会有月经，不过生产完后多久月经才会来报到，则需视哺乳期时间长短而定。 产后恶露 产后阴道会排出类似月经的恶露，恶露中含有血液、胎盘碎片、胎膜、子宫内膜以及子宫颈分泌物等，要将恶露完全排净大约需要4至6周的时间。 恶露排出的时间长短与妈妈的生产方式有关，若是剖腹产的妈妈，医生会在胎儿取出后，将子宫内部的胎膜清除干净，因此，排除恶露所需要的时间又会比自然产的妈妈少一些。 除此之外，因为哺乳有助于子宫收缩，也能够加强子宫恢复速度以及加快恶露的排出时间，所以有哺喂母乳的妈咪，恶露也能较快排干净。 反之若是子宫收缩不良、子宫内膜发炎的妈妈，恶露排出的时间就有可能超过8周，甚至恶露会伴随异味、发烧或者腹痛等症状，这些情况都需要立即就医。

感冒期间不吃花胶 因为花胶的主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质，上吃花胶等富含蛋白的食物时，会加重鼻咽喉的黏膜的过敏使感冒的病情加重，所以感冒期间就先不要吃花胶啦。 女生例假期间最好不吃花胶 花胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳。由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 在经期女性经常会感到腰膝酸软，身体虚弱，吃花胶能够有效的会缓解这一症状，所以花胶对于经期女性身体的保养还是很有好处的。但花胶中含有活血成份，女性经期食用会导致经血增多。因此经期是否食用花胶还需根据个人体质做出选择。

月子病风湿怎么治疗之药物治疗 内服方： 1.黄芪30克，白芍 15克，桂枝12克，生姜、防风、独活各9克，大枣5枚。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于气血亏虚者。 2.党参12克，云苓、附子、威灵仙、木香各15克，黄芪30克，细辛3克，桂枝、当归、独活各10克，炙甘草6克。水煎分2～3次服，每日l剂。此方适用于脾胃虚弱者。 3.独活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防风、川芎、当归各10克，细辛3克。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于肝肾亏损者。 4.上述三方均可随症加减。 10剂为1疗程，用至症状消失为止。患者可在中医指导下辨证加减。 外洗方： 1.萝卜缨、荆芥、鸭跖草、桑枝、松节各100克，蒜杆、食盐各50克。 2.加水5000毫升，煮沸30分钟。

前段时间一个朋友在电话里给我诉苦，小两口小心翼翼准备了几个月，上个月大姨妈延迟了，用早早孕试纸测试显示了弱阳性，俩人高兴极了，医生建议过几天再试试，本以为过几天能显示强阳性，但却事与愿违，几天后试纸颜色非但没有加深反而变浅了!忙去医院，结果医生告诉她，你这是生化妊娠了，下次再努力吧，朋友一通梨花带雨，好一阵伤心!那么生化妊娠究竟是咋回事? 什么是生化妊娠 “生化妊娠”是指胚胎已经着床，胚胎滋养细胞分泌的β-HCG已进入母体血液，并达到可在尿或血中检测出的水平;但是之后由于某种原因，胚胎没能持续健康生长就枯萎了，血中的β-HCG也随之下降。 之所以称为“生化妊娠”，是因为怀孕仅进行至只能通过生物化学方法可以检测到的阶段，还没有发展至能用B超检查出孕囊的阶段。 生化妊娠有什么特点? (1) 早早孕试纸能测到弱阳，很

产后盗汗怎么治疗 按摩疗法 产后盗汗和妈妈自身体弱有关系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，从而缓和产后盗汗的情况。 足底部反射区 按摩部位：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。 常用手法：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 产后盗汗怎么治疗 食疗方法 产后盗汗会严重影响到产妇的情绪与健康，而且使产妇不能正常哺乳宝宝。所以对于产后盗汗的现象，平时在饮食上多吃一些对身体有滋补作用的食物，比如可以多喝一些鸡汤，或者鱼汤这样的食物，但是值得注意的是产妇在生产之后需要坐月子，这个这

诗洁 诗洁是浙江诗洁生物制药有限公司旗下品牌，我国私密养护行业的知名品牌，致力于女性私密互联产品的推广和研发，拥有数十年的私密护理行业经验，是同行业内的领先品牌。旗下产品包括浓缩型女士洗液及其他私密护理液用品，针对中国女性先天体质和私密养护状况,提供专属私密养护方案和零负担产品。更以倡导私密养护新观念为己任,通过不懈努力,帮助越来越多中国女性树立健康的私密养护观念。 茵花 重庆希尔安药业有限公司。 茵花洗液，清热除湿，杀虫止痒。适用于妇女带下量多、阴部瘙痒等症。外用，每次10毫升，加冷开水稀释至100毫升后擦洗外阴。 注意： 1、本品为外用药，禁止内服。 2、用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。皮肤破溃处禁用。 3、忌食高蛋白、酸辣、生冷、油腻、酒类等刺激食物。

胎便有什么用处 胎便没有什么用处。 胎便是婴儿在母体内就已经形成的粪便。怀孕20周以上，在胎儿肠道中便存在有胎便，胎便是新生儿最早的肠道分泌产物，形态黏稠。胎便当中含有较多的胆红素，尽快排出，可减少新生儿肠肝生理性循环对胎便中胆红素的再吸收，减轻肝脏对胆红素的代谢负担，从而达到使新生儿黄疸程度减轻、持续时间缩短的良好效果。所以说，胎便没有什么用处。 胎便不排出的危害 误吸入：胎粪吸入综合征常是胎盘功能不全的并发症(如母亲发生先兆子痫,高血压和过期产).在胎窘时,胎儿排出胎粪并用力喘气,这样将混在羊水中的胎粪吸入肺内.胎粪吸入综合征在过期产儿中很严重,因为过期产儿的羊水量较少,胎粪不能被稀释,胎粪颗粒稠厚,很容易引起呼吸道梗阻.胎儿吸入胎粪导致生后发生化学性肺炎和支气管的机械性阻塞。 羊水污染：胎儿后期在母体

短衣、短裤 夏季天气很热，尤其是月子期间不能开空调，妈妈们都想能少穿就少穿，但是产后妈妈不一样，身体的抵抗力差，在室内最好是长衣、长裤，特别是洗完澡后。如果外出晒太阳，要适当的添减衣服，必要时可以到各头巾或者帽子，避免受风。 紧身衣 月子期间千万不能穿紧身衣会勒着胸部，容易引起乳腺炎。妈妈的衣服主要以宽松为主，夏季穿宽松的衣服透气性好、舒适，半夜喂奶也比较方便。哺乳期妈妈的内衣要经常换洗，乳汁粘在上面，乳房会有发炎的危险。而且内衣要使乳房支撑，保证乳房血液循环通畅，还可以预防乳房下垂。 化学纤维的衣服 化学纤维的衣服透气性不好，不仅不会让妈妈感到凉爽，还容易过敏，妈妈本身就虚弱经不起折腾。产后妈妈本身就容易出汗，尤其是晚上和早上的时候，妈妈最好选择纯棉质的衣服，透气性和吸水性比较好，这样

蒜片止痛 将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上，可以缓解一些疼痛。 浓盐水漱口 饱和浓盐水(取水适量加盐至不再溶解)，浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持一小会，完后一定要用白开水漱口。 冰敷 冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，1天至少3-4次。 味精水 将味精按照1:50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，1天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。 生姜片 将生姜切成小

生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。如果在微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万……话题下面，许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了！……而脱发的困扰不仅仅限于大众——2015年，范玮琪佩戴假发上了综艺节目引发巨大争议。即使是光鲜亮丽的女明星，也得面临产后脱发的噩梦！更别提没生就已经在秃的人了……据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。别慌！先判断一下脱发量……秃顶，两个字对于女性来说太有杀伤力了。很多人每次看到手心里的头发就担心：我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！于是，忧心忡忡。但你知道吗？其实头发也在默默地改革换代，一茬接一茬。头发从出生到掉落是有一个成长周期的。 一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。 正常人总共有10万多根头