安眠穴 患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。 涌泉穴 在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 神门穴 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 内关穴 位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 三阴交 位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。 艾灸方法 安眠、神门、内关可用温和灸，每次每穴灸20分钟左右，每日两次，睡前灸效果更好。涌泉、三阴交可用艾灸罐，睡前灸，一直灸到入睡后罐内艾条自然熄灭。

生孩子可以治痛经吗 原发性痛经生孩子后可缓解 原发性痛经在少女中常见，一般发生在月经初潮及其后的一段时间。因为年轻的女孩子排卵功能尚未稳定，或者子宫口小，月经引流不通畅而引起痛经，到了正常分娩的年龄了，女性内分泌功能有所改善，排卵变得旺盛;而且，随着年龄的增大，子宫发育日趋成熟，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以就会有部分女性在生完孩子后，痛经症状逐渐消失。 生孩子可以治痛经吗 继发性痛经，分娩是无法“治”好 但如果是继发性痛经的女性就没这么“好运”了，由于是疾病引起，分娩是无法“治”好痛经的。甚至有些女性发现生育前是不会痛经的，但生完孩子后，反而会痛经了，这也有可能是疾病引起的，需要及时就医。 如果女性出现痛经，不要盲目等待结婚生育，不是所有的痛经都会在分娩以后缓解，如果是由于子宫内有肿物、子

房事要适度 产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。 避免阴道裂伤 产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。 注意避孕 避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40-50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3-8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。 把握性生活恢复的最佳时机 在产后的第6周后，我们的新妈咪需要到医院

在育儿圈中，流行着这么一句话“辛苦护肤几十年，生完小孩一朝回到解放前”。 都说时间是把杀猪刀，但是对女人来说生孩子才是那把加速衰老的杀猪刀，生前是少女，生完变大妈！就连平日注重护肤保养的女明星，也不例外！ 37岁的姚晨在生下二胎女儿之后，Mommy当时差点都认不出她了！在产前她还是那么明艳动人，然而产后的她却脸色暗沉，肌肤松弛，像瞬间老了10岁。 如果说姚晨生完孩子显老有年龄的问题，那么Baby算怎么回事？虽然当时产后出院的她看起来还是那么青春，那么有活力，但是在高清镜头下细看，生完小孩的Baby眼角也有了皱纹，整个人看上去憔悴了不少，跟生孩子之间相比感觉老了10岁不止。 为啥产后容易显老？ 为何女人生孩子前和生孩子后，看起来有如此大的区别呢？ ◆身体激素变化 怀孕会分泌大量的雌激素，然而雌激素一个

体寒湿重者 葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。 低血压患者 由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。 低血糖患者 这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。 感冒患者 感冒的人不宜服用三七，三

一、分娩后第一天的注意事项 分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？ 在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢？她的饮食、起居受到怎样的限制？亲人该怎样来照顾她？ 1、分娩后的产妇情况 （1）在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 （2）分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右（子宫大约在产后10天降入骨盆腔内）。 （3）刚分娩后，产妇会因

怕冷 浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛，遇冷、遇风疼痛症状加重，严重症状加重，严重的患者夏天会因怕冷而穿棉衣。这是因为妇女在月子里筋骨与腠理合闭，风湿寒邪容易侵入体内，并长期滞留于体内，这样会损坏腠理与筋骨组织，形成产后风湿，严重时还可导致筋骨病。 四肢麻木 产妇除了有怕冷、怕风、活动关节有疼感的症状之外，还伴有四肢麻木、抽搐、胀痛等。这是由于产妇情绪不好，长期忧郁，从而引起肝气郁结、气血不畅，而气血一旦受滞就容易失去营养，使风邪更容易侵入机体，引起产后风湿。 浑身沉重 产妇伴有浑身沉重，机体无力，腰酸背痛、不耐疲劳等症状。这主要是产妇过早、过多涉及房事，从而伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚而入导致了产后风湿。 产后头痛 产妇产后头痛或者是局部性

女性吃鱼胶 鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择。鱼胶中蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 女性吃鱼胶可有效提高免疫力、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。 孕妇吃鱼胶 怀孕妈妈吃鱼胶是最好的 。孕妇前三个月可能对一些东西反胃比较大，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的 。 而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多，这个时候就要到医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不进食鱼胶了。这个时候就可以选择燕窝。 而如果是宝宝偏小的话，鱼胶还是可以进食噢

宫寒服用哪些中成药之八味地黄丸 八味地黄丸，中医方剂名。别名加味地黄丸、桂附地黄丸。具有补中益气的功效。主治产后虚汗不止，血块不落。山茱萸、山药、丹皮、云苓各24克，泽泻15克，熟地24克，五味子15克，炙黄耆30克熬制而成。 性状：丸状。 用法：每服10克，温开水送下。 功效：益火之源，以消阴翳。具有补中益气的功效。 宫寒服用哪些中成药之艾附暖宫丸 艾附暖宫丸，中成药名。为温里剂，具有理气补血，暖宫调经之功效。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。 性状：本品为深褐色至黑色的水蜜丸;气微，味甘而后苦、辛。 用法：口服。一次6克，一日2～3次。 功效：理气补血，暖宫调经。

孕妇不宜吃甘蔗 甘蔗含有的糖分比较多，所以孕妇常吃甘蔗会导致血糖升高，诱发妊娠糖尿病。过多得摄入糖分也会使血液变成酸性，影响胎儿的正常发育，严重还会导致胎儿畸形。 糖尿病患者不能多吃 甘蔗中含有的糖主要是蔗糖、葡萄糖、果糖，这些糖分都会加重糖尿病病情，所以糖尿病患者要少吃甘蔗。 脾胃虚寒的人不宜多吃 甘蔗性寒，脾胃虚寒或者是经常腹部疼痛的人吃甘蔗会加重疼痛。尤其是冬天，脾胃虚寒症状会更加明显，尽量少吃甘蔗。

天然补血食品 据化验分析，每百克木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，是一种非常好的天然补血食品。 人体的清道夫 木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用。常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用木耳能起到良好的保健作用。 化解结石 木耳具有益气强身、滋肾养胃等功能，对胆结石、肾结石也有较好的化解作用。 排毒、减肥 木耳内含一种叫做“多糖体”的物质，是一种天然的滋补剂，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的

什么情况要进行会阴切开术? 在什么情况下会进行阴切手术呢？如果胎儿头围较大、准妈妈骨盆腔较小或是会阴距离较短，经医生判断后，认为有很大的概率会出现撕裂伤，就会进行会阴切开手术。 在国外，会阴切开术已渐渐不再是例行手术，美国产妇剪会阴的比例也呈下降的趋势，主要是因为有研究显示，会阴切开可能造成会阴裂伤的增加;但是在特别情况下(例如胎儿较大时)，进行会阴切开术可能仍有其好处。 此外，未执行会阴切开术，临床上有时可见会阴伤口裂得很不规则，并且难以缝合。所以建议不必常规地进行会阴切开术，由妇产科医生根据生产时临床情况判断是否需要会阴切开术即可。 如何正确清洗会阴部位? 为避免在生产之后，造成会阴累积过多分泌物和产生异味，通常都会建议准妈妈在待产包中，准备一个会阴冲洗器。当准妈妈上完厕所或是恶露流出后感到不适，就可在会阴

生完宝宝以后，肚子上就出现一条条难看的暗棕色条纹，这些妊娠纹不但影响自己得心情，更是影响夫妻的感情。说真的太难看。 如何去掉这些妊娠纹呢？让我们看看明星都是怎么做的。 伊能静喜当妈妈，高龄兼二胎，竟然没拦住她完善自己的形象。产后露脸时，我们发现，她依旧身材火辣，皮肤光滑，偶尔露出小肚腩，一点妊娠纹都看不出来，真心让太多宝妈羡慕，她们到底是怎么保养自己的呢？ 伊能静自己透露，在她得知自己怀孕的那一刻起，就一直坚持擦橄榄油，一天三次，早起后还要涂上乳液。同时在肚子中间，向外顺时针按摩，以保证橄榄油的顺利吸收。这样做，就能保证自己的皮肤始终处在一种湿润的状态下。 看来明星保养是下了大工夫的，但这种方法真是适合每一个人吗？ 答案是，也不都是。 比如遗传性皮肤修复能力差的人，用这个办法就没有

其实，关于坐月子的方法，老传统和新观念的PK就一直没停过。要问袋鼠麻麻支持哪一方？当然是新观念啦。今天，袋鼠麻麻就给大家盘（tu）点（cao）一下，那些让人哭笑不得的坐月子老习惯。 1月子里不能洗澡、洗头？ 在怀孕这个特殊时期里，会有大量的水分潴留在孕妈身体内，并在产后迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点：爱出汗。如果完全不洗澡、洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，引起产褥期感染。而且不舒服的感觉也会影响心情和休息，对产后恢复很不利。 那为什么老一辈要强调“坐月子不能洗头、洗澡”呢？其实这条规矩是“曾经适用，现已过时”的典型。以前生活条件差，用热水要在灶上慢慢烧，洗热水澡很不方便。而且居住环境的密封性也不是很好，自然容易受凉。 但现在的暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全，而且居住环境也有了质的飞跃，所以新妈妈在坐月子期间

高血压患者服药莫吃柚子 专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。专家说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。 脾虚泄泻者不宜多吃 柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。 这些药千万不要和柚子同服 如果喝了柚子汁之后再服药，那么血药浓度要比喝水后服药可能增加几倍到几百倍;如果喝柚子汁后隔一段时间再服药，那么柚子汁对血药浓度的升高作用能够持续存在24小时，直至3～7天后，柚子汁的作用才会渐渐消失。 因此，研究者建议，为安全起见，服药前3天和服药后6小时都应避免吃柚子或者喝柚子汁。 目前认为不

近日，某当红艺人当众表示，每天食用青木瓜使其从昔日的平胸小女生转变为身材妙极的小女人。与此同时，一则有关传统丰胸秘方———“木瓜丰胸法”开始在白领中流传。以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，各种木瓜饮料在甜品店里“卖疯”，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……不过，专家表示，在现代医学临床验证中，还未能找出通过自然手段达到丰胸的方法。木瓜有无丰胸作用，尚有待考证。 明星网上言传身教 昨天，记者在网络交易平台上看到，某青木瓜粉以每包含量250克，以23元的价格出售。同时，店主还为之打出了“丰胸美容”的旗号。在卖家信用评价中，达到100%的好评。 记者还在网络上看到，各种美容论坛中关于木瓜美容丰胸的热门帖比比皆是。不仅选载木瓜能丰胸的新闻层出不穷，在不少时尚女性网，木瓜还被列为继酒酿、蜂皇浆、黄豆、海参和猪蹄之外的六大丰胸食品之一。 一家小甜品店负责人告诉记者：“

小月子感冒了处理方法一：食疗 1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 2.姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。 3.葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。 4.白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。 5.鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。 小月子感冒了处理方法二：日常疗法 1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2.用

有些女性乳房非常疼痛，还出现了皲裂的状况，这是怎么回事呢？面对这种状况该怎么处理？简单有效的方法解决乳头皲裂疼痛！ 乳头裂痛相信很多妈妈都曾经遇到过，原因相信您也知道，大部分是因为宝宝的衔乳姿势不正确，以及妈妈体内肝火旺盛引起的。今天我们重点说解决方法。 对于乳头皲裂，我们一般是推荐用蛋黄油、芝麻油或者是芦荟胶等，都是可行的。但是好多妈妈说还是感觉这些不管用，那么我们来跟大家分享一个小偏方，希望能解除大家的痛苦。 现在这个季节，超市里面卖荸荠的比较多，这个是非常好的一味草药，可以有效解决乳头裂痛问题，现在来说方法： 用料： 荸荠5枚，冰片0.3克。 制作方法： 将荸荠剥皮捣烂，用纱布包好挤汁，在汁内放入冰片，调匀后放入小瓶备用，涂擦患处即可。

乳房，是女性美丽、性感的象征。同时也是宝宝母乳的来源。为了能够健康足够的母乳，那么乳房的护理就变得尤为重要了起来。那么下面就给大家介绍一些关于哺乳期乳房护理的一些小技巧。 孕哺期乳房保养10招 技巧1：孕期保持营养均衡 虽然怀孕时不必特别保养乳房，但还是须要注意营养均衡，五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取，养好体质才能给宝宝充沛的奶水。 技巧2：喂奶前不必清洁乳头 喂奶前不必清洗乳头， 更不要用肥皂或酒精等擦洗乳头，以免引起局部皮肤干燥或皲裂。乳头本身有油脂保护，清洗后反而让它失去保护，再经由宝宝吸吮，乳头容易龟裂、受伤。 技巧3：喂奶后涂抹乳汁在乳头上 另外，如果喂完奶想保养乳头，可挤一点自己的乳汁涂抹在上面，或是涂抹天然无刺激的乳头保护霜，都可以起到保

产褥热 产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧，这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说，产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些，但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况，可能就是产褥热。 预防及治疗措施 1、注意休息，多喝水，等待伤口干燥结痂。不要过多走动，不要过早洗澡，剖腹产的产妇一般10天以后方可沾水，以减少伤口感染。 2、注意产后的卫生清洁，产后一般都要放上护垫来隔离恶露，便后用温水冲洗干净，经常换洗内裤，防止细菌滋生，引发感染。 3、伤口疼痛、红肿，最好早些就医，看是否为小血管破裂的情形。 子宫脱垂 子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多，或是生产时间过长而变得松弛，子宫就会发生移位，沿着