湿气重是什么原因造成的 坐出来的湿气 现代人缺少运动，以车代步，身体机能严重退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气. 对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气蒸腾出去。 湿气重是什么原因造成的 吃出来的湿气 现在人由于经常在外面吃饭，而外面的餐馆为了提高产品的口感，往往会在菜品中加入过多的调味料，而人经常吃的话，就会让口味变得越来越重，时间一长就会让肠胃受到伤害。而你知道吗?肠胃的好坏与身体中水分的代谢是密不可分的。如果肠胃好了，那么身体中的水分代谢就会正常，反之，就会让身体中的水分代谢不出去，从而造成湿气重的后果。 对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的云化负担。

月子病是真的吗 月子病是真的 月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。女性的月子期间，一般卧床休息多，下地活动少，足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。此外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。所以说，月子病是真的。 为什么会出现月子病 一是亡津失血，由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。 二是瘀血内阻，产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚;或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体

哺乳期可以吃蔓越莓吗 哺乳期是可以吃蔓越莓的。 蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓，英文名Cranberry，是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名：Oxycoccos，又名毛蒿豆亚属)的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量种植。 蔓越莓其实是一种浆果，它可以有效地帮助，我们增强免疫能力预防一些泌尿系统疾病，对于哺乳期的女性而言其实吃这种食物，并不会给自己的健康带来不利影响，所以说当然是可以适量地食用的。 哺乳期可以吃蔓越莓吗 蔓越莓的营养价值 根据研究显示，蔓越莓的功效来自于一种独特的「苯基过氧化物」，具有「类疫苗」的功用，可唤醒免疫系统的力量，对于入侵的

宫颈炎是性病吗? 宫颈炎不一定是性病。 宫颈炎是妇科炎症的一种，主要是指女性生殖器官的炎症,女性的多种器官都可以发生急性和慢性炎症。引起宫颈炎的原因很多，比如平时不注意清洁卫生导致阴道炎，阴道分娩，流产手术，上节育环等都有可能引起宫颈炎症，慢性阴道炎治疗不及时、不洁的性生活性行为等都会引起宫颈炎，所以说，宫颈炎不一定是性病。 宫颈炎是性病吗：性病的定义 性病传统观念是指通过性交行为传染的疾病，主要病变发生在生殖器部位。 性病包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿五种。性病是在世界范围内广泛流行的一组常见传染病，并呈现流行范围扩大、发病年龄降低、耐药菌株增多的趋势，尤其是艾滋病的大幅增加，已成为严重的公共健康问题。性病的防治工作将是一个十分艰巨而长期的任务。 1975年，世界卫生组

宫寒会引起性冷淡吗? 宫寒会引起性冷淡。 女性宫寒就指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，痛经，月经失调等症状。女性性冷淡和宫寒有一定关系的。女人宫冷虚寒，气血遇寒就产生了瘀滞，气血内循环因此不畅顺。气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够了，性趣自然缺乏。另一方面，宫冷，阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。而雌激素是女性感受到性趣的物质基础，缺乏的情况下，性致就不高。长此以往，就出现性冷淡的症状了。一般都是因为宫寒可能会引起性冷淡的。但是性冷淡并不会导致宫寒。宫寒一般和你受凉，没有做好保暖工作等因素有关系的。所以说，宫寒会引起性冷淡。 宫寒会引起性冷淡吗：性冷淡的表现 性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性

哺乳期润唇膏大推荐 瑞典ACO润唇膏 参考价格：39RMB 产品介绍：瑞典ACO诞生于1939年。是北欧的著名药妆品牌，有药品级的监管。ACO润唇膏还有丰富的维生素E、凡士林、葵花籽油等滋润的成分，不含香精、防腐剂，唇膏很温和没有刺激感，孕妇和哺乳期妈妈都是可以使用的。 哺乳期润唇膏大推荐 英树润唇膏 参考价格：128RMB 产品介绍：英树羊胎素润唇膏。这款唇膏可以说是四季必备的一款，里面是含有胎盘蛋白，透明质酸，没有肽和薄荷叶。擦到醉上会有很清凉的感觉，并且吸收的比较快。适合在秋冬季节干燥上火的天气，让嘴唇清凉舒适。 哺乳期润唇膏大推荐 DHC橄榄油润唇膏 参考价格：60RMB 产品介绍：DHC润唇膏主要是由橄榄油

王不留行炖猪脚 原料：猪蹄2只，王不留行一勺，当归数片，生姜6片，米酒少许 做法： 1、猪脚去毛洗净，剁块加清水稍煮。 2、煮沸后水与血沫全部弃去，洗净猪蹄，加清水、姜、米酒、盐少许炖半小时。 3、加入王不留行与少许当归一同炖煮至猪脚酥烂。 4、王不留行与当归可以不吃，烹饪时候可以用纱布包裹，煮完汤取出扔掉。 5、吃皮肉喝汤水。产妇不要放太多盐哦。 王不留行鸡蛋汤 原料：王不留行12克，鸡蛋2个，细盐、葱、生姜末、味精各适量 做法： 1、王不留行洗净，水煎20分钟，滤出药汁，去药渣。 2、将药汁倒入锅内，旺火烧开，打入鸡蛋。 3、改文火，鸡蛋快熟时加细盐、生姜末、葱、味精，起锅。 王不留

初产妇作为一种特殊群体，对于饮食方面需要格外注意，毕竟生产时消耗了大量体力跟精力，产后身体虚弱，月子期间的饮食尤其重要。木耳和香菇作为两种比较常见的食用菌，营养丰富又好吃，深受大家喜爱。那么，在月子期产妇可以吃木耳和香菇吗？对身体又会有哪些影响呢？ 木耳篇 产后产妇身体各项机能尚未完全恢复，此时不宜过多食用肉类，而是应该多吃一些新鲜的蔬菜等，木耳作为一种营养丰富的食用菌，其营养成分仅次于鱼类、肉类、鸡蛋，被称作是“素中之荤”，足可以看出它的营养价值很高，一般月子餐里都会适量加一些木耳，月子期间食用木耳对产妇来说，益处很多。 一、活血补血，预防贫血 生产完之后，医生一般会给产妇开一些补血的药，那是因为产妇在生产时，会大量出血，极易造成缺铁性贫血，因此产后补血活血很关键，木耳中含有丰富的铁元素，产后

产后吃辣椒影响奶水吗 会有一定的影响的。 女性在产后是不建议刺激性食物的，比如辣椒、调料等，这些刺激性的食物过量食用有可能会导致奶水减少，而且增加发热度引起宝宝大便干结。产妇生完孩子本身肠胃功能就很弱，虽然吃东西胃口不好，但是也要吃得清淡一点，不能吃硬的，凉的，辣的和过热的食物。 女性产后应该怎么催奶 女性在产后需要面临的一个问题就是奶水，很多女性可能没有奶水，这个时候就需要福奶了，下面是几个比较好的催奶方式： 奶水不足的妈妈，怎样正确催奶呢?记住发奶必备三个要诀，就是多亲喂、多喝汤汤水水多、多吃蛋白质高食物!今天就给大家介绍几个增加奶水的好方法。 1、吸吮刺激 哺乳期妈妈要想产奶多，最重要的就是加强婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激次数越多，产生的奶水也就越多。 2、按摩

增强免疫力 山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。 养颜美容 山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。 延缓衰老 科学研究证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血;寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。 可治皮肤病 山药中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用

多吃美白的食物 一般来说，富含维生素C的食物，都可以起到较好的美白效果，因为维生素C可以抑制黑色素的合成，从而减少黑色素在私处的沉淀，以达到淡化私处颜色的目的。 适当的运动 经常不运动的女性，私处的颜色更容易加深，因为私处部位血液循环速度比较慢，导致更多的黑色素沉淀在私处，所以，建议女性朋友适当的进行一些运动，有助于淡化私处颜色。 不要穿太紧身的衣物 衣服穿得太过于紧身，不仅不透气，还会增加私处和布料的摩擦力，从而导致私处皮肤充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建议女性朋友的衣着要宽松。此外，少穿丁字裤，不然很容易导致私处变黑。 经常穿紧身裤的人，尤其是穿丁字裤的朋友，私处的颜色容易加深，因为穿得太紧，私处和布料之间的摩擦力就越大，从而导致更多的黑色素沉积的私处。所以，想要减少黑色素

绿豆可以减肥吗 可以 绿豆是可以减肥的，因为绿豆含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，助消化，加快新陈代谢，而且绿豆有很好的去水肿效果，对水肿性肥胖尤其有效。 绿豆怎么吃减肥 1.绿豆粥 材料：绿豆、冰糖。 做法：将绿豆洗净，浸泡30分钟备用，水沸后，将绿豆倒入，煮至黏稠状态，倒入少量冰糖即可。 2.双豆汤 材料：红豆100克，绿豆100克。 做法：将两种豆类淘洗干净，并浸泡一小时。将泡好的豆子放入锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 3.红豆陈皮水 材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。 做法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟。加入陈皮焗10分钟後，再加少许盐便可。 4.海带绿豆沙

给宝宝母乳喂养，很多宝妈其实不知道什么时候会来奶阵，也不知道如何做能让奶阵的次数更多一些。下面就跟着小编一起来看看吧! 宝宝天天哭闹，也不知道宝宝到底吃饱了没有。今天我们就跟大家一起分享一下刺激手法，让大家的母乳喂养之路更加有信心! 我们推荐的方法有以下几种： 1、按摩膻中穴 很多宝妈自己在家经常生闷气，经常感觉会有胸闷、气短的情况，这就建议妈妈们可以多按摩膻中穴。可以用手指母轻轻的点按，也可以用大拇指按住之后向上推几次(单方向)。对泌乳是非常有帮助，而且还有避免乳腺疾病的功效。 2、按摩后背天宗穴 天宗穴是乳腺科的一个大穴，在肩胛骨的中间，很多妈妈在点按天宗穴的时候，都会有乳汁流出来的情况，足以说明其重要。平时可以让家人帮忙点按，对泌乳也是非常有帮助的。 3、用手指母弹钢

生完孩子不来月经会怀孕吗? 生完孩子不来月经会怀孕。 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象.恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复.医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了.此外,在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在.产后是首先恢复排卵，然后才来月经，没有来月经时，如果不避孕，刚好碰上排卵，那么就有可能怀孕。所以说，生完孩子不来月经会怀孕。 生完孩子不来月经会怀孕吗：生完孩子什么时候来月经 不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。 哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系

持外阴清洁卫生，禁止同房 人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。 注意休息，加强营养 人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 注意避孕，以免再孕 人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。如果再

紫菜 紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善产妇晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。 猕猴桃 猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

气滞型堵奶是怎么回事？气滞型堵奶最伤乳房，面对气滞型堵奶该怎么办？其实做好这3件事轻松可破“气滞型”堵奶！ 很多新妈妈都是一个人带孩子，经常睡不好觉，奶水不理想，堵奶也是时有发生。这时情绪差就再正常不过，试想一天到晚困得要命，刚想睡一会宝宝就开始哭闹，偶尔发一下脾气，乳房就开始堵起来......像这种气滞肝郁引起的堵奶最致命，很可能发展成乳腺炎。 针对气滞型堵奶的3个办法 外敷 如果涨的有点疼，妈妈可以用凉的土豆片或者菜叶外敷，缓解疼痛。此时不要毛巾热敷，因为涨硬的时候热敷更难受。但这只是缓解肿胀，要解决实质问题还是得排奶。 简单的挤奶手法 自己用手从乳房根部向乳头方向螺旋推揉，力度先轻后适中，不要硬刮硬推，一定要有耐心的推揉，做个五六

腕关节活动度练习 具体做法： a) 屈指、屈腕到最大程度，维持6秒，然后放松。 b) 伸直手指，腕关节背伸，维持6秒，然后放松。 c) 握拳，腕关节向小指侧屈，维持6秒，然后放松。 d) 握拳，腕关节向大拇指侧屈，维持6秒，然后放松。 每天3组，每组10次。 腕关节拉伸练习 具体做法： a) 借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习; b) 先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动; c) 在扳住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动; d) 注意保持患侧肘关节处在伸直位。 每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。 前臂旋前旋后练习

腹直肌分离有什么影响 1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外) 2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难) 3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去) 4.脏器移位!(出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状) 腹直肌分离是什么意思 腹直肌分离其实是有两个概念。 一种是生理性的，就是当孕妇在怀孕的过程当中，前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离，来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之内，并没有恢复到正常状态，就叫腹直肌分离。 从现在的流行病学的调研来看，产后腹直肌分离的发生率还是非常高的。接近50%的产后孕妇都会出现腹直肌分离。但是有一些人产后康复的比较好，分离的情况对于生活质量影响比较小。但是有一些人如果不接受比较科学的、正规的康复治疗，甚至于外科手术治疗的话，可能

补中益气丸 补中益气丸可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部脱垂症状。 组成：黄芪(蜜炙)200g，甘草(蜜炙)100g，党参、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮各60g。 用法用量参考：口服，小蜜丸1次9g，大蜜丸1次1丸，1日2至3次。 生芪党参煎 组成：生黄芪30克，党参15克，白术、枳壳各12克，益母草24克，升麻、地骨皮、石榴皮各4.5克。 做法：将上药以水煎煮，取药汁。 用法：每日1剂，分2次服用。连服10剂，停药1日再服，如此服60剂。 参杞地黄汤 组成：党参、淮山、枳壳各15克，枸杞、熟地黄、当归、山茱萸各12克，杜仲、炙甘草、鹿角霜、升麻、益智仁各10克。 做法：每日1剂，分2次服用。