我之前做过好多要用到芝麻酱的菜，包括昨天的麻酱拌面，后台好多姐妹留言问“芝麻酱是买的吗，要买什么牌子的芝麻酱呢？” 答应了你们今天发自制方法，一起动手吧！ 说实话，大部分市售的芝麻酱，为了长期保质，可能会使用氢化植物油、添加剂，对健康非常不利，所以我一直都和宝妈们啰嗦，给宝宝吃的，还是自己动手做最靠谱！ 芝麻里富含蛋白质（比肉类高）、钙（牛奶的2倍）、铁、氨基酸等，其所含蛋白质比瘦肉还高。对于宝宝骨骼、牙齿、大脑的发育非常有利，还可纠正和预防缺铁性贫血，刺激宝宝食欲，缓解宝宝便秘。 自己做得芝麻酱更加的细腻，味道更香浓，不管是小一点月龄的宝宝调成糊状拌入米粉、面条或粥中，还是大一点月龄的宝宝用来拌面条，抹吐司，拌蔬菜味道都是极好的！ 补钙芝麻酱 做 法 参考月龄：12个月以上 食材准

小思妈妈今天要来分享一道超级好吃的夏日小甜品哦，原材料就是最容易买到的水果君，一点小小的改变，就会变成像水果罐头一样好吃。 选用了火龙果和猕猴桃这两样带小籽的水果，都能够促进宝宝的胃肠蠕动，有改善宝宝便秘的功效，替换成其他的水果做水果羹也可以的哟。 水果羹 食材：火龙果，猕猴桃（也可以替换成其他水果） 调料：少许冰糖（周岁以下的宝宝不加糖） 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 火龙果切成厚一点的片状，顺势就能把火龙果的皮给剥掉了。 2. 再切成小方块儿状。 3. 处理猕猴桃我也是用同样的方法，先切成片状，再把

　　人工喂养的宝宝，奶粉是关键的营养来源，有的妈妈可能会一次采购大量的奶粉囤在家，这就涉及到奶粉的保存了，那么如何保存奶粉呢。请看下文给出的详细指导： 　　1、奶粉的保质期一般是2年，保存期内可保持新鲜，开封前均应置于干燥、清洁处。勿存放在高照、高温、潮湿之处，勿存放于冰箱内。 　　2、奶粉开封后不宜存放于冰箱中。 　　奶粉放冰箱，一次次拿进拿出，冰箱内外的温差和湿度变化，很容易造成奶粉潮解、结块和变质。如果结块一捏就碎，说明奶粉质量变化不大。如果结块较大、质地坚硬，说明奶粉已坏，应停止使用。开封的奶粉在室温、避光、干燥、阴凉处储存即可。 　　3、罐装奶粉，每次开罐后务必盖紧塑料盖。 　　袋装奶粉每次使用后要扎紧袋口。为便于保存和拿取奶粉，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内。量匙使用后不需再放入罐袋内，宜另行保存，请务使用沾水的量匙量取奶粉。 　　4、奶粉开封后使用时间有

1、鲤鱼粥 食材：鲜活鲤鱼一条大约1斤重、大米、盐。 做法：先把鲤鱼去鳞除内脏，然后把鲤鱼切成小块，再把大米和鱼块一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。 效果：催乳。 2、猪骨通草汤 食材：猪骨1斤、通草6g。 做法：加入适量水，把猪骨和通草放进去熬2小时，熬到猪骨汤约一小碗，加入少许油，一次喝完，每日一次，连服三至五天。 3、阿胶大枣羹 食材：阿胶250g、大枣1000g、核桃500g、冰糖500g。 做法：先将核桃皮拨开把里面的核桃仁，把核桃仁捣烂后放哪。在将大枣洗净，加入适量水把枣放入锅中，大火煮枣煮烂，把枣肉放进锅中，加入冰糖、核桃仁用小火慢炖。然而将阿胶放入碗中蒸化，再加入大枣、核桃仁，共同熬煮成膏状即可。建议产妇产后每日早晨服2-3汤匙。这个药羹对

　　对于宝宝的身高，专家提醒，遗传虽然是不能控制的，但40%的后天因素却是可以控制的，本篇资讯就告诉家长们，以下两个法宝，能让你的宝宝快快长高。 　　长高两大法宝：营养和睡眠 　　第一法宝：注意孩子的营养。 　　想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。 　　其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。 让宝宝快快长高的两大法宝 　　第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。 　　第四，米面类

（点击查看大图） 看不懂？就是越往右边铁含量越高哦！但并不是所有事物都适合小宝贝，需要家长根据实际情况挑选。 推荐的高铁食物 最佳（血红素铁）： 动物肝脏如猪肝，红肉如牛肉、猪肉，蛋类（蛋黄） 可选（非血红素铁）： 紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等 促进铁吸收的物质 维生素C、柠檬、柑橘类 抑制铁吸收的物质 单宁酸（茶叶、咖啡）、植酸（植物类、谷类）、钙镁等二价阳离子 各月龄高铁食谱 牛肉南瓜泥 适合：7个月以上 材料：牛肉（里脊或腿）、南瓜、葱姜适量 步骤： 1、牛肉凉水浸泡，除去血水； 2、切成小块后下锅，焯出血沫； 3、取

　　上海已经正式进入秋季，由于气温不高且阳光充足，不少父母都会带BB出外晒太阳。不过有医生就提醒，在干燥的秋天里BB皮肤最易受伤，给宝宝晒“日光浴”一旦不慎，可能会引发皮肤癌。 　　不要乱晒太阳 　　“BB皮肤的角质层尚未发育成熟，干燥的秋季气候很可能对宝宝造成伤害。”BB的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染。时下很多父母喜欢带BB出外晒太阳，虽然适当吸收紫外线是有好处的，但如果不注意保护BB的皮肤，很容易造成反效果，严重的可能会导致皮肤癌。原因是宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，易被紫外线所伤。 　　另外，由于秋季天气较为干燥，父母在给BB擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，如果用粗糙的毛巾用力擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。 　　让宝宝多喝水 　　值得注意

　　孩子的大脑发育是家长们最为关注的，因为这涉及到孩子的智力，在此，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，以下这5类食物对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 　　1.鸡蛋： 　　主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 5大食物有助于宝宝大脑发育 　　2.香蕉： 　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 　　3.苹果： 　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 　　4.大葱：

还没当妈的时候，哪会想到孩子连喝个水都大有讲究。 可是，当妈后才明白只要关乎孩子健康的，再小的事都重要，在一步步的摸爬滚打中才明白孩子喝水真是一门大学问，水是生命之源，妈妈帮助孩子从小养成对的喝水习惯，事关孩子一生的福祉。 很多妈妈认为孩子渴了自然会喝水。殊不知，当人感到口渴时，体内失水已经达到2%了，这时候身体的一些功能已经开始下降了。所以千万不要等着孩子喊渴了，才想着去给孩子补水。 喝够水对宝宝的重要性： 身体机能 可以帮助身体调节体温，润滑关节，滋润各个组织，保护身体器官，帮助孩子消化，有效防止便秘。会更好的促进身体新陈代谢，排出废物，输送细胞所需的氧气和养分。 免疫系统功能 补水充足，宝宝的身体会有很强的抵御能力，反之，宝宝就很容易生病。 大脑运转

说到益生菌，想必各位宝爸宝妈们应该不陌生。不了解也没关系，下面的文章会详细介绍。那么哪些宝宝需要补充益生菌？一起来看看吧。 益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的营养物质，帮助营养物质消化吸收。所以，能促进肠道消化吸收与蠕动，增强人体免疫力。 一、哪些宝宝需要补充益生菌呢？ 1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。 2、腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。 3、肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。 4、消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较

母乳喂养不易需要坚持吗？你家宝宝是母乳喂养？还是非乳母喂养呢？产后喂奶要注意几点？相关育儿方面的专业人士强调，婴幼儿最好的食物就是母乳，很庆幸你也是母乳喂养孩子。母乳有婴儿生长各种营养物质所需，有婴儿成长发育所需的各种营养素。 1、蛋白质 母乳和牛乳内的乳白蛋白、酪蛋白的含量不同。母乳内的蛋白达到总蛋白70%以上，和酪蛋白比例达到2：1。牛乳的比例是1：4.5。乳白蛋白可促成合成糖，胃内遇酸以后凝块小，促进消化。可馨育儿强调，牛奶内的多数是酪蛋白，在宝宝胃内易结成硬块，消化不易，易致大便干燥。 2、氨基酸 人乳内含有牛磺酸比牛乳多。牛磺酸和胆汁酸“相恋”，对整个消化过程所起的作用非常关键，可让细胞更稳定。 3、乳糖 母乳内含有的乳糖和牛、羊奶含量较高，对婴儿大脑发育是有利的。母乳内含有的乙型乳糖存在间接抑制大肠杆

　　为了应付统考，很多学生都要熬夜用功，但是早晨又得早起赶到学校上课，这是现在学生的生活写照。 　　除了早、中、晚餐以外，大部分学生常有吃宵夜的习惯。过着这种紧张生活，如不吃东西就好像缺少了什么的感觉，因此都喜欢吃些速食面、面包、饼干等糖质或淀粉质多的食品。其实呢，学习用功所耗费的热量比想象的少，不过由于睡眠时间的不足，过度的精神紧迫，会使身体失调，且容易患维生素不足或矿物质不足的毛病，而且摄取过多不必要的糖质或淀粉质，会消耗更多的维生素B群，因此考生们要注意多摄取维生素B群。还有，长时间读书会使眼睛疲劳，所以也要摄取足够的维生素A。当然C、E等其他维生素也要经常注意摄取。 　　统考是短期决战，在这期间以综合维生素丸来进行适当补充，也是一个办法。但用量中须注意控制，避免出现副作用。 　　一般说来，考试期间，热能消耗量不大，而精神却处于高度兴奋和紧张状

国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。 本文由一位妇产科医生提供，通过她的文字除了让人感慨母乳不易外，更能感受到母爱的伟大和无私！ 从怀孕开始，我就下定决心，一定要尽最大努力做好母乳喂养。毕竟作为一名临床妇产科医生，在每日宣传教育，指导产妇进行母乳喂养，已经成为工作中不可分割的一部分。看着一位位新妈咪在自己的指导下开始母乳喂养，心中也有一种成就感油然而生。 后来终于到了自己实践的时候。从分娩后的“第一口奶”，到现在坚持母乳十五个月，才发现嘴上指导和自身实践，真的不能一概而论。我的母乳喂养之路，一路走来，磕磕绊绊，有欢笑幸福，也有疼痛泪水。可以毫不夸张地说，坚持母乳的妈咪，更能体会到身为母亲的那一份幸福和不易。

鱼糕属于湖北一道特色美食，第一次吃的时候就被滑嫩鲜香的口感给吸引了，心想这个鱼糕作为宝宝的辅食再适合不过了，淡水鱼有刺，有时候不敢给宝宝吃，会做了这个鱼糕，就可以宝宝添加些物美价廉的淡水鱼了。 为了适合宝宝吃，我改良了鱼糕的做法，并在里面加了点胡萝卜，增加色彩，更加能刺激宝宝的食欲！宝妈们赶快试试吧！ 今天我用的是草鱼，其他的淡水鱼也可以做成无刺的鱼糕，例如：鲈鱼、鳙鱼、青鱼、鲤鱼、鲢鱼、黑鱼等。当然无刺的深海鱼也可以，例如：龙利鱼、三文鱼、鳕鱼、黄花鱼、鲳鱼等。 无刺鱼糕 （12月龄+） 食材 草鱼肉 400g 鸡蛋 1个 胡萝卜 15g 淀粉 2g 姜 适量 做法 - Step 1 -

这款三色豆腐泥适合7月+的宝宝,因为这已经是多种食物搭配了，6月+的宝宝只可吃一点点，然后循序渐进，从少到多，从细到粗，从稀到稠哦！ [三色豆腐泥] 原料准备 [原料] 豆腐60克，胡萝卜30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶或配方奶40毫升。 制作过程 [做法] 1、豆腐洗净，入沸水中焯熟，沥干水分。 2、胡萝卜去皮，切块，放入盘中，盖上保鲜膜，蒸熟后捣成泥。将焯熟的豆腐压成 泥。熟蛋黄压成泥状。 3、将豆腐泥、胡萝卜泥、蛋黄泥放入碗中，加牛奶或配方奶搅匀。 4、将花形饼干模具放入盘中，填满做好的豆腐泥，脱模即可。

小编今日要分享的是肉松鸡蛋饼，简单好做有好吃有营养，只需2种食材，3步就能搞定，宝宝就能吃到美味早餐。以下就是肉松鸡蛋饼的做法。 小骨今天早晨起来晚了 6:30从被窝里爬起来，可是7:00 就要从家里出发去上班 原计划的完美早餐是来不及做了，那就来个快手辅食吧 抓起一个鸡蛋，冰箱里拿出肉松，5分钟搞定，搭配了两颗蓝莓，宝宝的奶前小餐搞定 真的只用了5分钟，然后该洗脸洗脸，该吃饭吃饭，7:00踩着高跟鞋准时踏出家门~~~ ▼ ▼ ▼ 【肉松鸡蛋饼】 食材：鸡蛋一个、猪肉松 自制宝宝猪肉松（面包机省时省力版）——远离添加剂 工具：平底锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食

宝宝拉肚子了，吃些什么好？宝宝感冒发烧了，吃些什么好？宝宝生病恐怕是让妈妈们最焦急最纠心的事情了。或者忙着给娃物理降温，或者忙着带娃去医院，那留下做辅食的时间就非常紧张了。 今天推荐的这道蔬菜田园粥，不仅制作简单，而且半流质的粥类更容易消化，也比较容易入口。添加了蔬菜，还可以适当补充维生素和矿物质。 米粥一定要熬得软糯一点，才会好吃。有的饭店为了让米粥更糯，还会在里面加些淀粉，咱们自己家熬粥，倒不用这么麻烦，只要找到适合的方法也可以熬出粘稠软糯的口感。 鲜艳的颜色，软糯的口感，不只是适合宝宝生病的时候吃，平时吃宝宝们也会很喜欢哒~ 食材：大米，胡萝卜，小油菜，玉米（可省略） 调料：少许盐（周岁以下的宝宝不加盐；过了周岁的宝宝如果可以接受无盐的辅食即不加盐） 烹制方法：煮（电饭锅，高压锅，砂锅都可以）

其实，关于这些喂养类的问题国家早已有了很系统的指导性文件，比如中国营养学会去年发布的《6月龄内婴儿母乳喂养指南》和《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，这两个文件算是国内最权威机构发布的婴幼儿喂养指南了。因为原内容比较长，俏妈干脆把最精华的内容一一整理出来，另外也会相应再做些补充。 0-6月龄内婴儿母乳喂养指南中国营养学会2015年8月1日发布 1产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。 ●分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。 ●婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。 ●生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。 ●婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。 ●温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。 俏妈补充：关于第一口奶应该喝母乳，不少妈妈担心的是自己迟迟没有

在中国人的饮食文化里，“美颜”绝对是评比食物最基本的标准，宝宝的世界里也一样，这些“外貌协会”的小成员，专挑漂亮的东西吃。 漂亮的美食并不难做，麻麻们不妨试试，在夏日里用搅拌机把美味的食材打碎，让房间里肆意飘散树莓，香蕉，和鹰嘴豆的香气，当宝宝们被满屋的清香吸引过来，他们会看到这淡粉色的美丽奶昔，然后立即被美色和清香征服，直到宝宝的小嘴巴上挂满稠稠的奶末，他们才从酸甜和香醇里体会到食物的真正美妙，它会和这夏日午后的吱吱蝉鸣一起，深深地印在宝宝的记忆里，这是妈妈的味道。。。 可宝宝的辅食，做到色、香、味齐备还远远不够。顶级的营养，一定是麻麻们的最高追求。虽说只是个夏日里的小饮品，也必须做到营养均衡。 鹰嘴豆是名副其实的“豆中之王”，它有8种人体必需的氨基酸，是宝宝发育的最佳助推剂。而树莓就像是个美丽的健康仓库，除了大量的维生素C、E，B族维生素，还蕴

　　补锌对每个孩子来说都很关键，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，儿童补锌注意从食物中摄取，在缺锌不太严重的情况下，最好是选择食补，下面请看相关详细内容。 　　儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。 儿童补锌注意从食物中摄取 　　平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。 　　儿童补锌食谱：鲜茄煮牛肉 　　◆材料◆牛肉300克、番茄200克。 　　◆调料◆葱、洋葱、生抽、淀粉、盐、高汤、味精、白糖、植物油各适量。 　　做法： 　　[1]牛肉洗净，切片，放入生抽、淀粉拌匀，用油煸炒后上盘待用。 　　[2]番茄洗净，切块;葱、洋葱分别洗净，切末。