米粉的美丽搭档 适合6个月以上的宝贝 在搅拌米粉时，米粉与水要充分接触，单方向匀速搅拌1分钟，即可成糊。 米粉是宝贝辅食添加初期的必备单品，也是在这个时期最适合TA们的，加入青菜汁和南瓜泥后营养更加丰富。 难度：初级★★ 材料：亨氏强化铁锌钙营养奶米粉60g、南瓜10g、青菜10g 烹饪工具：搅拌机 制作方法： 1.将南瓜去皮切成小丁;青菜洗净后切成小块; 2.分别入锅煮熟后，用搅拌机搅打成南瓜泥和青菜汁泥; 3.米粉分成2份，将约90毫升60℃～70℃ 的温开水，倒入30克亨氏强化铁锌钙蛋白营养奶米粉中;边倒边搅拌，调成糊状;另一份也如此制作成米糊; 4.最后再分别和南瓜泥、青菜汁泥混合后食用即可。 蛋黄和青菜是好

目录： 一、2岁宝宝夏季食谱大全及做法 1、花鲢两式美食 2、小蛋饺 3、咸粘粥 4、家常凤尾菇肉片 5、萝卜饭 6、小饺子 7、金色阳光 8、鸡蛋粥 9、蔬菜牛肉粥 10、彩色蔬菜串 11、软炸蔬菜 12、什锦菜 13、西汁鱼丸 14、小香排 二、2岁宝宝夏季食谱举例 三、2岁宝宝饮食安排 四、2岁宝宝饮食特点 五、2岁宝宝饮食安排注意事项 六、2岁宝宝吃什么最好 2岁宝宝夏季食谱大全及做法 花鲢两式美食 主料：花鲢鱼1条 配料：盐、油、葱、姜 1、花鲢鱼头汤 做法：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15—20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当

十种错误的母乳喂养行为 1、喂奶期间使用化妆品 宝宝吸奶主要是闻到妈妈的体味，化妆品会把宝宝熟悉的体味给盖住，影响宝宝食欲。 2、喂奶时间段穿化纤内衣 化纤内衣里面的纤维容易脱落且容易堵塞乳腺管，造成妈妈没有奶水喂养宝宝。在喂奶时间段最好不要穿化纤内衣，也不要穿化纤内乳罩，最好穿棉质品。 3、直接穿工作服喂奶 工作服上有很多细菌与有害物质，宝宝可能在不经意间碰到这些细菌或是有害物质，影响健康发育。 4、用香皂清洗乳房 香皂是在机械与化学物质共同作用下能将皮肤表面的角化层清除，对皮肤有一定的损害，皮肤表面的“碱化”可以让细菌快速生长，容易造成乳房发炎。 5、躺在床上喂奶 这种姿势容易造成宝宝溢奶，妈妈在喂奶时候都最好采用坐姿，一只脚踩在小板

番茄奶酪米饼 参考年龄：12个月+ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天我们用番茄搭配米饭、鸡蛋和奶酪，做一款快手类小饼，淡淡的酸味加上浓郁的奶酪味，特别好吃，而且营养也非常均衡。米饭能提供充足的碳水化合物和谷物类蛋白；鸡蛋能补充蛋白质和多种矿物质营养元素；奶酪可以强化钙质的补充；番茄不仅能够调味，还能提供丰富的维生素，其中，番茄红素能提高宝宝对钙质的吸收。 2添加の小要领 ●小饼的口感偏软，只要宝宝能适应固体状辅食且磨牙已经萌出，就可以尝试添加这款小饼。 ●这道辅食的味道已经非常赞了，不需要加盐调味，1~3岁的辅食尽量不要加盐。 3黄妈说.... 奶酪的挑选攻略戳这里，奶酪那么多种，到底哪种适合宝宝呢？另外，这道辅食不加奶酪也可以制作哦。 ◆ ◆ ◆ 食材准

6岁男孩命悬一线只因吃了它：这些“夺命食物”别再让孩子碰了。今年8月，一度住进了重症监护室，病情才相对稳定下来。辣条，让个孩子在鬼门关走了一遭。 医生分析，辣条含有大量的亚硝酸盐。 亚硝酸盐的口味与食用盐相差不大，一般误食0.2至0.5g即可引起中毒，摄入3g可致死亡。 而辣条这种小零食在中小学校周边随处有得卖，价格便宜，味道诱人，很多孩子都喜欢买来吃，可见，隐患就在孩子身边。 孩子吃什么关乎着孩子的健康成长。很多时候，一个疏忽，都会造成难以挽回的损失，我们来盘点一些“吃”相关的安全事件，家长们要做好功课，保护我们的孩子被“夺命零食”伤害。 核桃、花生米等体积小的食物 “异物入喉”的事件，家长们都不陌生了，但是还是发生得很频繁。

夏日炎炎，不论是大人还是小孩，都想吃点清淡的食物，今天星妈就给大家分享一道清爽宜人的美食——梨汁鸡翅，保证会让大人小孩都爱上！ 适合年龄：18个月以上 辅食小贴士 提供给宝宝的营养 雪梨是经典的食疗食材，具有润肺清燥、止咳生津（干咳）、增进食欲的作用。 食物添加小要领 雪梨偏寒，给宝宝添加时切勿过量。 ▼图文版解说梨汁鸡翅 『 食材 』 梨、鸡翅、油、酱油、蜂蜜、耗油 『 步骤 』 1、雪梨去皮，切块 2、用搅拌机搅打成茸，用漏勺过滤渣滓，果汁过滤后备用 3、将鸡翅洗净后，用刀在鸡翅一侧划两道，方便腌制的时候可以更入味 4、在梨汁中加入酱油、蜂蜜

　　当人体缺少钙质的时候，会引起骨质疏松，中老年人容易出现椎骨及椎间盘组织逐步退化，椎间盘则失去弹性、受压而变薄，从而导致体重的压力使椎骨上下受压而变扁，身高变矮，出现驼背等。而儿童青少年缺钙则会出现健康状况不好，身体抵抗力变差，头发稀疏，牙齿排列稀疏，呈黑尖形或锯齿形等。俗话说药补不如食补，与其在缺钙后服用大量钙片还不如注意在平常的饮食中摄入中够量的钙质。那么补钙的食物有哪些呢? 　　补钙的食物有哪些 　　含钙食品主要包括： 　　1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 　　牛奶和各类奶制品是最佳的补钙食物。在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。因此不管是大人还是小孩，每天都应该摄入适量的牛奶或奶制品。 　　2、豆腐、豆浆等豆制品。 　　豆制品的钙含量也很丰富。大豆以及各种豆制品中

很多宝宝在断奶的时候，母子都会经历一个非常痛苦的过程，宝宝因为有“奶瘾”，吃不着就会哭闹，而妈妈呢，因为不能喂奶，导致胀痛难忍，同时又要承受宝宝撕心裂肺的哭泣声给自己带来的煎熬。那要怎样断奶才能让妈妈和宝宝都不痛苦呢?自然离乳应该就是最高境界了，但不是每对母子都能做到自然离乳。 所谓自然离乳，就是让宝宝自己决定什么时候断奶，自己不想吃了就自然的断掉了。宝宝个体之间的差异很大，自然离乳的时间通常在1岁半到3岁之间。虽然中国的宝宝通常在1岁左右断奶，但世界上大部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2-4年，国际母乳会的建议是母乳喂养到至少2岁。 不管妈妈选择强行离乳还是自然离乳，最重要是不要对妈妈以及宝宝的身心带来痛苦。帮主下面就为大家分享一些断奶的方法，让断奶来得更简单，更轻松一点。 如何让断奶更简单 更轻松 断奶的时

虾蓉鸡蛋卷 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天做一道连大人都会被鲜到心里去的辅食，不仅色彩亮丽颜值很高，而且味道十分鲜甜。我用胡萝卜的鲜甜和虾肉的咸鲜搭配，不需要任何调味料，宝宝就会超爱吃。同时，这道辅食的营养也非常棒，虾肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁等营养元素，其中钙含量很高，有促进宝宝牙齿、骨骼发育的作用。 2添加の小要领 ● 蛋卷蒸熟后，建议切成恰好宝宝一手抓的样子。如果宝宝刚刚适应块状辅食，建议在妈妈们的看护下添加，以免噎到、呛到。 ● 这道辅食可以当做配餐添加，搭配一些谷类主食和蔬菜就可以了。另外，虾肉属于易过敏食物，第一次添加时需要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式添加哦。 3黄妈说... 网上流传着这样一种说法，说虾和富含维C的食物同食会引起砒霜中毒。或许从

今天的宝宝餐 亲子便当 月龄：24月+ 食材：三文鱼110g，虾仁100g，玉米粒30g，豌豆粒30g，芦笋70g，西蓝花85g，柠檬片1片 厨具：汤锅，蒸锅，不粘平底锅 用时：60分钟 食材用量：虾皮紫菜坚果粉饭团：熟米饭320g，虾皮5g，紫菜3g，坚果粉10g（南瓜子2g、葵花籽2g、白芝麻2g、亚麻籽5g）；秋葵厚蛋烧：秋葵4个，鸡蛋3个。 推荐原因 两岁以上宝宝的饮食已经成人化。随着宝贝们接触到的食物越来越多，挑食的情况也会变得更严重。想让宝宝不挑食，咱们要给足宝宝好好吃饭的理由。星妈有4个私藏小妙招介绍给大家： 1. 让宝宝成为食物的小主人：给宝贝创造机会参与食物的制作过程，哪怕只是些简单的步骤，比如：让宝贝帮忙择菜洗菜，用小手捏捏饭团、用模具给饼干造型、包饺子，或者和宝贝一

宝宝腹泻是挺容易发生的事情，每次一看到来势汹汹喷薄而出的水样大便，宝爸妈们就吓得不知道该喂什么给宝宝吃了。 其实，大多数轻度腹泻是可以继续正常饮食的，但食物的种类和量应该有所挑选。 今天珈贤给大家推荐一款腹泻调理饮食——五色浇汁芋头，绵软滑嫩的蒸芋头，浇上五颜六色的芡汁，很适合腹泻宝宝哦！ 五 色 浇 汁 芋 头 材 料 ▲ 芋头 2个 ▲ 土当归 70g ▲ 干香菇 1枚 ▲ 胡萝卜 10g ▲ 毛豆 5g ▲ 甜玉米粒 5g ▲ 橘皮 10g ▲ 大葱 2cm 调 味 料 ▲ 酒 2小匙 ▲ 盐 少许 ▲ 淀粉 适量 ▲ 色拉油 1小匙 步 骤 1.将

如果宝宝体内缺乏叶酸，就可能患上“营养性大细胞性贫血”。因此，妈妈要注意在宝宝的饮食中，为宝宝安排富含叶酸的菠菜、西红柿、胡萝卜、花菜等食肴，防治宝宝发生营养性大细胞性贫血。 蔬菜猪肝粥（适用6个月以上的宝宝） 原料：白粥一小碗，合生元多种天然蔬菜粉1袋，合生元高铁猪肝粉1袋。 做法：将白粥煮得稀烂一些，以便宝宝咀嚼和吞咽，盛出一碗，加入合生元多种天然蔬菜粉和合生元高铁猪肝粉，暖意十足的活力PQ餐就做好啦！快给宝宝尝尝吧！ 营养小秘密： 为3岁以下的宝宝添加富含叶酸的食物，有助于促进其脑细胞生长，提高宝宝的智力！ 菠菜烂粥（适合7个月以上的宝宝） 原料：大米100克，菠菜1根。 做法：大米淘好，加水泡10分钟;菠菜择好、洗净、放开水中煮熟，晾凉后切碎;另取一锅，

现在已经进入秋季，不过气温依旧很高。在饮食方面大家可要注意了，尤其是有宝宝的家庭。那么秋季宝宝饮食需要注意什么？一起来看看吧。 立秋后宝宝饮食注意事项 1、清热解暑要继续 清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。 多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 2、寒凉饮食适可而止 西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。 3、少辛增酸益肝肺 爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。 “

　　冲调配方奶的正确步骤与方法 　　宝宝需要吃多少配方奶? 　　该隔多久给宝宝喂一次配方奶? 　　怎样加热配方奶? 　　怎样让宝宝舒服地喝配方奶? 　　怎样保证配方奶安全? 　　冲调配方奶的正确步骤与方法都有哪些?宝宝需要吃多少配方奶?该隔多久给宝宝喂一次配方奶?怎样加热配方奶?怎样让宝宝舒服地喝配方奶?怎样保证配方奶安全? 　　一、冲调配方奶的正确步骤与方法 　　1、调奶前洗净双手，给奶瓶消毒，在干净的桌面上进行操作。 　　2、准备沸水，冷却到50℃左右，将准确分量的温开水倒入奶瓶，严谨的妈妈会将奶瓶举到眼睛的高度查看一下。 　　3、在奶瓶中加入准确分量的奶粉，只可用专用的量匙盛取奶粉，匙中的奶粉不要堆高也不要压紧。注意，过稀和过浓的奶对婴儿是有害处的。 　　4、把胶盖和胶垫圈装到奶瓶上旋紧(这时是不装奶嘴的)，使奶瓶密闭，充

大概孕妈们都有这样的心路历程：怀着宝宝的时候就开始盼啊盼，期待着卸货的那天，好不容易盼到头，又在鬼门关走了一遭，结果才发现这仅仅只是个开始而已。 因为你还要喂奶、哄睡、换尿布……好吧，也许家里人在这个时候会帮你分担大半的内容，但是初为妈妈的你，却是逃不掉喂奶的任务的。（不说都说了母乳是最好的吗？宝妈你就贡献一下吧！） 那喂奶就喂奶吧，毕竟是自己的娃，一定要喝自己的奶长大啊，那才叫亲呢！于是，我们的宝妈们就迈向了“奶牛”大军，毫不夸张地说，只要是能开始吃饭的宝妈，都会被家人的助产奶食物轮番“轰炸”。 终于可以喂奶啦！看着小Baby 眯着眼睛搜索“粮库”，津津有味地享受着美食，心中的那个自豪感啊，简直爆棚了！而这个时候，妈妈们的担心也随之而来，喂多了怕宝宝难受，喂少了又担心他饿着，总之，愁！ 那究竟该喂宝宝多少奶才合适呢？

　　对于已经开始进行辅食添加的小宝宝，可以适当的吃一些果蔬汁，不仅可以补充各种营养所需，还能让宝宝味口大开，本文就整理出果蔬汁的正确添加法，分享如下，以供家长们参考。 　　果蔬汁有助于排毒 　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 　　自制宝宝果蔬汁的注意事项 　　怎么做果蔬汁?这是两个月婴儿家长十分关心的问题。 　　(1)我们要选用应季的蔬菜和水果，只要新鲜就行，不必花很多钱去买那些反季节蔬菜和进口水果。 　　(2)蔬菜水果要洗净，对有可能打过农药的水果应削皮后使用。 　　(3)为避免维生素的损失，制作

酸奶无油小饼味道稍酸，宝宝接受度可以，基本吃光了，无糖无盐无油，所以超级适合宝宝吃，而且还能帮助大一点的宝宝磨牙促消化哦，快学起来吧。

茄汁鱼片是很营养美味的宝宝食谱，其中鱼肉是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。很多小朋友都喜欢吃番茄，酸甜可口又多汁，只要有番茄，什么食材都变得美味起来了，下面看看茄汁鱼片的家常做法。 — 茄汁鱼片 — 适合月龄：15M+ 鱼肉是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。特别是一些汞含量低，含有丰富的Omega-3s以及DHA的优质鱼类（凤尾鱼，鲱鱼，贻贝，三文鱼，沙丁鱼，美洲西鲱和鲑鱼），保证了健康的同时，还能促进小朋友大脑和视力的发育。 对喜欢番茄的小朋友，做的时候可以多加一些番茄，让别的蔬菜上都充满番茄酱汁。 — 材料 — 西红柿4个；鱼片250克 洋葱半个；葱3根 大蒜3瓣；油1茶匙 盐1茶匙（或减量

　　对于小宝宝来说，肠胃功能还比较弱，如果饮食不当的话很容易出现便秘现象，对于便秘宝宝，亲亲宝贝小编在此推荐一款缓解宝宝便秘的食谱，一起来看看吧。 　　牛奶土豆泥 　　适合8个月以上宝宝。 　　原料：土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。 便秘宝宝食谱：牛奶土豆泥 　　★制作方法： 　　1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。 　　2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。 　　★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。

　　一周岁以内的宝宝要渐渐断奶了，但还是要以奶为主，每天要在保证七百到八百毫升奶量的基础上去添加辅食让宝宝慢慢的养成习惯去断奶。 　　一、吃什么有助于断奶 　　添加合适的辅食。 　　二、宝宝辅食怎么添加 　　●1、最先添加的辅食应是蛋黄 　　新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 　　添加蛋黄的方法如下： 　　将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 　　亲亲小