不管对妈妈还是宝宝来说，断奶都是一件大事，需谨慎对待，小心着手。这段时间天气渐暖，想着要断奶的妈妈也开始蠢蠢欲动了吧，都说春季是断奶的最佳时期，也不无道理。 因为冬季太冷、夏天太热，断奶容易使得宝宝们情绪出现波动，气候的不适让宝宝在身体和心理上都不容易接受陌生食物，也更有可能引发肠胃的不适感，从季节上看，春秋确实要比冬夏更合适些。 气候是对了，但宝宝可不管这些，不给奶喝就能哭得天崩地裂，断奶容易与否，从某种程度看就是取决于宝宝的“奶瘾”程度，这个“奶瘾”并非是天生的，而是需要在妈妈的帮助下从这个“瘾”里面走出来，引导宝宝减少对乳房的依恋，淡化宝宝的“吸吮需求”，就是温和断奶的“精髓”。 说到减少依恋、淡化需求，妈妈们的内心其实是千般无奈万般不舍的，但是宝宝终有一天会长大，断母乳那一天迟早都要面对，好在，

1.如何判断宝宝是否需要喝水?　　俗话说“水是生命之源”，每当我们感冒生病不舒服，家里人总会叫我们多喝水。但是对于宝宝来说，喝不喝水却得根据具体情况来判断。 纯母乳喂养的宝宝基本上是不用喝水的，因为母乳中80%-90%的成分都是水，宝宝们会根据自己的需求调整进食量，缺水时就会多喝母乳，吃饱时就摄入了足够的水。除了出汗过多、发烧缺水等特殊情况，不需要额外喝水。 采用奶粉喂养或混合喂养的宝宝，考虑到奶粉可能会有冲调过浓的情况，可以适量给宝宝喝水，但不用喝太多。观察宝宝的尿液，若是呈无色或淡黄色，就说明宝宝不需要额外喝水。直到宝宝六个月吃辅食后，可以少量喝水，帮助宝宝养成良好的喝水习惯。 Tips：宝宝喝水用什么? 宝宝练习喝水，可以从普通奶瓶过渡到鸭嘴式训练杯，再到吸管式训练杯。从软口转换到硬口。如果宝宝较小，可以选择几合一

鸡蛋是营养丰富的食物，但是鸡蛋的添加却不是一件简单的事，因为它也是容易引起宝宝过敏的食物之一，所以父母要先上一堂如何添加鸡蛋的辅食课。 01什么时候添加蛋黄 通常宝宝6个月开始添加辅食，如果米粉已经添加了一段时间，就可以在七八个月时给宝宝添加蛋黄了。 02什么时候添加蛋白？ 1岁以后吃比较保险。因为鸡蛋里的蛋白分子比较小，而宝宝的胃肠黏膜屏障功能发育不完善，这种蛋白很容易通过较薄的肠黏膜直接进入血液，导致宝宝出现湿疹、荨麻疹等过敏反应。而宝宝一岁以后，胃肠黏膜的屏障功能逐渐完善，异体蛋白引发过敏的几率大大减少，就可以给宝宝尝试添加了，当然添加的时候还是要遵循少量开始的原则。 鸡蛋吃法多种多样，就成年人食用时的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30

   年轻的父母常常缺乏睡眠，其原因大多与宝宝晚上不愿睡觉或夜间醒来不能很快入睡有关。       统计数字表明，在婴幼儿中，1/2—3/4有阶段性睡眠不良，学龄前儿童中，1/5有明显和长期的睡眠障碍问题。其中有些与出牙期的不适、生病或生活规律改变有关，但缺乏独立睡眠习惯的训练是一个重要因素。对于宝宝来说，睡觉即意味着与大人的分离，独自到静静的、暗暗的卧房，会使他们产生不安全感，但这恰恰是培养宝宝自立的良好契机，你可以先定下睡眠时间，雷打不动，并做好睡前准备，时间为半小时。如洗澡、换睦衣、吃小点心或喝牛奶、刷牙，接着上床，与宝宝一起读故事书或唱唱歌。最后让宝宝躺下并道晚安。 　　宝宝无法单独入睡怎么办?宝宝常会以哭闹、离开小床等方法“要挟

关于宝宝吃奶的问题，很多家长都为之头疼不已。有些家长想给宝宝添加配方奶，但宝宝却宁肯饿着都不吃；而有些孩子却只喜欢喝奶，不爱吃饭。这些情况都让家长很焦虑，担心会影响孩子的生长发育。那遇到这两种情况该怎么办呢？ 宝宝不吃奶粉怎么办？ 不肯吃奶粉的宝宝，大多数是因为之前一直吃的是母乳。母乳和配方奶的味道是有很大差距的，如果孩子一直吃的是母乳，就很容易出现拒绝配方奶的情况。 虽然母乳是宝宝最好的食物，但有些妈妈因为条件不允许，不得不给宝宝断母乳，而添加配方奶。那遇到宝宝不吃配方奶的情况，该怎么办呢？ 首先，妈妈们要给宝宝多尝试几种配方奶，或许就能找到一种孩子比较容易接受的配方奶的味道。 但若是尝试了很多种配方奶，孩子还是不能接受，就要考虑一下其他方面的原因。 比如，可能是宝宝不习惯奶瓶。妈妈们可以采取以下方法来应对：

宝宝正常过程中，需要大量的营养。如果宝爸宝妈不注意给宝宝补充营养，那么很有可能造成营养不良。那么营养不良会对宝宝造成什么后果？一起来看看吧。 首先先了解一下，引起宝宝出现营养不良的原因，最常见的主要是饮食不良习惯、喂养不当、长期慢性疾病，如迁延性腹泻、慢性肠胃炎、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染等等都容易引起宝宝出现营养不良的。 那宝宝长时间营养不良会对宝宝造成哪些危害呢？ 一，由于宝宝长时间营养不良，就会对宝宝的身高体重等发育造成影响，从而就会使宝宝的身高、体重、头围等等落后于同龄宝宝。 二，在就是由于宝宝长时间的营养不良不能及时改善，加之饮食营养不能完全供给，就容易加重营养不良，从而造成脑细胞的分裂率降低 ，引起宝宝出现神经调节功能失常、语言发育迟缓、反应迟钝、脑子不够用等等症

　　因为某些原因，母乳并不能满足宝宝的营养所需，因此喂宝宝奶粉就十分必要，但是有些小宝宝却拒绝吃奶粉，这到底是怎么回事呢？宝宝不吃奶粉怎么办？ 　　1、选择合适的奶嘴：虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。 　　2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道：试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。 　　3、及时添加辅食：2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。 　　4、给母乳多点信心：如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳。很多妈妈都觉得自己母乳很少，实际

肉末炖蛋羹 蒸蛋真的是众多宝宝的心头爱，口感超级嫩滑～超级鲜美哦～ 记得蛋液一定要过筛一遍，这样蒸出来的鸡蛋不会有蜂窝！也可以放在有盖子的蒸碗里蒸~ 适合1岁以上的宝宝。

孩子的身高70%决定于遗传，30%决定于后天发育，所以就算没有先天的高个子因素，也是可以通过后天发育来达到的。很多家长都不甘让孩子输在身高的起跑线上，可是想尽各种方法，希望宝宝长大后能有个高个子，美美哒，帅帅哒，但是很多时候都适得其反。很多家长都不自知，以为那样是为孩子好，殊不知原来是在帮倒忙了。 家长须知：孩子长个子分为两个黄金阶段 1、0-3岁婴幼期 宝宝在出生到1周岁的时候，身高增长是最迅速的，一般都可以长高25cm左右；第二年则会增加个12cm；第三年平均还能增加个8cm。但是妈妈们要注意了：如果在这阶段宝宝的生长发育受到了影响，那么其身高就会和同龄人有一定的差距，有可能以后都会追不上这个落差啦。 2、青春期 3岁以后至青春期，宝宝的身高增长速度基本是稳定了，每年大约

　　对于产后新妈妈，要想母乳喂养进行的成功，最好事先知道一些有助于母乳喂养成功的要点，这样才能让新妈妈在哺乳问题上少犯错误，下面。我们就具体来看看，有助于母乳喂养成功的几个要点。 　　专家提示：产后母乳的分泌受许多因素影响，为保证宝宝有充足的人乳来源，根据国内外经验，可采取以下综合措施来维护和促进母乳分泌。 　　要点一：母婴同室 　　在医院出生的宝宝尽可能和母亲在同一房间养护。宝宝出生后，可赤身偎在产妇怀里，与母亲的体肤相接触，可增加乳母信心、加深亲子感情和巩固母乳喂养。洪都拉斯在实施母婴同室和鼓励母亲喂奶的医院管理制度后，医院在两年内新生儿的死亡数下降了50%、患病数减少了70%，而且医院节省了在奶瓶、奶头及配奶方面所花费的大量资金。可见母婴同室有很多优点。 有助于母乳喂养成功的几个要点 　　要点二：尽早开奶、多让宝宝吸吮 　　在新生儿出生后的半小时内立即抱着宝宝吸吮产妇

宝宝出生啦，可是妈妈奶水少，怎么办呢？也有部分宝宝吃母乳三四个月，妈妈的奶水没有了，这种情况下又要怎么办？除了给宝宝喂奶粉之外，笔者还建议可以催乳。怎么催呢？ 妈妈生完宝宝后，脑下垂体就会分泌出两种类型的荷尔蒙，它们分别是能刺激乳房分泌母乳的催乳激素和能使乳腺收缩、将乳汁通过乳腺管释放到乳窦储存，当婴儿吸吮时乳汁就能经过乳窦从乳房排除的催产素，当婴儿吸吮乳房时，信息就会传到大脑，促使这两种激素的分泌。婴儿吸吮的次数越多，吸吮的时间越长，乳汁则产生越多，相反，吸得越少，乳汁产生得越少。 一般在怀孕的时候，妈妈的脑下垂体就开始分泌“催乳激素”了，但是从胎盘和卵巢中分泌出的“雌激素”和“孕酮”会对“催乳激素”的造奶功能起到抑制的作用。 母乳的原料是血液，所以妈妈应该多多补充营养，让身体分泌出更多优质的乳汁！ 妈妈的乳房中从基底部分涌进的血液会

　　万事开头难，母乳喂养也一样。很多妈妈由于不掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，难以坚持母乳喂养。事实上，良好的母乳喂养有赖于哺乳的细节，细节做好了，可以让你的母乳喂养之路走得更顺畅! 　　轻松哺乳4招式 　　要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 　　1、半躺式 　　在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。 　　2、榄球式 　　在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。 　　3、摇篮式 　　摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹

不少家长都希望孩子能有个不错的身高，在孩子小的时候经常观察孩子身体的生长情况，到了适当年纪就各种给孩子补钙，补维生素呀，生怕孩子的发展落后于别人。 在判断孩子身高的时候，身边人都是会说：“你们俩口子都不低，孩子肯定低不了。”之类的话，好像孩子的身高就是由父母身高绝对遗传的，虽然遗传对孩子身高是有一定的影响，但并不是绝对的。 在孩子还小的时候，如果孩子的这两个部位比较大的话，那么就说明孩子将来的身高长的高的可能性是非常大的。 1、膝盖位置 在我还小的时候，家人喜欢让我和我家邻居的小女孩站在一起比身高。那个时候我俩差不多都是一样高，但每次比完家长都说我长不过人家，因为我膝盖的位置比人家低。小的时候我并不服气，可长大之后发现我真没人家长得高。 孩子在幼年时期膝盖的高低直接决定了孩子长大之后能不能有个大长腿，而一双长腿在身高中占了很重

在孩子六个月以后，家长就开始给孩子准备辅食。但是有些食物宝宝可以吃，有些是不能吃的。宝宝还小的时候，辅食里也是不能够添加调味品，这对于新手妈妈来说，是件困难的事情，一不小心就会成为坑娃的妈。今天我们就来聊一聊给宝宝添加辅食这件事！ 1添加辅食的作用 为什么到一定月龄需要给孩子添加辅食？因为，随着孩子长大， 身体需要的营养逐渐增多，添加辅食。 一、能弥补单纯奶制品营养素不足的问题，促进孩子健康生长。最早添加的辅食应该与宝宝身体需要的营养素有关。 二、能训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。至于锻炼孩子的咀嚼能力，那还得等到孩子的磨牙长出后。 2添加辅食的时间 2005年，国际卫生组织和国际母乳协会建议宝宝6个月以后添加辅食。欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加。 所以辅食开始添加时间不能早于4

随着生活水平的提高，现在父母都会给宝宝提供充足的食物以保证营养的摄入，但是由于一些先天因素与后天喂养的问题，也很容易让宝宝发生营养不良的状况，而且这种情况多出现于1岁以下，通常也是由于辅食添加得不合理所导致的。 辅食的添加并不只是我们通常想像得母乳吃不够了，加些食物那样简单，宝宝辅食添加的时间早晚、饮食的禁忌、食物的种类与形状，都会对宝宝健康起着至关重要的作用！ 宝宝添加辅食四忌： 1、忌过早 刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 2、忌过晚

一、母乳不足找找原因1、妈咪精神过于紧张 女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能，这是一个极其复杂的神经、激素调节过程，有的妈咪对哺乳缺乏信心，忧郁、焦虑会影响休息，恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多，使泌乳素减少，导致泌乳量不足。 2、喂养方法不当宝贝出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等，这些均可导致乳汁不足。 3、妈咪信心不足由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激减少，最终导致乳汁不足。 4、暂时性母乳供应减少由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。 5、妈咪身体原因如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳

如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”。 随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精、过细、过油腻的食物，导致了“富贵病”的平民化。而对精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。但过多地食用粗粮对健康也是不利的，尤其是儿童和青少年。 儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮会引起消化不良。粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。 3岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。 此外，青少年正处于生长发育的旺盛期，长期过多地进食粗粮会导致营养不良，甚至影响到生殖能力。建议每周吃粗杂粮不超过

西兰花马铃薯煮物 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花富含维生素、矿物质和膳食纤维。 材料： 马铃薯20g、西兰花10g、无盐银鱼5g、蔬菜高汤30ml。 做法： 1.马铃薯削皮、切成薄片，备用。 2.西兰花烫熟或蒸熟后取花蕾部分，备用。 3.无盐银鱼以滤网压碎，备用。 4.将做法1、2和3的备料与蔬菜高汤混合，再共煮至软即可。 Point: 1.西兰花富含维生素、矿物质和膳食纤维，可帮助宝宝维持生理功能、安定情绪；银鱼富含EPA和DHA，有助于宝宝脑部发育。 2.1岁以前，建议不添加调味料，除了可避免宝宝口味越吃越重外，也能避免摄取过多的钠，造成宝宝肾脏负担，故使用无盐银鱼为宜。 3.马铃薯切成薄片后可先泡水，以避免氧化变色

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，孩子吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于补充钙质，促进他们快快长高。 豆腐还含有丰富的矿物质，维生素等等，孩子吃豆腐可以矿物质，维生素，有利于维持体内基础代谢的正常，促进肠胃消化，保护肠胃功能正常，促进血液流通。 豆腐还含有烟酸，孩子吃豆腐，有助于补充烟酸，利于脑部和神经系统的发育。而含有的核黄素，有助于补充核黄素，帮助他们防止口腔溃疡。豆腐还含有丰富的无机盐，宝宝吃豆腐，有助于孩子补充无机盐等，补充精力。 牙齿发育未全的宝宝也可吃豆腐，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。 周末在家，妈妈们不妨给孩子试试这几种家常豆腐吧

小孩子一般都会比较挑食或是家长饮食不规律导致宝宝缺一些微量元素，比如说宝宝可能会缺锌，那么宝宝缺锌一般会有什么症状呢？一起来看看吧！ 现在之所以呼吁宝妈们坚持母乳喂养是因为母乳含有大量宝宝发育所需要的营养物质，相较于奶粉，母乳更易于吸收和消化。 特别是6个月内的宝宝，所需的营养物质繁杂，奶粉不能全面的涉及，因此建议宝妈们如果乳汁充足，就选择母乳喂养，否则宝宝很容易就会缺锌。 因为母乳含有大量的锌元素，所以没有母乳喂养的宝宝很容易就会缺锌，而宝宝缺锌的前兆是挑食！所以宝妈们不要认为挑食是每个孩子都会犯的毛病，也许你家孩子已经开始缺锌了。 “锌”有“生命之花”和“智力之源”的称呼，所以宝宝缺锌不仅只是会食欲不振、挑食这么简单，还会影响宝宝的智力发育和免疫系统以及性腺器官的发育。 因此当宝宝身上出现这些症状时，宝妈就要提高警惕，考