目录： 1.母乳喂养对宝宝的好处 2.母乳喂养对妈妈的好处 3.对家庭、社会的好处 4.母乳喂养成功的建议及准备 母乳喂养对宝宝的好处 1、母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育 母乳非常容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过 量的蛋白质与矿物质。 母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能

　　婴幼儿时期是宝宝成长最迅速、营养需求增长最快的阶段。为了打好宝宝的营养基础，需要给宝宝服用一些营养补充品，其中，补钙产品是家长们关注度最高的一类。宝宝补钙不仅重“量”，更要重“质”(吸收率)。宝宝补钙小Tips告诉怎样给宝宝补钙更好吸收。宝宝补钙得从时间、剂量等多个方面入手，同时还要多接触阳光。 　　TIPS.16个月后开始补 　　6个月前的BB通过母乳或奶粉可满足身体的钙需求;6个月后，钙日应摄入量增大，应给宝宝酌量补钙。 　　TIPS.补充剂量要注意 　　每个阶段宝宝应摄入的钙含量均不同，如6-12个月为400mg。根据医嘱与产品说明书上的剂量给孩子补钙。 　　TIPS.与维D同吃+晒太阳 　　有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配更能达到补充钙质的目的。 　　TIPS.食补+补钙产品

宝宝辅食添加很重要,由于身体发育的独特性,给宝宝添加辅食有许多注意事项,如果新妈妈们不多加了解就可能会踏入宝宝辅食添加的误区。 宝宝的吃饭问题至关重要，它直接关系孩子的成长发育，对于刚开始接触辅食的宝宝而言，家长们一定要谨慎、用心，因为稍不注意可能为健康埋下隐患，有些食物易被医生加入辅食“黑名单”，少给娃吃。 被列入“黑名单”的几种坑娃辅食 所谓的辅食就是宝宝从吃奶向食物过度的过程中用来完善营养均衡的食物，虽说母乳是最佳的“口粮”，但是随着宝宝的身体发育，对营养的需求日益增大，通常从满6个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已无法满足他们的营养需求，必须要额外添加辅食。 需要注意的是婴儿的肠胃功能尚未发育完善，只是处在接受食物的初级适应阶段，父母在添加辅食的过程中存在诸多禁忌，如下7种食物不要给娃吃。

　　专家提醒家长们应该正确调整好孩子的作息时间，在宝宝午饭的时候别让他们吃得过饱，宝宝晚睡前不要能做剧烈运动。 　　宝宝睡觉前不要剧烈运动 　　妇幼保健院医师张咏梅说：“通过观察发现，一般不爱睡觉的宝宝多是精力旺盛、敏感好动的宝宝，这些宝宝往往在婴儿时期就表现出旺盛的活动量。同时，这些宝宝睡觉都比较轻，轻微的一些响动都会引起他的注意和好奇。” 　　张咏梅说，对于这种类型的宝宝，除了通过医院的治疗帮助恢复正常睡觉时间，父母更应该在日常生活的细节上给予关注。 　　比如宝宝的生理特点是兴奋大于抑制，就晚上睡觉而言，如果晚间进行较为兴奋的活动，宝宝就久久沉浸于兴奋当中而不易入睡。再有，晚间的活动过多，过杂，也将会起到同样的效果。初次的独立睡觉，宝宝会产生与父母的分离焦虑，所以要在分睡前为宝宝进行一些情感铺垫。 　　适当调整家

萝卜糕 初期离乳辅食 10～12个月 ▲白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。胡罗卜具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效。 材料： 白萝卜50g、胡萝卜5g、萝卜糕粉250g、蒜头 2g、清水1000ml、油 1小匙。 做法： 1.白萝卜与胡萝卜洗净去皮、切细丝，蒜头切碎，备用。 2.将在萝卜糕粉与600ml清水拌匀。 3.以油将蒜头碎爆香，加入两种萝卜丝与清水400ml煨煮至软，再加入萝卜糕粉浆，搅拌至无颗粒状。 4.以电饭锅蒸熟做法3的备料，放凉，即完成。 Point: 1.将粉浆加入煮软的萝卜丝搅拌，直到搅拌成无颗粒粉浆即可。 2.蒸萝卜糕时，先在锅内抹油，可让蒸好的萝卜糕方便取下

下周8月1号——8月7号就是世界母乳喂养宣传周了，这是一项由世界母乳喂养行动联盟组织发起的全球性活动，每年有120个左右的国家会参与此项活动。康黎医学全国首创推行“母乳检测”，不为推荐配方奶，而是鼓励妈妈以科学的手段提升自身母乳品质，给予宝宝最优质的营养，让宝宝真正健康成长于无形的起跑线上。因为母乳的重要，所以我们常常会遇到很多妈妈，向我们问到“母乳各式各样的焦虑”。或许你正在哺乳期，或许你曾经也有过这样的焦虑，今天这些妈妈的故事，应该也可以帮到你。 Q&A蒋妈妈：书上说最好是母乳到1-2周岁。所以我宝宝从出生到现在一直纯母乳喂养，宝宝3个月，我就开始上班背奶了。大约是在背奶后的一个月，有次我把冷冻奶解冻放在杯子里，发现好淡，清光光的还腥气。这样的奶是不是不好？家人说太清了，没有营养，宝宝吃了也没用，我又要上班，干脆断奶改吃配方奶。我开始动摇了，宝宝才4个月就断奶

　　错误1:用矿泉水冲牛奶 　　提示：矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙过多，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。 　　冲配方奶粉我们提倡用自来水。因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。 　　纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙吸收率可以到90%以上，所以不宜用纯净水冲牛奶。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂。 　　错误2:多多益善，奶粉越浓，营养更多 　　提示：如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加，容易引起幼儿脑部毛细血管破裂。 　　有些家长怕孩子营养跟不上，每次冲奶粉，都会多加上一大勺，把奶泡得浓浓的。谁想到，这却大错特错了。　奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，

妈妈奶水不够，如何让宝宝不饿肚子呢？ 很多新手妈妈在喂宝宝的时候都有这样的困惑：我的奶好像不够宝宝吃，应该怎么办呢？今天就来给大家讲讲奶水不够的问题。 母乳喂养有个很重要的“三早原则”，能够帮助妈妈尽早建立催乳反射，有助于乳汁分泌。 三早原则，即早接触、早吸吮、早开奶。 早接触是指宝宝一出生就与母亲得到皮肤接触，让宝宝有安全感。 早吸吮就是分娩后半小时内让宝宝吸吮乳头，做到了早接触，宝宝在妈妈怀里安全、放松，差不多二三十分钟就会慢慢觅食妈妈的乳头，就自然地做到了早吸吮。 早开奶是指通过早吸吮让妈妈在产后15分钟至2小时内有乳汁排出。 做到了早接触、早吸吮，妈妈就可以尽早开奶了。 之后我们需要遵照按需哺乳的原则，宝宝哭闹或者妈妈奶涨都是哺乳的征兆，多吸吮才能产生更多的乳汁。 食补的方式也可以促进

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给儿童增加含有丰富维 A、维 E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。此外，多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。 　　下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。鸡肉南瓜泥（适合1~5个月婴儿食用） 　　原料：去皮南瓜（研碎）1大勺，鸡肉末1勺，海米或虾皮汤1大勺。 　　制法：在鸡肉末里加入少许虾米或虾皮汤猛火煮开，煮开锅后把虾米或虾皮捞出切碎；把南瓜末放入少许

　　配方奶粉的孩子更易肥胖吗?许多人工喂养的妈妈都有这样的疑问，其实答案是肯定的，因为据相关研究发现，宝宝吃配方奶长大，到5岁时更可能发生肥胖问题，请看下文详细讲解。 　　我们国家的儿童，尤其是城市儿童肥胖问题尤为突出，目前胖孩子的数量，在我们国家是趋于年年递增的趋势。孩子肥胖会带来很多并发症，诸如合并脂肪肝，高血压，高脂血症，还有二型糖尿病，还有心理或者性功能的障碍。对肥胖儿童的诊断和预防以及治疗注重的是调整孩子的生活方式。最重要的是一旦发现孩子有偏胖的情况下，希望家长能够通过阅读这方面的知识，及早到医院对孩子进行诊断和生活方式的干预，越早的干预，对孩子将来的生活质量和身体健康都是非常有好处的。 　　日前，《美国临床营养学杂志》刊登了英国一项新研究发现，称吃婴儿配方奶粉长大的孩子，5岁时更可能发生肥胖问题。 　　英国研究人员在剑桥、诺丁汉、莱斯特和格拉斯哥四家医院对新生儿及其母亲进

在日常饮食当中，我们需要多吃些蔬菜，那么宝宝的日常也是需要的，增强宝宝抵抗力还能抗氧化，你知道要吃什么蔬菜吗？ 卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，而且还含有维生素C、维生素U，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等，是宝宝生长发育必不可缺的营养素，还是瘦身的好选择哦！ 此外卷心菜还具有增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌的功效。 知道了吃卷心菜的这么多好处，乐妈今天就来介绍3款卷心菜食谱，宝妈们快学起来吧！ 肉末卷心菜 适合人群：儿童 【 食 材 】 猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。 【 步 骤 】 1、将卷心菜切碎，用开水烫一下。葱头也切成碎

　　各种调料是我们饮食中不可缺少的东西，不过，对生长发育的孩子来说，却是要少吃调料，而且要吃的健康吃的正确，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，宝宝饮食用调料，一定要遵守以下这几个原则： 　　宝宝多大能吃调料 　　一岁后可吃盐： 　　在宝宝半岁以前，是宝宝味觉的敏感发育期，因此这个时候家长不应该给宝宝吃带有任何作料的食物。并且半岁以前的宝宝母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。而且这个阶段宝宝的消化系统以及肾脏功能都还未发育完全，因此对钠的代谢能力低，此时再额外的加盐，会加重肾脏的负担，同时不利于孩子的生长。 　　当孩子到了一岁左右，其肾脏功能以及消化系统都逐渐发育，同时烂面条以及烂稀饭等成为主食后，就可以给宝宝适当的添盐了。但同时还要注意，每天对于食盐的摄入量不能与成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超过2克。 　　半岁后可吃植物油： 　　家长

　　油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。” 　　对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。 　　辛辣食物 　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然

夏天来了，天气渐热，大人的胃口都会变小，何况小宝宝呢，尤其是在夏季添加辅食的小宝宝。 那么夏季宝宝辅食都应注意哪些问题呢？一起来看看。 01 食品卫生非常重要！ 夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿制作的食物一定要新鲜，最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热透再吃。 02 勤喂水，少喝饮料 婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂 1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。 对于宝宝来说，白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给宝宝喂凉开水，不要喂各种饮料。 03 夏季不宜断奶 由于

百合小米粥的营养价值与功效： 百合除含有多种营养素外，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病，有一定的防治作用，非常适合秋季食用，中医上讲，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对失眠多梦、精神恍惚、肺病咳嗽的人非常有益。 小米有益气，补脾，和胃，安眠的功效。 百合与小米搭配成粥，营养丰富，能养心安神，清热解毒，预防多种秋季疾病，是非常好的清热安神粥品，也是中国古代治疗宝宝睡觉不踏实，惊悸易醒，半夜哭闹的常用食疗法。 需要准备的食材有：百合、小米 ↓图 现在开始百合小米粥的制作： 【1】把干百合用清水浸泡30分钟，百合泡好后，洗净，把泡不开的百合捡出，备用。如果宝宝咀嚼能力比较弱的话，可以切成小片，有利于宝宝吞咽和消化；↓图 【2】小米用清水洗净；锅中加清水，把洗好的小米放入，大

世界卫生组织（WHO）推荐，在婴儿出生的前6个月纯母乳喂养，满6月龄起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需要。 《中国居民膳食指南（2016）》 中指出，“辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。” 不过，在现实生活中，想要实践这一原则却阻力重重，甚至充满误区： 长辈愤愤然说，“不加盐，没味道，难怪孩子不爱吃！” 广场上的大妈说，“不吃盐，没力气！” 宝爸兴冲冲地说，“我给孩子买了儿童酱油、儿童肉松！” 宝妈斩钉截铁地说，“别用盐了，我把海虾皮磨成粉，代替盐调味！还能补钙呢！” 请问，以上哪种说法是正确的？ 所谓“以理服人”，让我们从最基础的理论开

今日小编要分享的是炒米饭的新做法，能补DHA、蛋白质、促进生长，下面让我们看看宝宝炒米饭食谱的新做法如下~ 美味鸡肉饭 材料 A.鸡肉20克→切丁 B.洋葱10克→切丁 C.米饭50克 D.鸡蛋1个→炒熟备用 做法 锅放入少许油→放入A、B炒熟→放入C 略炒→放入D、少许盐炒匀即可 功效 鸡肉蛋白质的含量较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 鸡蛋鲔鱼炒饭 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.罐装金枪鱼20克→用开水冲去油脂沥干 C.米饭50克 做法 1.锅烧热放油→放入A炒熟盛出备用 2.锅

你家的宝宝是母乳喂养吗？如果是母乳喂养的话你有注意一些事项吗？母乳喂养6大注意事项及宝宝喂养常见问题解答！ 一、母乳喂养注意事项 1、乳房保养： 孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕期开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。 另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。 每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出， 这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。 2、尽早开奶 一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶

在添加了一段时间的辅食后，很多家长见孩子吃得挺好，图省事，便让孩子和自己吃一样的饭菜。那这种做法到底合不合适呢？宝宝多大的时候可以吃大人的饭菜了呢？今天就跟大家来探讨一下这个话题。 宝宝过早吃大人饭可以吗 1、增加肠胃负担，影响消化吸收 宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。 另外，如果给宝宝吃的是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。 2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食 不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给1

不管是纯母乳喂养还是混合喂养的宝宝，到了六个月就该添加辅食了。妈妈们也摩拳擦掌，准备“大展厨艺”，尽自己所能，给宝宝最好。那么除了每天吃奶之外，辅食该如何安排？奶量摄入应该是多少呢？ 下表罗列出一些数据： 月龄 奶量/天 辅食/天 6M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黄半个或一个；每天1~2次 7~9M 母乳喂养或配方奶800ml 米粉30~50g，菜