宝宝肠胃功能弱，稍微吃多就会不好消化，出现食积，食积后表现为食欲下降，不爱吃饭不爱喝奶，还有口气，大便也很臭，严重的积食还会导致发烧腹泻等等！所以积食一直让家长很头疼，有没有简单的应对方法呢？ 其实有个非常常见的食材，可以很好的改善这个问题，它就是～～～白萝卜，古语有云"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"，萝卜是冬季的应季蔬菜，自古就是养生好食材！它对于宝宝便秘和食积，也有很不错的改善。 因为白萝卜含芥子油、淀粉酶等，可加快胃肠蠕动，增进消化，吃法也很简单，就是直接煮萝卜水喝，煮后的萝卜性质非常平和，给宝宝既安全又有效。 家里刚好有个萝卜 ，我就来演示一遍吧！ 1、半个白萝卜，这样的量成本大概就1块钱； 2、萝卜不要去皮，直接切成这样的小块； 3、切好的萝卜粒入锅中加三倍萝卜量的水；

分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，是确保纯母乳喂养成功的关键。婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。开始哺乳时间越早越好，正常新生儿第一次哺乳应该在产房开始。当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，即可将其放在母亲身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮两侧乳头3~5分钟，可吸吮出初乳数毫升。 婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少3天的代谢需求，开奶过程中不用担心婴儿饥饿，体重下降只要不超过出生体重的7%就应该坚持纯母乳喂养。测量婴儿体重应该使用专用的婴儿体重秤，其测量精度高，分辨率为5g，社区卫生服务中心等医疗机构一般都有这种秤。最好连续测量2次，两次间的差异不应超过10g。普通家用体重秤的测量误差在100g左右，不能准确测量出婴幼儿在短期内的体重增长，只能测出较长时间的体重变化。 推荐坐着哺乳，吸完一侧再吸另一侧。如果一侧乳房乳量已能满足婴儿需要，应该把另一侧乳汁用吸

宝宝如何吃牛油果？牛油果能不能多吃？小时候刚吃牛油果时还吃的欢，这些知识爸妈务必要掌握，据说，这年头宝宝们的水果辅食，都是从牛油果起步的? 后来慢慢长大了，吃过水润、甜脆的水果后，就不要吃牛油果了。 宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握 不过牛油果确实营养丰富，有丰富的维生素、矿物质，又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维，相比其他水果，营养价值更高，确实适合给宝宝当辅食。 一般来说，6个月后可以添加辅食了，宝宝也就能吃牛油果了： 1、 最简单的就是直接将牛油果切开，用勺子压成果泥喂给宝宝。 2、 如果宝宝接受不了，可以搭配其他水果或牛奶一起做成辅食。 宝宝如何吃牛油果?牛油果能不能多吃?这些知识爸妈务必要掌握 3、 刚开始尝试时，先喂一两勺，看宝宝

奶酪炒蛋 适合人群：一岁以上宝宝 食疗补钙是必须的，在宝宝生长过程中必不可少。奶酪炒蛋含钙十足，而且十分美味。 奶酪是很好的补钙食品，所含的钙质以游离态存在，极易被人体吸收，有助于宝宝快高长大哦。 【 食 材 】 鸡蛋2个、奶酪碎15克、盐1/2茶匙、黄油8克、胡椒粉1/2茶匙（宝宝吃可以不添加） 【 步 骤 】 1、将鸡蛋打散成蛋液。 2、蛋液加入盐、胡椒粉和适量水。 3、大力打发，打出气泡后备用。 4、炒锅内放入黄油，用小火将其融化，倒入搅打好的蛋液。 5、待蛋液稍微凝固的时候，用锅铲将蛋液向锅中心推。 6、同时加入奶酪缓缓翻炒

同样是母乳喂养，有的宝宝健健康康，有的宝宝却营养不良。真的像大家所说，母乳也分人？有的质量高，有的质量低？ 其实未必，由于宝妈们个体的差异，可能奶水营养会有所不同，但如果宝妈们身体健康，母乳喂养都是可以满足宝宝的营养需求的，如果出现宝宝营养不良，可能只是你的喂养方式出现了问题！ 很多宝妈们为了让宝宝吃的饱不饿着，也可能是出于对自己奶水量不够自信，通常是哺乳时频繁换边，喂一会左边喂一会右边，宝宝看似是吃饱了，但体检时身体各项指标却都没达标，甚至还出现了营养不良，这到底是为什么呢？ 别急，出现这种情况，可能是你对宝宝喂养只知其一未知其二。 母乳喂养是好，但是也要讲究方式，不然你坚持的母乳喂养可能就真的起不到一点作用。 首先，宝妈们要了解的一点是，母乳是有前乳和后乳之分的，同样是母乳，作用却大不相同。 前乳后后乳有什么区别？

断奶是一个自然的过程，并没有一个标准的时间，妈妈和宝宝都认为可以接受停止母乳喂养这件事情，才是最基本的断奶原则。 如果不顾及宝宝的身心接受程度而采取猛然断奶的手段，对于妈妈和宝宝来说，有可能成为一段痛苦、可怕发热经历。 作为成年人必须考虑宝宝的感受，因为乳汁不仅仅是他的食物，还是他的心灵安慰。 宝宝断奶的原因 宝宝身体发育需 宝宝长到12个月以后，身体发育较快，这时稀薄的奶水，已经不能完全满足宝宝的营养所需，如不及时断奶，会造成宝宝患各种疾病、食欲不佳（甚至拒食）、喂养困难等情况。 妈妈身体状况需要 因为新妈妈若喂奶时间太久，会导致子宫内膜发生萎缩，从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状；还会因为长时间得不到充足的休息，出现睡眠质量不好、食欲不振、营养消耗过多等情况，从而造成体力透支、消瘦憔

最近，一位叫小蛮的小女孩因为吃饭火遍了全中国，她只有1岁9个月，却食欲惊人。 你大概也看过她的视频，据说治愈了很多不爱吃饭的人。没看过不要紧，文后附上了小蛮的魔性视频，看完了文章再看。 虽然好困，但是一定要吃完！ 我的目标是：一粒不剩！绝不浪费！ 对，掉落围兜里的也要吃光光！ 不少人操心，这么小就吃这么多不会把胃撑坏？这女孩有点胖吧？小蛮的麻麻说，小蛮身高、体重都很正常，只是脸有点显胖，饭菜都是严格的营养搭配过的。所以，叔叔阿姨们不用再为小蛮操心了。 小蛮做了一个很好的示范，小勺用的非常灵活，同时，左手协调的加入，能娴熟的抓取小块的食物和米饭。 那么，问题来了，小蛮吃的这么好，家长是怎么做的？ 小蛮的麻麻说

　　天气渐热，宝宝胃口好像变小了，脾气却大了，把冷饮当成第四顿主食，不同意就不依不饶;可这样怎么行呢，一会儿拉肚子，一会儿又开始疰夏，把大人折腾得够呛。那么，夏季婴幼儿饮食该注意哪些问题呢? 　　婴幼儿饮食的基本原则 　　“充足、均衡的营养，是婴幼儿饮食最基本的原则”。 如果没有均衡完整的营养，而只重视某种单一的营养素是不够的。因为营养素在身体内，是要靠互动关系，才能有效被吸收利用，发挥最大的效用，充分补充身体所需。人体需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物等，它们的摄取主要依靠米面、牛奶、肉类、鸡蛋和蔬菜等，甚至有国外专家建议，日常饮食均衡完整的原则是每天至少吃30种不同的食物! 　　夏季婴幼儿饮食“五要五不”守则 　　为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要五不”守则，妈妈应

12个月的宝宝应该已经试着添加了各种食材了，给宝宝的辅食更应该品种丰富，荤素均衡，千万别再只给宝宝吃泥状的食物了，这样不利于宝宝的咀嚼和吞咽的能力。为了让宝宝张口，色彩上的美妙搭配，也是吸引宝宝眼球的最快捷的方法了！ 颜色漂亮样子又可爱，做些小小的蛋卷一定能让宝宝爱不释口！芋头加上玉米淀粉的结合，营养上绝对的丰富，芋头是一种碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。最重要的是，包上软软的蛋皮，宝宝能用手抓着吃，绵软的口感也最适合刚学会咀嚼的宝宝，既能锻炼手部精细动作，又能增强咀嚼能力，还不快学着做起来！ 芋头蛋皮卷 by 宝宝辅食微课堂 ☆ 食材：芋头2个、鸡蛋1个、玉米淀粉5克 是否搭配主食：可搭配宝宝的主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提

　　安妮和老公于两年前移居到美国加州，今年初，家庭喜添新成员——女儿雯雯。初做妈妈，安妮既兴奋又紧张，所谓入乡随俗，安妮也特别留心观察美国妈妈是怎样照顾宝宝的。 　　现在，雯雯已经满6个月了，安妮开始着手准备雯雯的“辅食大业”，这几天，她向好朋友们——几位美国妈妈“求取真经”，认真为雯雯准备着新一阶段的喂养计划。和中国的妈妈一样，美国妈妈们也将婴儿营养米粉作为宝宝添加辅食的第一步，因为宝宝的肠胃功能还没发育完善，而大米是谷类食品中最不容易引起过敏而又最容易被人体消化吸收的食物。 　　那么应该如何选择米粉呢?安妮帮我们总结了美国妈妈们的“经验谈”： 　　第一步：营养全面、均衡是关键 　　36岁的薇薇安已经养育了3个可爱的孩子，她告诉安妮，6个月左右的宝宝其实胃容量很

　　一般来说，4个月的宝宝就可以添加辅食了，这个时候的辅食可以选择果汁、粥类，这些简单的营养辅食妈妈们可以在家自制，下面亲亲宝贝小编就为新妈妈们介绍几款适合4个月宝宝的辅食制作方法。 　　鲜橙汁 　　材料： 　　鲜橙1个，温开水适量 　　做法： 　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。 　　营养提示： 　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。 　　10倍粥 　　材料： 　　大米、水，大米与水的比例是1:10 　　做法： 　　1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。 　　2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。 　　3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃

　　宝宝的健康成长，离不开健康的饮食，对于宝宝的饮食，妈妈们一定要注意合理的搭配，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，小儿饮食的11个重要提醒，一起来看看吧。 　　小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 　　1、饮食要酸碱平衡 　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 小儿饮食的11个重要提醒 　　人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 　　2、饭前喝汤好 　　小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 　　3、吃好早餐 　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。 　　4、午餐前

宝宝到了要添加辅食的年纪，宝妈们都会给宝宝加入更有营养的食物，那么你知道关于辅食添加的情况吗？半数以上的孩子都会出现这三种异常！ 宝宝添加辅食后，就意味着新妈妈的母乳不再是宝宝获取营养的唯一来源，通过辅食添加，宝宝会逐渐摄入更丰富、更全面的营养。 但宝宝添加辅食是一个过渡阶段，他们需要时间慢慢来适应新食物，因此，在添加辅食的过程中，难免会遇到各种反应。 那么作为新妈妈你，就需要及时发现这些反应，给予调整。 01添加辅食后宝宝厌奶了？ 辅食调味料添加过重，导致宝宝口味变重 如果辅食中添加了盐、其他调味品或糖等，会导致辅食的味道较乳类重，—旦宝宝接触了口味较重的食物后，可能会对淡味的母乳或配方奶不感兴趣了，因此，建议辅食应保持清淡。 1岁以内宝宝的辅食不要加盐及其他调味品，少给宝宝吃甜食，这样一来，不仅缓

　　野菜营养丰富而且很天然，还具备很多药用功效，因此，妈妈在给宝宝制作美食时，可以适当的添加一些野菜，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝食用的野菜食谱，一起来看看详细吧。 　　苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有?如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。 　　苋菜就有这样的功能。北京中医医院消化科主任医师李乾构教授说，苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 适合宝宝的两款野菜食谱 　　苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。 　　推荐食谱： 　　苋菜粥：用粳米

　　最近因为加宽纸尿裤导致宝宝内八字的事件炒的沸沸扬扬的，其实宝宝内八字不仅仅和纸尿裤有关，在日常生活中一些不良的生活习惯也会造成宝宝的发育异常。 　　有的孩子出现“内八字”或“外八字”脚，主要是因为孩子过早的学习站立和走路，脚部的力量不够，不足以支持全身的重量，因此造成孩子的“内八字”或“外八字”步态。也有的孩子因为过早的穿硬底鞋或过大的鞋，由于孩子的踝关节力量弱，带不起鞋，因此也会引起八字脚。也有的因为鞋小，孩子的脚趾不能舒展，为了支持全身的重量，也会引起八字脚。你的孩子现在正学习站立和走路，所以孩子可能出现你说的那些表现。不要着急，选择合适的鞋，慢慢训练，孩子会很好的掌握站立和走路。   　　宝宝为何总是眼泪汪汪?宝宝现在8个月。经常

　　为了让272名四川地震灾区的伤员吃上既营养又可口的饭菜，郑大一附院、河南中医学院一附院等9家医院的营养专家在饮食搭配上没少下工夫。来郑的这批伤员里，最多的就是骨折患者。俗话说吃啥补啥，一些热心市民煲好骨头汤去探望伤员，骨折了，喝骨头汤能补钙吗？ 　　给骨折患者补钙鸡蛋、牛奶演主角 　　骨折后1~2周，受伤部位淤血肿胀，如果急于补钙，大量的钙质沉积于骨折部位，可导致骨骼愈合畸形。郑大一附院营养科副主任医师付三仙建议，此时应选择蛋类、水果、蔬菜等营养易消化食物；烹饪方式上，以软食为主，不管什么食物切小一点、烹调软一点，少煎炸；同时，避免鸡汤、辣椒等油腻、辛辣食物，以免导致淤血积滞。 　　经过两周治疗，受伤部位血淤渐散，就可以补钙了。“很多人认为喝骨头汤能补钙，其实大错特错。”付三仙说，用骨头熬汤，真正溶解到汤里的钙含量非常少，人体吸收也差，反倒是脂肪

零食：三餐之外的必补品　 　　有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的家长却一味满足孩 子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。 　　 　　其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认 为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之 间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获 得的热量达到总热量的20％，获得了维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20 ％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径 之一。  　　 　　当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量 上加以限制，在品种上进行选择。家长不妨上午给孩子吃少量热

　　不少新妈妈信心满满的要给宝宝进行母乳喂养，却遇到了让自己特别“尴尬”的事情，即乳头凹陷，宝宝根本吸不了奶，这该如何是好？ 　　问：我的乳头凹陷比较严重，担心生育后不能顺利地喂宝宝。请问先天性乳头凹陷要怎样母乳喂养? 　　国际母乳会哺乳辅导专家艾薇·梅克琳(IvyMakelin)答：首先要测试一下乳头到底有多凹陷。如果用两个指头在乳晕上面稍微挤一下可以凸出来，这就不算乳头凹陷，可以进行母乳喂养。但如果用手挤的时候乳头会更凹进去，没有办法拉出来，这种情况确实是有一些困难，妈妈可以尝试用乳头牵拉器、戴专用胸罩等方法来辅助喂养母乳。 　　北京妇产医院护理部护士长宋丽莉答：如果通过牵拉乳头，按压乳晕等方法能解决的，其实都算是假性乳头凹陷。如果是真性乳头凹陷，就需要用吸奶器，把奶水吸出来用奶瓶喂孩子。不过，也不一定所有真性乳头凹陷的妈妈都不能直接哺乳，这

米糊水煮蛋蛋黄的制作： 蛋黄可以提供蛋白质、脂肪、磷、铁等微量元素、对宝宝来说是必不可少的辅食之选。蛋黄的添加要逐步添加，从八分之一开始，宝宝若没有不良反应，无过敏情况，就逐步到四分之一、二分之一····具体视宝宝的情况而定。 水煮蛋黄有颗粒感，建议稀释的米糊中也含有相仿大小颗粒，米糊尽量顺滑，让宝宝更容易适应口内的颗粒感。 工具/原料：鸡蛋一枚、煮锅、较稀薄的米糊、勺子 方法/步骤： 1、选取鲜鸡蛋一枚，清水洗干净外壳，记得一定要洗外壳哦 2、煮锅内放置冷水，将鸡蛋一起放置在冷水中，煮锅小火加热，加热8-10分钟左右，确保蛋黄熟透。 3、煮熟的鸡蛋捞出，浸在冷水中，这样可以让鸡蛋更容易剥壳，剥壳时候也不会很烫手。 4、鸡蛋剥壳，去掉蛋白

我们关注母乳的质量，想要给孩子更好的营养，但是你知道什么样的母乳更好吗？为什么母乳会有不同颜色 ？什么颜色的母乳最有营养？ 什么颜色的母乳最有营养呢?起初刚开始的时候，母乳的颜色是黄色，这被称之为初乳，里面含有丰富的营养和抗病物质。一般来讲母乳最常见的颜色就是奶白色，但是也不乏一些其他颜色的母乳，究竟母乳颜色与啥有关呢? 母乳喂养的好处说得太多了，不过大多数的新手妈妈对母乳的相关知识了解得甚少，特别是在母乳颜色上很是困扰。母乳在不同的时期会有呈现不同的颜色，因此对于不了解母乳知识的新手妈妈来讲，这让她们手足无措，甚至怀疑自己是否患上了疾病。其实不同颜色的母乳，各有不同的营养，那么哪种颜色的母乳最营养呢?此外，新手妈妈如何正确哺乳呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 哪种颜色的母乳最营养? 1、灰白色母乳 乳汁分泌要经过三