严格来讲，自然的断奶过程其实是从孩子吃非母乳以外的食物，即添加辅食开始的——辅食对营养提供的重要性越来越高，逐渐取代了母乳的“主食”地位，直到完全取代了母乳。不过我们大多数人认为的“断奶”是当孩子喝母乳变得很少，直到不再喝奶这个阶段。 什么时候开始断奶最好呢？ 世界卫生组织和中华营养学会建议母乳喂养到2岁或以后，一些发达国家，如美国、澳洲建议母乳喂养到至少一岁，一岁后如果妈妈或宝宝愿意，可以继续母乳喂养。什么时候断奶，这是你和宝宝的决定。你可能要考虑，断奶是不是对你的家庭最好，比如当你需要回去工作，可能会认为奶瓶喂养更加方便，更适合照顾你的孩子。 什么时候最好不要断奶？ 如果出现这些情况，可以考虑再晚一些断奶： 如果担心过敏。纯母乳喂养六个月可能预防湿疹，牛奶过敏，哮喘。母乳是最不容易过敏的食物，也是最可能预防过敏的食物。如果担心

宝宝不爱吃辅食怎么做？宝妈怎么做辅食让宝宝爱吃？第一次给宝宝喂辅食，新妈妈是需要花费一些时间和耐心，来学习喂养技巧的。 6个月前后，大多数宝宝开始萌出乳牙，消化器官也逐渐发育成熟，下颚和舌头也能够将食物送到嘴巴并开始咀嚼和吞咽，同时，宝宝口腔也会分泌出一些帮助食物消化的酶。这时，新妈妈们就要开始给宝宝添加母乳或配方奶之外的辅食了。但是，有不少宝宝拒绝吃辅食或不好好吃，真让新妈妈头疼。 宝宝添加辅食最佳时机 我国卫生部在2007年发布的婴幼儿喂养策略中指出：纯母乳喂养的宝宝添加辅食最佳时机应该从6个月开始。 新妈妈可以在宝宝6个月左右观察该添加辅食的信号： 抓到东西往嘴送; 对大人食物感兴趣; 闻到食物香味就会把脖子稍微地往前伸，发出想吃的信号; 挺舌反射消失了; 生长缓慢，远离

我们先来看这样一则新闻： 5岁的小万早上吃了糯米鸡和一杯牛奶，然后和妈妈一起去了幼儿园。 中午吃饭时候，小万因早上吃得太饱剩了一部分饭菜。幼儿园老师不许浪费粮食，于是小万乖乖地把剩饭吃完了。午睡时间，其他小朋友都睡着了，只有小万因吃得太饱，睡不着。但老师却强迫小万一定要睡，小万最终还是听老师的话睡着了。然而，当所有小朋友都起床了小万还没醒，此时老师才发现小万的嘴唇发黑，嘴巴鼻子都有黑色污物，已经停止了呼吸。 这则新闻让人非常痛惜，很多人可能都看到了幼儿园老师的责任。然而，现实中又有多少家长能注意到孩子吃得太饱后入睡的危害呢？  其实我国从明代开始，医书《万密斋》中就有记载：“要想小儿安，三分饥与寒”。意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。年龄较小的孩子吃得太饱后入睡，食物极易倒流，阻塞气管，有窒息的危险。大些的孩子吃多了马上躺下，虽窒息的几

　　近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息…… 　　暖风微拂，初春正是放风筝的好时节。专家推荐，如果青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。“其实并不是说放风筝有针对性疗效，只是这种户外活动有助舒展身心，且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。”专家介绍。 　　潘晓燕表示，近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。“城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多望远

　　成长中的孩子特别需要全面均衡的营养，以满足生长发育的需要。现在孩子挑食，偏食厌食，再加上爱吃零食，长期以往容易造成营养素缺乏或不均衡。 　　现在人们的日常饮食越来越精细，清洗，加工，烹饪过程中国尝尝导致维生素及矿物质大量损失，所以需要全面补充。儿童维生素营养在“金字塔”的第二层，也是至关重要的一层，因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比为8：1。儿童在补充足量的五谷类时也要多吃些蔬菜水果来补充维生素。 　　在日常饮食生活中，我们很难判断孩子缺乏哪些维生素及矿物质，所以需要补充全面配方的维生素矿物质剂才能全面保障孩子的健康。维生素和矿物质之间具有协调作用，全面补充才能相互促进吸收利用，达到更好的效果。 　　维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件

食材： 蛋糕卷食材：牛奶50克 糖60克 油50克 鸡蛋4个 低粉80克 夹馅材料：紫薯泥适量 可可粉适量 牛奶适量 过程： 1.所有的食材准备好 2.蛋清和蛋黄分离开，蛋清装入无油无水的容器 3.分三次加入糖，将蛋白打至出现小弯钩 4.蛋黄加入油，用打蛋器搅打至油水混合均匀 5.加入牛奶，继续搅拌至均匀 6.将低粉过筛加入，翻拌成均匀的蛋黄糊 7.蛋清和蛋黄混合均匀后，取出一小勺，加入适量的可可粉，拌匀 8.将可可蛋糕糊装入裱花袋，裱花袋前端剪一个小口子，将可可蛋糕糊在烤盘上挤出小熊的头，放入烤箱，180度烤两分钟至稍微定型后取出 9.将其余的蛋糕糊糊倒进烤盘，用刮刀抹平后用力震出气泡

面对雾霾天气除了有条件的情况下带着孩子暂时躲避、尽量做好各种防护、同时自己以身作则减少环境污染之外，多注意给孩子日常饮食中搭配富含一些营养素的食物，也能减少雾霾带来的伤害，帮助身体“抵御雾霾”。今天推荐一款西红柿双花杂菌炒鸡蛋，就富含一些能减少雾霾天气对身体损害的营养物质。 西红柿双花杂菌炒鸡蛋 材料：西红柿、西兰花、花菜、杏鲍菇、鸡蛋 做法： 1）西红柿烫水去皮后切块；西兰花和花菜在淡盐水中浸泡10分钟，掰开洗净；杏鲍菇洗净切片；鸡蛋加少量水和盐打散备用。 2）锅内加少量油，先把鸡蛋炒成型，盛出装盘。 3）再加入少量色拉油，放入西红柿和杏鲍菇翻炒片刻，加入西兰花和花菜炒入味，加盐调味后再倒入鸡蛋炒均匀即可。 营养分析： 西红柿所含番茄红素、西兰花所含的叶绿素都属植物化

婴幼儿时期是宝宝生长的“黄金期”，是一生中生长速度最快的时期，加上小宝宝活动量大、能量消耗快，所以，母乳和三餐的辅食不能满足宝宝一整天的需求。 今天珈贤推荐的黑芝麻杂粮米糊，简单快手，营养丰富，作为宝宝两餐之间的加餐最适合啦！ 黑芝麻杂粮米糊 材料 杂粮饭、低温烘焙黑芝麻、黑糖、亚麻籽油、综合坚果。 步骤 1.将杂粮饭、综合坚果和黑芝麻放入调理机中，加入适量黑糖和没过食物的清水，打1分钟后倒入杯中。 2.淋上两小勺亚麻籽油，或者放入一勺综合坚果。 营养价值 杂粮的营养丰富，能够给宝宝补充碳水化合物、优质蛋白质、维生素B族和膳食纤维。 芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质和优质油脂，经常给宝宝吃芝麻，对骨骼喝牙齿的发育有好处。

食物的种类而且，而且每个季节都有不同的菜品。那么问题来了，有营养但并不适合宝宝吃的食物有哪些？一起来看看吧。 冬天来了，孩子的身体最容易出现不好的状况。有妈妈就问，有没有什么是需要特别注意的。其实冬天除了给孩子做好保暖以外，还要注意孩子的饮食。有些食物其他季节孩子吃了没事。 但是，到了冬天是需要少吃的。妈妈们要知道，并不是所有有营养的食物都适合一年四季去吃。特别是孩子，如果想要他们的身体健康、少生病，就要多注意饮食。这需要妈妈多费心了。 苋菜 每次家里来了客人，我妈就会用苋菜做饼招待。苋菜算是家里常备的一种蔬菜，不仅营养成分高，而且还很美味。但是，每次冬天家里来了小朋友，我就会提醒她老人家不要买苋菜做饭。 苋菜性凉，夏天吃没事，冬天成年人少吃也没事，但是不建议孩子冬天吃。孩子本来就容易生病，所以在冬天要远离这类食物。家长自己

      不是大品牌好品质的奶粉就一定适合你家宝宝的，食用方法和食用量都有一定的讲究，妈妈们，你们都掌握了吗？　        贴心提醒：奶粉，不要换太勤        时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。        宝宝吃奶粉不要过量 

鸡丝拌银芽怎么做好吃？怎么给宝宝做一道鸡丝拌银芽？鸡丝拌银芽是一道比较简单的家常菜，口味好，还能帮助宝宝开胃健脾，下面看看鸡丝拌银芽的家常做法。 — 鸡丝拌银芽 — 鸡肉富含优质蛋白，铁，维生素B1，B2等元素(鸡肉颜色浅的部位，如鸡胸肉，含有很高的蛋白质，低脂肪;而颜色略深的鸡腿肉，含有更高的铁和脂肪)。豆芽在萌生的过程中消耗点很多豆子里的宏量营养素(脂肪，蛋白质和淀粉)，热量较小，但其维生素C和食物纤维素等微量营养素含量则大有增加，是一种健康促消化且便于烹食的蔬菜。让我一起来看看这道菜吧! — 材料 — 鸡胸脯肉200克;豆芽150克 盐3克;白砂糖5克 香油3克 — 做法 —

　　奶粉喂养的宝宝，家长一定要有所讲究，否则很容易由于一些喂养误区，而伤害到孩子的健康，那么，奶粉喂养宝宝有哪些讲究呢?在这里，亲亲宝贝小编就总结出奶粉喂养宝宝的几大讲究，一起来了解下吧。 　　1.奶具消毒。 　　新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖的钢精锅中，以保证清洁和消毒质量。 　　2.奶液调配时间。 　　牛奶是很好的细菌培养剂，要防止变质，宜根据季节掌握调配。炎热天，应尽量将煮过的牛奶安排在上午分次吃完，必要时刻每次煮沸后喂哺。晚上的牛奶要煮沸后放在冰箱中保存，或者下午喂奶粉按喂哺时间随时冲调。动机，每日用奶可分上下午两次调配，煮沸好倒入已消毒的奶瓶中，喂哺时用热水温热即可。 　　如果用奶粉调制时，可适当减少水分(三分之一)冲制奶液成糊状后，吃时再用开水或热米汤添加至应给的水量。这样温度适合，不必再隔水温热，但盛器要严格消毒。若

奶酪炒蛋 适合人群：一岁以上宝宝 食疗补钙是必须的，在宝宝生长过程中必不可少。奶酪炒蛋含钙十足，而且十分美味。 奶酪是很好的补钙食品，所含的钙质以游离态存在，极易被人体吸收，有助于宝宝快高长大哦。 【 食 材 】 鸡蛋2个、奶酪碎15克、盐1/2茶匙、黄油8克、胡椒粉1/2茶匙（宝宝吃可以不添加） 【 步 骤 】 1、将鸡蛋打散成蛋液。 2、蛋液加入盐、胡椒粉和适量水。 3、大力打发，打出气泡后备用。 4、炒锅内放入黄油，用小火将其融化，倒入搅打好的蛋液。 5、待蛋液稍微凝固的时候，用锅铲将蛋液向锅中心推。 6、同时加入奶酪缓缓翻炒

西兰花虾仁炒饭 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内→打散 B.鲜虾20克→去头、尾、虾壳、虾线→切粒 C.西兰花10克→焯水→掰小朵 洋葱5克→切小丁 D.米饭60克 做法 1.锅烧热放油→放入A炒熟盛出备用 2.锅放油→放入B、C煸炒一下放入D、炒熟的鸡蛋、少许盐稍微炒一下即可 功效 虾的营养价值很高，虾肉含有大量蛋白质、钙质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分; 虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 适合1岁以上宝宝 黄瓜牛肉饭 材料 A.牛肉20克→切碎（或猪

　　对于新生儿来说，如果不能母乳喂养的话，在奶粉的冲调过程中，爸妈要掌握一定的技巧，千万要注意以下一些事项。 　　新生儿问世后，母乳尚未分泌或母乳不足，可用全脂牛(羊)奶粉喂哺，但不要配制太浓。 　　目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子，如不适当稀释，可使钠摄入量增高，对血管增加负担，使血压上升，可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。 给新生儿冲奶粉要注意些什么 　　强化奶粉还补充了加工制作中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素，更应加以稀释，才能适用于新生儿。 　　此外，奶粉中的蛋白质，虽经过高温凝固，相对较牛奶蛋白质好消化，但新生儿的消化能力差，奶粉如过浓，仍不好消化，故必须稀释才可代替母乳。 　　将奶粉按重量以1∶8，按容量为1∶4的比例稀释，则得到的为全奶成分。按重量较为精确;按容量“虚”与“实”差别悬殊，不好

12个月的宝宝应该已经试着添加了各种食材了，给宝宝的辅食更应该品种丰富，荤素均衡，千万别再只给宝宝吃泥状的食物了，这样不利于宝宝的咀嚼和吞咽的能力。为了让宝宝张口，色彩上的美妙搭配，也是吸引宝宝眼球的最快捷的方法了！ 颜色漂亮样子又可爱，做些小小的蛋卷一定能让宝宝爱不释口！芋头加上玉米淀粉的结合，营养上绝对的丰富，芋头是一种碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。最重要的是，包上软软的蛋皮，宝宝能用手抓着吃，绵软的口感也最适合刚学会咀嚼的宝宝，既能锻炼手部精细动作，又能增强咀嚼能力，还不快学着做起来！ 芋头蛋皮卷 by 宝宝辅食微课堂 ☆ 食材：芋头2个、鸡蛋1个、玉米淀粉5克 是否搭配主食：可搭配宝宝的主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提

　　逢到新年，是宝宝们最开心和最幸福的时刻，他们会收到来自父母家人和亲戚朋友的很多礼物。 国际育儿专家巴巴拉洛德豪斯曾经说“礼物，它不仅仅是物质的东西，更重要的，它是爱孩子、关心孩子的一种表达方式。”那么到底该选择什么样的礼物送给孩子呢？对于宝宝来说，只顾照单全收就是了，但他们却不知，为了选礼物，大人们可是要煞费一番苦心了。 　　为宝宝选礼物，要做到心中有数，在买礼物之前，请先考虑好下面几个问题： 　　1． 宝宝几岁几个月了？ 　　2． 宝宝是男孩还是女孩？ 　　3． 你了解宝宝父母此时的喜好和需要吗？ 　　4． 宝宝家庭的消费水平如何？ 　　 送礼备忘 　　·宝宝最不缺的就是衣服，因此还是少送衣服；如果要送，应本着“宁大勿小“的原则。 　　·送寝具、婴儿用品

自制虾肉松 一款神奇的调味料 参考月龄：10个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝0~3岁时，我们一直坚持着无盐辅食，但很多时候往往会“被迫”加盐。今天给大家介绍一款比虾皮粉好十倍的天然鲜味剂——宝宝虾肉松，它的味道更自然鲜美，所含的营养素更符合宝宝的需求。虾肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁等营养元素，其中钙含量较高，有促进宝宝牙齿、骨骼发育的作用。不过，最重要的是它真的很好吃，连大人都会被鲜到心里去。 2添加の小要领 ● 特别提醒，虾肉松只能当调味料搭配在辅食中，不能和零食一样添加。理由就是太好吃了，怕宝宝吃多了那么好吃的食物后就不愿意吃清淡的辅食了。 ● 虾肉松可以当粥、面条、包子、馄饨、饺子肉馅的调味料。想用盐调味的辅食，几乎都可以用虾肉松代替，但仍然要少用。 ● 宝宝初次添

这道菜成品特别的鲜美！家人赞不绝口，宝宝也很爱吃！因为好吃第二天又做了这道菜还是被吃光光。肉肉特别的鲜美嫩滑，比较适合宝宝吃，家有宝宝的不妨试一下！ 主料 精选瘦肉300g 红薯淀粉100g 酱油2汤匙 盐1茶匙 糖半茶匙 蚝油1汤匙 大葱少许 香菜适量 青红椒各半根 醋适量 香油适量 五香粉适量 水适量 酸汤肉丸儿 营养开胃好味道的做法步骤 1. 青红椒、大葱切丝，香菜切末，一块铺入碗底 2. 往碗里分别加入一汤匙酱油、一汤匙蚝油、半茶匙盐，半茶匙糖，再加入适量的醋和香油拌匀备用。 3. 这是正在腌的底料。 4. 瘦肉剁成肉末，加入一汤匙菁选酱油，适量五香粉，和半茶匙盐抓匀备用。 5. 加

　　对于小宝宝来说，肠胃功能还比较弱，如果饮食不当的话很容易出现便秘现象，对于便秘宝宝，亲亲宝贝小编在此推荐一款缓解宝宝便秘的食谱，一起来看看吧。 　　牛奶土豆泥 　　适合8个月以上宝宝。 　　原料：土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。 便秘宝宝食谱：牛奶土豆泥 　　★制作方法： 　　1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。 　　2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。 　　★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。