在实际操作中，你是否经常会遇到乳头皲裂或者破皮的宝妈，这个时候我觉得催乳师有义务教宝妈们做一些简单处理，看情况给一些指导性的建议，今天这篇希望催乳师们也好好看一下。 先看乳头皲裂的原因。 多半是因为喂奶时含接姿势不正确引起的。 喂奶时间太长。让孩子叼着奶头睡觉等不好的喂奶习惯，使奶头被孩子湿润的腔长时间浸泡，也是导致乳头皲裂的原因。 正确含乳：乳头和大部分乳晕一起送入婴儿的口中。如果只把乳头放在孩子嘴里，娇嫩的乳头正好在孩子的上下牙床之间，奶头被婴儿的牙龈频繁摩擦，很容易发生乳头皲裂。 一旦发生乳头皲裂，喂奶时妈妈疼痛难忍，甚至可能出现出血，而且，一旦细菌从乳头破口侵入乳房，还可引发乳腺炎。 有哪些具体预防措施？

产后吃什么食物有助于催奶？哪些食物具有催奶奇效？下面小编安利10种有催奶奇效的素食食物，不吃肉奶水也能多起来，产后妈妈们赶紧收藏起来吧。 很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。 1. 黄花菜 又名金针，营养丰富，每100克干品含蛋白质14．1克，几乎和动物肉类的含量相当。中医认为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。 2. 茭白 中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。 3. 莴苣 食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。 4. 豌豆 豌豆又称青小豆，含磷十分丰富

产后喝什么汤催乳？产后多喝哪些汤能帮助催奶？下面小编给大家分享几款催乳靓汤，妈妈们都快学起来吧~ 母乳不足，新妈妈往往心急如火。母乳达不到小儿需求时，通常需要采用科学的饮食手法，刺激母乳量的分泌，这种食谱就叫做催乳食谱。 1. 丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤；食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。 营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。 2. 花生大米粥 先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

产后涨奶时该怎么办？产后涨奶能让自己的老公帮忙吗？产后涨奶该如何解决呢？有过哺乳经验的宝妈，几乎都有过“涨奶”的经历。 由于乳房内乳汁和结缔组织中增加的血量和水分过多，孕妈有时就会感觉乳房胀痛，颇有种“不吐不快”的意思。然而宝宝还小，每天、每顿能吃的奶量都是有限的，那么问题就来了，宝妈涨奶，宝宝又吃不了，那怎么办？ 这时候，很多宝妈往往把求助的目光投向孩子爸——涨奶了，叫老公来吸一吸不就得了嘛~ 叫老公吸，看似是一个好想法，老公不是外人，从亲疏来看是最合适的人选。 但这种想法其实是要不得的，因为成年人和婴儿吸吮的方式差距很大，宝宝吸奶，宝妈感觉有点酸痒；老公吸奶，宝妈感受到的可就是扎心的疼痛了。 为了自己的健康，宝妈涨奶时千万别叫老公帮忙吸哦~ 一般来说，有三个时期孕妈是会发生涨奶的。

有些宝妈想要奶粉喂养宝宝，选择了给宝宝断了母乳喂养，但是后来还是想要母乳喂养怎么办？断奶后又想下奶该怎么做？ 看着胸前的宝宝吸得满头大汗却吸不出多少奶水饿得哇哇直哭，每半小时不到就又要吃奶，说不出的焦急与无奈。 而妈妈们在奶水少时，都会为了宝宝，天天喝鸡汤，喝鱼汤，只为了能让宝宝能有足够的奶水喝。母乳是宝宝的最佳食品，但妈妈奶水少饿着宝宝怎么办呢？ 究竟怎样才能分泌更多乳汁 母乳是怎么产生的 1.泌乳的准备期 大概在孕中期完成，此时乳房会逐渐形成泌乳能力。妈妈为宝宝口粮做热身运动！ 2.泌乳的实现期 在产后的3~4天开始，抑制泌乳的孕酮迅速减少而催乳素开始发挥作用。小宝宝嗷嗷待哺，这时候妈妈会分泌出大量乳汁。 神奇的乳汁 婴儿吸吮刺激妈妈的乳头神经，神经冲动沿脊神经

产后有些宝妈想要快速恢复身材，那么在这个过程中还要考虑宝宝的奶水问题，你知道产后如何判断宝宝是否吃饱了呢？ 一些爱美的妈妈生完宝宝后就急着减肥恢复身材，殊不知，过早减肥会影响母乳分泌，导致宝宝口粮不足，吃不饱。其实，宝宝吃饱没，妈妈可以通过一些指标来判断。若宝宝吃不饱，除了考虑受减肥影响，还应考虑其他一些影响母乳分泌的因素。宝宝吃不饱，会影响身体发育，甚至会对健康构成威胁，妈妈们要懂得衡量其轻重。 如何知道宝宝吃饱没？ 一些新手妈妈一看到宝宝哭闹就以为宝宝饿了，便第一时间上前给宝宝喂母乳，其实，宝宝吃没吃饱，妈妈们可以参照以下标准判断。 看尿量：一般来说，纯母乳喂养的宝宝，24小时有6-8泡尿，或用4-6张尿不湿，就说明吃饱了。若每24小时宝宝尿尿次数少于6次，尿色浓且味道重，说明宝宝没有吃到足够的母乳。 听

哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患病毒性肝炎的妈妈 所有在肝炎活动期的妈妈应停止母乳喂养;携带乙肝病毒的妈妈，如果母体血清中的乙肝e抗原、核心抗原、表面抗原、乙肝病毒DNA均为阳性的，则具有较强的传染性，最好不要母乳喂养。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患活动性肺结核的妈妈 肺结核在活动期，应与宝宝隔离6-8周，同时避免母乳喂养;如果肺结核病灶已钙化，不一定要禁止哺乳。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 患慢性病的妈妈 甲亢妈妈，仍在服药的不要哺乳;患严重心脏病、肾脏病、严重贫血、恶性肿瘤、职业病和精神疾病的妈妈，不宜给宝宝喂奶。 哪些妈妈不能给宝宝吃母乳 处于细菌或病毒急性感染期的妈妈 妈妈乳汁内含致病的细菌或病毒，可通过乳汁传

哪些状态下哺乳对宝宝不好 穿工作服或外套哺乳 妈妈的工作服和外套上往往粘着很多肉眼看不见的病毒、细菌和其他有害物质，如果穿着喂奶的话会给宝宝带来麻烦，而且有的工作服还会有特殊的气味，所以妈妈无论怎么忙，也要脱掉工作服和外套，洗净双手后再给宝宝喂奶。 哪些状态下哺乳对宝宝不好 生气时哺乳 有实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有毒素的乳汁，影响健康。 哪些状态下哺乳对宝宝不好 运动后立即哺乳 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留会使乳汁变味，有的宝宝不喜欢而拒绝母乳;对妈妈来说，免疫系统的IgA的浓度会下降持续约30分钟，在停止运动后1小时恢复。 因此，为了

生完孩子以后奶水很重要，想要母乳喂养宝宝需要奶水充足，那么在产后如何催奶呢？产后催乳选对时间很重要！ 产后不分泌乳汁、奶水不足等产后问题，是那些想实现母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛伤脑的事情。于是，听了老年人的话，宝妈们开始拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方等等，都不能解决实质性问题。那么产后什么时候开始催乳最恰当呢？下面我们就来介绍一下催乳的相关信息。 通常宝宝出生之后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳含有蛋白质最高，约有10%，同时含有丰富的抗体，特别是免疫球蛋白A,还含有乳铁蛋白和溶菌酶及抗菌因子，能够比较多的为宝宝提供特殊营养素。它进入新生儿体内使新生儿获得“免疫力”，从而保护新生儿免受细菌的侵害。 产后催乳最佳时间 1、产后半小时让宝

有些在哺乳期的女性会出现一些问题，比如说自己的乳头皲裂疼痛不已，那么面对这种情况应该怎么办呢？怎么预防乳头皴裂？ 乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。 乳头皲裂是哺乳期常见病之一，轻者仅乳头表面出现裂口，甚者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。 发生乳头破裂的原因 新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过小、内陷，由于宝贝用力吸咬乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。另外，宝贝在含接乳头时姿势不正确，没有含住乳头及大部分乳晕，或乳母过度在乳头上用肥皂、酒精等刺激物清

有些宝妈在产后哺乳期会遇到堵奶的问题，那么一旦堵奶会感觉到非常的难受，产后堵奶不能做哪些事情呢？ 乳汁淤积形成的原因有很多：比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成乳腺损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法。 一旦涨奶有4件事千万不能做 1、热敷 这一条非常重要，但是却又是乳汁淤积甚至急性乳腺炎就医时医嘱第一项。医生为什么让热敷呢？因为热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出。听起来有道理，其实是个很大的误区。因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。 所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。

后台经常有哺乳的妈妈咨询乳头被宝宝咬破了，出现了乳头皲裂，宝宝吸吮母乳时，妈妈感到剧烈疼痛，是什么原因造成的呢？我们又该如何解决呢？ 原因：宝宝咬破妈妈的乳头，不是宝宝“心狠”，可能是妈妈喂哺方法不对。妈妈没有让宝宝完全含住乳头，只是浅浅地“叼”着乳头，为了吃到奶，宝宝就试图用牙床咬住乳头，久而久之，妈妈的乳头就被磨破了。这样一来，妈妈在喂奶时，因为乳头疼痛，本能地向后躲，宝宝含的乳头就更少，不得不用牙床紧紧咬住乳头，牵拉乳头，从而再次损伤了乳头，形成恶性循环。 解决方法：妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势，妈妈就要让宝宝完全含住奶头。怎样才算完全含住奶头呢？就是一定要让宝宝把乳晕尽量含入口中，而不单单是乳头。 健康护理：妈妈每次喂奶后，挤少许奶水涂于

产后大小奶是怎么回事？如何预防产后大小奶呢？有的妈妈到产后2、3个月时，会发现自己两侧乳房一大一小，泌乳量也不一样，为什么会这样？ 开始哺乳后，如果妈妈没注意两侧均衡喂养，那么就可能会出现大小奶，并且越来越明显。 如果妈妈从一开始，就尽量均衡地喂两侧，或在刚发现时就及时调整，很大程度上是可以避免差异继续扩大的。不过，如果等严重了才调整，就很难了。 下面六个常见哺乳细节，容易逐渐发展成不均衡哺乳，妈妈们一定要警惕： 一侧明显奶更冲 奶太冲的现象在任何月龄都可能发生。很多妈妈会发现，一来奶阵（流量增大、流速加快）宝宝就容易被呛到，或者直扯着乳头往后躲，有的宝宝直接撂挑子气哭了。虽然也有宝宝宁“死”不松口，被灌得直翻白眼，但这对宝宝来说“阴影面积”不小。一侧每次吃奶都很恐怖，另一侧却比较惬意，宝宝自然会更愿意吃惬意的那侧了。

宝宝喝不完的乳汁怎么处理 冷冻储存 哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。特别是对于上班族妈妈来说，休完产假后就不能随时满足宝宝的吃奶需求，这时候前期储存的冻奶就能派上用场了。营养专家表示，母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。低温冷冻条件可以最大限度的保护母乳中各种有益的营养成分不被破坏和损失掉，是最好的母乳保存方法。 宝宝喝不完的乳汁怎么处理 用作保养品 有的妈妈会把多余的母乳用来做保养品， 因为母乳因为具有一定滋润效果，所以用来洗脸、敷面膜、做母乳皂，都不错，但是记得在使用后一定用清水冲洗干净，防止残留。需要提醒的是，最好不要给宝宝脸上涂母乳，因为新生儿皮肤娇嫩，血管丰富，抵抗能力也较成年人弱，母乳涂在脸上容易造成汗腺口、毛孔

很多宝妈生完宝宝以后会要催奶，希望自己的奶水多，能够让宝宝吃饱，但是这几种催奶方式会让奶水变少的哦！ 宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，遇到奶水不足的情况，新妈妈担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。虽然催奶的方法不少，但哪些才是正确的催奶方法呢？新妈妈在催奶时，要小心千万别陷入一些催奶误区哦！ 1生完宝宝后马上喝各种汤水补身子 产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳，而初乳含有丰富的免疫物质，及时不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。 过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。 ２补品多多，来者不拒 俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水

哺乳期可以喝酒吗 哺乳期间是可以喝酒的，但是一般是不主张喝酒的。 酒精会渗入你的乳汁，或许会损伤或影响你的宝宝。其他，之所以不让你在哺乳期喝酒，还因为哪怕你只喝一小杯酒，也会克制你分泌乳汁的才干。 如果你实在忍不住，想偶尔喝上一杯，或稍微多喝点儿，那么喝完酒后，你一定要过至少两个小时，等体内的酒精代谢掉之后，再给宝宝喂奶。 哺乳期可以喝酒吗 什么因素决定乳汁中的酒精含量 1、你喝的酒量和酒精浓度 2、你同时吃了些什么，吃了多少 3、你的体重 4、你喝酒的快慢 总体而言，如果你喝了一份标准酒量，平均来说，需要大约2小时让酒精完全从你的血液和母乳中消失。两份标准酒量，4小时，3份标准酒量，6小时。时间从开始饮

怎么判断宝宝吃饱了没 尿量 吃足了的婴儿，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。 尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明婴儿摄入的母乳不够。 怎么判断宝宝吃饱了没 便便 吃足了的婴儿，出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜，每天会大便2-3次以上。1-2个月后(时间视个体状况而异)，随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天1次，很多母乳喂养的孩子，会每三四天大便一次，此过程称为攒肚。注，通常在尿量达到，发育正常的情况下一个月以内的宝宝也有攒肚的现象。 尿量告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳，便便的情况告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。 怎么判断宝宝吃饱了没 喂养 妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前

产后吃得多就产奶多吗？产后多吃到底能不能催奶？真正催奶的方法是什么？下面来看看产后哺乳时该注意的问题~ 说到给宝宝最好的礼物，母乳当属第一。坚持母乳喂养，对妈妈和孩子都大有好处。 相信这些话很多妈妈都没少听过： 你现在是一个人吃两个人的饭了，要多吃点。 吃得多才能产奶多。 为了变身「大奶牛」，很多妈妈每天拼命吃东西，鲫鱼汤、猪蹄汤通通灌进肚子里。 没成想，不仅奶没变多，反而体重见涨。 对哺乳妈妈来说，真的是吃得多产奶就多吗？到底怎么样才能产奶呢？ 让我们听听营养师怎么说。 吃得多就产奶多吗？ 必须承认，哺乳期的妈妈，由于泌乳和产后恢复，需要补充更多的能量和营养物质。 《中国居民膳食指南（2016）》建议，哺乳期的妈妈需要在原本均衡的饮食外，

产后乳房大小不一样怎么办 让宝宝先吃相对小的那边乳房 对于一些大小奶还不是很严重的妈妈可以有意识的让孩子先吃相对小的那边乳房。 如果宝宝比较抗拒，多尝试几种姿势，边安抚边喂。 如果宝宝吮吸时间不够，也可以在喂奶以后用手挤奶和吸奶器帮助排奶。 产后乳房大小不一样怎么办 相对大的那边避免刺激 而对于大的那边呢，我们也要尽量避免过多的刺激。 当然啦，如果妈妈热爱健身，着重锻炼较小那侧乳房的胸肌，也可以起到一定的掩饰作用哦。 或者在每晚临睡前或是起床前，按摩小的那一侧乳房也有一定的效果。 产后乳房大小不一样怎么办 注意睡眠姿势 不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳

产后涨奶怎么缓解 吸奶器好帮手 如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 产后涨奶怎么缓解 按摩疗法 在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。 产后涨奶怎么缓解 宽大乳罩支托法 对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、