产后42天必须做哪些检查 子宫检查 子宫由于在怀孕的时候收到宝宝的挤压，在产后是需要很长一段时间才能收缩变小恢复原状的，这个时候我们就要时刻关注子宫的恢复情况了，在收缩的过程中是会不断有恶露排出的，正常的情况下两周也就会全部排出干净。如果有恶露不干净的情况，通过B超就可以看到子宫内膜的情况，判断出血的原因，所以这个产后检查就是必须要做的了。 产后42天必须做哪些检查 盆底检查 由于生宝宝时，胎宝宝会挤压盆底，使每名的盆底肌肉、神经受到一定程度的伤害，怀孕、分娩之后就会容易出现漏尿、子宫脱垂这些问题，给生活上带来很多的不便，而且还会造成阴道松弛，从而影响到以后的性生活质量。 进行盆底功能检车就是为了预防这些情况的发生。如果有问题就要 按时的接受盆底恢复的训练，这样可以帮助骨盆肌肉收缩，让肌肉恢

产后练腿怎么做 塑造大腿曲线 左脚站立，右腿膝屈置于臀后。右手握于右脚踝，保持身体平衡。收紧腹部，背部挺直。 右手将脚踝尽量靠近臀部，拉长大腿前侧肌群，优化腿部线条。也可采取侧卧位的方法。 产后练腿怎么做 让小腿变细长 弓步站立，双手扶墙，脚尖朝前，全脚掌着地，后腿伸直，前腿膝屈曲。 重心前移，增加小腿后面肌群拉伸，让跟腱充分拉长，消除坨状小腿。 产后练腿怎么做 减少腿后脂肪 坐在垫子上，左腿伸直。右腿膝屈曲，右脚平放在左大腿内侧。 保持背部挺直，上身尽量向前倾，充分拉长腿后肌群，让其趋于平滑。也可采取简单的站立位进行。 产后练腿怎么做 为腿提供营养 右腿弓步向前，左腿跪在垫子上，双手叉腰，

女人坐月子注意事项之日常篇 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧

孕期黑色素沉淀怎么办：做好防晒工作 阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。 在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。除了要去海边或泳池进行水上活动等需要用到SPF50、PA+++的产品，其实日常防晒只需防晒系数SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不过要切记，防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。 孕期黑色素沉淀怎么办： 做好居家皮肤保养 对于许多新妈咪来说，产后都要母乳喂养一段时间。在哺乳期内，到底能不能用美白产品来消除黑色素呢?

产后撕裂缝针可以清宫吗 可以，不过可能会有些疼痛。 女性在分娩时做了会阴侧切手术，通常情况下是要进行无菌缝合的。一般侧切缝合手术之后，五天左右会完全愈合。产后五天之内发现有宫腔的残留组织，需要做清宫手术，放置窥器时会引起女性外阴部的疼痛现象。如果会阴侧切口部位有感染，可能会引起侧切口的裂开现象。没有感染，侧切口在术后五天之内，会有轻度的充血、水肿现象。 产后清宫是怎么操作的 产后缝针后如果需要清宫，首先在放置窥器的时候，先用生理盐水润滑窥器的头端，起到润滑作用。放置的时候，轻轻地放进阴道内，一般是不会引起会阴缝合地方发生撕裂的。 在产后五天之后才做清宫手术，通常情况下会阴部的侧切口已经完全愈合，引起撕裂的可能性不是太大，但是操作时动作尽量轻柔，避免引起患者的不适感。 如果残留量较少，那可以先在医生的

为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？ 其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！找不出原因的看下图： 骨盆松弛的危害！ 在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。 其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了?所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，会造成哪些问题呢？ 1、盆底肌 孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰。 它象网兜一样托住我们盆腔

荞麦 荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。 薏仁 薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。 燕麦 燕麦对比起前面两种粗粮来说可能热量会稍微高一点，但是燕麦含有丰富的β-葡聚糖，吃进去之后消化比别的粗粮慢，饱腹感非常强，所以每次只需要吃一点就能维持很长时间，也能起到辅助减肥的作用。 玉米 玉米也属于粗粮，平时很多人拿玉米当蔬菜来食用，其实把它当主食也是完全可以的，玉米属于粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能

产后腰酸背疼是不是月子没坐好？产后腰酸背疼到底是怎么引起的？很多妈妈都会有这么一个疑问，生完宝宝后动不动就腰痛，有时还连带着腿一起痛，怀孕的时候痛就忍了，这生完了怎么更痛了？ 最让人心塞的是，妈妈们腰酸腿痛的就够难受了，还有人在一旁说风凉话，要么说你矫情，要么就是数落你“月子里作的吧，不让你下床、不让你洗澡你不听，落下病根了吧？” 月子病的确是个很奇特的存在，医书上没有，临床上也没有，但很多人却很笃定它的存在。但凡你产后有点什么不舒服，就会有人跳出来说一定是月子里瞎折腾惹的祸。 作为一名医生，我相信每一种病都应该有病因，想要吐槽“月子病”，我们就得从根上下手，于是我特意上网查了一下月子病的解释： 拨开文言文费劲难懂的面纱，简单点说，“月子病”其实就是“受凉”引起的。 所以产后之所以腰痛，一定是你下地走路着了风，要么就是你非要

注重产后第一餐 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。等到第二天的时候，产妇经过了一天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。 观察出血量 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。因此，无论再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，产后24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。 产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血，甚至是死亡。 定时量体温 产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热而已，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了

生完孩子之后最重要的就是坐月子了，那么你知道在坐月子期间需要注意些什么吗？坐月子注意事项和禁忌你都清楚吗？ 如今气温非常高，对于不少女性来说最害怕的就是坐月子了，但是现实中不少女性却正在这个时节坐月子。在这样的季节坐月子需要注意的事项有很多，一旦不注意可能会落下月子病的，以后受罪的还是孕妈自己。那么坐月子的时候到底有哪些事需要额外注意呢？ 1、不可经常哭泣 俗话说得好，不哭的月子不算月子，可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化，其次可能老公还没有转换为爸爸的角色，此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣，可能会导致迎风眼，而且还会导致回奶，对宝宝正常的喂养带来影响。 2、饮食禁忌事项 在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物；

对于剖腹产的新妈妈而言，在产后还要面临这样一个问题，那就是剖腹产疤痕的去除，那么，到底产后如何去除剖腹产疤痕呢?下文就对此给出了详细的指导，一起来了解下吧。 首先我们来看看，哪些因素会影响剖腹产疤痕： 1、感染 反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。 2、异物落入创面 灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。 3、皮肤张力 包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 4、皮肤色素 有色人种色素细胞较多，也容易应激反应

　　对于剖腹产的新妈妈来说，产后恢复的时间要长一些，因此要注意的事项也会多一些，在这里，亲亲宝贝小编提醒剖腹产新妈妈们，为了在产后更快更好的恢复，新妈妈们千万不可以有以下这些危险行为。 　　危险行为一：平卧 　　新妈妈剖腹产后切忌不要平卧，这是因为产后随着麻醉效果的消失，切口的疼痛会慢慢明显，而平卧的话会使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以一般建议产妇侧卧。在产后6小时以后可以枕枕头，而且最好是采用侧卧位比较好一点。可以选择将被子或毯子垫在身体背后，尽量使身体和穿成20-30度角，这样可以最大限度的减轻身体移动时对伤口的震痛和牵拉痛，会让产妇感觉更舒服。 剖腹产后恢复不能有的行为 　　剖腹产后忽视会帮助产妇讲尿管引流袋以及输液管妥善固定在核实的位置上，并且会在产妇臀下垫好卫生巾，而且还会定时的为新妈妈们按摩子宫，观察子宫收缩和私处的流血情况等。 　　新妈妈在剖腹产后恢复知觉时就可

顺产后用什么卫生巾 用产妇卫生巾，这是一种专门用于产后的卫生巾。 大部分头胎产妇对于生产时要用到的东西都是十分的茫然的，也不知道应该准备什么卫生巾在产后用，其实有一种卫生巾就叫做产妇卫生巾，是专门用于产后的。产妇卫生巾是专门针对女性产后而设计的卫生巾，是一种具有吸收力的物质，主要的材质为棉状纸浆和高分子吸收体，用来吸收女性产后，自阴道流出的恶露。因为产后的皮肤处于高度敏感时期，打开的子宫、侧切伤口、大量的恶露都给细菌有机可趁，如果护理不当极易发生感染，留下各种妇科疾病，影响母亲一生的健康。 女性在产后使用卫生巾注意什么 女性在产后可能会有伤口，这样对于行动来说是有些不便的。所以在使用卫生巾的时候也是要十分的注意。 产后产妇的产道是打开的，皮肤高度敏感，抵抗力也下降，极易发生感染。而普通卫生巾材质是合成纤维，含化

生完孩子后，宝妈们虽然不用再经历孕期的那种痛苦，但是产后的恢复也并不少受。那么产后一些常见的问题有哪些？一起来看看吧。 什么是产褥期？ 从胎盘娩出至产妇全身各器官（除外乳房）恢复到正常未孕状态所需的一段时间称为产褥期。历时6周，也就是42天。 在这个特殊阶段，产褥期的保健尤为重要，这关系到年轻妈妈们是否能够完全康复！ 可能大家最关心的问题应该是：产褥期需要注意哪些问题？首先是产褥期的饮食须知 顺产的妈妈们如果没有不适，在产后1小时可以进流食或清淡半流食啦，之后就可以普通饮食，出院后需合理饮食。 哺乳期间因保证食物营养丰富、热量及水分充足，多进食富含蛋白质的食物，并适当补充维生素和铁剂。 顺产后小便不畅怎么办？ 顺产后能否顺利解小便是非常重要的一关，顺产过程中由于胎头的压迫等

产后前壁膨出怎么恢复 阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩，比如产钳产，吸引器助产等可能会导致盆底肌肉和韧带的损伤，产后如果不经过好好的休息与功能锻炼，很容易发生阴道前后壁膨出，以及子宫脱垂。 产后的注意事项：首先要注意休息，避免负重，避免慢性咳嗽，长期便秘这些情况，然后结合产后健身操的锻炼来促进盆底功能的恢复。 最常用的功能锻炼的方法就是缩肛锻炼，用力收缩肛门三秒钟以上，然后再放松，再收缩，再放松，每次15分钟，每天2~3次，坚持几个月的锻炼，对阴道前后壁的膨出，是有一定效果的。 患者也可以结合，阴道的电刺激治疗，来促进盆底肌肉收缩，增强肌肉的力量，效果会比单做缩肛运动更好。 产后前壁膨出好恢复吗 恢复情况要根据膨出的程度来定。产后如果前壁轻度的膨出，应该采取保守治疗方法，方法有以下几种形式：

春节坐月子怎么做 环境 新年的时候，家里的客人多，噪音多，鞭炮声，聊天声，还有可能有人抽烟，所以，要选一个既通风、隔音又比较好的房间坐月子，并且在房间里贴上禁烟标志。 产妇坐月子期间，毛孔处于打开状态，不注意保暖很容易感冒;宝宝的器官发育不成熟，一些家庭只顾着开暖气不开加湿器，空气过于干燥易导致宝宝咳嗽。所以坐月子开暖气时要用加湿器。 春节坐月子怎么做 探视 月子里，由长辈和老公来接待客人。尽量不把宝宝抱出房间，不能让宝宝接触太多的人，尤其是带有病菌的人。 春节坐月子怎么做 饮食 新年里，最不缺的就是吃的，但产妇必须要注意自己的饮食，要多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物，不吃太咸太酸的东西;不喝茶，茶叶中的鞣酸与食物中的铁相结合，会影响肠道对铁的吸收，从而引起

芦荟可以减肥吗 可以 芦荟是可以减肥的，因为芦荟含有丰富的有机酸，而有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,从而达到减肥的效果。 芦荟的功效和作用 芦荟除了减肥之外，还有很多其他的功效，以下就为大家介绍了一些： 1.美容 芦荟是皮肤最佳的补水营养佳品，让皮肤充盈富于弹性有光泽。 2.护体除异味 加入温水泡浴或拍在皮肤上，补水，消炎、杀菌、滋润、除脚气、脚臭、脚癣、脚裂;也可以作为家庭SPA。 3.防晒 芦荟总蒽醌能吸收UVA、UVB段紫外线 ，防止皮肤被晒伤和晒斑的生成。 4. 消炎、杀菌、防蚊虫叮咬、止痛、排毒素

紫薯当主食可以减肥吗 可以 紫薯当主食吃是可以减肥的，因为紫薯本身热量就不高，而且含有丰富的纤维素，可以增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，对便秘型肥胖有很好的减肥效果。 紫薯怎么吃减肥 1.紫薯黄瓜羹 材料：紫薯100克，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。 做法：紫薯去皮，切成丁，煮熟。黄瓜去皮，切丁。将煮熟的紫薯、黄瓜丁、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。 2.紫薯蔬菜豆浆汤 材料：紫薯50克，芋头100克，马铃薯100克，南瓜150克，豆浆500毫升，水600毫升，糖适量。 做法：紫薯、芋头、马铃薯、南瓜去皮切小方块。在锅里倒入1大汤匙油，然后加入切好的材料，拌炒均匀，再倒入水，用大火煮开。然

产后肾虚有哪些症状 眼袋重，熊猫眼 眼袋不管补多少睡眠都补不回来，那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成的水肿。 产后肾虚有哪些症状 头晕无力，失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 产后肾虚有哪些症状 情绪暴躁 忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后，这些症状如果出现在不到30岁的你身上，那么你要去医院检验一下你的肾了。女性衰老的原因主要是肾气不足。 产后肾虚有哪些症状 脱发掉发 产后新妈妈是不是很

收腹带什么时候用 产后使用收腹带的时间要根据分娩方式而定。 1、顺产的妈妈分娩后第三天开始用收腹带 怀孕期间，女性子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松，若是顺产分娩的妈妈可在产后第三天开始使用收腹带，有利于身体恢复。但要注意，收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系，以免长期使用影响到血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。 2、剖腹产的妈妈产后第一天用收腹带 剖腹产分娩的妈妈一般在产后第一天就可以开始使用收腹带，它有助于产后疼痛在一定程度上的消失和缓解。并且此时使用收腹带还能固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。 收腹带什么时候用-收腹带要用多久才有效 收腹带可用到产后6个月。 一般建议产后2周内，