生完宝宝以后最关心的就是自己的身体状况了，那么你知道产后什么时候会来月经吗？来月经以后还能喂奶吗？ 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，那在什么时间内是正常现象呢?哺乳期来月经还能继续哺乳吗? 产后什么时候来月经? 产后因为女性的身体情况的不同，通常普遍有三个俩月经的时间段。 ①产后6到8周左右，也就是有些妈妈们说的恶露干净后基本上就来月经了，有些是2到4周左右恶露就干净了，很多都是42天左右恶露干净; ②产后8到12周来月经，其中35%的哺乳妈妈在产后的8到12周左右来月经，40%左右的不哺乳的妈妈在产后8周左右来月经; ③哺乳的女性产后18周左右来月经都是属于正常情况，也就是产后妈妈在产后1年半左右来，都是正常的。 哺

想奶水充足多喝汤行吗？想要奶水充足不能盲目的进补？哺乳期的一些禁忌，你是否都避免了？接下来看看哺乳期要注意哪些问题？ 认识这样一位宝妈，刚生完宝宝的时候她的奶水很充足，可这位宝妈情感比较细腻，月子里经常多愁善感，没事也能找点事，总之她让自己过得很委屈。 最终，这位宝妈出月子没多久就表现出严重的月子症，更糟糕的是这位宝妈发现自己的奶水也开始变少了，并且没有之前那样粘稠。 哺乳期其实是有很多禁忌的，对宝妈来说，想让宝宝有充足的口粮，不要想着自己多喝点汤水就可以了。一些禁忌如果宝妈不注意，那即便是喝再多的汤汤水水，再努力，奶水的量也不会有很多。 今天给大家谈论的话题就是，哺乳期宝妈想要奶水充足，不想让宝宝的“口粮”出问题，那就要注意“三禁忌”。即： 哺乳期忌生气、饮食上忌过咸过辣、回奶食物要忌口 首先第一

女人10月怀胎本就不易；等经历了孩子的成长过程，才会发现这并不算什么。在孩子才生下来的头一年里，孩子什么都不懂；妈妈也无需过多操心，只要照顾好孩子的身体，让他们健康成长就行。对于妈妈来说，这一年里除了关注孩子的身体发展之外，最为重要的就是哺乳了。虽然极少的妈妈可以做到哺育孩子一年，不过只要给孩子喂过母乳的妈妈，都会经历开奶、回奶的过程。当然，女人也只有当了妈妈之后，才会体会到哺乳的辛苦。 在孩子出生的前三个月里，宝宝们的食量小，再加上衔乳姿势不够正确，妈妈常常就会发生胀奶、堵奶的情况；严重的时候，乳头还会被咬破或是发生乳腺炎。除此之外，喂母乳虽然会比喂奶粉更加方便；但相应的，晚上照顾孩子的重任就落到了妈妈身上。对妈妈们来说，母乳喂养宝宝，需要极大的精力。 不过，看着宝宝一天一天长大，只要条件允许，大多数妈妈还是会选择母乳的。有的妈妈会选择在孩子八

断奶期间能吃海鲜吗 可以适量吃海鲜 海鲜不是回奶的食物，所以妈妈们在断奶期间也是可以吃海鲜的，但是不能吃太多，以为属于寒性的食物，吃多了可能会导致肠胃的不适。断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的，少喝点汤水等。 断奶期间吃什么回奶快 自然断奶的妈妈，断奶前奶水就不是很多，涨奶情形不严重，可以不必吃回奶食物。 但是要注意，不要吃发奶食物，饮食清淡，尽量少喝汤。有些人断奶期间虽然吃了回奶食物，但是仍然涨奶难受甚至乳房肿胀，需要及时咨询医生，医生会根据情况及时处理。小编提醒，回奶一定要彻底干净，以免引起乳房疾病。 喂奶期间能不能吃海鲜 可以 海鲜中的蛋白质和微量元素的含量是很丰富的，对于身体健康的恢复有很大的好处。而且海鲜中的脂肪含量比较低，是理想的哺乳期食物，

十月怀胎，一朝分娩。即便是生完宝宝后，宝妈们也不能放松下来。那么产后三天需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 能够孕育生命是上天赋予女性的一项特殊权利，经过十个月的辛苦孕育，一朝分娩，孕妇就能看到孩子可爱的模样了。说来也怪，女性不管之前是什么样子的，有了孩子之后就变得母爱泛滥，随处都散发着母性的光辉。可是妈妈们们在高兴之余要记得，这件事在产后的3天内可要忍住了，孩子长大后也会感激你的。 产后3天，这件事要忍住 刚刚升级为人母，妈妈们有一件很重要的事要做，那就是哺乳。现在有越来越多的妈妈开始重视母乳喂养的重要性，而且有很多组织现在都在推广妈妈要坚持母乳喂养。很多新手妈妈在产后对于这件事会显得有些手足无措，本以为只要抱起孩子来让他自己吸就可以了。没想到孩子把自己吸的痛到钻心，可还是只有很少的乳汁。每到这个时候，有些妈妈受不了这种疼痛，

宝宝出生之后，妈妈们最上心的当然是宝宝的吃奶问题，那如何判断乳汁是否充足呢？怎样保证乳汁充足呢？ 如何判断乳汁是否够宝宝吃？ 不同大小，不同喂养情况有所不同，下面的判断方法主要针对的是0~6个月纯母乳喂养的情况。 从短期上来判断，每天能得到8~12次较为满足的哺乳；喂奶时，能听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声；每天排便4~10次，可以尿湿6~8片纸尿裤。如果满足以上标准，就表示乳汁够宝宝吃了。 长期上，根据宝宝的身高体重的变化，观察生长曲线的走势。如果宝宝的曲线下降，可能是饮奶不足所致。 乳汁充足的秘籍 NO.1：汤汤水水不可少。 乳汁中占比例最多的就是水，建议哺乳妈咪一天要摄取2700-3200cc的水才足够。 除了饮用水，牛奶、粥、汤、豆浆、蔬果等食物中也有大量的水分存在。

　　对于双胞胎新妈妈，在产后给双胞胎喂奶要面临的问题会多得多，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了给双胞胎喂奶常见的3个疑问，并请有关专家给予解答，下面我们一起来看看是哪3个喂奶问题吧。 给双胞胎喂奶常见的3个疑问 　　一：给双胞胎喂母乳的时间比喂配方奶长吗? 　　其实，给双胞胎喂母乳和喂配方奶的时间差不多。不过，喂配方奶还需要额外加上洗奶瓶、消毒和冲奶的时间。 　　所以，除了母乳有着配方奶不可替代的优点外，给双胞胎喂母乳不仅省时间，而且还省钱。头一年，你应该能省下好几千元的奶粉开销。 　　二：怎么知道双胞胎是不是吃饱了? 　　就像喂一个宝宝一样，检查宝宝尿布湿的程度和宝宝的大便。粗略的指导原则是，在出生后头24小时，每个宝宝应该尿湿一片尿布，在第二个24小时，尿湿两片，以此类推。一个星期之后，你应该一天给宝宝换7～8次湿的布尿布(如果你使用的是纸尿裤应该只换5～6次，因为纸尿裤

好不容易熬过了10个月没有大姨妈造访的日子，又增加了新的担心：产后多久来大姨妈才正常？生完孩子就不痛经了？为啥我还是会痛？哺乳期来大姨妈会不会影响哺乳？产后没来大姨妈之前，到底还要不要避孕？ 产后多晚来月经算不正常？ 产后来月经的时间因人而异，和妈妈的哺乳情况、身体状况等都有关系。 对于绝大多数母乳喂养的妈妈来说，由于喂奶暂时抑制了我们的大脑分泌相关激素，通常平均在产后4~6个月左右会来大姨妈；当然也有一些妈妈，大姨妈来的时间会早一些。 当然了，这里所说的“平均4~6个月”只是“平均”，大姨妈可任性着呢，有些妈妈一个月就来，有些妈妈月经恢复期较长的，一年后才来的也有。 一般来说，大多数妈妈会在断奶后 1～2 个月来月经，如果断奶后超过 3 个月，大姨妈仍然不见来访，就要考虑去医院检查了。 排除怀孕，断奶后大姨妈长

四物汤产后什么时候喝最好 产后一星期可以喝四物汤。 四物汤有很好的养血活血作用，产后妈妈服用养血的同时，还可促进产后女性恶露的排出，有助于产妇身体的恢复。不过四物汤也是有禁忌人群的，并不是所有体质者都可以喝，建议妈妈们最好在咨询医生后再决定是否服用。 四物汤有什么好处 1、调经止痛、养血疏筋四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅;可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。 2、滋润肌肤、防止老化 四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体。 3、改善亚健康症状 长期坐在办公室工作的人群，工作压力过大，加上缺乏锻炼，容易出现气色差，气虚，易疲

首先针对哺乳这件事来说。从女性的视角来看——孩子饿了，妈妈给孩子喂奶是天经地义的事情，这是毋庸置疑的。但大多数人认为女性当众哺乳的行为还是不雅的，甚至会出言侮辱：“真不要脸……”“当众那么多人的面，说脱就脱……”。 为了捍卫女性的尊严，很多城市都会在各大商场等公共场所设立独立的哺乳室，来避免行人撞见的尴尬情况。 但即便设立了独立哺乳室，女性们还是依旧逃不了“被迫”当众哺乳的尴尬！有些人的行为实在让人觉得无法认同，比如他们： @强斯帝罗兰： 最近我家是两个娃的状态，小的刚生，我在家休产假，干脆就每天用背巾背着老二，带老大去游乐场玩。说是游乐场，实际上是收费的那种，室内的比较高级的。一开始去了，觉得有两点好，第一是空调比较足，第二是有一个专门的哺乳室。 结果去了几次，用的时候在哺乳室里经常被打扰，后来，我家老大都知

今天有位宝妈问小编，发现自己奶水不足，是不是和乳房有硬块有关?乳房有硬块会导致奶水不足么?小编给大家普及知识啦。 所谓奶水不足，也即是乳房自然分泌的乳汁不足以满足宝宝的吮吸。每个宝宝的“饭量”都不完全相同，鸽子就见过食量特别大的宝宝，不停地吮吸近一个小时才满足地松开了，每天要吃六七次。当然，越吮吸，奶水就会越足。 奶水到底足还是不足，可以通过以下标准来判断。 1，如果宝宝吃完一次奶后，可以安静或者满足3小时左右再自然要吃奶，那妈妈的奶水就是充足的。 通常奶水不足的妈妈，宝宝吃完奶不多久又要闹着吃奶，那多半是因为奶水不够的原因。 2，如果宝宝每天一次或者一次以上的拉粑粑，6次以上的排尿，那也可以说明妈妈的奶水充足。 奶水不足，很大一部分是人为造成的，当然也有先天性的，如： 1，妈妈喂奶次数

生完宝宝后，宝妈们面临的就是给宝宝父母喂养。但是现在越来越多的宝妈少乳、缺乳、稀乳。那么这其中的原因是什么？一起来看看吧。 根据某报道的不完全统计，约有40%以上的产妇有缺乳、乳少、稀乳的症状，尤其是以城市里的产妇为主。可是又有谁知道，目前能够正常怀孕生子的妇女比40%还要低呢？ 为什么现在双胞胎、多胞胎的这么多呢？你以为真的是幸运么？ 相信各位妈妈生产完毕时，医院里面的医生大部分都是不让带奶粉及奶瓶的。这是为什么呢？因为根据联合国的卫生组调查（包括各个发达国家）发现，人工哺乳引起的婴儿抵抗力和免疫力、智力明显低于母乳哺养的同龄婴儿，所以要求医院内撤销人工乳制品作为评定达标的指数之一。 现代医学看似已经非常发达了，但是却解决不了一个“缺乳”问题，对乳少、缺乳、稀乳都没有有效的药物及完整的治疗方法，这是为什么呢？医院里面也想有方法啊，

坚持母乳喂养的宝妈，产后第一年这几种罪每样都要受，让人心疼。自己就可以不遭罪了，却不知“生完孩子就解放”是一个要多大就有多大的“坑”。 这不能吃那不能碰，饮食上各种忌口 因为是母乳喂养，饮食上也是各种忌口，但是从怀孕后就开始忌口，很多“够味儿”的食物都不能吃，原本想的是生完孩子嘴巴就可以解放了，可谁知生完孩子，因为要母乳喂养，饮食上限制我的条条框框也更多了。 有一次实在没忍住，让老公带我去吃了一次火锅，结果第二天孩子就拉肚子了。 没办法，生完孩子妈妈们都要从这个阶段走过来，饮食上的忌口妈妈们也只能默默承受了，不然遭罪的可是自己的亲孩子，相信妈妈们都是宁愿自己“遭罪”，也不舍得委屈孩子的，所以还是乖乖忌口吧。 “爱美”的天性上各种被束缚 毫不夸张地说，从知道怀孕那天起，整个孕期也是和“美

奶少，可能大多数妈妈都经历过，有的甚至因为奶少而放弃了母乳喂养，但你知道“被奶少”么？ 有可能你所经历的奶少，就是“被奶少”。 我们通常把奶少分为几个个大类：一个是天生无乳；二是身体条件导致的奶少；三是“被奶少”；四是纯属不愿意哺喂导致的奶少； 在这四类里面，除了极少数（带有遗传因素的）是天生无乳。绝大多数都是可以完成亲自哺喂的，而“被奶少”在这四类里面的占比最大。 什么是“被奶少”？ 就是你本身奶量充足，或者是在哺乳方面的知识了解不多的情况下，被有意或者无意的减少了哺喂次数或者是给宝宝添加了奶粉，导致奶量越来越少，越来越不足，最后被纯奶粉替代母乳。 我们不去纠察到底是谁的过错，但是我们一定得明白到底是怎么回事。否则以后再要二胎的时候，或者现在面临奶少情况的你，肯定还是会继续犯同样的错误。 我们把

乳腺增生是一种发生率很高的乳房疾病，可以说身边不少朋友都有在被这个问题困扰着，主要的症状就是乳房胀痛，尤其是在来姨妈之前，痛得更明显，来完姨妈之后又渐渐减轻。 很多有乳腺增生的妹子在感到疼痛，或者摸到自己的乳房有结节后，心里都非常紧张，总是害怕是不是得了乳腺癌，或者以后会不会演变成乳腺癌。 想要了解这个问题的答案，首先我们要知道乳腺增生是怎么来的。下面一起来听听广州新时代医院专家是怎么说的吧！ 乳腺增生一般可以分为以下两大类： 生理性增生 经期前，当体内雌激素水平的升高，刺激乳房腺体内密布的雌激素受体，会使乳腺处于增生充血状态，会让女性感到胀痛，可以触摸到一个个结节，其实就是胀大的腺叶。当经期过后，激素水平下降，充血的乳腺组织会恢复原状。 这种乳腺增生其实属于一种生理性变化，并不会导致严重疾病，不必过于惊慌。

有的宝妈生完孩子以后会出现奶水不足的情况，那么宝宝没办法吃饱，宝妈们可以选择什么方法来改善这种情况呢？ 产后奶水不足，追奶又无从下手？我们常说没有真正缺奶的宝妈，真正缺的只是方法，只不过产后焦虑的宝妈，哪有那么多心思和耐心去试错呢？ 而今天我们要推荐的三大招，包括热敷、按摩、食疗，可以说是非常适合产后少奶的妈妈们了，所以希望你们好好看完，一定会有所收获的。 第一招：热敷 首先我们建议泌乳不顺的妈妈，每次喂奶前，先热敷，之后再用疏乳棒或是圆头的木齿梳由腋下及乳房周围慢慢梳向乳头处，可以预防乳腺堵塞，帮助已经堵住的乳腺疏通。 这个过程，可能会有点不舒服，那是因为乳腺已堵塞产生疼痛。所谓“不通则痛，痛则不通”。乳腺堵塞通畅是在深处，很难通过单纯的按摩改善，最好请医生配些汤药、或通过针灸来治疗。

母乳来源自然是宝妈妈，所以宝妈们也影响着母乳的质量。那么问题来，产后宝妈影响母乳质量的行为有哪些？一起来看看吧。 宝妈生了孩子之后，还是有许多应该注意的地方，不仅是为了宝宝还是为了宝妈自己！为什么这样说呢？有些宝妈在产后睡觉的时候不注意时间，总是熬夜超出了应该睡觉的点，那这个时候就会对自身的健康造成损害，可能宝妈会频繁起痘，这仅仅是表面上的，身体内部的消化和排毒都会出现问题，长期如此就损害了自己的健康，另外还影响到了母乳的质量，宝宝发育也同样会受到影响！所以说宝妈产后注意睡眠不光是为了宝宝，还是为了宝妈自己！既然我们说到宝妈产后有许多应该注意的地方，那就不会仅仅是睡眠，还有哪些应该注意的我们一起来看下吧！ 1、晚睡 刚才我们说到了宝妈晚睡的危害，那不仅会影响母乳的质量耽误宝宝发育，还会伤害宝妈自身的健康！那现在我们再具体说一下会有哪

1、多吃催奶的食谱效果佳 传统的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。 2、听音乐喂奶也能促进奶水分泌 泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时，很自然就可以喂奶。因此，当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足。奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶，或者选择在睡醒后喂奶，效果会比较好。 值得注意的是，如果母亲乳腺发炎或者乳头破损，喂奶时会感到特别疼痛，自然反射会导致奶水减少，这时候就应该停止哺乳。

吸出的母乳冷藏可以放多久 看冰箱的功能，如果冷藏室在0~4℃，通常可以保存八天;如果冰箱的冷藏室不能确保该温度条件，则最好控制在24小时内，特别是在炎热的夏天。 常温条件下母乳可以放置多久 通常常温条件下(25℃左右)，母乳可以保存约4小时，也就是说孩子如果在4小时内能喝上奶，就可以先常温保存。 初乳(产后6天之内挤出的奶)在27~32℃室温内可保存12个小时;成熟的母乳(产后6天以后挤出的奶)在15℃室温内可保存24小时，19~22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。 另外母乳加热后在室温可以保存最多两个小时。如果婴儿未能一次喝完奶瓶里解冻过的乳汁，剩下的部分应该在1～2小时内喝完或倒掉。 冷冻条件下母乳可以放置多

　　亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈，在哺乳的过程中，一定不要忘了一件事情，那就是喂奶后别忘给宝宝拍嗝排气，这样才有助于宝宝的消化吸收，下面我们就来详细的为新妈妈们介绍如何给宝宝拍嗝排气。 　　无论你的孩子是母乳喂养还是人工喂养，喂食中，当他停下休息时。给他一个打嗝的机会，排出吞下的气体，这些吞入肚中的气体会使他感到腹张。如果半分钟之后。其仍未打嗝。就不必再等。那次喂食，他可能不需要排出吞下的气体。 　　(1)要帮助很小的新生儿拍嗝排气，可让其靠在你一侧肩膀。搓背部;或把新生儿抱在膝上，让他向前倾，用手在下巴处扶住他软绵绵的头。他很可能还会吐出一些奶液(溢奶)，因此在附近要放一块毛巾备用。 喂奶后别忘给宝宝拍嗝排气 　　(2)任何大小的孩子，都对让其横躺在你的膝上或手臂上，面向下，这样可帮助孩子排出气体。 　　(3)3个月大时，你的宝宝可以坐直一会儿了，让他坐在你的膝上轻轻摇他，同