可以适量吃海鲜
海鲜不是回奶的食物,所以妈妈们在断奶期间也是可以吃海鲜的,但是不能吃太多,以为属于寒性的食物,吃多了可能会导致肠胃的不适。断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的,少喝点汤水等。
自然断奶的妈妈,断奶前奶水就不是很多,涨奶情形不严重,可以不必吃回奶食物。
但是要注意,不要吃发奶食物,饮食清淡,尽量少喝汤。有些人断奶期间虽然吃了回奶食物,但是仍然涨奶难受甚至乳房肿胀,需要及时咨询医生,医生会根据情况及时处理。小编提醒,回奶一定要彻底干净,以免引起乳房疾病。
可以
海鲜中的蛋白质和微量元素的含量是很丰富的,对于身体健康的恢复有很大的好处。而且海鲜中的脂肪含量比较低,是理想的哺乳期食物,妈妈们不用担心使用以后身体肥胖,不用花费更多的时间去减肥。
但是,很多人的身体是对海鲜过敏的,妈妈在食用后,食物中的成分会通过乳汁间接进入到宝宝的身体里,妈妈要注意观察宝宝的身体变化情况,在确定安全后就能够放心食用了。
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