哺乳期怎样减肥不影响喂奶？哺乳期能减肥吗？哺乳期如何吃乳汁丰富还能瘦？哺乳期怎样减肥不会影响母乳质量，能保证宝宝的口粮。 听说哺乳期不能减肥？ 儿子快六岁了，母乳喂养到3岁离乳。所以，对于母乳妈妈，我总是有着一种特别的情结，因为我知道母乳喂养非常的不容易，坚持母乳喂养的母亲，都是特别的爱自己的孩子并且在养育孩子上有着非常大的责任心，还是特别爱学习的一群妈妈，希望给到孩子最好的，为了孩子无私的奉献着自己，所以我也特别希望给母乳喂养妈妈这个群体更多的关心和支持 今天，我想跟大家聊聊哺乳期是否需要减重这个话题，想说说这个话题的原因，缘自于我接触的一些找我指导减重的哺乳期妈妈，通过他们，我发现哺乳期的妈妈现在超重和肥胖的数量不在少数，而大众目前对孕期控制体重已经有了共识，对哺乳期是否要控制体重还不太清晰，并且往往因为一些不科学的说法，导致了哺乳期的超重和肥

　　新妈妈产后如果能顺利哺乳，那么对宝宝来说，是一件很有福气的事情，为了哺乳的成功进行，新妈妈应该如何安排自己产后哺乳的时间呢?本文就对这个问题给出了详细的解答与指导，另外还有些产后哺乳的小贴士，也是新妈妈应该牢记的。 　　产后72小时内为泌乳过渡期 　　通过肌肤的接触，母亲给予宝宝新生的喜悦。分娩后宝宝的早接触、早吸吮、早开奶，也是母婴之间第一次的情感交流。但由于产后最初几天的少乳期，使许多母亲丧失了喂养的信心，放弃了这珍贵的交流机会。那么如何才能坚持母乳喂养呢?这就需要母亲紧紧把握好母乳喂养的“时间关”了。 　　对于头几天的少乳，作为母亲千万不要慌张。因为产后72小时内是建立泌乳期，为泌乳量从少到多的过渡时期。分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素和催乳素，使乳房早下奶，有利于乳汁分泌。如果母亲在少乳期就使用奶瓶喂养，反而减少了新生儿对母亲乳头的刺激，从而母乳

文|好孕姐 哺乳时母子之间最温馨的时刻，但是妈妈你要知道，并不是所以的姿势都对宝宝有好处的，尤其是躺着喂奶，虽然让妈妈和宝宝图了一时的舒服，但是这样喂奶不仅会让宝宝的身体受伤害，还会让宝宝变的越来越丑。 躺着喂奶需要宝宝保持一种特殊的姿势，就是要求宝宝的下颌要向前伸，长久如此，会让宝宝的下颚变得比较发达，下巴突起，有一种地包天的感觉，而且下颌突出会让脸部显得很长，而且使面中凹陷，造成面部比例失调，影响宝宝的整体容貌。不仅如此长期躺着喂奶，还会导致宝宝的牙齿损坏，因为宝宝躺在妈妈的怀里，门牙基本是侵泡在奶水中。如果宝宝在吃奶的时候睡着了，奶水滞留在口腔内侵蚀牙齿，很容易导致牙齿脱钙，出现蛀牙和其他并发症，影响宝宝牙齿和身体的正常发育。 接下来，我们来看看喂奶的正确姿势 妈妈可以选择一个有靠背的椅子，然后在准

有些女性产后开奶很困难，有时会需要催乳师来催奶，那么想要尽早的开奶，宝妈在哺乳前需要做哪些准备工作？一起来看看吧！ 哺乳前需要做哪些准备工作？ 有很多人认为，生完孩子母乳自然而然就有了，不必刻意提前准备。但是并非所有产妇都能即时有母乳分泌出来。 为了孩子出生就能和上第一口母乳，在孕后期的时候就要好好准备了。 1.乳房按摩怀孕36周左右，准妈妈用内聚上提的方法给乳房按摩，疏通乳腺管，增强乳房弹性。或者每天给乳房热敷，促进血液循环与疏通乳腺管。 2、牵拉乳头：乳过小、过短或凹陷，小宝宝衔不住乳头，吸奶困难，宝宝就哭闹不止，宝妈也被折磨得筋皮力尽。为避免这种情况，孕期最后一个月或宝妈每：次喂奶前用中指、食指与拇指捏起乳头做牵拉动作，每天拉一次坚持1-2秒，每次拉30次。 3.尽早开奶 如果有条件宝宝降生后

很多宝妈采取了母乳喂养的形式，那么这需要宝妈有足够多的母乳，那么在哺乳期怎么增加自己的母乳量呢？有哪些方法？ 我们都知道母乳对宝宝生长发育好处太多，那宝妈也都希望能给宝宝吃上健康的母乳，其实有这个想法不仅是因为母乳的营养高，还有一方面是可以省下初期的奶粉钱减少家庭的负担！那其实这一方面的原因远远不如母乳带来的好处，因为它可以让宝宝的抵抗力增强在以后少生病，并且还能快速发育！说到这，也就不得不说母乳喂养宝妈们的苦恼和担心，那就是虽然母乳营养高但却要总是担着母乳量少的心。 要知道母乳量是说不准的，有些宝妈前期母乳特别多可以让宝宝吃饱，但是后期母乳却出现不足的现象！那出现这样的现象无疑会让宝宝吃不饱，宝妈也就不得不早早选择奶粉喂养了！虽然说宝妈总是担着这个心，但是却没有通过自己的行为来改变这种现象，或者降低这种情况发生的概率！ 说到这宝妈

如何从母乳过渡到奶粉 可以慢慢的在宝宝熟悉的食物中添加奶粉。 有很多的妈妈可能母乳比较少，或者是到了时候需要断奶了，此时不能莽撞的断奶，应该慢慢的来，一开始由母乳转为奶粉，有的宝宝肯定比较抗拒，这时宝妈们可以先在平时的喂食中，在一些宝宝熟悉的食物中加入一些奶粉，让宝宝慢慢接受奶粉，等过一段时间宝宝就会逐渐的接受奶粉啦。 如果宝妈发现，把奶粉加入别的食物宝宝都肯吃，但是偏偏喂奶时就不肯吃奶粉，那有可能是宝宝不喜欢那个奶瓶或奶嘴啦，宝妈可以尝试换个宝宝适合的奶嘴。没找到合适的奶嘴之前也可以用小勺来喂奶喔。 母乳喂养有什么好处 母乳喂养相对于奶粉喂养来说还是有一定的好处的，主要有以下几点： 1、母乳中含有的蛋白是小分子蛋白，有利于宝宝的吸收。 2、母乳的温度是母体的温度，永远不会凉。

你家宝宝是吃母乳吗？有些时候宝宝会突然吃奶量变少，而且宝妈感觉自己也出现了奶量减少的情况，这是怎么回事呢？ 母乳是宝宝最好的营养补给品，但不少妈妈会因为这样那样的原因不得已放弃哺乳，其中奶量不足就是母乳喂养道路上最大的拦路虎。 怎么解决妈妈少奶的问题呢？下面我们列出了导致奶量减少的八大“凶手”，妈妈们可以对症下药哦。 [“凶手”一：辅食的增加] 宝宝到了6个月以后就要开始添加辅食了，辅食品种多样，宝宝尝试了新口味的食物以后，就容易对口味单一的奶水缺乏兴趣，辅食量食用越多，宝宝摄入的母乳量越少，宝宝的吸吮少了自然妈妈的奶量也掉下来了。 建议妈妈在宝宝一岁前仍然以母乳为主食，每次可以先喂母乳再给宝宝吃辅食，一方面是避免过饿，另一方面可以维持奶量，喂辅食的时间最好在两顿母乳之间。 [“凶手”二：宝宝乳头

　　怀胎十月，顺利产下宝宝后，不少产妇或家人的关注点立刻转移到了新生婴儿的身上，总在担心孩子是否有足够的母乳吃，一生完孩子后就想着：催乳!催乳!殊不知，过早催乳对产妇的健康会带来一定程度的隐患。 　　拼命催乳催出乳腺炎 　　张莉(化名)今年29岁，两个月前顺产一个7斤重的儿子，她和家里人都主张母乳喂养，所以孩子一生下来，生活重点就成了“如何多发奶”。产后第三天，妈妈就让她喝了大量的鲫鱼汤，当晚奶就胀起来了。这下，可把家里人乐坏了。 　　没想到，张莉的奶太多了，孩子吃不完，虽然有时候会把多余的奶挤掉，但一个月下来，张莉的乳房一直有很硬的结块，最后还发展到疼痛难忍。最后到医院检查，竟然是患上了乳腺炎。 　　其实，张莉的情况并不少见，传统“坐月子”往往过多的考虑的是孩子，总在担心孩子是否有足够的母乳吃，一生完孩子后就想着：催乳!催乳!

　　对于哺乳期的新妈妈，吸奶器是最常用的哺乳辅助工具，对于吸奶器的使用，新妈妈经常会出现一些疑问，在这里，亲亲宝贝小编总结了，新妈妈使用吸奶器常见的5个疑问，并请专家给予详细的解答。 新妈妈使用吸奶器常见的5个疑问 　　一：为什么要把乳汁吸出来? 　　妈妈们吸奶最常见的原因是为了把乳汁存起来，这样你不在的时候，宝宝也能吃到母乳，并且当你和宝宝在一起时，也能维持你的奶量。如果你要返回工作岗位，同时，又想继续进行母乳喂养的话，那么把奶吸出来保存，就显得非常必要了。 　　使用吸奶器还可以刺激乳汁分泌，增加奶量，收集乳汁喂养早产婴儿或无法自己吸吮乳头的宝宝，还可以缓解胀奶所导致的疼痛和压迫感。 　　最后，如果医生建议，需要暂时停止哺乳，例如因为你正在服用可能会对宝宝有害的药物，或你需要短期住院治疗，白天不能给宝宝哺乳时，吸出乳汁，可以帮助你保持充足的乳汁分泌量。 　　多数妈妈会用

　　对于新妈妈来说，第一次产后哺乳可能会遇到很多问题，比如宝宝拒奶怎么办等等，本文，亲亲宝贝小编就罗列出几个，产后哺乳可能出现的最常见的问题，并告诉新妈妈们应该如何做。 产后哺乳可能会出现的问题 　　可能出现的问题 　　一开始哺乳喂养可能进行得不太顺利，宝宝会偶尔出现拒奶的情况。不要因此而灰心，记住宝宝一直都在学习如何吸奶，而且与你的配合也需要一段时间的磨合期。出现问题时可以与医生或助产士及时沟通。 　　拒奶 　　宝宝在出生后的24到36小时内，喝奶的积极性可能不会很高，喝奶的时间也较短，这些都是正常的现象。但如果一段时间后这个问题仍然存在，就需要引起重视了。呼吸困难是导致婴儿拒奶的最常见原因，宝宝吸奶的时候乳房可能贴得过紧，使其呼吸不顺。如果是这样，只需将乳晕以上的部分轻轻地移开宝宝的脸庞即可。如果宝宝出现了鼻塞的情况，则需让医生开一些滴液清理鼻道分泌物。 　　如果找不

妈妈刚生完，宝宝先喝点糖水/奶粉 有的老人会建议给刚出生的宝宝喝糖水或者奶粉，等宝妈稍微恢复一下再喂奶。其实没必要，宝宝出生后应该尽快给肌肤接触，尽早开始母乳喂养。葡萄糖只能纠正低血糖，而且会使血糖迅速升高，给血糖正常的宝宝喝葡萄糖水可能会对他的胰腺和肾脏造成伤害，而母乳之外其他的乳类，可能会成为未来过敏的诱因。 每次喂奶前妈妈要洗乳头 有人认为乳头不卫生，每次喂奶时都应该先清洗一下，其实母乳喂养是有菌喂养，宝宝将妈妈乳头上的益生菌吸入肚子中，利于宝宝的肠道菌群平衡。每次喂奶前清洁乳头，不仅增加不必要的麻烦，也会洗掉乳头上的有益菌。 值得警惕的是，很多妈妈因为乳头皲裂，停止喂奶，导致母乳喂养失败，这在现实中也不少。 胸小的妈妈奶一定不够 母乳的量多少跟妈妈的

奶水分泌的秘密有哪些？想要纯母乳喂养要怎么喂？金水银水不如妈妈的奶水，母乳喂养好处多多，接下来看看奶水分泌是怎么回事？ 有关母乳喂养对宝宝的好处，多到数不过来，随便举几个： 1、母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然食品； 2、且母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝消化和需要，不易引起过敏反应； 3、母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染。 4、特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何配方奶中所没有的。 但母乳喂养，并非想象中那么顺利，依然有很多妈妈会遇到奶水不足的问题。如果母乳分泌少，宝宝营养怎么能跟上？ 先跟我们一起深度探讨下——奶水分泌的秘密吧！ 一开始，妈妈在分娩后，位于大脑颅底部的垂体前叶，就开始分泌一种叫

得了乳腺炎还能继续哺乳吗？母乳喂养的妈妈，除了奶量不够，宝宝吃不饱以外，最怕的就是不知道哪一天忽然就得了，接下来看看下文吧。 “乳腺炎” 看到这三个字，就不禁感到乳房隐隐地作痛，当年喂芽芽的时候，每天都战战兢兢，就怕自己哪天会得急性乳腺炎。 据说，那种感觉真的是分分钟疼到原地爆炸。尤其是已经有脓肿形成的时候，就一定要切开引流。（原本搜了乳腺炎的照片想放上来，看了之后觉得算了，有兴趣的宝妈自行搜索吧。） 根据世界卫生组织(WHO)统计，哺乳期女性的乳腺炎发病率高达33%，虽然哺乳期间发生乳腺炎似乎是越来越常见。 但是多数的急性乳腺其实都是可以避免的，在我国有50%的初产妇都是由于哺乳姿势不正确等原因引发急性乳腺炎。 乳腺炎到底是怎么回事？ 乳腺炎发生的两个主要原因就是乳汁淤积和感染，多见于产后 3~4

新生儿喂养，无外乎母乳喂养、人工喂养和混合喂养三种方式。其中母乳喂养，只要母乳足够充沛即可，不必讲究太多的系统方法。而占新生儿喂养绝大多数的人工喂养和混合喂养，在喂多少和怎么喂等环节上颇有讲究，稍有闪失就会影响婴儿的正常发育。下面根亲亲宝贝网小编为大家介绍，新生儿5大喂养技巧，产后须知。 1、为什么吃母乳的宝宝更容易饿? 探原：胃排空时间随食类不同各异，例如，水的排空时间为1~1.5小时，母乳2~3小时，牛奶3~4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得快。 这样做：母乳喂养宝宝的喂奶间隔比奶粉喂养要短些。 2、冲调配方奶为什么不是越浓越好? 探原：食物在肠道吸收后，大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。如果食物的渗透压和肾脏溶质

母乳是一件幸福而艰辛的事，但是哺乳期禁忌也很多，都快赶上牛津字典那么厚。 更有很多宝妈，为了母乳质量放弃运动瘦身，放弃最爱的咖啡、巧克力、冰淇淋。 但，这些传言到底是不是科学的呢？ 1、哺乳期不能吃西瓜？ 不能多吃 正值盛夏，很多妈妈都是西瓜的钟爱粉，来几块西瓜解解暑真是享受。很多人觉得西瓜是夏天的应季水果，多吃一些应该也没事。 专家告诉你，西瓜是寒凉之物，哺乳期妈妈要注意吃的量。更要考虑宝宝的体质： 1.天生肠胃脆弱：这种宝宝属于肠胃虚弱敏感型，这时妈妈就要谨慎选择吃西瓜了。 2.胃肠消化功能很好：妈妈当然可以吃，但是一定要避开给宝宝喂奶的时间，可以选择喂奶之后吃，是没问题的。 所以，宝妈们吃西瓜的时候一定要控制自己，不能多吃。尤其是冰镇西瓜一定要谨慎食用。 2、哺乳期不能

　　美德乐(Medela)是来自瑞士的品牌，它生产了许多婴幼儿用品，其母乳喂养用品也是久负盛名，吸乳器、吸乳护罩、乳汁防溢、乳房护理等产品都很具有特色。美德乐吸奶器也是美德乐的重点产品类别，美德乐电动吸奶器、美德乐手动吸奶器，在网上的销量也居高不下。那么美德乐吸奶器怎么样?美德乐吸奶器价格贵吗?一起来了解一下。 　　一、美德乐吸奶器品牌背景 　　美德乐(Medela)是一家来自瑞士的婴幼儿用品研发制造企业，总部在瑞士巴尔。在婴幼儿用品行业也是比较“老”的品牌了，这个传统家族企业创办于1961年，在瑞士和美国设有工厂，在欧洲、北美和亚洲还设有子公司。 美德乐吸奶器 　　美德乐公司的经营理念是：设计精巧的产品更易于使用，所以许多美德乐的产品款式独特、颜色时尚及细节设计精巧，曾获得不少国际设计大奖。 　　现在，美德乐进驻了我国的一线城市(北京、上海、广州)，

　　在哺乳期，妈妈由于抵抗力降低和产后照顾宝宝的忙碌、疲劳，很容易感冒生病。该不该给宝宝喂奶就成了哺乳妈妈此时的一个难题。妈妈与宝宝是零距离接触的，既担心感冒会传染宝宝，又害怕吃药后影响乳汁的成分，对孩子不利，真是让人不知所措。 　　那么，妈妈感冒了该如何给宝宝喂奶呢?其实，妈妈感冒了只需小心行事，喂奶仍可照常。如果感冒不伴有高烧时，妈妈应多喝水，饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证体力的恢复。 妈妈感冒能给宝宝喂奶吗？ 　　妈妈在喂奶时才接触宝宝，并戴双层口罩。出生不久的宝宝自身有一定免疫力，不用过分担心会传染孩子而不敢喂奶。高烧期间可暂停母乳喂养1～2天，停止喂养期间，应按时把乳房内乳汁吸出。要保持房间内空气的流通，保持适当的温度与湿度。因为感冒病毒是通过呼吸道空气飞沫传播，要勤通风。用醋熏蒸可以达到空气消毒的目的。

哺乳假需要提供什么资料 需要看公司，有些公司不需要提供什么资料;有些公司需要提供生育证明和请假条。 很多新手妈妈都不知道哺乳假要些什么资料，其实这个主要还是看单位的。有些公司因为本身就知道你刚休完产假，所以不需要什么资料就给你批了哺乳假;但也有些公司需要严格的走流程，就需要出生证明以及请假条。 申请哺乳假需要的第一样证明材料就是产妇的生育证明。这份证明可以是医院的出院病情证明书，也可以是孩子的出生证明等。这些证明的目的就是为了证明孩子已出生。而请假条是公司的规章制度。 公司必须批准哺乳假么 是的，哺乳假公司不能不批的。 哺乳假是指作为不满一周岁婴儿的母亲，所拥有的给孩子哺乳的时间。 它是每个妈妈都应该享有的权利。宝宝出生后的一年内，可以享受每天工作时间内两次0.5小时的哺乳时间。哺乳假的工资，均

　　对于大多数新妈妈来说，产后哺乳应该都是第一次经历，因此会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集一些好的哺乳建议，对新妈妈成功哺乳肯定会有帮助，下面就一起来看看，21条有用的哺乳建议吧。 产后成功哺乳：21条哺乳建议 　　母乳哺乳的基础知识 　　1. 不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成"供需"平衡。 　　2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。 　　3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。 　　4. 准备个哺乳用的护理枕

　　nuk吸奶器怎么样?NUK吸奶器可以手动调节吸力的强弱，用上去感觉就像宝宝在吃奶一样,很舒服，同时吸奶器上标有容量刻度，附有奶嘴及旋盖。nuk手动吸奶器价格425元左右。 　　吸奶前，先把手洗干净。用热毛巾把乳房敷一下，再进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张。然后把NUK的吸奶器调节到适合自身情况的吸力，进行吸奶。一次吸奶时间最好不要超过20分钟，如果乳房和乳头有疼痛感的时候，就赶紧停止。NUK的吸奶器都配了奶水储存瓶，可以直接把它拿到冰箱冷冻或者冷藏，热一下换上奶嘴就可以直接喂奶。 NUK吸奶器