1、多吃催奶的食谱效果佳
传统的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。
2、听音乐喂奶也能促进奶水分泌
泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时，很自然就可以喂奶。因此，当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足。奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶，或者选择在睡醒后喂奶，效果会比较好。
值得注意的是，如果母亲乳腺发炎或者乳头破损，喂奶时会感到特别疼痛，自然反射会导致奶水减少，这时候就应该停止哺乳。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
如何开奶让宝宝快速的喝上母乳
通乳催乳 解决乳汁的难题
如何催奶最有效
如何通乳催乳
中医解答宝妈们的下奶难题
如何通过食疗催奶
哺乳期上火怎么办?哺乳期吃什么降火
产后催奶食谱之黄豆猪蹄汤
清爽蔬菜汤
哺乳期花胶炖什么好 好喝又营养的花胶汤做法大全
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
产后催奶食谱推荐
11:46
16:02
09:14
10:00
15:16
15:09
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！