热敷 热敷可增加局部血液循环，放松局部肌肉，从而缓解尾骨疼，所以产后尾骨疼的妈妈可试试。 具体做法：先准备一盆热水，将毛巾用热水打湿再拧干，然后将热毛巾敷于患处，冷却后再换另一条。 除了湿毛巾外，盐包等热敷也是可以的。 补钙 产后尾骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对尾骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，此时适当补钙可以缓解尾骨的疼痛。 提醒：妈妈在补钙的同时最好同食补充维生素D，这样可帮助钙质的吸收。 卧床休息 卧床是对尾骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，尾骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解尾骨的疼痛。 使用骨盆矫正带

吸奶器有必要提前囤货吗 其实没有必要提前买。 很多女性在怀孕之后就会进入买买买模式，提前囤好各种东西，但吸奶器其实是可以等到生完孩子之后看情况需不需要买的。这是因为等宝宝出生后产妇出产房以后就要让宝宝吸允乳房，促使乳汁分泌，如果奶水偏多，宝宝吃不完，就需要用吸奶器吸出来，这个时候在去买，如果奶水足够宝宝吃，并不会太憋胀，最好不要使用吸奶器。如果奶头太小，最好先把奶头抻出来，然后尽快让宝宝吸允，只要宝宝吸允住一次，下次就容易吃了。 吸奶器的正确使用方法 如果买了吸奶器不会用，可以仔细的看一下说明书，另外在使用吸奶器之前应该注意以下几点： 1、在吸奶之前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张; 1、按照符合自身情况的吸力，进行吸奶; 3、吸奶的原则是8分钟左右;(时间

不良卫生习惯引起体下痒的治疗方法 很多女生在生活中没有注意保持私密处的清洁。 方法： 1、内裤最好每天换洗。 2、每天都要用温水清洗私密处。 3、不要经常穿紧身的裤子，外裤和内裤都要透气性好一点的。 妇科炎症引起瘙痒的治疗方法 一般女生体下痒是感染了霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎，这是比较常见的原因。 方法： 如果是这种情况的话，最好是在专业医生的指导下用药治疗。 最好的方法就是：上正规医院接受专业的治疗和用药，不要自己乱用药。 接触性皮炎引起瘙痒的治疗方法 有些人对药物过敏或化学晶刺激，比如肥皂、避孕套等可因直接刺激或过敏引起接触性皮炎出现瘙痒症状。 方法： 1、如果是这种情况引起的

二胎奶水会比一胎少吗 二胎奶水不会比一胎少 一般情况下，二胎后的母乳量是不会比一胎少的，毕竟一胎母乳喂养为妈妈留下了经验，很多女性在二胎母乳喂养上更有信心，反倒奶水量充足。 二胎奶水会比一胎少吗-二胎奶水少怎么办 1.补充水分 二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 2.乳房按摩 二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌。 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋

产后健身操什么时候开始做 产后健身操一般1~3月开始做，具体因人而已。 产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。但是也要注意不要一味求身材，而不在意身体的恢复，产后月子至少需要42天，因此产后健身也最好在42天之后，但每个人的体质不一样恢复时长也不一样。所以说，产后健身操一般1~3月开始做，具体因人而已。 产后健身操的开始时间 1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。 2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时

家里有女性刚生产的话，就需要坐至少一个月的月子，在坐月子时就得吃月子餐。那么，月子餐怎么做？如果想要去外面定做月子餐，那么，订一个月要多少钱呢？一起来了解下吧。 一个月里面的月子餐是可以吃各种各样的食物，比如冬瓜玉米肉丸汤、清炒菜花、紫薯奶昔、猴头菇竹笙鸡汤、冰糖炖木瓜、蘑菇炒鱿鱼、萝卜丝炖鲫鱼、金针菇紫菜豆腐汤、丝瓜豆腐汤等等，产妇都比较适合吃。虽然产妇的月子餐很多食谱，尤其是汤粥类，都是采用蒸炖煮的方式，但不同食谱的烹饪方式肯定还是会有所不同。要是不知道怎么做月子餐，可以去买本产妇月子餐食谱来看看，按照食谱上的具体做法来进行准备。 每个月子中心提供的食物不同，订月子餐的费用也不可能是固定的，标准不一样，且所处在的城市经济发展水平不同，消费能力不一样，价格自然是会不同。以一线城市一个月30天的月子餐为例，每一餐都保证五菜一汤，标准得3000元起

紫菜汤 材料：干紫菜25克、盐2克、味精2克、酱油3克、胡椒粉2克、香油5克 做法： 1、干紫菜放清水中泡发，洗去泥沙，控干水分。 2、把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸;然后倒入紫菜，先用武火煮沸，再转为文火慢煮6至8分钟，加精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿即可。 木瓜竹荪炖排骨 材料：猪小排、竹荪、木瓜、盐 做法： 1、猪小排切小块，放到沸水里煮2分钟捞起;竹荪剪小段、洗净;木瓜切小块。 2、将木瓜、竹荪、排骨一起放碗里，加盐，加盖，隔水炖1小时。 桂圆红枣鸡蛋糖水 材料：干桂圆、小红枣、鸡蛋、黄芪、冰糖 做法： 1、干桂圆去壳、去核、留果肉;

疏肝理气 炒麦芽有疏肝理气的作用，可用于肝郁气滞，胸胁胀闷，及肝脾不各，嗳气少食等证，若与香橼、佛手等配伍用，还可增加其舒肝和胃之效。脾胃虚弱，运化无力，而致食积不消者，则可与党参、白术、陈皮等同用，以增健脾消食之力。 助消化 炒麦芽中含有α和β淀粉酶，β淀粉酶能将糖淀粉完全水解成麦芽糖，α淀粉酶则使之分解成短直键缩合葡萄糖(即糊精)，后者可再为β淀粉酶水解成麦芽糖，这样对胃酸与胃蛋白酶的分泌似有轻度促进作用。小孩出现积食和脾虚导致的腹胀时可使用炒麦芽助消化。 回乳消胀 炒麦芽可以减少泌乳素的生成，对女性断奶很有帮助，常用于治疗乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳等病症。 炒麦芽的常见中药用法 ①治快膈进食：麦芽120克，神曲60克，白术、橘皮各30克。为末，蒸饼丸梧

坐月子食物禁忌 偏冷性的果菜最好避免 特好是分娩7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。 坐月子食物禁忌 蔬果的重要性 产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。 坐月子食物禁忌 哺乳期间不能经常吃巧克力 巧克力

风火牙痛能输液吗 风火牙痛能输液。 风火牙痛要是因为有牙齿的病变引起的，如蛀牙引起的牙髓炎或者根尖炎是最为常见的，打针输液以及口服药物等等都能有效缓解牙疼的症状。所以说，风火牙痛能输液。 风火牙痛输液注意事项 1、老年人和儿童，心肾功能较差或不太完善者，以慢速滴注为宜，一般在2O滴～30滴之间较妥。否则会在短期内输入大量液体而加重心脏负担，导致心力衰竭或因肾排出受阻而全身浮肿。 2、对患有心肺疾病和肝、肾功能不全的病人，尽量不要"输液"，以免加重上述器官的负担。若非用不可时，宜严格控制入液量和滴速，入液量一般控制在25O毫升～50O毫升，滴速控制在15滴/分钟以内。 3、因腹泻、呕吐、出血、烧伤等严重脱水或休克的患者，入液量要大，有时可达400O毫升～6500毫升/24小时，滴入速度要快(6O滴

产后阴道如何恢复 动作一 将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。 产后阴道如何恢复 动作二 平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。 产后阴道如何恢复 动作三 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过

催乳汤什么时候喝 催乳汤在产后三天喝最好。 过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。 催乳汤什么时候喝-催乳汤催乳的原理 催乳汤催乳原理： 通过科学的手法，疏肝理气、祛风湿、益肝肾、宽肠下气、理气活血，舒筋通络，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，从而刺激母乳量的分泌和排除，解决因气血不足而引起的奶水不足的问题，如果再配合按摩来疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的效果将

母乳喂养可以吃巧克力吗 首先，对于母乳喂养的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。那母乳喂养能吃巧克力吗?可以肯定的说是可以吃的。 但是一定要注意适量。母乳喂养的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力里所含的可可碱的成分会通过奶水进入宝宝体内。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。 母乳喂养吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。 不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至

哺乳期妈妈能吃燕窝吗 哺乳期妈妈是可以吃燕窝的。 燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多重要的生物学功能性，其中包括为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔粘膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。 哺乳期妈妈能吃燕窝吗：燕窝到底是什么 燕窝是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上，周围是滚滚的波涛，上面是蓝天白云。金丝燕在春季开始做窝，它的口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的主要成分。金丝燕用这种唾液和着纤细的海藻、身上的绒羽和柔软的植物纤维等做成巢穴，这就是我们所说的“燕窝”。 哺乳期妈妈能

人流后是可以吃红薯的，但要注意适量，吃太多容易引起泛酸。 1、红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，对于术后恢复是很有好处。 2、不过像烤地瓜或者拔丝地瓜这类尽量不要吃，如果是想要吃地瓜的话可以选择地瓜粥这类比较好消化的。 3、人流后的饮食首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。禁食辣椒之类的刺激性食品。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 注意事项： 长牙的红薯最好不要吃，地瓜发芽时，在出芽的部位产生许多酶，酶是生物催化剂，能使贮藏的物质分解，转变为供芽生长的物质。在这个物质转化过程中，会产生一种叫做龙葵碱的毒素，它是一种生物碱，有溶血和刺激黏膜的作用。

产后腰酸背痛怎么办 避免常弯腰或久站久蹲 产后妈妈不适宜过早的开始穿高跟鞋，久站或久蹲等，经常弯腰的动作也要尽量避免，同时应该多做简单的腰部活动，促进腰部的血液循环，气温较低时要注意做好腰部保暖。 产后腰酸背痛怎么办 坐着时，最好用靠垫 产后妈妈坐着的时候，应该尽量靠着椅背，最好是用靠垫垫在背部，这样能保持背部下方良好的姿势，避免背部承受过大的压力。 产后腰酸背痛怎么办 选择一些活血化瘀和补血的食物 在饮食方面，妈妈们可以选择一些活血化瘀的食物来打通身体的经脉，使体内血液循环通畅，自然不会腰酸背痛了。而补血的食物也是不错的选择，能补充妈妈们生产时耗损的能量，身体素质变好了，腰酸背痛也会逐步改善。 产后腰酸背痛怎

哺乳期吃绿豆芽回奶吗 哺乳期吃绿豆芽不会回奶。 绿豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等会增加。豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘非常有效，还能预防消化道癌症。中医认为常食用绿豆芽可清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，解热毒。 绿豆芽的营养价值 1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; 3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用; 4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效; 5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 哺乳期吃绿豆芽注意事项

　　青木瓜肋排汤 　　做法： 　　1。肋排切小块，用滚水汆烫。 　　2。青木瓜切小块备用。 　　3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 　　原料：肋排350克、青木瓜300克 　　调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 　　特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。 　　香菇萝卜汤 　　材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量 　　做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。 　　小帖示：妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。所以，聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月

石锅牛蛙 原料：牛蛙、大蒜子、姜片、小红辣椒、黄贡椒、豆瓣酱、辣妹子、耗油、蒸鱼豉油、白糖、啤酒、味精、猪油、辣椒红油 做法： 1、牛蛙宰杀去皮、剁块，加辣妹子、耗油、蒸鱼豉油、白糖腌制5分钟。小红辣椒切碎。 2、锅热入猪油 辣椒红油煸香蒜、姜，下人小红辣椒和黄贡椒、豆瓣酱炒香，入牛蛙3、炒成定型，倒入啤酒烧开，调味，收汁，放入烧热的石锅即可。 剁椒芋头蒸牛蛙 原料：牛蛙350克，去皮芋艿(即小芋头)200克，剁椒30克，山里香牌香水豆豉40克，姜米、蒜米各15克，干淀粉35克，香辣酱20克，红油50克，鸡粉、胡椒粉、花雕酒、香菜叶、味精各5克，精盐8克，白糖3克。 做法： 1、牛蛙宰杀后去皮、洗净，切成重约3克的块，拌入花雕酒、姜米、蒜米、香辣酱

宫颈炎艾灸哪里之关元穴 位置：关元穴位于脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。 功效：关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 方法：温灸、按摩、贴膏药。 温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。 按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，