开心果蟹味酱菜通心粉 材料：通心粉、开心果、蟹腿肉、酱菜、玉米适量，橄榄油2汤匙，石榴果醋汁1汤匙，辣油半汤匙，盐1茶匙，糖1茶匙。 做法： 1、玉米焯水备用; 2、通心粉加少许橄榄油和盐煮熟，沥水备用; 3、蟹腿肉焯水备用; 4、开心果去壳备用; 5、准备调料，将油醋汁调匀备用; 6、将玉米放入通心粉，加入油醋汁一起拌匀; 7、再加入市售的酱菜，再拌匀; 8、最后加入蟹腿肉和开心果稍微拌一下即可食用。 开心果炒时蔬 材料：海虾、开心果、红椒、西兰花、芹菜适量，油盐调料适量。 做法： 1、海虾去壳、去头、挑净虾线;芹菜、红椒切段;西兰花掰成小朵;开心果去壳; 2、虾、西兰花氽烫八分熟;

重症产后出血定义 严重产后出血是造成产后妈妈死亡的一大原因之一，而重症产后出血是指孕妇分娩结束之后，在24小时内阴道内的流血量就超过了500-1000毫升，俗话说也就是产后血崩了，这对产后妈妈来说是很严重的一种产后并发症。另外需要注意的是阴道出血可以分为短期内大出血或是长时间少量出血，无论是哪一种情况都需要重视。 重症产后出血情况包括哪些 通常来说重症产后出血是有一些临床表现的，主要有阴道大量出血、失血性休克、继发性贫血等，需要警惕的是出血量很大可引发弥散性血管内凝血。还有就是短期内就有大量血液流出，会迅速引起产后发生休克，在休克早期产妇生命体征如脉搏、血压等都处于正常范围内，只要马上送去救治问题不大，可是失血量大引起脉搏增快、血压下降等情况，就需要警惕救治不及时可能导致死亡的。

玫瑰花+红枣 红枣被称为天然的维生素药丸，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、钙、铁等营养物质，红枣有美容养颜、滋养脾胃、养气血等功效。 玫瑰花和红枣都有美容养颜的作用，二者搭配一起泡水喝有很好的美容养颜的作用，同时还有滋补脾胃的效果。 玫瑰花+枸杞 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。 而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。 枸杞玫瑰花茶有助于女性滋补肝肾，养肝明目。 玫瑰花+金银花 金银花除了抗病毒、抗菌、通经活络、清热解毒的功效之外，还对人体具有保护和修复作用，保健养生、减肥、美容的作用也是比较明显的。 玫瑰花和金银花搭配让女性皮肤有呵护的作用，越来越显年轻。 玫瑰花+山楂

母乳加热到70度宝宝还能喝吗 不建议喝。 在加热母乳的过程中，是可以用温热水来温奶的，也可以直接放在温奶器里面加热。在用热水的时候可以用到70度左右的水，但是因为母乳是从冰箱里面拿出来的，所以实际等热好之后是没有70度的，这样不会损害母乳的营养。但是不能用温奶器加热到70度，这样是没有营养的，而且容易烫伤宝宝。建议最好温度不要超过 45度为好。 母乳热到多少度合适 母乳加热的温度应当掌握在40度到50度左右，加热后的母乳最好在一小时之内喝完，喝不完的母乳不能在食用。 母乳加热到了70度不要给宝宝进行喂养，因为随着加热母乳温度的升高，不仅破坏了母乳中的营养成分，使母乳的营养价值下降，而且还会烫伤宝宝的口腔及消化道。母乳尽量不要反复加热，反复加热容易变质。母乳里含有的脂肪，不仅可以提供宝宝身体的热量，还可以满足

调节血压 红参调节血压的功效很强大，所以如果你是高血压或者低血压，建议服用红参来达到调节的效果。最好是将红参拿来熬汤喝，因为这样不管是功能还是效果都会更好更强大一点。 养生保健 红参对调节神经、心血管及内分泌系统有重要作用，它大补元气，不但可以提高脑力体力，还能增强免疫系统，对人体有养生保健的作用。它能够治疗高血压和动脉粥样硬化症，适宜多类老年病。 补气养颜 红参泡水具有偏热性，能够活血生血，对于失血过多的妇女，手术后特别适宜。但是在服用红参期间，随时可能出现“上火”症状，故不宜长时间服用红参，可间歇饮用红参水。 防辐射抗疲劳 随着电子厂品的迅速推广与使用，辐射无处不在，人们长期食用手机电脑容易造成视觉疲劳，精神疲倦。而红参中含有的

导致孕妇下奶少的原因很多，最常见的原因是妈妈们精神紧张，没有做好准备，宝宝吮吸次数少，对乳房的刺激不够等因素。奶水不足，除了调节自己心理之外，我们还可以通过食物的方式改善我们的奶水不足的情况。 我们都知道如果母乳不足，多喝鸡汤胡或者猪蹄汤是一个不错的选择。但是喝多了，难免会腻。难道除了它们，就没有别的下奶食物了嘛？ 1、黑芝麻 黑芝麻内含有大量的脂肪和蛋白质，还有各种维生素和钙、铁等营养元素。黑芝麻内的氨基酸能够加速人体的新陈代谢。产妇如果奶水不足，多吃黑芝麻是有很大好处的。当然不是生吃，和大米搭配熬制黑芝麻糊糊是一个不错的选择。 2、花生 花生内富含多种维生素和氨基酸，很容易被人体吸收，并且有延年益寿的功效。花生对于贫血、咳嗽、奶水不足等情况都有很好的改善作用。花生炖猪脚，就是一道不错的菜。如果不喜欢猪脚的话

产后恢复需要锻炼吗？产后恢复做什么运动？新手妈妈产后适合做这几项运动，第一项产后第一天就开始了，你在产后做过什么运动吗？ 1、脚裸运动 该项运动，产妇生完宝宝第一天就可以做，其做法是，产妇躺在床上，后脚跟紧贴在床板上，把脚尖伸长，两个脚跟对碰。 2、呼吸运动 保持平躺体位，让整个身体放松，屈曲膝盖，通过腹部力量进行深呼吸，再进行缓慢吐气。 3、腹直肌分离矫正 产妇在生完宝宝首日，保持平躺体位，进行吐气的时候，抬高头部，肩部不要抬高，使用双手把腹直肌向中线进行推挤。可馨育儿说，在进行吸气时，把体位恢复到从前，让腹部放松，肩部不要抬高。 4、骨盆摇摆 产后首日做该运动，在床上取平躺体位，背部稍弓，让骨盆腔往上面悬起来，然后做左右摇摆动作，以此矫正下背痛、脊柱前弯问题。

清蒸柠檬鲈鱼 材料：鲈鱼(200克)、柠檬(30克)、大葱、香菜各10克、姜、大蒜各5克、辣椒酱、鱼露各10克、白酒5克。 做法： 1.鲈鱼洗净，身上划两刀，放在盘中。 2.檬榨汁，用刀刮些柠檬皮屑备用，姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎，菜择洗干净，切成末。 3.剁碎的葱、姜、蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟。 4.蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。 冬笋烧鲤鱼 材料：活鲤鱼1尾(500克左右),冬笋100克(罐头笋也可以),大蒜50克,生姜10克,酱油10克。 做法： 1.将鲤鱼剖腹去内脏、鳃、鳞，用玉米油炸成金黄色。 2.冬笋切片，大蒜切片，生姜切成粒，与炸成金黄色。 3

奶水不足的表现有哪些：妈妈方面 1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。 2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。 3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。 奶水不足的表现有哪些：宝宝方面 1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。 2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟; 3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。 4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。 5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。 6、宝

什么情况下不能喂母乳 感冒 感冒是最常见的疾病，感冒病毒是不会通过母乳直接传染给孩子的，但是如果感冒严重或高烧，在高烧期间可以暂停母乳喂养，等感冒好了再进行母乳喂养。妈妈需注意如果感冒不严重还是可以母乳喂养，但是需带上口罩，以免通过呼吸传染给宝宝。 什么情况下不能喂母乳 腹泻、呕吐 腹泻、呕吐如果是一般的肠道感染妈妈是可以进行母乳喂养的，但是在饮食上应该选择容易消化、清淡的饮食。腹泻严重的妈妈，如果是肠炎或痢疾时，如妈妈的用药对宝宝有影响的，可暂停母乳喂养，等药物吸收，消化完之后再喂养宝宝。 什么情况下不能喂母乳 艾滋病 主要经由血液传染，HIV(人类免疫缺陷病毒，艾滋病毒)阳性母亲有2%～50%的概率生下带病的宝宝。目前因为还无法区分宝宝是在产前或产

吃优思明可以抽烟吗 吃优思明的同时抽烟对优思明的药效不会产生影响，但是对身体会造成影响，所以不建议抽烟。 优思明主要用于避孕或者用于调理月经，对于人工流产之后修复子宫内膜也会起到非常好的作用，还可以治疗月经过多等。 最好在医生的指导下再用药，在用药之前需要排除用药禁忌证，口服药物就会更安全，对身体健康就不会造成其他影响。服用优思明之后有可能会出现副作用，比如少量的不规则阴道流血，绝大部分继续服药就可以改善这种情况。另外，也有可能会出现月经量逐渐减少的情况。 优思明的作用与功效 优思明是一种新型含屈螺酮的短效口服避孕药，是副作用低、效果较好的三代口服避孕药，除有避孕作用外，还可以改善皮肤的痤疮，缓解经前期的乳房胀痛，体重增加等，并对血压、血脂具有积极的影响; 还可以调节因内分泌失调导致的月经不调;只要

人流后是可以吃红薯的，但要注意适量，吃太多容易引起泛酸。 1、红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，对于术后恢复是很有好处。 2、不过像烤地瓜或者拔丝地瓜这类尽量不要吃，如果是想要吃地瓜的话可以选择地瓜粥这类比较好消化的。 3、人流后的饮食首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。禁食辣椒之类的刺激性食品。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 注意事项： 长牙的红薯最好不要吃，地瓜发芽时，在出芽的部位产生许多酶，酶是生物催化剂，能使贮藏的物质分解，转变为供芽生长的物质。在这个物质转化过程中，会产生一种叫做龙葵碱的毒素，它是一种生物碱，有溶血和刺激黏膜的作用。

为何产房宁遇10台产后出血，就怕1名产妇咳嗽？其中凶险难以想象。刚开始在妇产科实习的时候，那天凌晨有一个产妇，惊得整个科室都冒一身冷汗。 她头胎是剖宫产，二胎符合顺产条件就选择了顺。从开四指就一直尖叫，说是疼得忍不住控制不了，那声音，整个待产室都有回音~到6点的时候，终于生了。可接下来，她突然咳嗽了一声。 这一声咳嗽，让所有人都心里一慌。护士长也赶紧叫主任，说这里产妇咳嗽了!甚至还通知了二线、内科、麻醉的医生准备。 之后主任来问产妇的情况，问她还想咳嗽吗?身上觉得冷吗?还有哪里不舒服?她说只是用嗓过度......同时经过系统的全面的检查，确认都正常没什么问题，当场的医生、助产士、护士才放下心来，这位产妇在产房也比一般多观察了一个小时，还好只是虚惊一场。 为什么一声咳嗽，会让整个妇产科都如此紧张呢? 大部分人眼里

秋季坐月子如何穿衣服 注意衣服的质地 产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 秋季坐月子如何穿衣服 衣服要宽大 有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。 秋季坐月子如何穿衣服 衣服要勤换、勤洗、勤晒

热敷 月子期间产妇哭了后，眼睛红肿疼痛，这时候不放用热毛巾敷一下，可消肿缓解不适，同时还可以缓解眼睛疲劳。 多睡觉 产妇哭了后身体能量消耗也会比较大，这时候最好是躺床上休息一会，一个好的睡眠可以有效降低坐月子流泪对产妇身体的伤害。 滴眼药水 坐月子流泪如果有出现眼睛疲劳、经常干痒的症状的话还可以借助眼药水来进行补救，眼药水具有缓解产妇眼睛疲劳、干涩等效果，但是考虑坐月子期间产妇身体特殊性的关系建议最好先咨询相关医生后再用。 转移焦点 坐月子期间，很多产妇常常会因为鸡毛蒜皮的小事而闹情绪、哭泣，老是这样的话，非常伤眼睛。对于这种情况，不妨转移焦点，不要老想着不愉快的事情，不要老是去钻牛角尖，对人和事物要宽容，这样才能让自己的心情变好。不然的话，越哭越闹心，很容易

自然分娩后第一天可以吃生姜吗 尽量不要吃 生姜和大蒜是平常我们经常用到的调味食材，但两者都属于辛辣调味品，这个东西对于伤口的愈合是有些刺激和影响的，所以在产后最好先避免吃生姜和打算。另外产妇们一定要吃一些清淡的食物，不会刺激到伤口的食物，而葱姜蒜等辛辣的调味品都具有一定的刺激性，会影响到伤口的修复。 顺产后多久可以吃生姜大蒜 等到伤口完全愈合之后可以吃 通常情况下，剖腹产的伤口大约需要一个月到40天左右的时间才能够长得比较好，日常饮食当中的一些刺激也不会给伤口带来比较大的影响了，所以在这个时候，剖腹产的产妇们才可以吃一些葱姜蒜等，具有辛辣刺激性气味的食物。但是也应该注意不要吃的过多，因为剖腹产之后妈妈们还需要进行哺乳，如果吃了过多辛辣的食物，也会让孩子的喂养受到影响。 产后一定要在家里静养，注意睡眠

坐月子屁股疼的原因 坐月子屁股疼痛一般是由于患者久坐引起的。因为坐月子的孕妇一般都抱孩子比较多，由于坐在凳子上或者坐在床上，会导致一侧臀部的肌肉受压过度，引起臀部疼痛，一般以一侧或者双侧为主，以单侧多见。臀部的肌肉有梨状肌，如果梨状肌受到压迫收缩时会产生一侧臀部的疼痛，并且有可能向下放射。此外，也不排除是由于久坐导致的尾椎和凳子摩擦所形成的无菌性炎症。 产后屁股疼痛怎么办 1、多活动 产妇在坐月子期间多活动身体利于恢复。所以在月子里，因为坐的太久出现屁股疼的情况，那就要自己调整一些生活习惯了，躺一会或者坐一会就要起来适当的运动一下。 2、用热毛巾敷一下屁股 久坐之后会导致屁股血液循环不畅。热敷有助于血液循环，所以能够缓解一下屁股的疼痛。 3、调整给孩子喂奶的姿势 大多数产妇在

紧急避孕失败会导致宫外孕吗 紧急避孕药的避孕原理是：一个可能会对排卵产生干扰，一个是可能会对受精卵的着床产生干扰，所以从原理上来说，它并不是会必然导致宫外孕的发生，所以大家倒不一定要非常的恐惧。 但是无论是用什么避孕措施，包括你吃口服避孕药，实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能，因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础，比如说这个妇女可能会存在着盆腔解剖结构的异常，最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史。所以，如果是有这些病史的妇女，尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女，那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。 紧急避孕失败后要的孩子是否健康 在一项调查研究中表明，女性服用含激素的紧急避孕药后不会对胎儿造成伤害。 服用紧急避孕药的妇女所生的婴儿，在体重、身高方面都和未服用紧急避孕药的妇女所生的婴

产后开奶怎么做？产后开奶有什么手法吗？要知道初乳对新生婴儿来说非常重要，但是有些宝宝在出生的1-3小时内没有办法正常含住乳房，你就需要挤出初乳，用勺子或针筒喂食。今天就来教教新妈妈如何按摩乳房，不需费力就可轻松挤出珍贵黄金初乳。 初乳为什么珍贵？ 产后1个小时内分泌的母乳所含的抗体最多，就像是给婴儿打的第一剂预防针。 而初乳大约会持续分泌5天，之后便会渐渐转变成常规母乳，但并不表示母乳中已不含抗体。且若有抗体无法消灭的细菌侵入婴儿体内时，妈妈的乳房会得到讯息，立即制造新的抗体，借由母乳保护宝宝。 当然，初乳之所以珍贵并不只是因为它含有抗体和各种营养，更多地在于让宝宝吃初乳可以为之后的母乳亲喂打下好基础。 产后按摩乳房，挤出第一滴初乳 按摩乳房及用手挤出乳汁能促进乳汁流通，按摩和挤奶可以参考以下步骤。

生完孩子后，腰疼的妈妈还是很多的，是月子没有做好，还是背的原因导致的呢？那对于腰这一块该怎么去护理呢？ 经历了怀孕、生娃、喂奶，新麻麻操心又操劳，各种被掏空。可是，身体是革命的本钱，麻麻的健康更是大事。如果麻麻身体不舒服，自己难受不说，还直接影响带娃、工作、家庭和睦…… 今天我们说说产后腰痛。十个新麻麻九个腰痛，这话还真不夸张。 1）、关于产后腰痛的两个说法对吗 任何病痛，都要先找到原因，才能从根源上解决它，产后腰痛也一样。 我这人比较拧巴，就算去看医生了，也还是会自己想着找找原因看。毕竟，医生问诊的时间常常只有短短几分钟，有些信息，病人自己以为和疾病无关，所以不会想着告诉医生，但事实上，有些细节很有可能才是造成病痛的真正“罪魁祸首”。 先看两个流传已久的民间说法，造成产后腰痛有两大原因：一是生孩子时腰部打了麻药