宝宝无糖泡芙怎么做好吃？宝宝无糖泡芙是一款浓浓奶香的零食，外酥里软好味道，接下来看看宝宝无糖泡芙的具体做法。 宝宝无糖泡芙 食材牛奶100克、低筋面粉100克、无盐黄油45克、鸡蛋2个 标签手指食物、增高补钙、不爱吃奶、西式烘焙、10m+难度★★★★ 1、牛奶和黄油一起入锅，大火煮沸，蛋液打散备用。 2、液体煮沸后，关火倒入低筋面粉。 3、用木铲搅拌均匀。 4、再开小火继续搅拌，直到面浆水份蒸发成为面团，锅底出现薄膜。 5、移至不锈钢盆继续搅打，在面糊60度左右时加入少量蛋液，等面团充分吸收蛋液再加第二次，分三到五次直到蛋液加完。 6、搅打好的面糊滑顺而有光泽，面糊不

孩子是真的便秘了吗？ 宝贝正常排便状况： ◎ 新生儿 宝宝出生后第一次大便为胎便，为墨绿色粘便，2-3天后开始会转黄褐色且糊状粪便。 ◎母奶宝宝 大便较稀水，次数多但每次量较少。因母奶容易消化吸收，渐渐的有些宝宝会较多天才排便一次，甚至也14天或更久才大的，只要是软便就属正常。 ◎配方奶宝宝 大便属软硬，次数较母奶宝宝少且一次量较多。且大便颜色从黄至绿色都有，条状至糊状粪便都有，会因奶粉厂牌而有所不同。 ◎吃副食品的宝宝 粪便形状会较还没吃副食品前明显成型，也会因喂食的食物种类而改变颜色外观，临床上这是宝贝容易便秘的第一个时间点。 ◎2岁后的宝贝 这时孩子应该完全是吃一般大人的食物，所以排便状况应与一般成人相同，但常常宅在家里的宝贝或是仍未适应幼稚园生活

今天小编向大家推荐的是栗子糕，这份栗子糕口感香甜软糯，可以给不爱吃主食的宝宝做手指食物，锻炼咀嚼能力，宝妈赶紧做起来吧！ 栗子糕 香甜粉糯的口感。 食材 熟板栗50克、低筋面粉20克、橄榄油10克、鸡蛋1个、清水少许 标签 手指食物、不爱主食、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、蒸熟的板栗用研磨碗加少量水压成板栗泥。 2、鸡蛋打到无油无水的碗里。 3、用电动打蛋器打发全蛋到湿性发泡的程度（蛋液有明显的纹路，打蛋器上的蛋糊带有弯钩且不易滴落）。 4、筛入低筋面粉，加入橄榄油，用翻拌的手法拌匀面糊。 5、加入板栗泥，再次翻拌均匀。

      不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善： 　　⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 　　⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。            富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭。儿童的早餐行为不仅影响全天能量和营养素的摄入，而且对他们的认知能力和学习成绩也有影响。长期不吃早餐还会影响营养状况和生长发育。 今天给爸爸妈妈们推荐一道营养早餐，方便好吃又营养，爸爸妈妈们可以尝试做给宝宝吃。 胡萝卜鸡蛋饼 食材： 胡萝卜 胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；其膳食纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌； 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用； 胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；维生素A还是骨骼正常

      每个家长都希望自己孩子聪明，而儿童的脑力发展取决于所摄取食物营养是否平衡。那儿童饮食要怎样吃才能达到营养平衡呢?儿童营养食谱有哪些?下面小编为家长们介绍聪明宝宝的营养食谱，吃这7种食物，让你家孩子更聪明! 　　每个家长都希望自己孩子聪明，而儿童的脑力发展取决于所摄取食物营养是否平衡，因此，父母在儿童营养食谱选择方面算得上是煞费苦心。那儿童饮食要怎样吃才能达到营养平衡呢?儿童营养食谱有哪些?下面小编为家长们介绍聪明宝宝的营养食谱，吃这7种食物，让你家孩子更聪明! 　　1.含钙高的食物 　　足量的钙质能使大脑保持持续工作，因此，像海产品、鱼类和骨头汤等含钙高的食物应是儿童常见的桌上菜。 　　2.富含维生素C的食物 　　人的智商高低，与血液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐，维生素C含量高的食物有

一般做蛋糕都需要打发蛋白，但是有些宝妈是烘焙新手，对打发蛋白的程度掌握不好~但只要调整了一下方子，不用打发蛋白，只需搅一搅，就可以做出好吃的甜甜圈。 【不用打发的甜甜圈】 食材：低筋面粉 70 g、鸡蛋两个、糖粉 20 g、葵花籽油 40 g、泡打粉1 g、酵母 1 g 工具：烤箱 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1. 准备食材：低筋面粉 70 g、鸡蛋两个、糖粉 20 g、葵花籽油 40 g、泡打粉1 g、酵母 1 g PS：葵花籽油可以换成玉米油，不建议换成大豆油，味道太重； 2. 把除了泡打粉和面粉的其他所有食材倒入碗中； 3. 用筷子搅打均匀，要避免油水分离哦~ PS：酵母有点难溶解

宝宝对钙质的需求量非常大， 特别是对于一些不爱喝奶的宝宝，每天的膳食中补充足够的钙质就显得非常重要了。比如虾皮、芝麻、豆腐这些都是富含钙质的食物，像虾皮和芝麻酱还好，我家宝宝都比较爱吃，但因为豆腐没有什么味道，不太喜欢吃。我就会偶尔做一顿这样的豆腐小饼。 这个鲜虾豆腐饼可以说是我的杀手锏，每次做宝宝都很给面子，宝宝1岁左右的时候，还特别喜欢自己用手抓着吃，就是这些小饼让宝宝慢慢有了自主进食的意识。 煎好的小饼非常软嫩，因为加入了虾仁，味道又变得非常鲜美。我一边做，宝宝在旁边一边吃，简直是供不应求呀！ 菜谱亮点 这样的一道鲜虾豆腐饼非常软嫩，给小一点的宝宝吃，可以将虾仁搅得碎一些就可以完全嚼得动了。给大一点的宝宝吃，虾仁切成小块就可以了，嚼起来还能吃到虾肉，非常好吃呦 鲜虾豆腐饼

红薯莲子粥的营养价值与功效： 莲子每100克含锌量为3.6毫克，最佳烹调方法是把莲子煲汤或煮粥，补锌效果很好。特别是宝宝腹泻恢复期，由于锌元素流失比较多，适当的食用莲子，不仅能补充身体所需要的锌，还能补脾止泻。 自古以来就具有很高的药用价值，李时珍在《本草纲目》记载，莲子有养心安神、健脑、增加记忆的功效。 而食材红薯中蛋白质组成比较合理，人体所必须的氨基酸含量很高，同时，红薯所含的膳食纤维质地细腻，不伤肠胃。中医视红薯为良药，《本草纲目》记载，红薯有健脾暖胃的功效。 红薯与莲子搭配，能健脑，增强孩子记忆力，去火和润肠的功效。 了解了本食谱的功效，下面一起开始制作美食吧！ 需要准备的食材有：大米、红薯、莲子↓图 红薯莲子粥的做法： 第1步，准备食材 【1】把莲子洗净

难度：中时间：45分钟用具：刀、砧板、碗(中号)、锅勺、煎锅、小碗完美搭配：灰皮诺晚收葡萄酒(Pinot Gris late harvest wine)干型, 年份 2011。这款晚收葡萄酒的特征是酒色为金黄色，略带花香和坚果香。灰皮诺葡萄酒口感清爽，香味令人愉悦却不张扬，非常适合搭配鱼类。观看视频食材(2份数)15 克姜20 克蒜2 根葱2 条鲈鱼(中等大小，处理完毕)0.5 茶匙盐1 个鸡蛋2 汤匙植物油3 个八角30 克冰糖50 毫升红酒2 汤匙香醋2 汤匙生抽2 汤匙老抽300 毫升水 制作步骤第一步 姜切片，葱切丝，大蒜拍碎备用。 第二步 将鱼放在砧板上，在每条鱼的两面各划两刀。 第三步 在鱼的每一面撒少许盐。 第四步 将鸡蛋在碗中打散备用。 第五步 将鱼充分粘

鸡蛋的营养想必不用多说了，在宝宝添加辅食的时候，很多宝爸宝妈们都会用鸡蛋当主食给宝宝吃。下面就给大家推荐一道与鸡蛋有关的辅食：厚蛋烧、 ▲厚蛋烧 鸡蛋，是伴随孩子成长不可缺少的食物，在过去物质短缺的年代，鸡蛋是不可多得的营养补品，现在，鸡蛋已经不是什么稀罕东西，但它的营养价值仍然是人尽皆知的，因为鸡蛋里面含有优质蛋白，餐桌上自然少不了鸡蛋的身影。 大部分的孩子从6个月添加辅食开始，蛋黄便是首选，优质的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，能为孩子的生长发育提供很好地保证。 但是，给小宝宝吃个煮鸡蛋，他可能会觉得很满足，但是对于1岁以上的宝宝来说，单纯的水煮蛋可能就不爱吃了，会感到干，没味道，所以，我也想出了很多花式鸡蛋做法，让口感更丰富，孩子的接受度会高一些。 厚蛋烧来自日本，最地道的厚蛋烧就是鸡蛋，但因为给孩子吃，

当你匆匆赶去上班时，往往忽略了孩子的早餐，觉得一日三餐，营养不在这一顿。岂知，“这一顿”是十分重要的。早餐摄取养分不足，不但会引起低血糖还会造成孩子精神不集中而影响半天的学习，更重要的是空腹时间过长，会减少消化液的分泌，导致肠胃病的发生 损害健康。营养学家认为，早餐应保证全日营养量的1/3左右。可见，早餐是多么的重要。?  　　有人认为，既然早餐那么重要，就选高营养的食品吧。比如：孩子上学前，给一杯牛奶、一个鸡蛋，既富含营养又简便易行。其实，这种安排并不好。因为这种早餐供应的养分很 不“全面”。认为馒头、窝头、面包、稀粥、面条无非是些淀粉类食品，没什么营养可言这样的看法是错误的。因为碳水化合物是人体必不可少的营养素之一，而食物中的碳水化合物 主要是淀粉。它是人体从膳食中获取热能的最主要来源。它还参与细胞的多种代

每天为宝宝准备辅食真的是绞尽脑汁，什么能吃？什么不能吃？什么吃了对宝宝好？这当妈的真的是一个头两个大，自己吃饭都是随便打发一下的，到了孩子这儿，就头脑发热，每准备一顿饭都要死好多脑细胞！这道豆腐手指条就是一位妈妈的创新，她的宝宝非常喜欢吃。你不妨也来学一学！ /材料/ 鸡蛋1个，面粉20克，青菜叶15克，南豆腐100克 /做法/ 1.青菜叶沸水入锅，焯水1分钟。 2. 捞出后切成碎末。 3. 捞出后切成碎末。 4.南豆腐、菜叶碎、面粉和鸡蛋全部倒入碗中。搅拌均匀，搅拌后成黏稠易滑落的状态，参考上图。 5.容器底垫上硅油纸，倒入搅拌好的豆腐菜糊，放入蒸锅，倒扣上一个盘子。 PS：如果

材 料 西葫芦1个 鸡蛋1个 面粉、食用油、盐适量 Step1 西葫芦一个，清洗干净后，切成0.5厘米左右的片，太薄的话煎出来没型——给宝宝吃，味道要好，颜值也是必须哒！ Step2 小碗里准备些面粉，可以先少放些，用完后再倒，减少浪费。这一步遭遇“小黑手”，不过趁机锻炼下家务能力，也不错哦。 Step3 粘好面粉的西葫芦装盘备用。 Step4 鸡蛋打散后，放适量盐，搅拌均匀。小宝宝盐量请酌情减少。 Step5 平底锅放少量油加热，将粘好面粉的西葫芦均匀裹上蛋液，放入锅中。 Step6 一定要小火煎烤，待一面煎好后再翻面，耗时不用很长，别煎糊了。 Step7

　　随着宝宝一天天的长大，对营养的需求也越来越多，对食物的要求也越来越高，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款煎菜饼，它加入了蔬菜和鸡蛋，营养非常的全面，而且口感也不错，相信你的宝宝会非常的喜欢。 　　食谱原料 　　卷心菜叶几片，培根少许，鸡蛋1个，面粉100克， 　　调味水70ml(酱油+水+盐+鸡精)，玉米粒，葱花 　　制作方法 　　1.卷心菜叶，培根切丝， 　　2.鸡蛋打散，到入70ml的调味水(酱油+水+盐+鸡精)搅拌均匀 　　3.再到入面粉，搅拌均匀 　　4.把切好的卷心菜丝,培根,葱花,玉米粒倒入杯子中 　　5.加上拌匀的1/4的面糊，在杯子中用小勺搅拌均匀 　　6.电热锅通电(或平底锅烧热),放油，把拌好的面糊倒入,均匀铺开 　　7.用木铲翻一面继续煎一会儿即可。 　　8.煎熟后,挤上色拉酱和甜面酱,趁热吃很好吃的! 　　适用人群 　　1岁半以上

很多妈妈问我哪些辅食比较养胃，小米肯定算一样，如果做成米糊它会变得更好消化。白粥吃得多了，宝宝也是会腻的，偶尔可以换着做成糊糊也不错。小米加上香甜的胡萝卜和红枣，再加上味道浓醇的花生来增加香味，打成米糊，味道绝对没话说！ 搅打的时候就闻到浓郁的花生香气，还有甜甜的胡萝卜和小米的醇香，外加上微微红枣的甜香，几种食材的味道都十分独特，但是结合起来的味道却非常棒，喝起来舒舒服服的。 对花生过敏的宝宝一定要取消食谱里面的花生。 胡萝卜花生红枣小米糊 食材：胡萝卜30g，花生20g，红枣15g，小米30g 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：8个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊

山药味甘性平，有健脾开胃、止咳养肺之益，但营养价值很高的山药，吃起来却好像没什么味道，那咱不妨试试加上芝麻，少许白砂糖，烤成芝麻山药条，口感和味道变得超级好吃，用来媲美外面卖的零食也不逊色。 原材料只有山药和芝麻的小零食，健康满分，重点是做起来还超级简单，再也找不到比这更简单的小零食了。 烤出来的芝麻山药条还很适合做宝宝的手指食物，推荐你也来试试哦。 芝麻山药条 食材：山药、芝麻 调料：一点点糖 烹制方法：烤 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。山药容易引起宝宝过敏，一定要确认宝宝对山药不过敏后再尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1. 山药去皮，最好选用铁棍山药，水分少口感好，烤完之后会更好吃哟。

红枣山药莲子羹 材料 A.莲子10克→提前泡好去芯 百合各10克→提前泡好 山药100克→去皮切小块 红枣5颗→泡水去核 葡萄干10克 B.蜂蜜10克（或冰糖） 做法 锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲30分钟放入蜂蜜搅匀 功效 百合清热去火、润肺安神。山药具有健脾补肺、聪耳明目、强筋骨等功效。 山药红豆牛奶 材料 A.红豆50克→加水浸泡一夜 B.山药100克→去皮切块 C.配方奶100毫升 做法 锅加适量水放入A、B煮至软烂→放入C煮沸关火待稍凉后倒入料理机打成糊状即可 功效 有补脾养胃、生津益肺等

　　澳大利亚研究人员发现，健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品，长大后智商低于饮食健康的同龄人。 　　澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组，研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况，探究幼时饮食习惯与8岁时智商的关联。 　　英国《每日邮报》援引史密瑟斯的话报道，“结果显示，儿童智商的差距不大，但一些有力证据说明，(儿童在)6至24个月大时的饮食对8岁时的智商影响虽小却重要。” 　　儿童6个月时以母乳喂养，15个月和24个月时以豆类、奶酪、水果以及蔬菜等健康食物规律喂养，8岁时智商分数比同龄儿童平均智商高两分。两岁前饮食中常含饼干、巧克力、糖果、软饮料和薯条的8岁儿童，智商比同龄人平均智商低两分。喝母乳和吃健康食品长大的儿童

核桃百合粥 核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。 食材大米（100克）核桃（30克）百合（10克）黑芝麻（适量） 2.百合洗净稍浸泡； 3.核桃洗净切碎； 4.大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油； 5.加入黑芝麻再煮20分钟即可。（用料理棒打成糊糊可供宝宝享用）