喷香鲜美的米饭，宝宝怎么会不爱吃饭呢？宝宝不爱吃饭的原因绝大部分是因为爸妈不会做宝宝辅食，下面来看看蔬菜三文鱼炒饭的做法。 蔬菜三文鱼炒饭 配一碗汤刚好。 食材 胡萝卜小半根、西兰花3朵、三文鱼50克、软米饭100克、油少许 标签 不爱吃菜、不爱主食、各种饭类、12m+ 难度 ★★ 1、胡萝卜去皮切薄片。 2、西兰花洗净。 3、胡萝卜和西兰花入沸水煮至变软。 4、煮菜的时间将三文鱼切小块。 5、捞出胡萝卜西兰花剁碎。 6、锅里倒少量油，把三文鱼炒至变色。 7、放入菜碎炒均匀。 8、加入软米饭拌匀就可以了。 小贴士 1、胡萝卜可以

杏鲍菇炒饭的营养价值与功效： 杏鲍菇，肉质丰厚，吃起来口感 像鲍鱼，并且具有独特的杏仁香味，由此才叫杏鲍菇。 杏鲍菇多糖，是一种特殊的免疫 调节剂，能刺激抗体产生，增强人体的免疫力。 杏鲍菇中 灰分 的含量非常丰富，可参与机体代谢调节，维持人体的 体液平衡，对于维持正常的 生长发育、免疫调节有重要作用。 杏鲍菇最好与胡萝卜搭配，二者都有 提高免疫力的作用，可以互相促进 各自营养素的吸收，秋冬食用 味道最鲜。 制作本食谱需要准备的食材有：杏鲍菇、米饭、胡萝卜、鸡蛋、菜椒、虾皮、葱、油和盐 ↓图 现在开始杏鲍菇炒饭的制作： 第一步，准备工作 【1】把杏鲍菇洗净，切成小片，小一点的宝宝，可以切得更细一些。把切好的杏鲍菇放沸水中，焯2分钟，捞出备用； 【

茄汁西兰花日本豆腐怎么做？最近宝宝食欲不太好，如何给宝宝做一道美味的开胃菜，下面看看茄汁西兰花日本豆腐的做法。 茄汁西兰花日本豆腐 食材 日本豆腐1条、西兰花1朵、鸡蛋1个、洋葱1块、西红柿半个、油少许 标签 感冒发烧、补锌开胃、不爱吃菜、不爱吃蛋、家常菜肴、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、日本豆腐切小段。 3、西兰花焯水切碎，洋葱切末，西红柿用料理机打碎。 4、日本豆腐放入打散的鸡蛋中。 5、平底锅加少许油烧热，倒入日本豆腐，两面煎熟盛出备用。 6、锅里加少许油，倒入洋葱末炒香后倒入西红柿汁翻炒。 7、倒西兰花翻炒均匀。 8、倒入日本豆

　　宝宝刚过1岁胃口大增，如何烹饪一岁宝宝食谱，宝宝才爱吃?亲亲宝贝网编辑收集1岁宝宝食谱大全，囊括了专属1岁婴儿宝宝最钟爱的一些辅食做法和食材成分，既营养又健康。 　　一岁宝宝食谱之辅食1：五彩冬瓜盅 　　材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油 　　做法： 　　1)将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末; 　　2)把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。 五彩冬瓜盅 　　一岁宝宝食谱之辅食2：香煎土豆片 　　材料：土豆、原味沙拉、植物油 　　做法： 　　1)将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片; 　　2)把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。 　　一岁宝宝食谱之辅食3：虾仁豆腐豌豆泥粥 　　材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物

【西兰花奶香土豆泥】7m+ 此辅食适合7个月左右的宝宝食用。 材料： 土豆50克，西兰花20克，配方奶粉适量。 制作方法： 1、土豆洗净，去皮，切片；西兰花洗净，掰成两小块。 2、土豆片上锅蒸12分钟左右。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水，趁热放入研磨碗。 3、用研磨棒将土豆片捣烂，放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤。 4、配方奶粉加温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。 营养功效： 此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，非常适合用于宝宝补铁。 温馨提示： ◇ 西兰花煮的时间不要太长，刚刚软烂，保留绿色即可。 ◇ 最好选择有机蔬菜，不含化学合成的农药、化肥。 如果是刚添加辅食的小宝宝不建

今天小编向大家推荐这道包心鱼丸，把鱼肉做成鱼丸，省去了挑刺的麻烦，也很适合给孩子作为手指食物。鲜嫩爽滑的小丸子，宝宝表示很喜欢吃呢！ 包心鱼丸 食材 巴沙鱼130克、肉糜30克、淀粉30克、西兰花适量、鸡蛋清1个、葱3克 标签 手指食物、不爱吃肉、花样创意、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、西蓝花焯水，鱼肉洗净切小块，混合2/3的蛋清、25克淀粉、少许葱放入辅食机。 3、用辅食机打成如图所示的鱼泥。 4、肉糜加入剩余的1/3蛋清、5克淀粉、葱少许搅拌均匀。 5、手沾上水取一小块鱼泥压扁，中间抠一个小洞放入少许肉糜，食指沿着鱼泥的边缘向上推收

周末，我买了猪骨、山药和胡萝卜煲了一锅暖心汤水。很多人觉得煲汤很麻烦，可能一直生长在广州，煲汤就是所有烹饪里最简单的，备好食材，放进汤锅，煮沸转小火，煲上2小时就有一锅热汤。山药胡萝卜猪骨汤味道清甜，可以健脾养胃，强筋骨、帮助睡眠等作用。山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，山药还能补血、清凉退火的效用。胡萝卜有小人参的美誉，胡萝卜含有丰富的维生素A，能增强免疫力。用胡萝卜和山药一起煲猪骨，熬一锅靓汤，吃得浑身热乎乎的。 【材料】 猪骨 500克， 山药 300克， 胡萝卜 300克，姜 2片，盐 3克 【做法】 1 准备材料：猪骨、胡萝卜和山药 2 猪骨焯水，用冷水冲洗掉血末 3 山药和胡萝卜削皮切小块，姜刮皮 4 把猪骨、山药、胡萝卜、姜片和水一起放进

   　根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右。 　　生活好了，节日里孩子大吃大喝的少了，但因为吃的东西杂，积食导致消化功能紊乱还是大有人在，如红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。 　　积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们要注意。 　　如何发现宝宝积食 　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。 　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。 　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。 　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起

酸奶Q&AQ：宝宝多大可以喝酸奶? 一岁以上的宝宝可以喝酸奶和鲜奶，但在选择酸奶时要注意选择正规厂家生产的品质有保证的，或者可以自制酸奶，自己制作酸奶可以完全避免香精，控制糖分，更加美味健康。 Q：宝宝喝酸奶有什么好处？酸奶中钙含量丰富，能够促进宝宝肠胃消化，对维护骨骼健康有帮助。酸奶中含半乳糖。这是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，促进宝宝大脑发育。 1果仁酸奶 准备食材： 酸奶100毫升、纯牛奶100毫升、 熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙 烹饪步骤 步骤1：将酸奶倒入面包机中。步骤2：再将牛奶倒入面包机中。步骤3：按酸奶档，默认八小时发酵。步骤4：将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。步骤5：在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀即可。 2芒果

目录： 一、2岁宝宝夏季食谱大全及做法 1、花鲢两式美食 2、小蛋饺 3、咸粘粥 4、家常凤尾菇肉片 5、萝卜饭 6、小饺子 7、金色阳光 8、鸡蛋粥 9、蔬菜牛肉粥 10、彩色蔬菜串 11、软炸蔬菜 12、什锦菜 13、西汁鱼丸 14、小香排 二、2岁宝宝夏季食谱举例 三、2岁宝宝饮食安排 四、2岁宝宝饮食特点 五、2岁宝宝饮食安排注意事项 六、2岁宝宝吃什么最好 2岁宝宝夏季食谱大全及做法 花鲢两式美食 主料：花鲢鱼1条 配料：盐、油、葱、姜 1、花鲢鱼头汤 做法：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15—20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当

酸甜菠萝饭怎么做好吃？炎炎夏日的开胃饭，宝妈会做吗？今日安利的是酸甜菠萝饭，下面就是酸甜菠萝饭的具体做法。 酸甜菠萝饭 食材 三色藜麦饭100克、葡萄干25克、玉米粒20克、枸杞5克、菠萝半个 标签 不爱主食、花样创意、补锌开胃、各种饭类、缓解便秘、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材，菠萝切丁备用。 2、 汤锅里加水，水烧开，放入玉米粒煮2分钟。 3、 玉米粒捞出备用。 4、 把藜麦、菠萝丁、枸杞、葡萄干、玉米粒倒入小碗中。 5、 戴上一次性手套，把各种食材混合在一起，抓拌均匀。 6、 蒸锅中添水，把混合均匀的藜麦饭倒入菠萝皮中，放入蒸锅中，中火蒸20分钟左右即可。

如何为宝宝做一份美味可口的小饼？土豆洋葱鲜虾饼怎么做好吃？宝妈不会做没关系，接下来看看土豆洋葱鲜虾饼的具体做法。 土豆洋葱鲜虾饼 食材 土豆60克、面粉15克、虾仁4-6个、鸡蛋1个、洋葱20克、胡萝卜15克、木耳2朵、娃娃菜2片 标签 手指食物、加餐零食、不爱主食、不爱吃菜、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1. 准备好所有食材。洋葱、娃娃菜洗净，土豆、胡萝卜洗净去皮备用。木耳提前泡发。虾仁提前解冻。 2. 木耳切碎，土豆、胡萝卜、洋葱、娃娃菜切丝，虾仁洗净去虾线剁碎。 3. 土豆、洋葱、胡萝卜、木耳入油锅翻炒至明显变软，盛出备用。 4. 鸡蛋洗净打散。刚才盛出的菜中加入娃娃菜、鸡蛋和面粉。 5.

香气四溢美味又健康的宝宝面条怎么做？小编今日安利的是奶香芝士南瓜意面，不仅能缓解便秘还能补钙哦，下面看看奶香芝士南瓜意面的做法。 奶香芝士南瓜意面 食材 南瓜90克、意面60克、牛奶47毫升、玉米35克、青豆30克、芝士1片、油少许 标签 增高补钙、缓解便秘、不爱吃奶、不爱主食、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★★ 1、南瓜削皮切块，上锅蒸熟后压成泥。 2、意面冷水下锅，煮熟后捞出。 3、青豆玉米焯水后捞出。 4、热锅放油，放入青豆玉米翻炒。 5、放入南瓜泥翻炒均匀。 6、小火，倒入牛奶翻拌均匀。 7、放入芝士片至完全融化。 8、倒入意面，调回大

火龙果虾仁烩饭是一款颜值高味道好的宝宝食谱，宝妈知道怎么做吗？火龙果虾仁烩饭比较简单哦，下面看看火龙果虾仁烩饭的做法。 火龙果虾仁烩饭 食材 熟米饭45克、虾仁4个、胡萝卜5克、玉米粒10克、青豆粒5克、红心火龙果25克、油5克 标签 缓解便秘、花样创意、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、虾仁洗净后切成小段。 3、火龙果切成小丁。 4、胡萝卜玉米青豆粒浸泡解冻，5分钟后捞出沥干水分。 5、平底锅倒入油，放入蒜末爆香（不放也可）。 6、倒入虾仁和胡萝卜玉米青豆粒翻炒。 7、待虾仁变色后倒入米饭翻炒均匀，加入

今日小编要分享补充DHA、维生素E、碘等的宝宝食谱是柴鱼紫菜粥，下面看看柴鱼紫菜粥的做法吧。 柴鱼紫菜粥 后期离乳副食品 10～12个月 ▲猪肉富含优质蛋白质与铁质。 材料： 柴鱼片少许、紫菜1/2片、玉米粒1汤匙、芹菜末1茶匙、白饭50g、高汤240ml。 做法： 1.事先将柴鱼片、紫菜、高汤熬煮好，然后加入白饭、玉米粒煮成粥。 2.熄火前加入芹菜末，拌匀即可起锅。 Point： 1.柴鱼片本身含有丰富的DHA、维生素E与碘，经过焙燻，可让粥品更加美味。 2.若孩子咀嚼能力尚未成熟，建议将玉米粒改为玉米酱,对孩子来说，口感更好。 3.添加少许芹菜末(或葱末)可提升粥品整体风味。

　　元旦过后，便是三九天，隆冬季节皮肤缺水，宝宝免疫力下降，需要多补充些无机盐，香菇是抵抗癌和免疫力的最好食疗。这道香菇油菜不仅元旦作为小菜，平时冬季里也要注意补充哦。   　　材料：油菜500 克 ,，水发香菇60 克 ,，花生油 ( 或猪油 ) 、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量。   　　制作方法： 　　1、油菜去老叶、老根，洗净 ;香菇去根蒂，洗净。   　　2、锅置火上，放油， 烧至六成热， 加入全棵油菜， 煸炒至熟， 加少量精盐， 起锅， 放味精， 将熟油菜铺于盆中。   　　3、再起热锅，加油 ，烧热，将香菇入锅炒3 分钟;加猪骨汤、料酒、精盐 ，焖烧 5 分钟 ，再加味精,用水淀粉勾芡，浇上香油，颠翻几下，出锅， 浇于油菜之上即成。

这道辅食有很多优点，小思妈妈一定要推荐给大家，不仅汤底可以调味、蒸得软嫩的蔬菜还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，是一道非常适合宝宝们的经典辅食。 “给宝宝做辅食，不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。”我觉得这是做辅食最大的难题了，所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材，借助它们的甜味？鲜味？或者香味？让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。 比如我今天做了这个以南瓜浓汤做汤底的南瓜蔬菜浓汤，借助浓汤的奶香味，让宝宝愉快地把菜花和胡萝卜一起吃掉，特别有成就感！ 如果只是把南瓜与牛奶打成浓汤的，味道绝对没有这么好喝，我的秘诀是加上一些炒好的面粉，不仅可以给浓汤增香，还会让汤汁变得更加浓稠、顺滑。小思妈妈私家的小秘方都偷偷地告诉你喽，快给宝宝试试吧~ 这道辅食的优点是，可以把宝宝不爱吃的蔬菜也加进来了，不爱喝奶的宝宝也

你喜欢吃土豆猪肉蒸糕吗？土豆猪肉蒸糕一口下去软软的，这款软嫩的手指食物深受宝宝喜欢，接下来看看土豆猪肉蒸糕怎么做好吃？ 土豆猪肉蒸糕 食材猪肉100克、九节虾1只、土豆50克、娃娃菜15克、胡萝卜15克、蛋黄1个 标签手指食物、改善贫血、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱吃蛋、原料配料、10m+难度★★★ 1、鸡蛋用分离器分离出蛋黄备用。 2、土豆、胡萝卜、娃娃菜分别切块。 3、猪肉切块。 4、九节虾洗净煮熟取肉，去虾线后切块。 5、所有食材放入辅食机或者料理机打泥。 6、打好的泥倒入碗中，放入蛋黄，搅拌均匀

儿童健胃消食汤的做法 小碗家人特意拍摄了消食汤的做法，制成了动图，方便各位爸妈们观看噢！ 1、准备材料：胡萝卜、猪肉、小碗消食汤汤料； 2、打开铝箔袋，和切好的猪肉、胡萝卜一起放在炖盅内（鸡内金粉包除外），加100-150ml水； 3、把炖盅放到电炖盅内，炖1个小时左右； 4、再把粉包内鸡内金取出，放入汤中，继续炖半个小时就可以了。 5、取出炖盅，一盅美味的健胃消食汤就完成了！

推荐一款颜色好看有食欲的宝宝辅食，香喷喷的补铁饭就是彩椒牛肉蛋炒饭，下面看看彩椒牛肉蛋炒饭的做法。 彩椒牛肉蛋炒饭 食材彩椒2片、牛肉150克、鸡蛋1只、米饭50克、猪肥肉适量、淀粉少许、油少许 标签：改善贫血、不爱吃肉、混合搭配、各种饭类、18m+难度★★★ 1、准备好所有食材。 2、牛肉加一点猪肥肉剁成肉泥。 3、半勺生粉加半勺水调匀。 4、放入牛肉拌匀，腌一会。 5、彩椒各去一小片剁成丁，取一个平底盘子，将彩椒丁平铺在盘子里。 6、倒扣一个碗，把牛肉泥搓成肉圆摆放在碗的周围，开火蒸15分钟。中途开盖两次使肉汁流入碗里。